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Marge Simpson strong muscles gym

Obrigado @crossfitubatuba pela amizade e parceria! Professores Nathan e Mirela! 🏋️‍♂️🏋️🔥🚀 . A proteína FORGE da @hoppernutrition foi desenvolvida para a recuperação completa de um treino de Crossfit! . LNP nosso objetivo é o seu resultado 👊🏻🔥 - @lnperformance on Instagram

Whats on your mind

rui

Só fazemos melhor aquilo que repetidamente insistimos em melhorar. A busca da excelência não deve ser um objetivo, e sim um hábito. (Aristóteles). Nossa homenagem a todos os Profissionais da Educação Física em especial ao nosso professor @chikaofreitas que ao longo de anos vêm se dedicando à busca da excelência junto aos seus alunos e atletas. #DiaDoProfissionalDeEducaçãoFísica #1desetembro #profissionaldeeducacaofisica #comemoração #festa #Parabéns #parabénsprofessores #bestbiobrasil #personaltrainer #atividadefísica #atleta #esporte - @bestbiobrasil on Instagram

Night meu povo lindinho ❣️ Dando P L A Y na semana... 1% todo dia sem erro👊 #academia #muscleup #bodytransformation #bodyfitness #maromba #girlstyle #girlswholikegirls #nopainnogain💪 #bodygoals #motivation #inspiração #corpoemconstrucao #mulher #top #tøp #gata #forever #lover - @kellyevelin on Instagram

E a saudade que eu tava disso? 🏋🏼👊🏼🤍 - @lauranickhorn on Instagram

Agnes 2 - Mi villano favorito.

kai mori | hideaway

Esse post é pra você que se sente mal ao colocar uma roupa de treino, que se cobra excessivamente, que não se acha boa suficiente e que busca perfeição imposta por uma sociedade que NUNCA está (nem nunca estará) satisfeta!! 👉🏼 - @thamisiasousa on Instagram

Segundona com @CrossFit by @trotscrossfit na @teamnogueirasantoandre E ai, como.você começa sua semana ? TREINE COM OS MELHORES, ATLETAS DE LUTAS E PROFISSIONAIS DE CROSSFIT E PREPARAÇÃO FÍSICA. AGENDE SUA AULA PELO APP FITI OU LIGUE (11) 4427.3648 APROVEITE TODOS OS HORÁRIOS MODALIDADES #fitdance #yoga #pilates #jiujitsu #jiujitsufeminino #muaythai #muaythaifeminino #boxe #boxefeminino #ladiescamp #cross #kravmaga #muaythaikids #jiujitsukids #mma #submission #teamnogueira #teamnogueirasantoandre #teamnogueiraabc #orgulhoteamnogueira #treinoexeclusivo #metodologiaexclusiva #metodologiateamnogueira #gympass - @teamnogueirasantoandre on Instagram

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1º DE SETEMBRO - DIA DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA • E assim termino meu dia, com coração cheio de gratidão por VIVER a escolha pela qual tanto batalhei, que me dedico a ser melhor a cada dia e amo demais! 🥰 • Muito obrigada aos alunos que de alguma forma depositam sua confiança em meu trabalho. 🙏🏼 • Muito obrigada à todos professores, instrutores, personais ou coaches que já cruzaram e agregaram/agregam meu caminho! ✨ PARABÉNS PRA NÓS! 🙌🏼 • FELIZ DAQUELE QUE AMA O QUE FAZ! ❤️ • #BruMirandaPersonalTrainer #coachBruMiranda #FaçaOSeuMelhor #personaltrainer #praiagrande - @bru.mirandac on Instagram

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As we continue with the PCOR1 Lockdown, we highly encourage you to continue to be active! We will be hosting LIVE classes! DM for more info! 🖤 #SynergyStudios #Guam #Cycling #Fitness - @synergystudiosguam on Instagram

Stan!!

Agachar na localizada posando pra foto é outro nível 😷✌️ #mundoBT #Fitness #localizada #saude #bemestar - @bt_bodytech on Instagram

@queturah 🖤

Recomeço bom e em dupla! Estamos ficando profissionais também em sorrir com os olhos, vem vamos construir o novo juntos! 😃😷🤗😃😷🤗😃😷🤗 TREINO DE VERDADE SÓ COM PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA 😉 TEM PROMOÇÃO ROLANDO APROVEITA! #promo #promoção #recomece #juntos #saúde #natalrn - @academiaplatinumprime on Instagram

A nossa Miss Bikini Olympia @isapecini está usando o novo Therma HD Night Time na sua preparação para o Olympia 2020, onde ela disputará para defender o seu título de campeã! ⠀ #MelhorMarcaNacional #Top20WorldWide #LeaderInSportsNutrition #IntegralTeam #ThermaHDNightTime #Termogenico - @integralmedica on Instagram

☆ K Y L I E ☆

#Repost @angelaborgeswellness with @make_repost ・・・ “Sabe qual o melhor lugar para viver muito bem e com tranquilidade? No coração das pessoas que nos amam...” Aqui a energia é EXTRAVIP. Obrigada amigos por tudo!! 🙏🏻🙏🏻❤️❤️ @vandeborges @alyne_cb @extravip.energydrink @ctextravip Fotos by @2c.ensaios (ele é sensacional). #angelaborges #atleta #tricampeamundial #teamangelaborges #fitnessmotivation #fitness #motivation #treino #musculacao #dieta #gratidao #deusnocomando . - @alyne_cb on Instagram

Neeeeeymar👍🏼👍🏼❤

Eu não quero a rotina desleixada do estresse, dia-a-dia comum. Quero disciplina, luz, foco, tempo e espaço. O aqui e o agora repetidos em diferentes aquis e agoras. O seu foco é a sua realidade. - @willleonardi on Instagram

yes

Bom dia 🤩❣️ com #tbt de um shape que eu goxxxto, mas que já foi superado hein 💜🙆🏻‍♀️ - @bertalhahelo on Instagram

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16deSetembro🔥 - @cfmcz on Instagram

Finalizando mais um curso com essas feras @arivangomes @raosoares que mostraram a importância da fisioterapia no gerenciamento do atleta no #crossfit e a cima tudo, como a filosofia desse esporte se encontra no nosso dia a dia. Ciência se não faz no achismo. . . Estude .. 🤙🏽 conhecimento nunca é de mais . . Agora posso dizer .. entendi o motivo do fascínio 👏🏾 #endorfina correndo em alta intensidade . . 📚 CURSO DE FORMAÇÃO PARA FISIOTERAPEUTAS NO CROSSFIT . . #filosofia #crossfit #crossfitimbuí #crosstraining #cross #crossfitsalvador #fisioterapiaesportiva #crossfiter #aldeiacrossfit #crossfiteiras #crossfiteiros #crossfitlove #crossfitbrasil #crossfitfamily #crossfittraining #crosstrainning - @robertocsfisio on Instagram

₊‧ ༒ . . ݁٬ ࣪ ، 🕸️ ₊ ˖ ་

Starting right. Whether a public holiday or a normal Monday @nat_cass out here working away!. -. #culture #247 #gym #wanneroo #perth - @culturefitness247 on Instagram

Se algo está entre você e seus objetivos, mova-se.👊😜 #familiamamuty @hadyla_loana @assuncao_michael @sinister.paulista_official - @familiamamuty on Instagram

Only Legends Will Find It Funny😂 | Adult Memes | Dank Memes | Instagram Trending Memes | Part-99

Se liga em alguns momentos dos treinos da semana que passou 😁 . Agende uma aula experimental 📅✔️ . #treino #workout #edfisica #educacaofisica #treinamento #treinofuncional - @rltreinamento on Instagram

salamander akito

Hoje iniciamos um novo trabalho com meu aluno e amigo @fabiomagalhaesbjj !!! #musculaçãolevadaasério - @marcelo_zotovici on Instagram

Nem sempre é fácil fazer tudo, ontem cuidei de mim mas não consegui treinar. Hoje a prioridade do dia era acordar cedo e ir para o box. Cada dia com seu planejamento e meta. Porque isso se chama Vida e ela passa muito rápido !!! #treinodehoje #crossfit - @drasimonychiaperini on Instagram

the gworls 💅🙇‍♀️

sad Ado pfp

Feliz fim de semana!!! Não deixem de se movimentar!!! . . . #treinamentopersonalizado #consultoriadetreino #curitibatreina #treinamentofuncional #performance #treinoparamulheres #musculacaoparamulheres #mulheresquetreinam - @janainaodonnell on Instagram

CJ Clark

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Deixando essas mídias aqui pra registrar o meu “antes” já que está muito difícil chegar no “depois” 😂 E amigos, parei de beber, porém depende 😜 • • • • #motivacional #boddy #noplano💪 #treinodeforça #otimize #maetaon #objectif #força #nopainnogain - @thayssoaresb on Instagram

Yes, this is an excellent exercise for guys as well. The older I get and the more I learn I wish I knew when I was younger. Having a balanced body and working all the muscles will keep you in better shape and health no matter what your main goal is. #legworkout #fitness #legday #workout #fitnessmotivation #gym #squats #bodybuilding #homeworkout #motivation #legs #fit #gymmotivation #gymlife #workoutmotivation #glutes #personaltrainer #fitfam #training #fitnessjourney #exercise #quads #gluteworkout #gains #abs #fitspo #instamodel #malemodel #followme #follow - @harry_diesel_wilken39 on Instagram

Mais um dia de treino de costas 💪🏼 Ansioso para sábado treinos no de ombros com meu mestre @jorgevisintainer e @holmes_filho . . . #treino #treinodecostas #treinohardcor #fisiculturismobrasil - @joelrodriguesss on Instagram

Você não é refém da sua genética, e sim das suas escolhas. #pegaobizú - @renatapmce on Instagram

¡Disfruta cada entrenamiento y siempre da tu máximo! #HagoVANNAenCasa #JuntosMásFuertes #workout #Ejercicios #FísicamenteFuerte #MentalmenteIndestructibles - @sistema_vanna on Instagram

Qui a dit que porter un masque nétait pas très tendance ?😷💅🏼💃🏼 ⁠⠀ Limportant cest notre santé collective,⁠⠀ ⁠⠀ Mais ensuite, ⁠⠀ ⁠⠀ Servez-vous de votre masque comme dun accessoire 😉⁠⠀ ⁠⠀ 📸 : @helenebujold ⁠⠀ #motivation #happiness #mindset #atlantisgym - @atlantisgymlaval on Instagram

__ Tenha uma amiga que te motive! E que te tire do sofá. 🤣 né @mayarafrangel 👊🏼💪🏻#treinoemcasa - @crisleygalli on Instagram

As Bikinudas que lutem! To chegando...🙈😜 Sempre muito bom estar com vocês, time! Mais um treino Light pra conta 👙💪🏾🏆 . . #ciênciaeprática #bikinifitness #wellness #bodyfitness #figure #womensphysique #mulheresquetreinam #musculaçãofeminina - @dr_christiano on Instagram

Kakasana: símbolo de equilíbrio e força! E ainda consegui olhar pra foto!! #yoga #flow #fullbody #corvo #equilibrio #forca #persistência #kakasana - @manucaldaspersonal on Instagram

Monday motivation 💪🏼💪🏼 @bente_laut #topgym #topgymridderkerk #fitness #fit #motivation - @topgymridderkerk on Instagram

Ab Workout Video 💪🏼⁣ ⁣ Make sure to tag a friend that needs some gym motivation! Also, please give this video a like/comment it helps support my content :)⁣ ⁣ FULL WORKOUT⁣ Do each exercise 20 seconds ⁣ Rest and complete 2-3 times ⁣ ⁣ WINSTONXSUZIEB limited edition collection is coming in 2 days! Thursday at 8 pm est. once they are gone they are gone! Thanks for the support :)⁣ ⁣ Outfit- follow @suziebfashion for my daily outfits 💕⁣ ⁣ Song- Castle Clarx NCS ⁣#suziebfitness #abworkout #abworkouts #coreworkout #corestrength #upperbodyworkout #upperbodystrength #fitnessmotivation #workoutroutine #workoutmotivation - @suzie_kb on Instagram

Ya es oficial!!! De nuevo a la jaula este 13 de Noviembre, vamos con todo 👊💪😈 #YOSOYMEXFIT #aldamasmuaythaigym #uwcheavyweightchamp - @enriquelara8274 on Instagram

Essa é a Sonia Guerra(sôninha)! Eu conheci a @soninhaguerra enquanto era estagiário e desde o início eu tive a liberdade de montar os treinos dela, o professor @dmtrainer sempre me deu muito apoio e eu conheci ela durante uma crise no nervo ciático da perna esquerda. Trabalhos muito e el voltou a treinar forte, voltou a se movimentar bem e uma das cenas mais incríveis foi quando eu estava prestes a me formar e não sabia se ia conseguir ficar na bodytech. Ela chorou copiosamente na frente do coordenador pedindo a minha vaga como professor. Uma cena que me toca profundamente até hoje. Um pouco antes disso, talvez dessa historia ela não saiba, eu passei por um período de dificuldade no final da faculdade pois só dependia da ajuda dos meus pais e do dinheiro do estágio. Em um desses dias que eu estava chateado pois precisava pagar algumas coisas para a entrega do TCC(banner, encadernamento....) e estava mesmo sem grana rs, não sabia como ia pagar. Ai quem aparece? Soninha com uma caixinha de Natal que simplesmente salvou meu TCC, salvou minha semana. Depois de duas lesões graves, a soninha queria voltar a treinar e pediu a minha ajuda. Prontamente eu disse que sim, sem pensar em mais nada, remuneraçã, horário e disponibilidade. A gratidão que tenho por ela é imensa. Seja grato aqueles que te deram a mão, e quando você precisou se levantar foi essa força que te colocou em pé. A gratidão é o único tesouro dos humildes. William Shakespeare - @personal.lucasrodrigues on Instagram

Todays recovery work was quick and simple yet appetising. ➡️ 5 Rounds x 2 minutes on each machine, no rest periods. Aiming for the following each time: —————- ⚡️BikeErg: 1000m ⚡️Row: 500m ⚡️Ski: 500m —————- The ski is where I nearly fall off 😂 but I have this voice in my head that seriously loves to talk shit at me for even thinking of taking it easy for a round. That little shedevil keeps me accountable 😈 #lilbish Anyone rose lucky enough to have a lil #shedevil ??? ————— Who’s up for this slice of recovery delight? TAG someone you know would munch on this for breakfast! Side note: taking some time to appreciate my new High-Performance Sports Sunglasses from @bose, ah yeah I know right not only do they look #highspeed BUT the open ear sound is incredible and they didn’t budge the entire workout. I usually have to remove my headphones on the skierg as most headphones fall off/out but these were phenomenal. I can’t wait to show you what we have coming your way soon with @bose hey @scottevennett 👍🏼 . . #Bose #ad #boseframes #wod #recoverywod #concept2 - @jennalouise_jl on Instagram

Treinamos em qualquer tempo e em qualquer lugar. Parafraseando @_vanessaschutz “20min é treino##”. E te falo é treino mesmo!!!. Amada amiga conosco não tem problema temos soluções. TAMO JUNTO!! SUPERCORE, um corpo inteligente! . . #20étreino #treino #supercorebrasil #superbumbum - @kenji_supercore on Instagram

Fasted 3 Mile Run + Some Core ⠀ 🏃🏼‍♀️💦⠀ Save & Get Abs. ⠀ ⠀ #teampit #pitbullmentality #npcfigure #bikinitofigure #bodybuilding #powerlifting #workingclassbarbell #WCB #ENSPIRE #army #swole #fitnessaddict #HIITabs #abs #coreworkout #trusttheprocess #bulkingseason #offseason #latinaslift #chicagofit #gainsandbrain - @gi_nina_ on Instagram

Algumas pessoas acreditam em destino, outras acreditam em coincidência, e os vencedores acreditam em si mesmo! Reflita... Marcelo Martins de Freitas #semanasegue #bomdia🌞 #studiokore #sendofeliz #obrigadadeus #gratidão #nocoração #feliz #genuino #pessoasboas #domeulado #quartafeira - @alalexsantos on Instagram

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Você já treinou hoje? Corre que ainda dá tempo de postar o “Tá pago!”! ✅💪🏻🚲 A gente te espera no Green! 🔥 #VemSuar #RecupereSaúde - @greenlife_academias on Instagram

✅Chegou na academia e foi direto pra esteira aquecer ? 🚨Muita calma nessa hora! É muitooooo melhor ir pro espaldar (barra de alongamento)e fazer seus alongamentos estáticos dos músculos que você vai treinar!! ➕Quais os benefícios disso? 1️⃣Aumento da flexibilidade a longo prazo ! Saiba que você só terá os benefícios de aumentar a flexibilidade se você alongar com os músculos FRIOS,ou seja, antes do treino! 2️⃣Previnir lesões futuras! Baixa flexibilidade pode causar lesões a longo prazo,ou seja, cedo ou tarde sua baixa flexibilidade vai te trazer uma lesão! 3️⃣Melhora do comprimento muscular! O alongamento feito com músculos FRIOS tem a capacidade de melhorar o comprimento muscular de músculos encurtados,provavelmente aquele seu músculo que não sai do canto! Goste ou não,alongamentos só te tratam benefícios,se feitos corretamente! - @phenriquemax on Instagram

Hoje a UP! celebra o Dia do Profissional da Educação Física. Nossa galera que NUNCA PARA!🙌👊👏 ⠀ #novaUP #aUPnãopara - @aupnaopara on Instagram

‼️COACH ENSINA‼️ - Hoje o post é direcionado para as meninas. - E reparem que como a silhueta muda tudo, mesmo eu encaixando a pose como deve, não ter o físico adequado a categoria estraga tudo! - @mbposingcoach on Instagram

No es sólo vivir es sentirse vivo!!! Esta es mi pasión Lo que me hace feliz 😍💪🔥 No saben cómo amo mi estilo de vida❤️ Por aquí se siente solo buenas vibras @gymangelessport 👏 #workoutmotivation #fitmom #legday #bööty #fitnessmotivation #fitnessgirl #bodyfitness - @marcecabreraoficial on Instagram

Bons hábitos tem o poder de mudar a sua vida!!!! VEM PRO KA ORA 🙌🏻 - @kaora_ct on Instagram

Se as coisas deixaram de ser fáceis, é porque você está no caminho certo. #blessed #motivation #fitness #fitnessmotivation #mensphysique - @eversonscarneiro on Instagram

Buenas ¿Cómo andan? ¿Cómo los trato el solcito de hoy? ¿Lo aprovecharon para entrenar al aire libre?🏋️‍♂️ . . Como habrán visto en nuestras storys, estuvimos preguntando que es lo que podemos incluir además de contenido nuevo para ustedes. Sean bienvenidos a compartir con nosotros sus ideas en los comentarios ⬇️ . . No se olviden de inscribirse en las clases online que tenemos preparadas para ustedes 💪 . #funcionalgym #crossfuncional #crossfunsanmartin #gym #gimnasia #funcional #entrenamiento #saludable #healthy #entrenamientosaludable #entrenandojuntos #entrenarencasa - @cross_fun on Instagram

E quem apareceu pra completar o time do @alqueliton_personal hoje foi o ídolo @zezedicamargo ... Foi difícil acompanhar ele no bíceps hoje! Obg pelo carinho de sempre Zezé e vamo fazer aquela violada! 💥💥💥💥 #zezedecamargo #treino #lifestyle #treinododia #teamtom - @viniciuspoeta on Instagram

‼️TE INVITO A QUE TE UNAS A MI TEAM DIAMOND de esta gran compañía TOTAL LIFE CHANGE y GANEMOS JUNTOS, ‼️ 🙌🏻es fácil Crecer Aquí por una inversión de sólo 50 dólares para USA y de sólo 20 dólares para el resto de los países permíteme poder ser tu coach, y te enseño a cómo generar ingresos ràpidos y lograr tus objetivos físicos. 👌🏻 CONOCE TODOS NUESTROS PRODUCTOS EN EL LINK DE MI PERFIL. #tlc #coach #photooftheday #santaclara #cuba #miami #gympicture #explorepage #viralcontent #cubanosfashion #cubanosporelmundo #gymshark66 #gymshark66challenge #believeinyourself #girlgains #tumblr #fitnessmotivation #transformation #ootd #ypct #yopuedocontodo - @clauglezfitness on Instagram

Renovem seus pacotes de dados, porque essa foto está pesadíssima... 👽 - @coach.thiagul on Instagram

Treino de acordo com seus objetivos, auxílio profissional necessário e uma academia segura. Você encontra tudo isso na Fórmula! #FormulaDoTreino #treino #academia #fitness - @formulaacademia on Instagram

- Samara Weaving after a good workout

Tava com saudade da GFX, né? A gente também estava sentindo sua falta! ☺☺ . Então, bora matar a saudade? Estamos de casa nova, nosso atendimento agora será na academia Top Training,  na avenida Alberto Braune, número 94 💪🏼💪🏼 . Estamos com um espaço exclusivo para continuar entregando o melhor da nossa metodologia, com o mesmo atendimento de qualidade de sempre! 😊 . Esperamos por você! Qualquer dúvida entre em contato! 📞 22 99854-0979 📞 #treinamentofuncional #tf #gfx #novafriburgo #descubranovafriburgo #emagrecer #bemestar #022 #saúde #treinos #nf #friburgo #serracarioca #emagrecimento #crossfit #emagrecimento #fit #fitness #teamgfx - @gfxfuncional on Instagram

Ab heute gehts wieder los und weil wir so groß sind brauchst Du natürlich auch keine Anmeldung zum Training! Also komm vorbei und starte wieder durch! Natürlich wurden bei dem Bild die Vorschriften eingehalten, jeder hat 1,5 Meter Abstand zum anderen! 😉 #fitness #gym #geretsried #wolfratshausen #badtölz #penzberg #reopening #stayfit - @inningssportstudiogeretsried on Instagram

My Dream Team! Quer fazer parte? #CrossfitPraiaGrande #TeamRafinha #Periodizacao #Planilha #VemProTime - @rafinhabarbosaa on Instagram

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Olha quem voltou aos treinos..... @erickterere na área 🙏🏋️‍♂️🥋 @flammacf @escolaerickterere #crossfit #cross #treinamentofuncional #treinamentofuncionalpersonalizado #jiujitsu - @diegoabranches on Instagram

Estamos de volta! 🙌 Contamos com a ajuda de todos para tornar esse ambiente o mais seguro possível! Siga as recomendações durante e o treino! 😷 Gratidão aos nossos alunos e colaboradores! 👊💪 - @academiasandromoura.2 on Instagram

SUPINO 🦍 - O rei entre os exercícios de membro superior, melhora a força de ombros, braços, grande dorsal e principalmente, peitorais. Todo exercício sem a melhor execução, pode trazer riscos para o corpo, além de uma menor eficiência. Muitas pessoas que praticam esse exercício não conhecem esses detalhes de melhor posicionamento, para ter um melhor resultado. A posição ideal para executar o supino é com os ombros alinhados, abrindo o peitoral, juntando as escápulas para ter uma melhor ativação da cintura escapular e com isso proteger os ombros. Quando você solta os ombros e os progeta para frente, faz com que o ombro entre em uma posição de risco. Com relação a região abdominal, é necessário que aconteça o arco na lombar, para que os músculos do core estejam ativos e com isso protejam as costas. A pressão dos pés contra o chão ajuda nessa ativação, pois os glúteos estarão sendo acionados. Os joelhos devem estar na linha do quadril ou acima, para não sobrecarregar a lombar. Todas essas ações também funcionam como potencializadores da força, criando o estado de super stiffness, ou seja, toda força de estabilização será transferida para o movimento. Envia, salva, marca os amigos. Assim você ajuda a todos, inclusive eu. 😁👇🏽👇🏽 João Abreu - @joaocfbrasil on Instagram

ROLL CALL!!!!!!!!! Huge shoutout to the brothers and sisters putting in the work. “find the pleasurable side of fitness. sore muscles, fatigue, and hard work are part of the process” Charge it to the game and get back in the arena. 📸@dc4fitlife @joe_nyce @the_beauty_cop @samanthatonay #wantmotivation #followthesebeasts #thecrew #policefitnessnutrition - @policefitnessnutrition on Instagram

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Nosso domingo 💪🏻💥no @studio.kore Itaim ! Obrigada pela presença gente ! 👏😍 #studiokore #treinofuncional #livethetransformation - @fernanda_isf on Instagram

Início de um novo projeto . CrossFit Nunca foi sorte sempre Foi Deus !!! - @barbara_siberia on Instagram

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LPO quer dizer Levantamento de Peso Olímpico e Barbell é a tradução em Inglês de Barra. Essa modalidade é constituída por um conjunto de exercícios que buscam o desenvolvimento de habilidades, como: flexibilidade, coordenação, força e equilíbrio. No Cross Training, os exercícios mais utilizados para a Prática de LPO são: ➡️ Clean & Jerk ➡️ Snatch ➡️ Squat ➡️ Deadlift Hoje o Box Tapirapuã também tem o Barbell Club, que é uma turma com acompanhamento individualizado e planilhado onde é possível a manipulação de cargas mais altas, o que otimiza benefícios musculares e metabólicos. Quer conhecer mais? Entre em contato (65) 99616-8068 #lpo #barbellclub #crosstraining #cross #evolucao - @myboxtapirapua on Instagram

Quer melhor parceiro de treino que esse? 🥰 A mamãe Sabrina já está levando o Ravi para treinar com ela.🤰🏻 Segundo os especialistas, as gestantes podem se exercitar, dando a devida atenção à intensidade e os tipos de movimentos. #ativese - @ativ.academia on Instagram

“Quando a preguiça bate, a DISCIPLINA age!” ⠀ Repost @lomassuncao Melhore sua saúde com exercícios. Treine e faça amigos na melhor academia de Belém! Matricule-se online já! Companhia Belém. A melhor academia, mais segura para você! ⠀⠀ ⠀ #nasuacompanhia #academia #belem #saúde #qualidadedevida #bemestar - @companhiabelem on Instagram

Sempre priorize as variações e os estímulos , mas não tire os agachamentos! Falo de todos os tipos , o agachamento trabalha quadríceps femural, glúteo médio, glúteo máximo, bíceps femural abdominal e lombar . E além disso são os únicos para aumento do glúteo , ah e vai uma dica pra vcs no meu treino uso @burncaps termogênico,ele me dá disposição, acelera o metabolismo e queima gordura . Look by @marybessa_oficial #gymlife #noexcuses#musculaçãofeminina#treinodepernas#danioazen#fitspo #focoforcaefe #fitnessgirl#mulheresquetreinam#workout #workoutroutine #gymgirl #fitfam#academias#lifestylecoach #gymfitness #treinotop#ficagrande#bonecasdeferro - @danioazenoficial on Instagram

Programme spécial confinement 😷 Une séance du lundi au vendredi et des étirements le samedi 😉 Aujourd’hui petit matériel de maison : 🚫 ••• Explosion des abdos 4 tours - récup 30sec Relevé de bassin D : 10-A : 15-E : 20 4 tours - récup 30sec Touché de pieds D : 10-A : 15-E : 20 Circuit tabata (8x20sec ON /10sec OFF) 20sec sit-up 10sec hollow hold ••• Pensez à souffler sur chaque contraction musculaire 💨 ••• Restez en forme et motivés durant cette période 💪 - @anthony.pierron.domicilgym on Instagram

Fin de semana aprendiendo con el mejor @the_unseen_tp - @deivi_delarosa on Instagram

RETURN com July Baby @jusantoscomunica • O meu sentimento em treinar é de vigor, parece que estou construindo minhas próprias chances, adoro me senti mais forte, mais resistente, mais inteiro. • Antes treinava para fins estéticos, esse viés me fez ter o corpo que já foi postado em stories, um shape bastante volumoso e denso e pasmem foi o shape que me salvou de não morrer 😱. Sim galera não é bobagem, passei por diversos médicos enquanto estava internado e eles falavam. • “Cara se tu não tivesse hábitos saudáveis, ser um cara jovem e possuir a massa magra que tu tinha, não iria sobreviver ou ia estar de cadeira de rodas sem dúvida, porque tu foi arremessado a 6m do ônibus que bateu.” • Minha mãe me contava como antigamente era difícil a vida e agora pro meu filho posso dizer que venci um ônibus com o corpo e venci uma guerra biológica, tudo na mesma época hahaha. • Quero frisar algo muito importante para quem estiver lendo. EU NÃO ERA O CARA QUE SOMENTE TREINAVA, eu era o cara que pedalava, me alimentava direito, descansava e etc, portanto eu vivia um lifestyle, não um modismo. • Enfim, estamos voltando ao que me deixa mais vivo. • Equipe multidisciplinar: 👉🏼 Farmácia: @natudermefarma 👉🏼 Fisioterapeuta: @brunobeckerfisio 👉🏼 Médico: @drleonardofeiden 👉🏼 Treinamento: EU 👉🏼 Nutrição: EU 👉🏼 Amor: July baby @jusantoscomunica • • #treino #treinamento #lifestyle #vidasaudavel #educacaofisica #nutrição #alimentacaosaudavel #vida #determinação #sobrevivencia #portoalegre - @leonidasmeirelles on Instagram

Botando pra derreter com @debora_gimieski #andersondevittreinador #andersondevitpersonal #treinolevadoaserio #treinoseminvencao #treinopersonalizado #bodybuilderstyle #bodybuildingnation #bestmode #gluteos #posterior #materiaprimaguaiba - @andersondevit on Instagram

Você sempre terá escolhas a fazer, nos escolhemos RECOMEÇAR! Com respeito, responsabilidade e segurança. 💪😃💪😃💪😃💪😃 VEM,TEM PROMOÇÃO ROLANDO! 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ #recomeço #saúde #qualidadedevida #treino #teamplatinum #natalrn - @academiaplatinumprime on Instagram

No GALPÃO você encontra #alegria😁 #parceirias🤜🤛 #amizade ✌#treino🏋️‍♂️ #wod🔛 . . #crossfitlifestyle #galpaodacentraldocorpomeuboxraiz #crossfitraiz - @galpaocentraldocorpo on Instagram

Cada dia uma batalha diferente que ninguém vê! 💪🏻 . . . . . . . . . #treino #fitness #academia #gym #foco #dieta #fit #lifestyle #saude #workout #musculação #fitnessmotivation #musculacao #bodybuilding #nopainnogain #brasil #emagrecer #muscle #emagrecimento #personaltrainer #saúde #qualidadedevida - @personaljvalliengo on Instagram

Uma boa noite e bons sonhos 🖤✅ - @maycon.legri on Instagram

❌ SÍ O NO ❌ ¿Es posible perder grasa con una bici estática, de carretera o mtb? 🚵🏻 ⠀ La respuesta es SÍ, si sigues un método llamado 👉 # HIIT: Entrenamiento interválico de alta intensidad 👈 ⠀ Consiste en aumentar tu flujo cardíaco hasta 180/190 pulsaciones por minuto durante 20 y luego bajarlas durante los siguientes 40. ⠀ En total, el entrenamiento HIIT puede sumar solo 10 minutos, pero crea una gran demanda de combustible en tu cuerpo, que vacía rápidamente los depósitos de glucosa y comienza a quemar grasa, usándola como energía durante las próximas horas ⚡ . ⠀ Impresionante, ¿verdad? Además, funciona muy bien para los riders y deportistas amateur, ya que también aumenta la resistencia y te ayuda a soportar largas horas en moto o mtb. ⠀ ¡Guarda este post para la próxima vez que quieras hacer cardio realmente efectivo! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #ejerciciosfuncionales #gymencasa #entrenamientoonline #endurox #deporteysalud #entrenamientofuncional #entrenando #nohayexcusas #entrenaduro #preparacionfisica #entrenadorpersonal #entrenamientopersonal #entrenamientopersonalizado #deporteencasa #yoentrenoencasa #entrenandoduro #entrenamientointeligente #entrenamientodeportivo #endurorider #motoenduro #mtbfitness #motomafia #entrenamientofisico #ejercitarse #vueltaalgym #ejercicioessalud #yoentreno #mtbendurochile #mtbchile #endurocolombia - @poweringoffroad_es on Instagram

Atleta Marina Maria com sua tiête Juliana Rosa e a professora Cristiane Machowski... pose musculosas.. - @marceloluizmanesco on Instagram

Deseamos un muy feliz día del profesor a colegas y amigos! Pero sobre todo a nuestro equipo de profes que día a día hacen que disfrutar del entrenamiento en el #SMARTFITNESS sea lo mejor! 💪💪😍😍😍 - @smartfitness_pdas on Instagram

Pós Treinamento Funcional na @shktraining Equipe incrível, treino intenso e pra mim....o resultado está sendo excelente! Gratidão SHK #treinamentofuncional #treinointenso #equipe #shk #foco #disciplina #wellness #wellnessfitness #determination #guaruja #brasil - @drasylviaredorat on Instagram

Heute stand Brusttraining auf dem plan(ich habe ein paar Übungen heute von @sebastian_maschberger mit eingearbeitet)( jede Übung wurde 4 ätze mit 25-10 Wiederholungen ausgeführt)! Das Bauchtraining wurde 4 mal wiederholt! #perfect #perfectday #Beautyful #beauty #fitness #fit #fitnessmotivation #health #healthylifestyle #healthy #gym #gymmotivation - @saschahadamitzky on Instagram

@mariufitness Te deseamos un Feliz Cumple años desde la familia @heartsportfitness. 🎂🥂🍷 . Te deseamos muchos años de salud y felicidad junto a tus familiares👨‍👩‍👧‍👦 y amigos.☕ Y nunca te quites nuestro set de bandas 🤣🤣🤣🤣 - @heartsportfitness on Instagram

@camilla_rodriguess veste MUSCLE STRONG - @musclestrong_bahia_loja on Instagram

Mais uma semana de muito treino chegando ao fim e para comemorar e motivar, nada melhor do que o #EuNaCiaGV. Hoje com: @rejane.colpaerthalt @eriicpersonal @deborabermudes @marianacastanho Poste suas fotos no feed com a hashtag #EuNaCiaGV e nos vemos por aqui semana que vem 😉 📷 #CiaAthleticaGranjaVianna #CiaAthleticaGV #CiaGV #VemPraCia #VemPraCiaGv #CiaAthletica #academia #fit #fitgirl #fitness #friends #goodmoments #gym #gymlife #happy #health #lifestyle #vidasaudavel #cotia #granjavianna #selfie - @ciaathleticagranjavianna on Instagram

¡Estamos de Vuelta! No aguantamos un día más sin entrenar con nuestra comunidad. Nos ajustamos a la nueva realidad para traer Brigada de vuelta, en un nuevo formato, al aire libre, cumpliendo los mismos objetivos y con todos los protocolos de bioseguridad. Nosotros estamos listos y ¿tú? 💥 Aprovecha los precios de preventa y no te pierdas nuestras súper clases de lanzamiento el 12 de octubre. Para reservar tu cupo escríbenos al whatsapp: 3157666365 *Aplican términos y condiciones. #somosbrigada #airlab - @brigadalab on Instagram

A sweaty HIIT workout on a SATURDAY 20 minutes is àll you need to feel finished and happy and ready to run the week. We complete all the rounds of exercise and then move on. Its 30 sec on 30 sec off x5 each movement and then onto the next one #gymnastics #gymmotivation #gym #fit #fitness #fitlife #fitfood #fitnessmotivation #fitnessmodel #workout #running #runner #runnersworld #runhappy #fitfam #gymtime #bodybuilding #body #fitnessaddict #run #trailrun #runningmotivation #runnersworld #instafit #insagram #instafitness #guwahati #india #indianbeauty - @tandramoni on Instagram

💥AULA DE JUMP💥 Terça 18h, 18:30 Quinta 18h, 18:30 Dr.jump💃🚀🚀🚀🚀 @mateussantooss - @academiaotimize on Instagram

Saturday fun day! - @ignite_strong on Instagram

. 약점만보이네🥲 내년엔 더 나은몸으로👊🏻 . #다이어트 #비키니선수 #보디빌딩 #약점보완 #예쁜몸 #진짜헬스장 #영종도진짜헬스장 #영종도헬스 #몰디브태닝청라점 #비엠에슬릿후원선수 - @socko_lunar on Instagram

- @bionutrysuplementos on Instagram

Let me tell you something you already know. The world ain’t all sunshine and rainbows. It’s a very mean and nasty place and I don’t care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain’t about how hard ya hit. It’s about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. That’s how winning is done! Now if you know what you’re worth then go out and get what you’re worth. But ya gotta be willing to take the hits, and not pointing fingers saying you ain’t where you wanna be because of him, or her, or anybody! Cowards do that and that ain’t you! You’re better than that!! #beavisionary #gymshark #nashville #sharkmindset #shredded #godfirst @bpi_sports - @hayden.perez on Instagram

Para começar a semana em boa companhia e com muita disposição! Marca aqui sua companhia de treino, aquele que te motiva a não desistir! @scarllethcollatto #mytf - @trackfieldbrasilia on Instagram

Que energia hoje! Que venham as próximas maratonas MOTION! (Mais fotos e vídeos nos stories) - @exatafit on Instagram

Assim finalizamos o #offseason , sob orientação do @nutricionistawallacesilvestre . Foi um período de evolução muito intensa, atingimos meu maior peso em jejum até hoje (109,2kg), mantendo o bf em 10%. . . Agora vamos consolidar os ganhos e seguir em frente, para trazer uma versão para brigar pelo topo nos próximos campeonatos. 🚀🏆 . . . #bulking #offseason #mensphysique #bodybuilding #physique - @fernandolaruccia on Instagram

Família evolution - @joeymaxss on Instagram

Pronto pra guerra 🥋. - @romario.silva.lutador on Instagram

Meet our Men in Black 💪🏻 Snap Fitness Limited Edition ♥️🖤 Join us now and be a part of the team! Join online here 👉www.snapfitness.com/uk/gyms, call 📞02034411580 or email 📧us on kenton@snapfitness.co.uk Snap Fitness offers its members: - 24/7 access - Monthly rolling memberships - World class equipment - Group fitness classes (live & virtual) - Global access (65 gyms in the UK & 2,000 worldwide) Ts&Cs apply. Available at participating clubs only. Offer ends 30th September 2020. #snapfitness247 #snapnation #kingsburygym #harrowgym #snapfitnesskenton #open24hours - @snapfitnesskenton on Instagram

✅Se você depender da motivação você não irá chegar a lugar algum. Motivação é como paixão, aquele fogo que queima forte no início, mas logo se apaga. O que é necessário para ter resultados satisfatórios e sólidos é incorporar as coisas a sua vida como um hábito, ter consistência e DISCIPLINA. Disciplina leva você longe, para conquistar todos seus objetivos, motivação não. No dia que tu tá de saco cheio, que tudo dá errado, naquele mês péssimo, a motivação não iria adiantar de nada. Mas o hábito e a disciplina sim. Motivação é eficiente em dar o ponta-pé inicial, mas não em sustentar. Isso é papel da disciplina. 📌Seja seu objetivo estético, de saúde, nos estudos ou nas finanças, você não deve esperar que ele venha com pouco esforço, caia simplesmente do céu. E também não pode simplesmente esperar que tudo esteja certo nos outros âmbitos para treinar, comer bem, estudar e trabalhar. Você não falta o trabalho sempre que está com preguiça, nem compra tudo que deseja sempre que quer. Então não deve ser assim com alimentação, nem com treino. Como é muito mais “acessível” e simples deixar de treinar ou comer tudo que tiver vontade, normalmente é aí que as pessoas largam tudo de mão. Mas para isso não acontecer é que você deve construir a disciplina e implementar isso como hábito. ⚠️Lembre-se: para ter resultados, sejam eles quais forem, você precisa se dedicar. Vai haver esforço, vai ter que dizer não algumas vezes e não pode haver busca pelo prazer em TUDO que fizemos. Você precisa construir hábitos e atitudes novas se quer algo novo, algo bom. Se não modificar os hábitos e pensamentos, não irá consolidar nada e não terá sucesso. Você precisa abrir espaço, retirar as coisas velhas para que algo novo e melhor tome seu lugar. É necessário certo desconforto para se ter as coisas. - @douglas.picetti on Instagram

⚠️ Principalmente se quiser secar⁣ ⁣ Já não é de hoje que sempre ouço: Vou fazer esteira pra secar, ou aquela pergunta: Quanto tempo de esteira preciso fazer pra secar?⁣ ⁣ A minha resposta é: Você não precisa fazer esteira pra secar! 😌⁣ ⁣ Quando você pega pesos realmente pesados 70% RM, já há um elevado gasto calórico, as vezes até muito maior do que correr alguns minutinho na esteira (isso quando corre). 🙄⁣ ⁣ Acontece que as pessoas acham que esteira faz milagre e deixam de dar a devida importância para o que realmente te dá resultado, que é a musculação. Ficam mais tempo na esteira do que pegando pesos, quando deveriam estar fazendo o contrário.⁣ ⁣ A musculação, além de fazer você secar, vai te dar músculos (mulheres, vocês não vão ficar igual homem por ganhar músculos). O que vai acontecer é o seguinte: você vai secar e ter o corpo firme, tonificado, rígido, nada de bunda caída e braço balançando. Para os homens, seus músculos ficarão mais aparentes, você terá aspecto de forte, saudável e viril. ⁣ ⁣ Quando você da preferência a esteira, até acontece a perda de peso, mas seu corpo ficará flácido e eu tenho certeza que não é isso que você quer, não é? ⁣ ⁣ Por isso dê SEMPRE a preferência para o treinamento com pesos pesados, deixe a esteria para fazer apenas um trabalho complementar 💪🏻⁣ . @maxcanoas2003 @matrizdotreino @ironworksprimecanoas @mignoniluciana @guriasmarmitasfitness . #Canoas #poa ⁣ Curtiu? Deixe um 🔥 nos comentários pra fortalecer - @rafasouza_team on Instagram

#vempravibe - @academiavibefitness on Instagram

👉🏻Você é a nossa MOTIVAÇÃO para buscar o MELHOR todos os dias!😍 . Feliz dia do Cliente ❤️ . . . . . #diadocliente #jundiaisp #jundiaí #jundiai #liberdadejundiai #caxambujundiai #treinopersonalizado - @crosslifeliberdade on Instagram

O sabadou que a gente gosta🤪 Minha woman’s e minha wellness🔥🌪 - @karolfreitas__ on Instagram

⚫⚫🔥 TOES TO BAR 🔥⚫⚫ Arraste pro lado 👉 . . . Relação padrão de movimento X Adaptação para performance: 1° - Padrão de movimento perfeito, onde o executa com as pernas totalmente estendidas em ponta de pé e a cabeça alinhado aos braços. 2° - É uma adaptação na execução do movimento para performance em um workout, onde se tem flexão dos joelhos e a cabeça foge do alinhamento dos braços. É importante lembrar que, precisa entender que existe um padronização do movimento da escola de ginástica olímpica e quando é transferido para o crossfit, tem uma certa adaptação para melhorar o desempenho nos treinos. Quanto maior sua dominância nos diversos padrões, melhor será a sua performance. Pratique-o ! #coachsaulojr #gymnastics #crossfit #toestobar #ogrebarbellclub #irc #ircfitness - @cf_coachsaulo on Instagram

E aí, pessoal! Estamos no mês de Setembro, o mês que celebra a campanha do Setembro Amarelo, e é claro que a Cross Pato® não poderia ficar de fora desse movimento! A saúde mental é tão importante quando a saúde do corpo, tendo inclusive, um grande impacto na saúde em geral. Como uma comunidade do esporte, é nosso dever conscientar a população sobre a influência positiva da prática de atividades físicas no tratamento de problemas psicológicos. Ter um estilo de vida ativo contribui para ter um bom-humor, para sentir-se disposto, diminui o stress, gera prazer e bem-estar que ainda ajudam a manter a saúde física em dia! ⠀ Se você está passando por um momento difícil, lembre-se que você não está sozinho! Procure ajuda profissional e mantenha-se perto de que te ama. A Cross Pato® está aqui para te dar todo o apoio, por isso, venha fazer parte da nossa família e dê o primeiro passo para uma vida mais saudável e muito mais divertida com a gente! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #crosspato⠀ #patobranco⠀ #FFU⠀ #fitnessfuncional⠀ #setembroamarelo⠀ #prevencaoaosuicidio - @crosspato on Instagram

Meu fisio e irmão @fisio.decastro 📊🏆 trabalho excelente de quiropraxia, agulhamento, e liberação miofascial! Recomendo demais pessoal para todas modalidades ⬆️ - @caiohoffmannoficial on Instagram

A tia Usina quer saber: quantas vezes vocês treinaram essa semana? 💪 ⠀ Lembrando que todas as unidades abrem neste sábado, das 11h às 17h 😍 ⠀ ⠀ #vemprausina #saude #academia #fitness - @academiausinadocorpo on Instagram

Bom dia!! O objetivo secar e definir! To longe do corpo desejado más to a caminho! Toda ação tem uma reação, para conseguir alcançar de forma rápida o que desejo foi necessário acionar uma equipe 🤣🤣🤣 sozinha eu acho muito difícil .... confesso! Mas com bons profissionais eu fico muito animada!!! E disciplina eu tenho! Então para esse projeto eu to na academia @academiaks com acompanhamento do general mais querido que tira meu coro @hebertbessa_trd_coach com acompanhamento com nutricionista @maykoncampos @vazafrango e to tomando suplementos que ajudam no processo da @moraisestetica 🙌🙌🙌💕💕 ágora vai!!!! #nopainnogain 💪 faça chuva faça sol! - @mariencarretero on Instagram

COMUNIDADE 🖤💙 Na alegria e na tristeza, com saúde e sem doença. Juntos somos mais fortes! Isso é o VILA, isso é CrossFit 💪🏾 - @vilacrossfit on Instagram

O objetivo do CrossFit é aumentar a capacidade de realizar trabalhos em todas as vias energéticas e padrões de movimentos possíveis, com movimentos funcionais de alta intensidade. Ou seja, não focar em uma só habilidade, mas sim evoluir em todas as 10 capacidades físicas: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potencia, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. 👉🏻A pirâmide nos mostra quais deverão ser as nossas “prioridades” ao praticar CF. Sendo assim, na base da pirâmide a Nutrição, que é nosso combustível, o que faz nosso corpo funcionar na máxima forma. 👉🏻Acima temos o Condicionamento Metabólico, também conhecido por cardio! É ele que vai fazer com que seus estímulos tenham mais intensidade, tendo como objetivo principal mover-se tão rápido quanto tecnicamente possível com uma amplitude total de movimentos. 👉🏻No meio da pirâmide esta a Ginástica Olímpica, que promove um excelente ganho de força de abdômen, músculos do core (do centro do corpo) e braços além de nos proporcionar muito controle e consciência corporal. Os músculos do core são indispensáveis para a saúde da coluna vertebral, já que sustentam toda a estrutura do corpo. 👉🏻Em seguida vem o queridinho dos crossfitters, o LPO proporciona equilíbrio orgânico, construindo força e potência muscular de forma integrada. É, no CrossFit, o trabalho com carga externa. Muitos atletas devem estar se perguntando por que ele vem depois da Ginástica, pois bem, como dissemos acima, a ginástica requer consciência corporal, atributo indispensável na hora de jogar qualquer peso para cima da cabeça. 👉🏻Por fim, no topo da pirâmide, o Esporte, que é a união de todos os itens citados anteriormente que formam o CrossFit! Além disso, esporte é competição, o que nos faz evoluir, aprender a cada dia um pouco mais. - @crossfitblacksheep on Instagram

✅ Exposição ao movimento lesivo‼ ⚽️ Paciente sofreu ruptura do Ligamento Cruzado Anterior + lesão meniscal em joelho esquerdo, durante aterrisagem de salto enquanto jogava futebol. 🏆Introdução GRADUAL do movimento lesivo durante o tratamento é fundamental para recondicionar sua capacidade de execução e restaurar a confiança do paciente. . 🔵 Deixe a FisioR3 cuidar de você! Marque já uma avaliação. #fisior3 #fisioterapiaesportiva #fisioterapiapersonalizada #fisioterapia #physiotherapy #sportsphysiotherapy #prevençãodelesões #lesoesesportivas #terapiamanual #oclusaovascular #eletrotermofototerapia #treinamentodeforça #propriocepção #quiropraxia #acupuntura #treinamentoesportivo #saúde #qualidadedevida #copacabana #rj - @fisior3 on Instagram

Tic... Tac... Tic... Tac.... A punto de empezar la temporada de competiciones, algun@s de nuestr@s competidores/as, en una de sus revisiones previas al campeonato, acabando de ajustar las preparaciones para que el gran día esté todo listo, y no haya ningún despiste 🤪🤪🤪. Este día se ha hecho derrogar, Estando ya vari@s de ell@s listos para competir en la primera temporada. Algun@s de ell@s, tuvieron la suerte de poder pisar la tarima en el promesa de Marzo, otr@s quedándose a las puertas a 3 días de pisar la. Por todo ello, aún tiene más mérito el haber llegado hasta aquí, y sólo por eso ya son un@s campeones/as, aunque seguro que harán un buen papel 😉😉. Muchas felicidades a todos, por haber llegado hasta aquí, por el trabajo realizado estos meses, y por la preparación más larga del mundo 😅🤣🤣🤣. Mucha suerte a tod@s este domingo próximo. #empezamos #competiciones #cumpliendoobjetivos #ifbb #megaplussport #spartanfitness #spartanwarriors #danos1añodetuvidaytelacambiamos #spartanteam #spartanfamily - @spartan_fitness_sbd_bdv on Instagram

Esse conjunto é o maior sucesso por aqui! Não é por menos, ele é lindíssimo mesmo e a @eli.santospersonal está ai arrasando para provar! 😍⠀ ⠀ Confira as novidades no site.⠀ Link na bio!⠀ .⠀ .⠀ .⠀ ⠀ ⠀ #academia #arrase #bolsasfitness #colecaonova #fit #fitness #hardyn #hardynfitness #lançamento #melhorpreço #modafitness #promoçao #teamhardyn #top #treino - @hardynfitness on Instagram

Qualquer semelhança ❤️ parceiras de treino e de Shortinho @mansursports Sempre presente nos treinos ✨ #crossfit #crossgirl #slz #slzma - @stefannymayarah on Instagram

Dia de visitar um dos @studio.kore em São Paulo🤩🤩 . Com aquela Recepção bruta 💪🏻do rockstar @iagotomas_personakore 👊🏼 Evolução constante 🚀🚀🚀 . . ✅Onde há vontade, Onde há ação, A transformação acontece😉 . VAMOS COM TUDO EQUIPE PARQUE DA CIDADE 🚀🚀🚀 . . #studiokore #treino #wod #workoutmotivation #atitude #workhard #evolucao #dedicacao #revolucao #pracima #vamo #JuntosSomosMaisFortes #lifestyle - @thiagobarbabruta on Instagram

⚠️⚠️ SORTEIO ⚠️⚠️. • 👉🏻 NUTRATA e EU prepararamos um super sorteio dos suplementos que eu utilizo no meu dia a dia e claro, pra te ajudar a ficar mais perto dos seus objetivos! 💪🏽💥🙌🏽. . O ganhador(a) desse SORTEIO receberá um super kit: 😍. . • 1 Whey Star 100%. • 1 Imunostar. • 1 Lipostar. • 1 Vitamina D3+C. • 2 Bcaa pó. • 1 Bcaa Caps. • 1 Creastar. . • 1 Bola Mikasa autografada. • 1 Chaveiro. • 1 Boné. . Para participar é fácil:. ✔ Curtir o post. ✔ Marcar 3 amigos nos comentários quantas vezes quiser (não pode ser perfil fake, marcas, nem marcar os mesmos amigos). ✔ Seguir: . @nataliaguitler . @nutrata . @nutratastar . . Obs: Sorteio será no dia 5/10 no meu story através do sorteioGram e vale apenas para território nacional !. • Boa sorte ♥️ - @nataliaguitler on Instagram

Isso mesmo, no inverno é o melhor momento para perder, aqueles quilos que você acumulou. É no inverno, que o metabolismo acelera, para manter o corpo aquecido. Nesse período o seu gasto calórico pode aumentar, cerca de 10 a 30%, desde que, vocês se mantenha ativo e com hábitos saudáveis. No inverno, o corpo necessita de mais comida, que vai servir como combustível, para a produção de calor, e o tédio por ficar mais tempo dentro de casa, em ambientes fechados, por medo de encarar o frio, nos leva a comer mais do que o corpo pede. Por isso, no inverno, quem quer emagrecer, tem sim que manter uma rotina diária de exercícios físicos, sempre com orientação profissional e voltados, para cada pessoa específica, juntamente com uma alimentação de qualidade, até pq, um depende diretamente do outro. #viverbem #qualidadedevida #vidasaudavel - @dai_cf on Instagram

Bem vindo ao time @gabricoelhoo . Vamos voar 👊🏻 Obs.: seguindo todos os protocolos de segurança. Obrigado pela confiança. #personaltrainer #treino #gym #evolução #body #musculação #estilodevida #saude - @icaropachecopersonal on Instagram

Aqui você vai evoluir! Solicite a tabela via direct e vire o jogo! Faça como nosso time de campeões @labsmartlab 🏆🔥⛓ - @labsmartlab on Instagram

A foto não é de hoje, mas só pra te lembrar que: Você pode, você consegue! Não desista!! 💪🏻💪🏻 O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia após dia. 🏆 Bora! 🏋️‍♀️ - @grazieliborbaa on Instagram

Muita alegria e animação no retorno das aulas de Fit Dance! Valeu, galera! 💃🏻💃🏻 - @formulaacademiajp on Instagram

Seguimos trabalhando com a atleta profissional de MMA @luanapinheiromma . #preparacaofisica #melhorsistemadetreinos #itallovilardo #treinamento #referencia #excelencia #ufc #mma #novauniao - @itallovilardo on Instagram

Bom dia lindezas! Esses são alguns suplementos que utilizo da @maxtitaniumsuplementos pela parte da manhã assim que acordo galera .... ✅GLUTAMINA ✅BCAA ✅VITAMINA C EM CÁPSULA - @andreiagadelhaa on Instagram

Experimente uma aula de BODYPUMP na VIA. SEGUNDA, QUARTA e SEXTA ÀS 7H, 15H e 18H10 Envie um WhatsApp pra agendar sua aula experimental sem custo. #bodypump #gym #academia #musculação #lesmills - @viasportclub on Instagram

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背中のトレーニングは、普段PC作業やスマホ時間が長い方の姿勢改善にオススメです。  パーソナルトレーニングはフェイスシールド着用でございますので、安心してご利用くださいませ。 - @rexer_minamiaoyama on Instagram

Nueva Normalidad? FUCK COVID-19 🦠 . . . . #siguesudando #crossfitathlete #crossfitaddict #crossfiter #crossfitcoach #crossfitcommunity #crossfittraining #crossfitfamily #crossfitmotivation #crossfit #crossfitgirls #crossfitter #crossfitcoach #crossfitcommunity #healthybreakfast #health #healthy #healthyeating #fitness #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessmodel #fitgirlsguide #TheOpen #InTheOpen #apoyaatubox #sanadistancia - @capitrevino on Instagram

📸📸📸📸📸📸 Muitos flashes... Muitos sorrisos... Claro que depois de muito treino... 💪💪💪💪💪💪 - @alyne_cb on Instagram

BAMBOO CHEST TGIF! It’s time to hit the BAR 💪 Lets do this 🤘 . . TAG A GYM BRO.😅 . . Michael: hey what’s with the 2008 “bro” outfit 😆 Me: I’m bringing it back! . . 1️⃣Chest Press Incline bench 3x 8 reps heavy 2️⃣ Flat Chest Press 3 x 8 reps heavy 3️⃣ Cable Flys 3 x 8 reps heavy 4️⃣ Barbell bicep curls 3 x 8 reps heavy 5️⃣ Dumbbell curls 3 x 8 reps heavy Want to train? Send me a DM for PT rates🙌 . . Join me in Advanced/Competition Training for $350/monthly. . . Or Conquer your fitness Goals in 60 days for “Conquer the Fall” transformation program. . . Visit: ConquerFitness365.com 📧 ConquerFitness365@gmail.com 15370 Fairfield Ranch Rd Unit K. Chino Hills, CA 91709 . . . #ConquerFitness #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #sport #lifestyle #healthy #gymlife #love #healthylifestyle #personaltrainer #muscle #instagood #weightloss #exercise #gymmotivation #fitnessgirl #fitspo #fitnessmodel #wellness #instafit - @conquer_chris on Instagram

🎯Os ataques de pânico e as crises de ansiedade são doenças psiquiátricas comuns e fazem com o que coração dispare de maneira frenética e descontrolada. A prática regular de exercícios auxilia no tratamento das crises e tem feito pacientes assim ganharem qualidade de vida e autoconfiança, pois a atividade física mais intensa faz com que a pulsação suba mais do que num ataque, provocando algumas sensações semelhantes ao da síndrome, como taquicardia e sudorese, o que ajuda a pessoa a aprender a controlar as crises de pânico e de ansiedade. Assim, o ideal é aliar a prática de atividades físicas ao acompanhamento médico, pois o exercício atua de forma positiva, fazendo com que a pessoa se sinta autoconfiante em situações de crises, controlando a respiração e taquicardia. 🧑🏻‍💻Procure um profissional qualificado🦾🥼 #teamafrodizio_personal #ansiedade #pânico #taquicardia #respiração #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #moda #musculação #modafitness #vidasaudável #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #modafeminina #personaltrainer - @afrodizio_personal on Instagram

Les jambes à la maison (et pas en 10 minutes.) - - Perte, maintien, gains.. Honnêtement je m’en fou, j’aime juste ce que je fais en ce moment ! Mais une chose est sûre, si j’arrive à maintenir c’est que je me serais efforcé de chercher (rapidement) à reproduire ce qui m’a amené ici. - 👉🏻 Une fourchette de répétitions pratique, un effort à te faire prendre 10ans dans la gueule en une séance et bien sûr de la bonne musique (que vous n’avez pas ici mais que vous pouvez écouter tous les jours dans mes stories). - • Soulevé de terre JT à une jambe • Wall Squat • Split squat (avec dropset) • Sissy squat + Air Squat • Leg curl assis - J’ai un deuxième format de séance que je vous publierais la semaine prochaine et/ou que vous pouvez retrouver dans mes stories. - - En attendant, ne désespérez pas, we’re all gonna make it brahz. *hug* #stayhome #staysafe #workoutathome - @lucasgouiffes on Instagram

Será que estou conseguindo evoluir nessa quarentena? Com eles @menezesluan @coach.tchellow Registro de hoje não é tbt - @lueyne_lu on Instagram

A dor faz parte do processo🔥 #bodybuilding #musculação #academia #bodybuilder #treino #maromba #frases #frasesinspiradoras #frasesmotivadoras #frasesmotivacionais #motivação #bmotivation #desenvolvimentopessoal #sucesso #mentemilionaria #fitness #esmagaquecresce #fikagrandeporra #vemmonstro #machoalfa #aesthetic - @bmotivationoficial on Instagram

Energia! Lembre dos seus objetivos e não desista: o esforço de hoje será recompensado. @magmaacademia #preparacaofisica #foco #disciplina #ufcbrasil #ufcfighter #muaythai #kickboxing #JiuJitsu #mma #wrestling - @paduaisabela_ufc on Instagram

Posted @withregram • @clariceopereira @redcon1_scandinavia saving my ass from a hard week, back got slayed 🙌🏻💪🏻 @train.eat.live.fitness - Clarice15 #GraniteMentality #TeamGraniteCo #GraniteCo #Redcon1 #TeamRedcon1 #Coaching #OnlineCoach #PrepCoach #StrengthCoach #Strength #Fit #Fitness #PosingCoach #Figure #GirlsWhoLift #RaiseYourStandards - @redcon1_scandinavia on Instagram

It’s a great day to get shit done! Stay fueled with @globalformulas 😜 #MotivationMonday #GlobalFormulas #TrainHardDemandTheBest - @justbee_100 on Instagram

Dia de treino diferente, dia de conferir o shape e visitar o amigo treinador @helmodillemburg. Devidamente vestidos com o manto do #dillemburgteam . #bodubuilding #bodybuilder #wellness #teambusata #treino #treinodeverdade #semmimimi #academia #fisiculturismo #estilodevida #bodybuilderlifestyle #gym #quemlutaconquista #nutrição #classicphysique #wisent #natudermefarma - @felipebusata on Instagram

Nunca vai ser perda de tempo investir em vc e na sua saúde!!Treine#PorVc#Inferiores#Quinta# ✌🏼🎈🏋🏻‍♀️🍑 lookinho: @fityounation @letsgymoficial - @pollianacristinasousa on Instagram

Sextooou!! Treino hoje na parte da manhã aqui na @bluefitacademia Aqui você encontra além dos melhores aparelhos total segurança para seu treino ocorrer com total tranquilidade! #vemprabluefit - @djdammaia on Instagram

Pós treino de abdominal com @andrecarvalhopersonal 👊 - @heitor_lemos on Instagram

Dona melancia chegou! Amoooo!!!! ✨Look: @ogivaloja✨ #fotoenbahia #faroldabarra #barra #salvador #salvadorba #beautiful #goodvibes #goodmorning #active #natureza #summer #sunset et #jewels #jewelsofinstagram #vintagejewels #gym #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel - @_.eu_a_dani_alvez on Instagram

#tbt do fds 💪🏽🏋🏻‍♂️ só para deixar registrado um pouco do resultado do campeonato, da parceria top 👊🏼. . 📦 @cfkerberos . 👩🏻‍🏫 📈 @danielawatanabecf . 🍽 @nutri_thips . 🍏 @vivalevecongelados . 💊 @sheep_suplementos . 👕 @pwrdbycoffeejundiai . 👨🏻‍⚕️ @drjoseebram . 🏋🏻‍♂️ @crossequipamentos . 🦊 @agenciarenard . . . #watanabeteam #planilhawatanabe #NaoIrritaFelipeTeam #crossfitbr - @ae.felipe on Instagram

\\ Leg day as 7h da matina em jejum com foco em femural e 🍑🔥 . Hoje é dayoff global, mas tão preparados pra voltar 100% no foco segunda? 💪🏼💥 - @fe.paulino on Instagram

💪SAHIL BHAI💪 Teamsahilgymaholic.. GYMaholic mohali 71.. - @sahilgymaholic on Instagram

Transforme a motivação em hábito. Aluna topissima 💪🏾😎 🧡 @amandalfernandes_ #personaljoberthdiniz #teampersonal #treino #slzma - @joberth_diniz on Instagram

Nessa quarta feira começou um grande encontro do time da integral medica em curitiba na Academia Overall. Do nosso amigo Robson da Silva com a participaçao de todo time de atletas da integral. E la está nossa atleta Pontalense bikini Amanda Marques...sucesso campeã nessa nova etapa.. - @academiasportfitnessbeach on Instagram

Pessoas especiais, fazem momentos felizes!!! Que todos os dias tenhamos momentos p rir e muito!!! ❤️💪🏻🙏🏻 #skullgym #musculação #treino #amigos #momentos #fitness #fitnessmotivation #offseason #dieta #alimentacaosaudavel #mulheresquetreinam #gratidao #deusnocomando #amizade #atletawellness #ifbb #cadadiamelhor #riatodososdias #sedeoportunidade #tirandoasescamasdosolhos #competitor #pormaisdiasassim#wheyprotein #syntraxsupplements #syntrax #contest #preparação - @juamaly_atleta on Instagram

Munca in echipa este calea spre reusita! Pentru Cei Motivati💯 - @gorillawear.ro on Instagram

Los domingos también se come hierro al estilo Muscle Factory 💪🔥 #motivacion 🔥 - @muscle_factory_products on Instagram

Talvez um dia eu voe! 😅😂😂😃😊💪👊🏄‍♂️🏄‍♀️🧘🏻‍♂️🛹🙌📲 Foto antiga! #DeROSE #RodrigoVivas #LifeStyle #mayurasana #calistenia #calisthenics #crossfit #yoga #oceano #navegantes #gravata #workout #streetworkout #surf #respirasurfoficial #respiracao #meditacao - @rodvivas_ on Instagram

Get it before its gone! #repost: @ismailmasoet Thank you @USNSA for my limited edition malva pudding and custard prize!!! Cant wait to taste it!!! - @usnsa on Instagram

Com elas @tenente.keila @natyduarte_e , treino e risadas garantidas né rs ❤️👊🏻💪🏻 #treino #dieta #amizade #gostoassim #feliz #pensamentos #vida #cultiveboasamizades #fitness #atleta #skullgym #wheyprotein #offseason #semmimimi #wheyprotein #syntrax #syntraxsupplements #fitnessmotivation #mulheresquetreinam #gratidao #deusnocomando - @juamaly_atleta on Instagram

Esse atleta merece respeito! @antonio_bcarvalho ⭐70 anos Corre 21km Objetivo: Hipertrofia e Performance Método: Treino de força Alimentação, suplementação e hidratação balanceada 🏆Conquista: já ganhou mais de 4kg de massa magra na terceira idade nos primeiros seis meses antes da pandemia 🎯Meta: Recuperar a melhor forma 📝Planejamento: Reforçar a base para em seguida fazer as progressões. Desafio: treinar de máscara #teamigorcosta #performance #personaltrainer #atleta #musculação #personaltraining #saudedoidoso #força #forcadevontadeedisciplina #feefoco #treino #academia #saudeequalidadedevida🔝 #joãopessoa #paraíba #brasil🇧🇷 - @igorcostapersonaltrainer on Instagram

Bom dia 🌞 #fitness #goodmorning #gymmotivation #instagood #love - @kekel.kezia on Instagram

Aqui na Appel, uma coisa é certa: somos apaixonados pela técnica e a correta execução dos movimentos! . Trabalhamos com as mais renomadas certificações internacionais, a nossa equipe já tem vários certificados de peso, e continuam estudando! Sabe por que? Às vezes num curso inteiro desses eles nem aprendem nada de novo, mas aprimoram um detalhe de um movimento de um exercício, e isso é mais que suficiente! . Quanto melhor a técnica, melhor o resultado! 💪🏻 . E isso é passado integralmente pra todos os alunos! Muita gente chega aqui achando que sabe fazer swing por exemplo, mas sempre precisam ajustar alguns detalhes... por isso escolhemos esse queridinho pra dar início à uma série de posts que mostra os detalhes mais importantes pra correta execução dos exercícios. . E você, tá fazendo direitinho? . #kettlebell #appelct #garopaba #treinofuncional - @appelct on Instagram

Hoje é dia de agradecer! Ter você como nosso cliente é nossa maior motivação! Nossos sinceros agradecimentos a confiança depositada em nossos serviços e produtos! Para retribuir a preferência, estamos disponibilizando 10% de desconto em produtos* com validade em vendas concluídas até amanhã (16/09) às 16 horas. 👊👊💪 *Verificar disponibilidade - @_athleticsuplementos on Instagram

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Gym selfie photobombs ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #womenwholift #gym #fitspo - @refaubrey on Instagram

@rbarna.personal e suas vítimas do dia! Que treino, senhores! 👊 Bom dia, mundo! 🥰 . . . . . #gatasnapixta #corredoresdavidareal #menteemforma #sejagrato #sejafoda #botapracorrer #corridaesporteclube #dnajoeljota #corredoresdazonanorte #corremulher #corpotanquedeguerra #ProfessoresQueCorrem #euescolhicorrer #princesasusamtenis #euatleta #CorreMulherada #corredoreszn #viciadosemcorridaderua #TreinaQueVem #bodyneutral #chupamundo #instarunners #correndoporai #brasilrunners #atitudeboaforma #betterthanyesterday #runnerlovers #runtherapy #runlikeagirl - @micheleberaldi on Instagram

Nada mal minha companhia no treino de hoje na @cfp9 . @rvaloura @ryan.mattos @rafapagliare @taveiratiago . #teamsamy #cfp9 #mudandovidas - @svraviana on Instagram

Estamos De volta com os treinos @mahamudrabrasil marque sua aula experimental e vem com a gente. 🏃🏾‍♂️ - @robson.mbt on Instagram

¿ES EL REY? Los resultados arrojados por una encuesta realizada a más de 100 #culturistas profesionales acerca de cuál fue el ejercicio con el que empezaron sus #entrenamientos, mostraron que más del 80% lo habían hecho con el Bench Press o de Banca. No nos sorprende el resultado, pues los #beneficios de este movimiento son muchos. Toma nota. El Bench Press: 🔝 Es un #movimiento que puedes usar para #entrenar adaptaciones relevantes como la #Fuerza Máxima. 🔝 Es uno de los ejercicios más #funcionales que existen. Su ejecución implica la activación directa de un sistema de Equilibro Músculo-Esquelético Articular. 🔝 Es uno de los movimientos que más protagonismo agonista representa. El #pectoral mayor ejerce su papel principal (agonismo), permitiendo un apoyo sinergista al deltoides anterior y tríceps, que se benefician del trabajo angular específico. 🔝 Recluta todos los tipos de fibras presentes en pectoral #mayor y #menor. 🔝 Ayuda a la estabilización de la #articulación del #hombro. Estos y muchos otros beneficios hacen del Bench Press uno de los favoritos de todos. Tú puedes enseñarnos más gracias a tu experiencia y conocimientos. ¿Qué más sabes del Bench Press? #ProLeagueStars #WhereTheStarsAreBorn #Stars #BenchPress - @proleaguestars on Instagram

Relax time ✌🏼 #barigui #domingo #cardio #instagram #vitaminad #instagood #like4likes #vamosquevamos #nutricao #nutricionista #fitness ss #nutriçaoesportiva #sol l #love #amor #tattoo too #tattooedgirls #motivation #fitnessgirl #fitnessmotivation - @lianezitenfeld on Instagram

Haaappy Saturday! ☀️ Simply fueled by plant. 3+ years. Ain’t never stopping! For me, for the world, for the animals, and for future generations! 🌱 😎 🌎 #veganfood #vegan #plantbased #vegansofig #veganfoodshare #whatveganseat #veganpower #veganbody #veganbodybuilding #vegana #veganism #veganfoodporn #govegan #veganrecipes #veganlife #vegansofinstagram #organic #veganpower #vegangirls #crueltyfree #veganeats #vegangirls #cleaneating #vegangirl #glutenfree #veganlifestyle #foodlover #vegancommunity #plantbased #plantabaseddiet - @n2veganlife on Instagram

Tá aí uma coisa que ninguém pode fazer por você: a sua parte! #treino #musculação #academia #fitness #dieta #motivação #workout #gym #motivation #shape #body #lifestyle #personaltrainer #fozdoiguaçu #legday - @pyterperess on Instagram

Sábado, INTENSE LEG DAY!!!😰 . . . . #personaltrainer #personaltraining #musculação #academia #treinoemcasa #treino #treinopersonalizado #hipertrofia #emagrecer #nopainnogain #treinodepernas #gym #gymmotivation #fitness #instafit #instadaily #instagood #suplementos #dieta #bemestar #corpoperfeito #saude #natação #motivation #natação #swim #swimmer #swimming #bumbunanuca #gluteos #treinodepernas - @personal_trainer_amanda on Instagram

Talvez o que a gente precise seja uns ajustes e mais constância! ✅ - @nutriamandasouza on Instagram

⁣Cuide do seu corpo, melhore seu desempenho!⁣⁣ ⁣⁣ ⁣😎Coloque seu projeto verão em dia. Lembrando que a academia esta com uma promoção de aniversário, promoção essa válida apenas na Unidade Natingui by Edu Gusmão e para planos fechados na recepção. ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 📲 WhatsApp (11) ⁣99411-8849 ou 3031-8816.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ #todoscontraoCOVID ⁣⁣⁣⁣⁣ #prevenção⁣⁣⁣⁣⁣ #boratreinar⁣⁣⁣⁣⁣ #academia⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #mudançadehábitos⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #hábitossaudáveis⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #musculação⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #definiçãomuscular⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dicadetreino⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dicasacademia⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #motivaçãofit⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #motivacional⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #VempraGaviõesNatingui⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #AcademiaGaviões⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #AcademiaGavioesNatingui24hrs⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #Treino⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #Fitness⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #AcademiabyEduGusmão⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #treinopersonalizado⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #Atendimentohumanizadosempre⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #pinheiros⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #juntossomosmaisfortes⁣⁣⁣⁣⁣ #projetoverao⁣⁣⁣ #reaberturaacademia⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ - @by.edugusmao on Instagram

¿A cuántos les ha pasado? 🤦‍♂️🤦‍♀️ - @planetfitnessdr on Instagram

BOMMM DIAAAA SEGUNDA🚀🚀 . 🍑🔥TREINÃO MOTIVADOR DE SÁBADO DE BUNNNDA 🔥 🍑 . Série completa: . 👉Em pé : 4x15 . 👉4 apoios : 10 direto 10 bombeando / 8 direto 8 bombeando / 6 direto 6 bombeando + acelera 20 repetições direto ( 2 séries ) . 👉elevação de quadril :1x50 . 👉Coice no banco : 4x 12 direto ( mesma perna ) . —- TENHO CELULITE SIMMMMMMMMMMMMM UÉ BBSSSS !!!! SOU HUMANAAAAAAAA CARALHAAAA 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️😅 . . . . Academia @dnaexperience Treinadora @teamcarolvaz #beleza #beautifull #brazil #brasil #modelo #model ##riodejaneiro #woman #girl #girlpower #gym #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslife #gymlife #home #cardio #fit #antesedepois #mudei #evolução #evolucaofitness #fitness #academia #academiadna #motivation - @patriciaaparada on Instagram

Need some new month #fitspo? @missmirnafit has a great to-do list to get you started. . . . New month, write some goals down, work harder, keep that vision in sight and never give up.... and on occasion, sip on some seasonal pumpkin spice lattes 🍁 😜 - @24hourfitness on Instagram

Sabadou com esse Time sensa estreando o BG novo ❤️💙 Pra semana que vem, check-in pra área de convivência hahahaha Vocês fazem todo esforço valer! - @impavidocrossfit on Instagram

E aí como vai encarar o fim de semana?😏 Nós de consciência limpa😜 com a semana de treino paga!!! Venha tirar o peso da consciência conosco, agende uma aula teste pelo o link da bio😉 #crossfit #helthylifestyle #bonacrossfit #conciencialimpa #treino #wod #fitness - @bona_crossfit on Instagram

Treino 7 de setembro 😉🇧🇷🇧🇷 1-FLOW Chute frontal+rotação de tronco agachado. 5 sets (3 rep. pra cada lado). 2- KETTLEBELL Remada renegada 1 pé de apoio(opcional)+remada dupla+remada alternada tocando o solo. 16kg 4 sets (5 rep.) #flow #kettlebell #ginasticanatural #emcasa #nature #lifestyle #functionaltraining #condicionamentofisico #personaleduardokunz #brasil🇧🇷 #melhorplanodesaude - @dudukunz on Instagram

Sonho que se sonha junto se torna realidade? 🤔 . Pode até ser um bom começo focar em um mesmo objetivo, mas sem ação, trabalho e quebrar a cara, esse sonho vai perdendo força até ser engavetado. . Medo? Medo do que os outros vão pensar? Medo de errar? Medo de fracassar? Vixi, coragem não é ausência de medo. É agir apesar do medo! . Não busque a perfeição para começar. O feito sempre será melhor que o perfeito que está no papel! . Bora pra cima! 🚀🧡 NutriBall lifestyle #empreendedorismo #alimentaçãosaudável #comidasaudavel #comidacongelada #congelados #NutriBall #NutriBallteam #lifestyle #bodybuilding #mensphysique #classicphysique #casalfitness - @nutri.ball on Instagram

Não se iludam meus amigos e amigas, fisiculturismo de verdade se constrói na academia depois de muitos anos de treino. O ganho de massa muscular não acontece da noite para o dia. Se isso acontecer pode apostar não é fisiculturismo. Eu tenho muita propriedade para falar isso, treino musculação há 22 anos. Então bora tomar o meu #BcaaEnergyDrink para me dar o gás que preciso para continuar lutando com muita dignidade para atingir os meus objetivos, porque aqui o trabalho é árduo mesmo. Missão cumprida 💪🏻❤️ #Integralmedica - @michellyoficial on Instagram

Quarta show de boxe!! Galera show, mandando muuuito!! #boxe evolution!! - @profboxenaj.jesus on Instagram

Hoje está tendo atendimento no @studiohiitrb com o fera da massoterapia @maykongomes__! Faça uma degustação do atendimento delo no seu pós treino de hoje! 🔥 🚀 . . . POSTURA & MOVIMENTO . . . #TEAMHIIT #STUDIOHIITRB #MUSCULAÇÃO #MASSOTERAPIA #LIBERACAOMIOFASCIAL #fisioterapia #riobonito - @studiohiitrb on Instagram

Os fominhas que ficaram até o último minuto 😀😀😀😀😀 Segundo dia de TRAINING CAMP! Obrigado @nanycordeiroifbbsc @ricardocordeiroifbbsc - @prosportcenteracad on Instagram

🔥🔥🔥🔥 @mairagatto @jessykaveschi.f @katia.goncalves @leticiadegrandi @karinaa_gjs #cfa #crossfit - @crossfitaracatuba on Instagram

Hoje fui treinar com meus amigos, e foi um dia de reflexão. Passou um filme na minha cabeça. Lembrei de quando comecei a treinar, na época pesava 98 quilos, triste, auto estima lá em baixo e mal fisicamente. Naquele momento tinha 2 opções na minha vida ... Ou deixava como tava, ou encarava de frente os problemas e corria atrás do prejuízo. Pois bem, optei por encarar de frente e com muita força de vontade comecei do zero até chegar aqui. Então resumindo ... hoje quando pisei na academia a primeira coisa que fiz foi agradecer 🙏🏻 por está ali fazendo o que gosto e lembrar que o caminho foi difícil mas consegui vencer. Uma coisa que posso falar é: VC PODE, VC CONSEGUE, VC É CAPAZ !!! O importante é ser melhor que ontem 👊🏻💪🏻 - @fegleison on Instagram

Nosso legado não é a quantia de dinheiro na nossa conta bancária ou o que vamos DEIXAR para as pessoas. Mas sim, o que DEIXAMOS NAS PESSOAS que fizeram e fazem parte de nossa vida! E você? está fazendo a diferença na vida de alguém ou só está se preocupando com sua conta bancária? Que tenhamos um excelente dia transformando a vida de muitas pessoas, que Deus nos abençoe sempre e um forte abraço família, tmj sempre 👊🏾💪🏾🙏🏾. - @prof.fernandoalmeida on Instagram

📍Elevar os níveis de treinamento através de um método simples, que fuja dos conceitos antigos e ultrapassados de treinamentos intensos, sempre foi meu maior sonho.⁣⁣ .⁣⁣ 👉🏼 Por isso eu desenvolvi o TSI (Treinamento Sustentável Inteligente), que é uma metodologia inovadora que traz de maneira simples e lógica um plano facilitador para aumentar o volume do seu treino de forma sustentável e inteligente.⁣⁣ 🏋🏻 .⁣⁣ E NESTE CURSO VOCÊ VAI VAI RECEBER ⁣⁣ 📌 + de 20 aulas Gravadas de forma clara e simples a fim de um fácil entendimento, com exemplos práticos para que não fique nenhuma dúvida quando voce for colocar em prática a metodologia.⁣⁣ 📌 4 Encontros ao vivo e exclusivo com os alunos do método, a fim de sanar qualquer dúvida e ajudar a solucionar possíveis dificuldades com a aplicação do método que possa existir.⁣⁣ 📌 1 Módulo sobre Objetivos e Metas com a treinadora mental do Atleta Campeão e Invictus Brasil Thaty Keller que vai te ajudar a focar em metas inteligentes para conquistar seus objetivos.⁣⁣ 📌 1 Encontro ao vivo e exclusivo com a treinadora mental Thaty Keller, a fim de sanar qualquer dúvida e ajudar os alunos a conquistar seus objetivos.⁣⁣ 📌 todas as lives - segredos da performance⁣⁣ 📌 1 ano de acesso Ilimitado ao Curso⁣⁣ ⁣⁣ 📍GARANTIA DE 7 DIAS⁣⁣ Eu confio tanto neste método que te dou 7 dias para avaliar e se você não gostar, é só solicitar a devolução do seu dinheiro.⁣⁣ ⁣⁣ ⚠️ O valor normal do meu curso é de R$ 400,00.⁣⁣ Mas eu preparei algo para vocês e decidi baixar o curso para R$ 247,00!⁣⁣ ⁣⁣ 👉🏼 E quero ir além! Como eu havia prometido, vou liberar um desconto ainda maior para quem esteve comigo todos esses dias: VOU DEIXAR DISPONÍVEL ATÉ A MEIA NOITE DE HOJE PELO VALOR DE R$ 197,00. (17/09)⁣⁣ ⁣⁣ Ou seja, você vai ter a oportunidade de se inscrever neste curso DE 247,00 por apenas R$ 197,00.⁣⁣ 👊🏼 E você ainda pode parcelar em até 12x R$ 19,20⁣⁣ ⁣⁣ Mas lembre-se: Esse desconto ficará disponível apenas até a MEIA NOITE DE HOJE.⁣⁣ Então não perde tempo, o link para você se inscrever, está na minha bio @juniorcarvalhocf - é só clicar!⁣⁣ ⁣⁣ Te espero na nossa primeira turma! - @juniorcarvalhocf on Instagram

FAAAAALA ESPARTANOS!!! . Sabe aquela cara de #chateado que você fica após terminar um WOD quase morrendo... esse sou eu após o primeiro evento do @crossfitgames !!! . Eu sabia que iria mal, mas não faria ideia que iria tão mal assim 🤣🤣🤣... #Thrusters são os piores, ou qualquer movimento #OverHead me detona muito! E olha que nem fiz com a carga oficial, no aquecimento vi que iria pesar muito... . Mas a lição fica: DEIXE SEU EGO DE LADO! Não fique se pressionando onde você ainda não tem 100% de capacidade para fazer! Quer evoluir? No treino, na vida... deixe o ego de lado! . #TreinamentoDeAltaPerformance . — 💪🏼 Venha conhecer meu trabalho - Personal Trainer (Morumbi e Itaim - SP) ou meu programa online, com treinos diferentes todos os dias! . 📬 Chama no DIRECT! 💊 Use o cupom MARCHIOLI e tenha 20% de desconto nos produtos da @3vsnutrition . — #CoachMarchioli - @coachmarchioli on Instagram

Mais uma semana de treinos, finalizada com sucesso! Bom final de semana galera! #MahamudraBrasil - @mahamudrabrasil.ssa on Instagram

Hoje tivemos o prazer de receber na nossa casa a Barbie monstra @viviwinkler junto com a PePa Fit @catiaisabell 🤣, @silvia.personal @kaminskao . Na próxima a @ursullaf chega cedo pra treinar Só o ferro salva 💪🏻♥️ - @marcuscardiano on Instagram

Dieta (séria) voltando p abs voltar também 😂🤸‍♂️ Só falta eu montar ela 😂🤯 - @nutridanielarodrigues_ on Instagram

⁣Aqui na Xprime Academia, o ar é renovado a cada 2 minutos através do Sistema de Ventilação. Assim, conseguimos minimizar a transmissão de vírus e bactérias dentro da academia, para que você e nossos colaboradores estejam seguros! . . . #academiaconceito #dieta #exercise #fit #fitness #gym #musculação #NoPainNoGain #treino #vidasaudavel #workout #xprime #xprimeacademia - @xprimepirassununga on Instagram

- Gym

Já conhece nossa Bulldozer Multibar? Com ela você consegue treinar o corpo todo em casa! Ela reúne elásticos, (você controla a intensidade) uma barra de alumínio, uma base exclusiva, manoplas, tornozeleiras e um prendedor de porta. São muitas possibilidades de exercícios! Volte a treinar agora! #multibar #bulldozer #2gobag #exercicios #treinoemcasa #elastico #treinocomelastico #fitness #musculacao #funcional @gamonise - @2gobag on Instagram

MELHORE SEU AGACHAMENTO COM ISSO! Sabe aquela dica básica dos joelhos para fora que seu professor da? Pois é, isso é algo que você deveria observar. A dica dos joelhos para fora é um estimulo verbal dado principalmente nos exercícios de agachamento , executar o exercício desta forma é de extrema importância para uma boa técnica ,segurança e eficiência . Na verdade, a dica tem o intuito de fazer com que os joelhos não girem para dentro ou fiquem sem estabilidade. Os problemas relacionados ao valgo dinâmico são mais pronunciados em mulheres principalmente pelo fato de em sua grande maioria possuírem o quadril com uma largura maior o que faz com que naturalmente o fêmur fique em um ângulo que favorece o problema. Neste caso pode ser interessante a execução dos exercícios de agachamento com maior espaçamento entre as pernas. Agachar executando o movimento de joelhos para dentro ou valgo dinâmico pode ao longo do tempo provocar diversas condropatias (problemas relacionados ao joelho) . POSSÍVEIS CAUSAS SEUS GLUTEOS - Fraqueza ou falta de ativação do glúteo médio (a porção lateral do glúteo).O glúteo médio é responsável pela rotação externa do quadril (joelhos para fora) quando isso não ocorre o joelho cede indo para dentro e isso pode acarretar em desgastes no menisco gerando dores e inflamações inclusive piorando ou desencadeando problemas de condropatia (problemas no joelho). SEUS ADUTORES - Encurtamento da musculatura adutora (localizada na parte interna da coxa) esse encurtamento faz com que mesmo que você saiba ativar seu glúteo médio o joelho vá para dentro pois a região adutora não tem alongamento para permitir que os joelhos possam ir para fora. SEUS PÉS - Fraqueza ou falta de ativação para manter o arco plantar (arco plantar é aquela covinha da sola do pé que as pessoas com pé chato não possuem. O pé é a base de apoio para o corpo , funciona como um tripé dando equilíbrio e estabilidade e quando o arco plantar não é mantido a posição de bom agachamento desmorona provocando também o efeito de joelhos para dentro. SEUS TÊNIS -Calçado inapropriado (além de causar instabilidade pode causar a compressão. COMO CORRIGIR? Separei 3 vídeos arrasta e confere - @andregvarela on Instagram

Terçou . @sheilaxpedrassa @pasteinkovics @amanda.decillo - @boxtrezera on Instagram

Trabalhe para ser sua melhor versão! #wrfiregym #teamwr - @wagnerrobson on Instagram

Uma academia que se destaca de todas as outras, por que aqui o treino é pra valer 💪 . Venha pra BullFit e treine ao lado de atletas de alta performance. . #bullfit #itajai #sc #musculaçao #gym #academiaraiz #bodybuilding #bodybuilder - @bullfitsc on Instagram

👊👊👊👊 - @nutricaosuplementos on Instagram

No brain 🧠 No gain 🦾 . . . . #motivacao #foco #motivação #motivacaodiaria #motivacaoemfrases #motivacao24h #motivaçao #fitness #motivacaododia #motivation #determinação #empreendedorismo #motivacional #motivacaosempre #determinacao #foconoobjetivo #forcadevontade #objetivo #vontade #focototal #determinado #determination #focado #photooftheday #motivational #motivacaofitness #sucesso #lifestyle #motivacaofit #motivacaoetudo - @bu.ferrari on Instagram

Uma certeza: se há foco, há esforço. Se há esforço, há resultado! #teamkaora #maisqueumtreino Aluna @biasouza010 📸 @danisericava - @kaora_ct on Instagram

Poucos (ou alguns) sabem, mas não sou daquelas meninas vidradas em dieta ou em musculação 24h. Há 10 anos comecei minha rotina de treinos e acredito que, como na vida, tudo é equilíbrio. 👍🏼 Se tenho vontade de comer o que não presta, eu como mesmo! Mas sou ciente que faz mal à saúde e que preciso dela pra viver bem e feliz. Mesmo além de horas seguidas de trabalho no meu dia a dia (onde mal tenho tempo nem pra almoçar direito), separo 3 dias da minha semana pra dedicar ao meu corpo e a minha saúde. E é isso que me faz ter gás pra fazer várias coisas ao mesmo tempo! 😂 Os anos vão se passando e eu nunca deixei de amar minhas curvas, em todas as suas fases. E sei que amarei mais ainda as que estão por vir. Se cuidem, se amem! Todas nós somos lindas do jeitinho que Deus nos fez. 💜 #tagarelando - @tamilav on Instagram

Dedicar-se Façam todos um excelente final de semana ! #mecuido #amor #exerciciofisico #alimentos #saude #mente #alma #espirito #plenitude #crossfit - @barbara_siberia on Instagram

Foi a percepção sobre a minha história que mudou a minha trajetória. Autoconfiança não é sobre estar sempre certa, mas sobre não temer mais errar. Afinal, uma mulher que está disposta a conquistar grandes coisas, não deixa mais que pequenas coisas a atrapalhem🌹 (Texto de Thamires Hauch) . Na duvida postei as 2 😍 Shape atual em construção !! Bom fim de semana a todos vocês!! . . #atleta #maededois #nutricionista #embuscadoshapeinexplicavel #npcrio #musclecontest #deusébomotempotodo #acreditarsempre - @nutriuyara_silva on Instagram

“I got you.” Three incredibly powerful words. Surround yourself with people who want to see you not only succeed, but push past the point that you would go to otherwise. People who will stand by you, call you out when you’re holding back, and help to move the weight when you can’t handle it solely on your own. Surround yourself with people who want more from themselves, and who inspire you to raise your own standards. If you want to be ruthless, you might achieve your goal, but you also might be standing alone with your trophy on the podium or at the finish line. If you are ambitious, you get to celebrate and share the win with those who helped you to get there. • • • #bodybuilding #legday #austintexas #austin #texas #squat #npcfigure #selfie #teammihaly #npccompetitor #nutrition #mindset #positivity #atx #girlswholift #nutritioncoach #fitnesscoach - @samliftss on Instagram

Família 🙏🚀 - @edu_bodybuilder on Instagram

ATINGIMOS 15K! Agradecemos a cada um de vocês, seguidores, que nos acompanham por aqui para conhecer os melhores equipamentos e as novidades do mercado. É gratificante ver como nossos esforços pra trazer um conteúdo que vai ajudar vocês a atingirem objetivos está sendo reconhecido. Reunida aqui só a galera que é fitness de verdade: valeu! 😉 ⠀ #konnenfitness #mercadofitness - @konnenfitness on Instagram

🏋🏽‍♀️ • POWER • 🏋🏽‍♀️. 🇮🇹 Lo stacco da terra allena la mente ad affrontare le cose difficili. 🇬🇧 Deadlift trains the mind to deal with difficult things. ———• ——• —• 🐺FOLLOW @mentalitalupo 💣 Credit @axelmarilyn - @mentalitalupo on Instagram

Bom dia galera. Finalizando a semana com essa turma. Treino top hj. - @leandro_isaac_ on Instagram

Treino de sábado, 1tn de peso,só acima de 90kg cada!!! @alves_1919 , @saadnegreiro , @fredsonnn_32 , @jorginho_fc , @laidahora1 , @paulo.sjy , @brunorfit - @recantofitness on Instagram

Hoje é aniversário do nosso Instrutor Auxiliar, estudante de Educação Física em formação @gabrieel_smelo Um Jovem profissional, educado, atencioso, prestativo, estudioso, inteligente, leal e extremamente comprometido com trabalho, alunos e com a excelência em atender todos que Treinam na OCA. Muito feliz em ter você conosco, fortalecendo nosso TIME. Feliz Aniversário Gabriel, que Deus continue iluminando sua vida com saúde, paz, amor, alegria e sucesso pessoal e profissional. . .#AV #oca #personaltrainer #maresias #tambayba #auxiliar #saude #life #aniversario #parabens - @oca_av on Instagram

#LPF classe. - @pauldougllaspersonal on Instagram

W niedzielę nie zwalniamy 🔥 Idziemy po swoje 💪💪 P.S. OBIADKI I DESERKI JUŻ SĄ ! 😁 - @fitarenapremium on Instagram

Aquele treino de sempre, no melhor lugar!! 🔥💦 . . @treinamentoadapt 🏋🏼‍♀️ . . . . . . #beachsoccer #futeboldeareia #futbolplaya #futebolfeminino #cbsb #beachsoccerworldwide #imbeachsoccer #futebol #soccer #football #fut7 #calcio #treino #training #altinha #girlpower #lifestyle #nature #natureza #healthylifestyle #vix #vitoria #brasil #treinamentoadapt #timeadapt - @barbaracolodetti on Instagram

Arrasta pro lado, um pouco do que rolou no último treino da semana, pra motivar esse novo início de semana que chega, que seja abençoado e todos possamos concluir nossas tarefas com muita força de vontade! Meu esporte carrego comigo, eu sou #bodybuilder eu vivo o #bodybuilder #teamgarnize #teamortizmonsters🦍🧠🏆 #bodybuilding #lifestyle #jubileutaestranho #canoas #poa #rs - @mauriciogarnize88 on Instagram

Sábado também é dia! 🙌🏻 Nossa equipe já está a postos para atendê-los das 9h às 14h! Não esqueça da sua garrafinha de água, da máscara e da disposição! 💪🏻 #mundobt #btcrystal - @bt_crystal on Instagram

BROTHERS ! 🤝💪🏻 Ensinamos aquilo que praticamos e aquilo que acreditamos ... #swimmingpool #swimming #swim #treino #treinodeforça #musculação #saude #esporte #healthy - @fabiomdasneves on Instagram

Aula de Boxe na praça! 🥊 Venha se movimentar, quer mais informações? Mande mensagem no direct! 👏 #boxe #vida #saude - @teamnogueirasjrp on Instagram

No Excuses, Continue The Grind. ⁣ #breathebetter - @thesportmask on Instagram

Filha fotógrafa em ação !!!!! . . #treino #filhafotografa #parcerinha #amormaiorqueeu #minhafilhaminhavida #photooftheday #florianopolis #sc - @karemfabiani on Instagram

Mais cedo ou mais tarde o que plantou, florescerá... - @nunessamnew on Instagram

Que nos estamos em todos os lugares, vocês já sabem ... A verdade é que, se vocês refletirem sobre, nós estamos nos momentos mais especiais da vida de muita gente ! Esse é o nosso espírito, levar alegria, saúde e bem estar a vida das pessoas. ☀️🌞💛💚🖤 - @bodyfactorleme on Instagram

Work in process ⏳🔜 . . . . #fitnessmotivation #bodybuilding #treino #motivacaofitness #fitness #bikinifitness #precontest #dieta #foco #fisiculturismo #mundobt - @marianatmenezes on Instagram

Domingo é dia de descanso, mesmo pq a carga de treino da semana é bem pesada, maaasss consegui alvará pra um cárdio bem de leve 💪😁🤙 Nós somos resultados da nossas escolhas ❤️ E você o que fez nesse domingo? #teambertoldo #educaçãofisica #treinamentofeminino #gymmotivation #saude #qualidadedevida #taquaral #goodvibes - @driarnoni on Instagram

Remember this Mamacita, If you play & think small, you stay small... therefore THINK BIG, DREAM BIG, LIFT BIG 💪🏻 It’s build a B🍑🍑TY Friday! Swipe to break a sweat 💦 💪🏻 🚨SALE🚨code:LUJA30🚨SALE🚨code:LUJA30 Fueled by: @betancourtnutrition #lujafit #sale #shoplocal #supportlocal #fitspo #bootyworkout #BetancourtNutrition #TeamBetancourt #GetNoticed #BNtheHERD #strongmamacita #fitspo #fitfam @topamania @miamiirongym @hcfitnesslatino @hcathlete @hcfitness.texas @pzulu - @lujafit on Instagram

PECHO COMPLETO EN CASA O EN GYM . 👉🏽Menciona y comparte con quien pueda serle útil 💾 Guárdatelo para hacerlo. 🙏🏽Si te ha gustado házmelo saber en comentarios . ⏱Tiempo de descanso entre series 45” . 1️⃣Flexiones inclinadas 4x Fallo 2️⃣Aperuras: 4 x 12 3️⃣Press plano: 4 x 10 4️⃣Press Hex: 4 x 15 5️⃣Press plano agarre inverso: 4 x 10 6️⃣Flexiines declinadlas: 4x 10 . Entrenamiento perfecto para quien no disponga de un banco, no hay excusas, vamos a TOPE DE GAS!! . . #pecho #chesttattoo #chest #homeworkout #chestworkout #homegym #gymvideos #rutinasgym #rutinasencasa #ejerciciosencasa #ejercicios #entrenamiento #entrenamientoencasa #gas #workoutvideo #workoutstyle - @borjasanfelix on Instagram

A Fórmula tem profissionais incríveis espalhados por todo o Brasil, mas essa dupla aí ta na @formulapantanal esperando por você 👊 #FormulaDoTreino #treino #academia #fitness - @formulaacademia on Instagram

APROVEITE!! 📢 Nosso plano anual com média mensal de $89,00 horário livre na musculação, aula de FitDance e Step/Local ✅💪🏼 Já se matriculou? Agende seu horário e vem😃!! #vempraativa #ativafitness #qualidadedevida #dedicação #saúde #musculação #ginástica #riotavares #campeche #floripa #gym - @ativafitness_riotavares on Instagram

@edu_bodybuilder @alcionepro Não Gosto Eu Amo ❤️ Faltou @thiago_duloko_1988 😢 - @bruninha_figure on Instagram

Buscando o balde que eu chutei esse final de semana! 🤦‍♀️💦😂🏃‍♀️ • • • #vidasaudavel #healthylifestyle #fitnessmotivation - @rehvianac on Instagram

Happiness 💕💪 #hamdoulileh #crossfit #crossfitcommunity #metcon4 #nike #nikeshoes #hybridathlete #hybridtraining #predatorarmy #predator #conditioning #family #powerlifting #swimming - @saifpredator on Instagram

💥Meu atual TREINÃO BUMBUM NA NUCA💥 QUERO VER QUEM VAI ENCARAR!😏💪 VEM COMIGO destruir os glúteos e posterior🍑🔥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✳️TREINO: 1️⃣TRI-SET➡️Agachamento Búlgaro curtinho 2x em baixo + Passada curtinho 2x em baixo + Avanço alternado: ▪️4 séries ▪️10 repetições em CADA exercício e em CADA LADO ▪️Termina um lado já realiza o outro SEM DESCANSO 2️⃣DROP SET➡️Agachamento sumô + isometria ▪️4 séries ▪️Até a falha concêntrica 3️⃣BI-SET + DROP SET➡️Elevação pélvica + elevação calcanhares unidos: ▪️4 séries ▪️Ate a falha concêntrica 4️⃣Glúteo sapinho + isometria: ▪️4 séries ▪️Até a falha concêntrica 5️⃣DROP SET➡️Mesa flexora: ▪️4 séries ▪️Até a falha concêntrica 6️⃣DROP SET➡️Stiff: ▪️4 séries ▪️Até a falha concêntrica ⚠️Descanso entre as séries: 10 seg ⚠️Descanso entre os exercícios: 1 min. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ - @maede2.fitness on Instagram

Algunos se motivan diferente, así nos motivamos nosotros. Pero siempre juntos!!! 🦍🥦🦍💜💚 te adoro a pesar que me haces sufrir con tu Brócoli 🥦🥦🥦🤮 - @tazzaoficial on Instagram

Personal @rayaneamorimpersonal 💥💥 - @favela_streetwear on Instagram

Obrigado pela recepção @smartfit Ipiranga 👊👊 - @luizcarnevali on Instagram

Procure a motivação que vem de dentro e você chegará longe! 💪⁣ ⁣ #sportbatel #soumaissportbatel #saude #curitibacool #altoastral⁣ - @sportbatel on Instagram

Boxing / training in masks awkward after all the quarantine- coordination, speed and muscle memory off, but just like all else- coming back! Just gotta keeping fighting forward — Thx @hero_fitness_chicago! www.FortifyCo.com - @billydec on Instagram

Holding size, not losing as much weight meaning fat is being replaced with muscle, and getting deeper cuts. These next few weeks will be interesting 😝😎 - Camerawoman @laflaqa_ 🤩 - Coach: @omarv33 💯 #VENTURAGANG - @theofficialolivera on Instagram

Já treinou hoje? 🏋🏼‍♂️💥 #fitness #treino #love #gymmotivation #acreuna - @kekel.kezia on Instagram

Uma empresa! Dois ❤️ unidos pela dança! Nossa felicidade em levar alegria pra vocês! - @boaformarb on Instagram

Ser um Personal Trainer vai além de treinar alguém, é assumir uma responsabilidade maior que isso, é lidar com sonhos, vontades, saúde e as vezes poder contribuir de alguma forma positiva no cotidiano do aluno. Temos sim que buscar resultados que sejam satisfatórios para o aluno tanto quanto para nós profissionais da área, mas para que isso aconteça temos que ser consciente de tudo aquilo que citei , e para isso é preciso amar essa profissão! Aluna: @carol_alice_matheus . . . . #treinadorraggi #assessoriaesportiva #personaltrainer #up #lifestyle #life #agradeceraempre #abencoado #livraimedetodomal - @raggijrnayme on Instagram

Poquito de triceps. Con ayudantes de lujo con los 55 kg 💪😄 @soleuriz. Y @leandro_frasse . GRACIAS por el aguante💟💟 - @dianavallinoto on Instagram

E hj foi dia de descer a serra, para cuidar dessas 2 atletas, que buscam evoluir a cada dia. Obrigado pela confiança @ellodi_de_carvalho e @sandramgmail.com_ , bom treino, bom papo e metas traçadas. Não poderia deixar de agradecer também ao professor @marceloluizmanesco e a @academiasportfitnessbeach que sempre me recebem muito bem, e disponibilizam o melhor para executarmos nossos treinos. #colanomarcolla #thiagomarcolla #marcollateam #braziliantrainingteam #bikini #bikinifitness #welness #bodyfitness #consultoriafuncionasim #womensphysique #saúde #coach #treinador #musculação #healthy #treinoconsciente #nikebrasil #projetoverão #bodybuilding #treino #athletes #sportbatel #studiocorpolivre #endorfina #lifestyle #personaltrainer #newbalancebrasil #consultoria #consultoriaonline - @thiagomarcolla on Instagram

Para domingo: alongue-se! 💙 - @bluefitgoiania on Instagram

De ontem treino na @academiamppelotas , tem um pouquinho nos stories ! 🤗💪🏼💥 Obs. Academia fechada - @fernandahackbart on Instagram

Você tem dúvidas sobre a falha muscular? Já salva esse post para consultar sempre⁣ ⁣ Muitas pessoas me perguntam sobre falhar nos treinos, porque acreditam que é o único método eficiente.⁣ ⁣⁣⁣ Lembrando das variáveis de treino que existem: volume, intensidade, frequência e densidade! ⁣ ⁣ Como vocês podem ver nas imagens: você pode treinar bem, sem prejudicar sua performance e seu SNC.⁣ ⁣ 👉🏻 Quer mais conteúdo sobre? Siga @giuliacarvalhofit⁣ ⁣⁣⁣⁣ 🚨 Gostou desse post? Marque um amigo para ler - @giuliacarvalhofit on Instagram

Dr. Chad @chad_burnham finished off an amazing weekend in Boston with his wife @ktsburnham to celebrate their 11 year anniversary! They say the anniversary gift for year 11 is steel. So they spent the weekend at @ampfitnessboston attending the @drjohnrusin Pain-Free Performance Specialist Certification @getppsc course where there is plenty of steel 🦾 Thank you @davidoteyfit and @christian_guerrero for doing a great job with the course content and creating an amazing environment. Not only did Dr. Chad gain knowledge this weekend, but he also got to spend it with his best friend and wife ❤️...oh yeah and kid-free 😉 . . #physicaltherapy #physiotherapy #physicaltherapist #getppsc #johnrusin #ampfitnessboston #squat #hinge #lunge #push #pull #carry #proformptma #anniversary #training #strengthtraining #strength #strengthandconditioning #myvivos #vivobarefoot #education #knowledge #gainz - @proformptma on Instagram

A 26fit é uma academia completa! Possui diversas modalidades, para você se exercitar com os melhores métodos, profissionais e equipamentos. 🤩 Consulte disponibilidade na unidade 26fit da tua cidade! 💪🏻 #carlosbarbosa #novaprata #davidcanabarro #novabassano #serafinacorrea #novaarraça #guapore - @academia26fit on Instagram

Para os amigos tudo, para os inimigos, mais de Deus e um beijinho no ombro 😚 #skullgym #amigos #friends #treino #offseason #competitor #gratidao #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #paz #vidanova #musculação #fisiculturismo #agentetreinaagentenãomalha #gostoassim #altasrisadas #moments #wheyprotein #syntrax #syntraxsupplements - @juamaly_atleta on Instagram

We are in it together! DC Sports Apparel💥 . . . . . #fitfam #fitspo #fitnessmotivation #fitmom #fitlifestyle #fitlife #fitsquad #squadgoals #fitnessaddicts #trainhard #gymlife #gymtime #workoutclothes #swolemates #gymfam #fitchicks #girlswholift #fitnessgirl #fitwomen #lifestyleapparel #healthylifestyle #fitnation #drivewhatmovesyou #mondaymotivation - @teamdcsports_apparel on Instagram

Mid Back Focus Horizontal Row Here I really stretch out on the negative then activate the back as I start to pull back I imagine pulling from top two fingers to activate teres major (muscles behind under arm area) 2nd Move: Ventura Rows taught to me by the homie @aestheticfit_10 Here I’m focusing on upper back on first portion of exercise then keeping lower back engaged you perform a rack pull for 3 rounds of 3-4 reps each Great way to tax the back - @210nick405 on Instagram

Ela busca o meu melhor em cada treino🔥❤️ . . É chata mas faço um esforço p aguentar😁 - @karolfreitas__ on Instagram

“No te estoy diciendo que será fácil, te estoy diciendo que valdrá la pena” #motivaciongym #progress #physique #perseverance #gym #gymmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitneslifestyle #fitnesslifestyle - @jhonathan.m12 on Instagram

Aula muito maneira com @viviwinkler de #LPF #vaccum. Também trabalhamos outras técnicas contemplam a cintura. - Para um atleta de fisioculturismo a harmonia e simetria são fatores preponderantes para o show. - Um grande prazer trabalhar com pessoas dedicas, isso faz com que as horas dedicas a buscar conhecimentos sejam de fato válidas . - @pauldougllaspersonal on Instagram

❗️Adapt Don’t Give Up❗️ @flex.ft_mehdi was dropping some knowledge on me at work like he often does, and he struck a chord with me this past week. Especially considering gyms are RECLOSING tomorrow, the topic is very fitting. If you place water in any object, it becomes the shape of the object. Water adapts, flows, and takes on whatever circumstance it is given. No matter what obstacle you are faced with, you’re given two options: give up or overcome. Giving up is certainly easier, but overcoming is so much more worth it. “Be like water” #mondaymotivation - @flexft.jj on Instagram

As we approach Squatober, and as we dive into it next week on October 1st, I’m going to be sharing some of my favorite squat prep movements to help with all the knee bending on the horizon.     Today I’m demonstrating some ankle mobility drills to help with any limitations at the foot/ankle that may contribute to difficulty squatting or reaching an adequate depth.    Ankle motion can be limited for a few reasons:  -The joints of the ankle/foot/toes may be restricted   -The toes may not have the motion or strength that they should, offsetting the mechanics of the foot   -There may be an imbalance of strength and flexibility of the many muscles attaching at the foot and ankle   -Any issues up the chain (knees, hips, spine, shoulder) can contribute to imbalanced forces down at the foot/ankle    Here are 3 ankle mobility movements I love using with clients who have some restrictions in these areas:    1. Ankle CARs for general ankle mobility   2. Half kneeling ankle rocks for active mobilization of the calf muscles and joint mobility   3. Loaded ankle rocks for even more calf muscle and joint mobility work     Try these movements before you get under the barbell to make sure your ankles are ready to lead you to PRs this Squatober! If you’re experiencing any pain or limitation that’s stopping you from squatting like you want to, DM me and we can set up an appointment at @oldbullathletics and @oldbullsportsmedicine in person or virtually!    #squatober #kneebending #anklemobility #squatwarmup #squatting #squatprep #physicaltherapy #miamiphysicaltherapy - @ktdabrowski on Instagram

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A tia Usina quer saber: como andam os treinos de vocês? Todos focadinhos? 💪⠀ ⠀ #vemprausina #usinadocorpoacademia #saude #fitness - @academiausinadocorpo on Instagram

Vocês são demais!!!!!@espaco_beautytatiluz e @heloassis62 . - @alanlentino on Instagram

¡Tú te pones tu propio límite! Entrena en VANNA y supérate al máximo. Inscríbete en vanna.pe con 25% de descuento empleando el cupón new25%. #HagoVANNAenCasa #JuntosMásFuertes #FísicamenteFuerte #MentalmenteIndestructibles - @sistema_vanna on Instagram

Nosso compromisso será sempre sua satisfação! ⠀ 15 de Setembro, dia do cliente. 💚 #soumaiszanco . 📌Unidade Cordovil Rua Antônio João, 1441 Cordovil, Rio de Janeiro/RJ ⠀ 📌Unidade Irajá I Av. Monsenhor Félix, 870 Irajá, Rio de Janeiro/RJ ⠀ 📌Unidade Irajá II Av. Monsenhor Félix, 1090 Irajá, Rio de Janeiro/RJ ⠀ 📌Unidade Vila da Penha Praça Marco Aurélio, 84 Vila da Penha, Rio de Janeiro/RJ ⠀ 📌Unidade Brás de Pina Rua Suruí, 113 Brás de Pina, Rio de Janeiro/RJ ⠀ 📌Unidade Duque de Caxias Av. Governador Leonel de Moura Brizola, 1162 Duque de Caxias/RJ . . Agência de Marketing Digital #e4onlinebranding . . . . . #comunicado #academiazanco #academias #retornandoasatividades #retorno #julho #reabertura #soumaiszanco #saude #seguranca #cuidandodocorpo #corposaudavel #determinacao #fisico #academia #recomendacoes #seguranca #alunos #cuidados #cordovil #duquedecaxias #iraja #brasdepina #viladapenha #diadocliente #cliente - @academiazanco on Instagram

Nothing but glutes today with the gorgeous @hpine31 sad to admit she can train me under the ground on glutes 😩...lol - @that_kenpo_guy on Instagram

❤️Minha filha é um presente valioso que Deus me deu e eu sempre o protegerei e amarei com todas as minhas forças. . ❤️Amo muito você, minha filha! ... Ainda que você não seja mais uma criança...eu sempre lhe darei tudo que precisar com um verdadeiro amor de pai. . ❤️Fico feliz demais por cada dia da sua evolução ... te amo demais. . #amordepai #amordefilha #linda - @alexsoutomaior on Instagram

👉 Vem treinar connosco! Estamos á tua espera. #bodystation #ginasio #outono #lifestyle - @bodystationginasios on Instagram

Começou a semana e a galera já está marcando presença aqui na #BT. Estamos te esperando para vir começar a semana treinando conosco. 💚 - @bt_natalshopping on Instagram

Hoje foi dia de treinão e avaliação da molecada na academia @biofisio_original. Que time meus amigos, que time! 🙅🏻‍♂️ . . . #teamarthurpereira #pulaqueomurotabaixo #nutrition #fisiculturismobrasil #muscle #treino #braff #riodejaneiro #Fisiculturismo #formulaplus #smfitness #dagg #daggsports #fitlife #fitlifepastadeamendoim #smfitness #bemmaisfit #boldsnacks - @arthurpereiira on Instagram

Hoje o treino rendeu bem com essa galera do bem... Quase não coube todo mundo na foto 🤣🤣 #fitness #foco #força #fé #treinopesado #brasilia #df #dieta #saude #saudavel #academias #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #academia #treino #gym #fit #musculacao #musculação #lifestyle #forcehealth #bodybuilding #nopainnogain #fitnessmotivation #brasil #emagrecer #maromba #emagrecimento #leadernutrition #quattoracademia - @richardsonoficial on Instagram

Para se tornar um lutador completo, é necessário cuidar da saúde emocional e prezar pelo equilíbrio dela. Nesse sentido, a psicologia do esporte visa desenvolver aspectos como valores, percepções e motivações. ⠀ ➡ Além de preparar o atleta para diferentes situações, esse auxílio psicológico é importante no dia a dia e auxilia numa melhor qualidade de vida. ⠀ www.pulserfight.com.br 📞 (51) 3559-9311 / (51) 99286-1129 💻 sac@pulserfight.com.br . . . #Pulser #PulserFight #luta #assessoriosesportivos #usepulser #luta #psicologia #psicologiadoesporte - @pulserfight on Instagram

Quer mais motivação? Temos também 💪🏻 ✅ #mundobt #btgoianiashopping #vemprabt - @bt_goianiashopping on Instagram

Que satisfacción construir mi carrera paso a paso, con dedicación y amor. Mi primera capacitación internacional. -2017- @ezebogadocf . #coach - @ezebogadocf on Instagram

E aí bb, bora começar a semana treinando? ⚡ Faça como a @gabipasscoal e vem pra Smart Fit! Agende seu treino no site. - @smartfit on Instagram

TÉCNICA DO LEVANTAMENTO TERRA . . Neste vídeo explico um pouco da técnica do levantamento terra, com foco de recrutamento das costas. . Seguem as dicas: Dica 1: Posição das Mãos Dica 2: Posição do Quadril Dica 3: Posição do Tronco na Concêntrica (contração) Dica 4: Posição do Tronco na Excêntrica (alongamento) . ➕Quem aí tem dificuldade de realizar esse exercício? Compartilha comigo - @loanamuttoni on Instagram

Treino de hoje, deltoídes!! 💪🏼🔥❤️💦 #amo #deltóides #gratidão #constância #superação #saúdeebemestar #vidafitness #vidasaúdavel #estilodevida #saúdemental - @lii_mtz on Instagram

SEJA A SUA PRÓPRIA MOTIVAÇÃO! Os exercícios não são seus vilões na musculação, são ferramentas que vão te desenvolver e construir a consistência necessária para você alcançar seu objetivo! 💪🏻 EXERCÍCIO RUIM É AQUELE QUE VOCÊ NÃO FAZ! 🏋🏻‍♀️🏋🏼 Venha conhecer os melhores métodos, profissionais, e estrutura da cidade! Proporcione para você e para sua saúde esta experiência de cuidado e bem estar, VOCÊ MERECE! ❤️ Entre em contato através do nosso direct ou pelo fone 54 92246661 para agendar sua aula experimental! 📞 ⏰ - @sixgymacademia on Instagram

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⁣Cansado de treinar em uma academia lotada onde os professores não conseguem oferecer todo o suporte necessário?!⁣ Venha para a Xprime, nossa equipe é altamente preparada e conta com o sistema exclusivo de atendimento X-on System, para atender você da forma que merece!⁣ 👊 . . . #academiaconceito #dieta #exercise #fit #fitness #gym #musculação #NoPainNoGain #treino #vidasaudavel #workout #xprime #xprimeacademia - @xprimepirassununga on Instagram

No meu Facetune da vida real 💪🏻 - @jeponte on Instagram

Alguns dos exercícios do meu treino de hoje, focando em quadríceps. 5x12 cadeira extensora , 5x12 agachamento, 5x12 leg press, 3x passada com halter(mais ou menos 28 passos ida e volta como na filmagem) 4x12 cadeira adutora e 4x12 cadeira abdutora. @johnsarmygym @andressaleocadio @dr.marcosvilar @clinicarevitalizecwb @jucimaraproenca @suplemefit_oficial @mixusebrasil @wff_brasil @wff_international #atletapro #personaltrainer #motivacion #dedication #discipline #dieta #nutriandressaleocadio #mulherqtreina #mulheres #gym #bodybuilding #foco #determinação #fitness #figure #muscle #musculacaofeminina #jucimaraproencamiofascial #clinicarevitalizecwb #drmarcosvilar #suplemefit #jhonsarmygyn #treinodepernas - @rosangelasouzawffpro on Instagram

Dormi e acordei com dor. Olhei pra rua, chuva! Quando veio o pensamento de que era melhor eu ficar na cama pra evitar sentir mais dor, eu fui correndo para o chuveiro. Começamos mais uma semana com força de vontade e determinação. @edpersonal1 - @rubia_laidens on Instagram

O que te faz praticar uma atividade física? 🧐 ⠀ Acreditamos que o esporte e o #CrossFit transformam vidas. Algumas pessoas podem pensar inicialmente na estética, porém os benefícios vão muito além disso: ⠀ 👉Melhora da SAÚDE mental e física 👉 Melhora do condicionamento físico; 👉 Redução do estresse e da ansiedade; 👉 Ganho de força e flexibilidade; 👉 Evolução cardiorrespiratória; 👉 Fortalecimento do seu sistema imunológico; ⠀ Cuide da sua saúde e do seu corpo que é o seu bem maior! #CrossFitRibeiraoPreto ✅ - @crossfitribeiraopreto on Instagram

Que a gente não desista de ser quem é por nada nem ninguém deste mundo. Que a gente reconheça o poder do outro sem esquecer do nosso. Que as mentiras alheias não confundam as nossas verdades, mesmo que as mentiras e as verdades sejam impermanentes. Que friagem nenhuma seja capaz de encabular o nosso calor mais bonito. Que, mesmo quando estivermos doendo, não percamos de vista nem de sonho a ideia da alegria. Tomara que apesar dos apesares todos, a gente continue tendo valentia suficiente para não abrir mão de se sentir feliz. As coisas vão dar certo. Vai ter amor, vai ter fé, vai ter paz – se não tiver, a gente inventa. #foco #lifestyleblogger #gymmotivation #determination #evolution #vidaleve #gymgirl #fit #fitgirls #marombeiras #moldadosaferro #movimento #likeforlikes #resiliencia #womanpower #sejasuamelhorversao - @maximoadri on Instagram

Criar novos hábitos não é fácil, mas quando você nota os resultados nada te faz parar 💪🏻 ㅤㅤ #academia #desperteseufoco #personaltraining #personaltrainer #fitness #academia #gym #educacaofisica #emagrecimento #saude #qualidadedevida #treino #musculacao #fit #hipertrofia #lifestyle #motivacao #exerciciofisico #training #paranagua #treinamentofuncional #foco #saude #musculação #vidasaudavel #fitnessmotivation #brasil #emagrecer #muscle #saúde - @ct.focus on Instagram

Esfuérzate en el progreso y no en la perfección. #SmartFitMx - @smartfitmx on Instagram

Retorno da unidade Hammer Stm2! Estamos te aguardando! - @personaltrainerhugo on Instagram

Agir, eis a inteligência verdadeira. Serei o que quiser. Mas tenho que querer o que for. O êxito está em ter êxito, e não em ter condições de êxito. Condições de palácio tem qualquer terra larga, mas onde estará o palácio se não o fizerem ali? Treino em família 🦁 - @layonsierig on Instagram

Põe uma barra pesada nas costas e agacha, rs. Dúvido você conseguir pensar em alguma outra coisa a não ser vencer aquele peso. 💪 Brincadeira a parte, utilize os exercícios físicos seja qual for para se desestressar. E para não ter outro problema, tenha sempre um Profissional de Educação Física para te orientar 😉 Compartilhe para quem está precisando se desestressar hahaha #agachamento #squat #nostress #mundobt #bodytech - @daianaleonor_ on Instagram

Hoje foi dia de fortalecimento 🏋️‍♀️✅👊 @ma.vieira26 👉Sempre me perguntam como divido meus treinos: segunda e quarta, faço corrida e fortalecimento e terça e quinta, pedalo e nado! 👉O @ma.vieira26 monta meu treino de fortalecimento mediante minhas necessidades e período de treino, todo em concordância com os treinos de corrida, de pedal e de natação! 👉Todas as recomendações do meu treinador de corrida e de pedal eu passo para o Mah e vamos adaptando tudo! 🔺Acredito que isso nos faz evoluir, o total encontro entre as modalidades para que uma não comprometa tanto a outra! Segue aí o treininho de hoje👊🏋️‍♀️✅ #ASICSBrasil #ASICSFrontRunner #RunToFeel #triathlontraining #SoundMindSoundBody #fortalecimentomuscular - @ana_runner on Instagram

Treinar não é compromisso com a academia, é compromisso com vc mesmo! #teamortizgirls 🧠 @treinadorortiz 🏋🏼‍♂️ @willianleonardi 🦾 @laurences_81 - @brucorreaazevedo on Instagram

Sextou com Consultoria no modo ON! Quem tem compromisso com treino/trabalho não escolhe o dia nem a hora. Planilha de treino elaborada sob medida, ideal para o retorno regular da rotina de treino e de acordo com os objetivos e restrições da @lays_altoe ! Pra cima! 🚀 . . . #consultoria #gym #lifestyle #getaddicted2 #teamtoshio #sextou - @toshiopersonal on Instagram

⚠️ Pare de escutar esse tipo de pessoa⁣ Eu vejo demais isso: alguém está fazendo um treino pesado e aparece um treinador expert para falar: Nossa, mas peso não importa 🙄⁣ Como assim peso não importa? E a tensão mecânica que o peso exerce e que é um dos fatores primordiais para alcançar a hipertrofia? E a maior queima calórica que cargas mais altas impõem? E o aumento de força? Vai ficar treinando com cotonete toda vida e pegando menos peso que um idoso? 😒⁣ Esses críticos aos pesos pesados são os mesmos que passam treinos visando o estresse metabólico pra te manter cansado. Passa semana e entra semana e você tá lá, agachando com 10kg de cada lado, com a bunda flácida e sem ver resultado, fazendo dropsets e conjugados, achando que ta fazendo efeito porque o músculo está queimando. Eu tenho dó de você que contrata esses personais, está jogando seu dinheiro no lixo 🤦🏻‍♂️⁣ A carga importa sim, desde o início da musculação. Se não fosse pra aumentar as cargas e pegar pesado, não seria musculação, seria treino funcional 🤷🏻‍♂️⁣ Se a pessoa falar com você que peso não importa, fuja, ela não sabe o que está falando.  @mignoniluciana @matrizdotreino . Integrantes: @frmedeiros1 @michelphysique E @atleta_welton Obrigado por me segurarem 😂😂😂 - @rafasouza_team on Instagram

Visita @ctpumphouse levei minha Mãe @annarosa.almeidaprecht que é super fã do @brunomoraes_oficial 💪🏼💪🏼 aliás quem não é né !!! GIGANTE DE CORAÇÃO !!! Gratidão sempre 🤜🏻⚡️🤛🏻🙏🏻 - @energy4life_ on Instagram

. Não é a camisa que faz o peso do time, mas o time que faz a camisa pesar. Vem coisa boa desse time por aí pra vocês! - @alexafores on Instagram

Bom dia!! ☀️ Quem aí já iniciou a semana treinando? Apesar de que meu início foi no domingo mesmo 😅 Bom, até que enfim meu posterior está dando um sinal de vida, e ontem não foi dia de membros inferiores, porém hoje sim! 💪🏼 Vamos deixar a preguiça de lado e colocar a vontade de chegar nos objetivos na frente.👊🏼👊🏼 . . . . . . . #bomdia #treino #fotografia #maromba #musculação #body #bodybuilding_motivation #shape #girlpower #fitnessgirl #fitnessmodel #lifestyle #instagood #gymmotivation #deontem #muscle #pracima #objetivo - @suhellen.oliveira on Instagram

Venha fazer parte da Body Rock Academia! 💪 ⠀ ✅Musculação ✅Treinamento funcional ✅Personal Trainer ⠀ Uma ótima equipe pronta para lhe atender, espaço amplo e bem ventilado!!! ⠀ Marque sua aula experimental ⤵ 📞 (37) 99128-1551 (WhatsApp) 📍Praça Doutor Augusto Gonçalves, 146 CENTRO - Edifício Benfica 15° andar. - @bodyrockacademia on Instagram

Deixar seu ego do lado de fora do box, quer dizer que quando você terminar seu treino mais rápido que os outros, você tem que incentivar quem ainda está no WOD e está ali brigando com seus medos, seus limites, seus traumas pra chegar até o final. SOMOS KA ORA! Que orgulho de todos os nossos alunos & amigos & equipe & família!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 #teamkaora SUPER AULAS AOS SÁBADOS, duas turmas: 8:00 e 9:30. Veeeeeem! 😃😃😃 - @kaora_ct on Instagram

Família Acqua!!! @acquaacademiadamooca . . . @musclestrong_oficial @musclestrong_europa @musclestrong_usa @musclestrong_bahia_loja CUPOM: SANDRO10 #FazendoSeuEstilo #MelhorTime #bodybuilding #musclestrong #musclestrongroupas #musclestrongteam #roupas #modafitness #regata #long #gym #gymlover #gymstyle #lifestyle #atitude #academia #bodybuilding #bodybuilder #fitness #fitnessmotivation #treino #training #motivation #workout #academia #ifbb #foco #maromba #foco #instagram #instafit - @sandrodemaina on Instagram

Atitude é algo que faz toda diferença! . . @angelicabpaiva e @nandamaiffre segue o fluxo, porque aqui disposição são vocês, boa semana de muita produção e boas energias para nosso time! . . #personaltrainer #personaltrainerandrebiriba #treinadorpessoal #treino #saude #emagrecimento #hipertrofia #fitness #qualidadedevida #academia #club - @andrebiribapersonal on Instagram

Repost @fercardosofitness Hoje o treino foi devidamente fardada @musclefull meu time 🧡 !!! E esse #off tá ficando bom! 10kg a mais com direito a gominhos 🤩💪🏼 @ricardo_cavalo_master 🔝🔝🔝 #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #gym #hard #off #projetowellness #wellness #fitnessmodel #model #fit - @musclefull on Instagram

Muito além da estética, a atividade física propicia resultados diferenciados quando o assunto é qualidade de vida, bem-estar e fortalecimento da saúde e sistema imunológico. Na Body Rock Academia enxergamos a atividade física como ESSENCIAL à saúde e bem-estar no geral. 💪😀 Físico, estética, saúde mental, emocional e corporal Principalmente neste momento de pandemia, é comprovado que aqueles mais preparados fisicamente tendem a possuir maior imunidade e podem desenvolver menos sintomas graves. ⠀ . ⠀ Venha fazer parte da Body Rock Academia! 💪 ⠀ ✅Musculação ✅Treinamento funcional ✅Personal Trainer ⠀ Uma ótima equipe pronta para lhe atender, espaço amplo e bem ventilado!!! ⠀ Marque sua aula experimental ⤵ 📞 (37) 99128-1551 (WhatsApp) 📍Praça Doutor Augusto Gonçalves, 146 CENTRO - Edifício Benfica 15° andar. - @bodyrockacademia on Instagram

Como eu costumo dizer: Ande sempre com ÁGUIAS 🦅🦅 O que dizer dessa fera @fernandonoronhamaradona que me recebeu no seu time com tanto carinho e profissionalismo e me levou em 4 meses em 2019 a dois top 2 em campeonatos com nível muito alto! Agora em 2020 trouxe meu amor @rafaellabichara para representar o @maradonateam e viu nela o potencial para trazer belos resultados!! Fomos ontem para BH e com sua humildade de sempre nos atendeu em pleno sábado e as 07:00,dando aquele suporte que só ele tem!! Educador físico,fisioterapeuta de excelência e em breve nutricionista 👏👏👏👏👏👏👏 Eu e @rafaellabichara fomos elogiados e nada melhor que ouvir isso do seu MESTRE... Daqui 13 dias rafa sobe no estreantes e mostra para todos o que é fazer parte de um timaço como esse!! Obrigado mestre por tudo!!! #npc#teamparis #teamparisworld #teamrafa #fernandomaradona #teammaradona #braff #estreantes #hard #classicphysique #bikinifitness #top1 #riodejaneiro #casalfitness #segura - @diogoparis86 on Instagram

E essa turma linda inaugurou a volta no nosso CrossZini - @zinibodycenter on Instagram

Sextamoooossss!!!!!! . “VOCÊ SÓ VENCE AMANHÃ SE NÃO DESISTIR HOJE . @massafera 🔥🔥🔥🔥🔥 - @chico_salgado on Instagram

Vibe positiva 🔥🚀 . . . #TEAMHIIT #studiohiitrb #musculacao #treino #consistencia #sabadou #teammendes #riobonito - @studiohiitrb on Instagram