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#airhugahealthcareworker ! I cannot express how much I love the team that I work with at @expertkidscare . Our department consists of the Child Life program (Child Life Specialists and Child Life Assistant) and Music Therapy program. I am so incredibly lucky to work with such amazing women who all support each other. Shirts by @airhugahealthcareworker . . #holtzchildrenshospital #jacksonhealthsystem #jacksonmemorialhospital #jacksonstrong #miraclesmadedaily #pediatrics #musictherapy #pediatricmusictherapy #musictherapist #pediatricmusictherapist - @steph_epstein on Instagram
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No Dia Mundial do Turismo, reforçamos nosso compromisso de colaboração e cooperação para a retomada deste setor tão importante para nossa região.⠀ ⠀ E convidamos você a ser protagonista deste novo momento, para valorizar nossos destinos e fazer a sua parte no acolhimento e encantamento dos turistas.⠀ ⠀ Tudo muda quando uma comunidade se ajuda. Podemos contar com você? - @sicredipioneiraoficial on Instagram
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Wuih... seterong ya para yogini & yogina #decayoco minggu kemarin jungkir balik ala classic hatha 💪🏽 Terima kasih bli @wayanbagus72 yang sudah meluangkan waktunya di komunitas kami 🙏🏽 . Terima kasih kepada teman-teman semua yg sudah hadir dan berdonasi. Terima kasih juga kepada pihak Decathlon Alam Sutera yg telah menyediakan tempat. . Selalu semangat berlatih rutin ya 🙌🏽 Ditunggu kehadirannya setiap Minggu pukul 7 pagi dengan pengajar & tema yoga yg berbeda 🤗 . Namaste 🙏🏽 . #decathlonyogacommunity #decathlonindonesiayogacommunity #decathlonalamsutera #decathlonindonesia #komunitasyogajakarta #komunitasyogatangerang #komunitasyogaalamsutera #yogaminggupagi - @decayoco.indonesia on Instagram
Quem ai está com saudades do Gerando Salvação Kids? O que mais gostou nessa temporada? Coloca nos comentários.😍🙌 #gerandosalvaçãokids - @gerandosalvacao on Instagram
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Now this awesome female team work! Keep it up ladies 😄😄 From @l1m1sol 🍥🍥🍥 . . 💪with👭 @chaeryeong_91 @nomono4946 #asiangirlswholift #agwl @asiangirlswholift #ifbb #bodybuilding #npc #wbff #bikinipro #fitness #fitnessmotivation #fit - @asiangirlswholift on Instagram
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Kali2 jogetnya yg cute, ga sangar ga sexy.. Siapa tau yekan jd awet muda, jd makin manis meskipun dingin kaya ice cream 🍦🍦🍦 . . ** I do not own this song no copyright intended . . Song: Ice Cream - @blackpinkofficial feat @selenagomez Dance partner: @navacamillia & @oktrifianaanne Venue: @wonderstudiobdg Videographer: @yenyenlee4 . . #icecream #icecreamblackpink #icecreamselpink #icecreamdance #icecreamchallenge #blackpink #selenagomez #dance #kpopdance #kpopclass - @paskahveronica on Instagram
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Helden in de zorg Het zorgpersoneel leverde zeer grote inspanningen tijdens de coronacrisis. Zonder twijfel zijn zij de grote helden van deze crisis. In onze gemeente bleven de personeelsleden van WZC Ter Meeren, WZC Keyhof en Ganspoel op post om de bewoners zo goed mogelijk op te vangen samen met de vrijwilligers. Laat ons ook de huisartsen niet vergeten: zij houden dag in dag uit de vinger aan de pols van onze bevolking. De wisselwerking tussen de medici en paramedici en het lokaal bestuur liep bovendien gesmeerd. Ook het personeel van de thuiszorgdiensten én de thuisverplegers zetten hun werk voort om de mensen thuis te voorzien van de nodige verzorging en begeleiding. Benieuwd welke SDG’s deze heldengroep in praktijk brengt? En wie de andere heldengroepen van Huldenberg zijn? Op www.duurzamegemeente.be ontdek je het allemaal. #duurzamegemeente - @3040huldenberg on Instagram
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Join us tomorrow for this great workshop with a panel. Go to the LINC website to RSVP or DM for link - @southjamaicareads on Instagram
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Você já parou para observar como anda a sua postura? Quanto tempo fica no computador, celular ? Observe na figura as alterações nas posições da cabeça, normalmente estará acompanhada de outras alterações de coluna, cintura escapula e cintura pélvica. Influenciando, também , na projeção do tronco para frente, levando a diversas alterações musculares, causando dores,desconfortos ... Após avaliações , podemos usar técnicas direcionadas para cada situação. Melhorando a causa é sintomas #procureumprofissional #treinopersonalizado #treinoconsciente #avaliacaopostural #dor #amorprofissao - @flaviadias_personaltrainer on Instagram
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👉💪Segure os pegadores presos aos cabos com os braços estendidos a frente. Tracione os pegadores superiormente, na direção do peito, mantendo a coluna vertebral reta. Retorne os pegadores a posição inicial. 👉Um maior espaçamento das mãos mobilizará a parte externa do #trapézio, enquanto um posicionamento mais próximo das mãos priorizará a região interna do trapézio. 👉Musculatura envolvida: trapézio, latíssimo do dorso, #romboides e deltoide posterior. Realize a #expiração na fase #concêntrica do #movimento, ou seja, na tração da barra, pois dessa forma a #sobrecargacardiovascular será menor, pois a pressão #intrapulmonar será menor. Além disso, a #pressãoarterial apresentará uma elevação menor e, consequentemente o #duploproduto também. ·👉Se você curtiu este Post clique no CURTIR. · NÃO ESQUEÇA DE ATIVAR AS NOTIFICAÇÕES! · Como fazer: Entre no Perfil @nunesnewton e vá nos 3 pontos no canto superior direito e clique “Ativar notificações de publicação” e “Ativar notificações de story” · Curta e compartilhe !!! · Marque um Amigo/Amiga que gostaria de saber estas informações ! 👇👇👇👇👇👇👇👇 Mais informações: https://linktr.ee/nunesnewton Youtube: Area de Treino http://bit.ly/profnewton ☺☺☺☺☺☺☺☺ @nunesnewton #nunesnewton #remadasentada #treino #treinotop #treinomonstro #treinododia #biomecanica #musculos #wellness #cinesiologia #bodyfitness #sportswear #sportgirl #muscle #homegym #gymaddict #personaltrainer #trainerlife #nopain #eueacorrida #exerciciofisico - @nunesnewton on Instagram
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Tujuan Latihan #UNILATERALTraining: 1. Menyeimbangkan Kekuatan sisi Kiri dan Kanan (jika memiliki masalah pada kelompok otot yang besar atau kuat sebelah bahkan bagi yang mengalami cedera) 2. Melatih Kekuatan & Stabilitas Core! 3. Lebih banyak serat otot yang digunakan karena dibutuhkan lebih banyak usaha bagi salah satu anggota tubuh yang bergerak (ex. Push Up dengan satu tangan, Pistol Squat dll) #Repost Hi Strong Sisters, Coach @eden.wie akan berbagi gerakan unilateral yang mudah dan dapat dilakukan di mana saja karena hanya membutuhkan kursi. Apa itu gerakan unilateral? Gerakan yang hanya melatih satu sisi tubuh saja. Manfaatnya adalah dapat membantu memperbaiki ketidakseimbangan otot dan membantu mencegah cedera. Yuk disimak video lengkapnya! selamat mencoba dan semoga bermanfaat ya 🤗 🎥: @chrisnycarol #hoaks #mitos #fakta #bisnis #motivasi #coach #coaching #personaltrainer #bodyweight #exercise #workout #unilateral #unilateralexercises - @eden.wie on Instagram
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Am kommenden Donnerstag, 24.9., 18.30 Uhr laden wir euch zur Baustellensprechstunde in unseren Open Space, die BAUSTELLE, ein. Das Thema des Jahres in unserem Diskussionsforum ist verbunden mit unserer großen Herbstausstellung RESIST! Die Kunst des Widerstands, die sich mit kolonialem und postkolonialem Widerstand beschäftigt. Wir möchten uns gerne mit euch über die Ansätze der Ausstellung austauschen und gemeinsam über neue partizipative und kollaborative Methoden nachdenken. Kommt vorbei! Baustellensprechstunde RESIST! Donnerstag, 24.9., 18.30 Uhr www.rjm-baustelle.de ------------- This coming Thursday, 24.9., 18.30 hrs. we invite you to the construction site consultation hour in our Open Space, the BAUSTELLE. The topic of the year in our discussion forum is linked to our big autumn exhibition RESIST! The Art of Resistance, which deals with colonial and postcolonial resistance. We would also like to focus on the resistance stories of our visitors*. What does your history of resistance look like? Come by and tell us your stories! Baustellensprechstunde RESIST! Thursday, 24.9., 18.30 www.rjm-baustelle.de #RJM #DIEBAUSTELLE #RautenstrauchJoestMuseum #MuseumKöln #RESIST! #resistance #postkolonial #liebedeinestadt #liebedeinmuseum #visitcologne 📷: DIE BAUSTELLE, der Open Space des RJM ©RJM - @rautenstrauchjoestmuseumkoeln on Instagram
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Sneak peek of your firefighters for the 2021 @perthfirefighters calendar! _ This week we had the pleasure of taking some of the firefighters through the Burns Unit at @perthchildrenshospital, where clinical nurse Tania McWilliams talked them through what happens on the wards and what the money raised has gone to within the unit and clinic. _ The incredible support from the calendar sales raises these much needed funds for WAs kids who are affected by burns, ensuring they have access to world-class burn treatments right here at home. _ You can still purchase your ticket for the @perthfirefighters calendar launch party, happening on the 17th of October at Metro City. Find out more through the link in our bio! _ #pchfwa #perthfirefighters #perthfirefighterscalendar #perthchildrenshospital - @pchfwa on Instagram
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VOCÊ SABIA: O nervo pudendo inerva vários músculos e parte cutânea do períneo, pode ser comprimido em seu trajeto, como na incisura ciática menor e piriforme, ligamento sacrotuberal, canal pudendo (Alcock), fáscia do músculo obturador interno. Bem como, devido a cicatrizes/aderências de episiotomia, traumas direto sobre a região ou microtraumas repetitivos (exemplo, atleta do ciclismo). O paciente pode queixar-se de dor no território do nervo pudendo, que piora com a posição sentada, dispareunia (dor durante a relação sexual) ou depois da relação....... Deve-se ficar atento durante o exame físico e fazer uma abordagem terapêutica adequada, se for o caso... O Profissional Osteopata está habilitado e treinado à diagnosticar e tratar tais disfunções.... Vale pensar nisso!!! - @reiselcimar on Instagram
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- Por favor luba eu confio em vc, cumpra suas promessas e ninguém se machuca
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A few exercises for home & Gym #fitfam #fitness #fitnessmotivation #gymmotivation #home #nutrition #health #healthylifestyle #healthy #stayhealthy #fitnesslife - @nutrtion_fit on Instagram
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Don’t let the weather fool you, we always bring the sunshine ☀️ I can feel it 🙌 (plus the weather forecast says so 😂) However just in case 😬, we got you covered ☂️ . The new extension @hatchmcr is positioned under the Mancunian way, and it is a MEGA space for this party! But it is an open space , so bring a jacket for the little’ns ... or just dance harder! 😬 Standard tickets have been extended to 8pm when we add the final release (which will be the same price as on the door) What you waiting for?? 👀💥 - @manchestermorninggloryville on Instagram
Amiga cuidado com suas emoções e seus hormônios, às vezes eles vão te fazer escolher alguém que se você parasse para pensar um pouquinho, você não escolheria essa pessoa ou tomaria essa decisão. Então muito cuidado, verifique se aquela decisão você tomaria também com seus neurônios e não apenas com seus hormônios, assim você vai se magoar menos. ⠀ ⠀ Clique no link em nosso perfil @MulheresBemSucedidas e aprenda como se tornar a mulher bem-sucedida que você merece! ⠀ ⠀ Siga: @MulheresBemSucedidas⠀ ⠀ Você Merece Mais! ⠀⠀⠀⠀ ⠀ Beijo da Karina Duarte. ⠀ #MulheresBemSucedidas #Motivação #Empreendedorismo - @mulheresbemsucedidas on Instagram
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Projeto Anjuss e Evangeliskate em ação na Praça Afonso Botelho em Curitiba. Gostariamos de agradecer a todos os pais e principalmente as crianças que andaram de skate e se divertiram com a gente. Confira algumas fotos e veja como foi! (Lembrando que seguimos todas as normas preventivas contra o coronavírus) #skateboard #oficinadeskate #projetosocial #açãosocial #anjuss #evangeliskt #curitiba - @anjuss_eventos on Instagram
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A Síndrome cruzada superior (Upper Cross Syndrome) foi descrita pelo Dr. Wladimir Janda em 1979, por definição, uma alteração postural levando a hiperativação de alguns músculos e inibindo outros em padrão cruzado❌ Alguns anos depois, Janda descreveu a Síndrome Cruzada Inferior em 1987, como uma forma de se observar desequilibrios musculares na região abdomino- pélvica. Essa abordagem simplifica a forma de se analisar essas sinergias musculares que estabilizam a pelve no plano sagital. No caso da superior, devido á utilização cada vez mais acentuada de dispositivos móveis📱, o índice de pacientes apresentando tal alteração tem crescido de forma exponencial com anteriorização da cabeça, aumento da lordose cervical, e da cifose dorsal, além da elevação e anteriorização do ombro e escápula alada, ocasionando um “desbalanço” muscular acentuado. Já no caso da Síndrome Inferior, músculos do abdômen e glúteos inibidos , enquanto os extensores lombares apresentam encurtamento e hiperatividade juntamente com os flexores de quadril. Os tratamentos para ambas as síndromes cruzadas (superior e inferior) que trazem bons resultados são aqueles em que se associam as correções posturais globais após trabalhos específicos de reequilíbrio dos músculos afetados, ou seja, não adianta apenas alongar os músculos encurtados e fortalecer os inibidos sem que haja um trabalho postural holístico ♾concomitante e a manutenção desta postura adquirida com exercícios sensório-motores pós-tratamento. Neste cabo-de-guerra muscular, a cadeia mais forte irá ganhar. Nosso trabalho como profissionais é equilibra-los e devolver às pessoas um corpo mais adaptável , para que não haja compensações e lesões futuras. Uma ótima alternativa para o reequilíbrio postural e aumento do repertório de movimento que tem sido cada vez mais utilizado por profissionais é o LPF . O método é composto de posturas dinâmicas e respirações rítmicas que normalizam as tensões neuromiofasciais , devolvendo a biotensegridade do sistema corporal . Procure um profissional certificado e desfrute dos benefícios de um corpo em biotensegridade e um CORE funcional 🤜🏼🤛🏼😉 #LPF #LPFBrasil #LowPressureFitness #coretraining - @carollemeslpf on Instagram
- Mano que?
- 2 A Day Workouts
A conexão da mente com a tarefa realizada é algo muito importante na questão da aprendizagem motora e o uso desta estratégia tem uma grande relevância para os atletas que desempenham movimentos técnicos com alta precisão. Em termos simples esta conexão é o foco de atenção, ou seja, o indivíduo pensa no movimento antes de executar. Existem dois focos de atenção: interno e externo. Por exemplo, no agachamento, o foco interno seria “apertar” os glúteos enquanto sobe e o foco externo poderia ser prestar atenção no seu corpo se afastando do chão (subindo). Atualmente, esta estratégia tem sido utilizada para maximizar os ganhos de massa muscular (hipertrofia). A relação entre foco de atenção e aumento da massa muscular foi criada devido aos estudos que demonstraram aumento significativo na atividade eletromiográfica quando os indivíduos tentavam manter o maior foco de atenção (interna) possível nas contrações musculares realizadas durante o exercício. Estas evidências associadas aos resultados demonstrados no estudo de Wakahara et al., (2012) levaram a hipótese que aumento na atividade eletromiográfica poderia ser um fator potencializador da hipertrofia. Wakahara et al., (2012) encontraram que a porção muscular mais ativada durante a execução do exercício teve maior aumento de massa muscular. Assim foi presumido que elevar a ativação eletromiográfica de alguma forma poderia aumentar os ganhos de massa muscular, ou seja, maior ativação durante a execução do movimento pelo aumento no foco de atenção interna nos levaria a maiores ganhos de massa muscular. Contudo, este mecanismo ainda não esta claro na literatura cientifica, existem estudos que não demonstraram diferença com foco e sem foco de atenção em cargas mais elevadas (80% de 1RM). Portanto, parece que esta estratégia possui um aproveitamento melhor com cargas moderadas. Agora, independente da literatura científica, sabemos que qualquer tarefa realizada no dia com o máximo da nossa atenção e dedicação fica muito melhor. Então, a dica é preste “atenção” no seu treino !! Mantenha-se focado e os resultados virão. #academia #musculaçao #maromba #gym #bodybuilding_motivation #foco #treinamentodeforca #saude - @ragami_alves on Instagram
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«Мы – поколение романтиков, И мы стремимся быстро жить, Тогда всё будет по-другому, И время будет нам служить». ⠀ Вот такими необычными строчками сегодня начался Диалог на равных с Андреем Ивановым, координатором программ Проектного офиса развития Арктики (ПОРА) (@poracenter), Членом Межрегиональной общественной организации «Ассоциация полярников» и Романом Гоголевым, Директором международного центра развития перспективных компетенций «Future Skills: NEFU». ⠀ Арктика тоже для романтиков, сейчас она вступила в новую эпоху своего развития. Если вы предприниматель, и вам есть, что делать на Севере — вступайте в резиденты и будет вам счастье в виде господдержки. ⠀ Не знаете какие специальности нужны, идите к Роману Гоголеву в центр развития компетенций. И научат, и грант дадут. ⠀ «Ищите компромисс! Будьте гибче! Предлагайте! Соответствуйте! Стремитесь к развитию» — девиз не только Романа Гоголева, но и всей сегодняшней встречи. ⠀ #АрктикаСделаноВРоссии #Арктика2020 #molod29 #dommol29 #Росмолодежь #ТСнавсегда #РоссияСтранаВозможностей - @forumarctic on Instagram
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Comemorando 40 anos de formatura! 🎓 #santateresa - @mffrazao92 on Instagram
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Hoje inicia-se o #OutubroRosa! Essa campanha tão importante, tem como objetivo conscientizar a população à respeito do #câncerdemama, que atinge tantas pessoas diariamente! Por isso, a sua #BH trouxe algumas dicas para que você possa realizar seu #autoexame aí mesmo, da sua casa. Apenas um toque pode salvar a sua vida! Não deixe de consultar o seu médico regularmente! Saiba mais em BH FM.COM.BR. - @radiobhfm on Instagram
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O Suco de Laranja com Cenoura trás a laranja que é fonte de vitamina C, essencial para o fortalecimento do sistema imunológico, a cenoura são fontes de fibras e também de vitamina A, que atua na saúde da pele e dos olhos. Suco com grande concentração de antioxidantes. ⠀ ⠀ Planos à partir de R$59,90* Plano anual Estimativa de valores equivalem a média mensal do plano. consulte as condições* ⠀ Faça sua matrícula : ⠀ 🟨 Plano mensal 🟧 Plano Trimestral 🟨 Plano Anual ⠀ 🔸Consulte planos e condições de pagamento , vem ser In fitness ! -use máscara ⠀ Marque sua avaliação nutricional , e sua avaliação física ,com profissionais, chegue no resultado esperado ! - @academiainfitness.gru on Instagram
Que satisfação falar para a plateia do @midposition @ufpb.oficial ! . Foi incrível estar com vocês e dividir um pouco do que sei, falando dos erros e acertos da minha vida de empreendedor e do meu trabalho como gestor e produtor de conteúdos 💡📸🎥📝 humanizado para empresas e profissionais que estão fazendo diferença 😊. . Vocês foram maravilhosos! Contem comigo ✅ Enviem direct caso queiram fazer parte dos meus melhores amigos ✅ CONTEÚDOS VALIOSOS GRÁTIS ✅ - @andreldigital on Instagram
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Outubro, é o mês de prevenção contra o câncer de mama. Se cuidar, é importante! Realizar exames e consultas todos os anos também. ⠀ Mas Pri, quando devo fazer o autoexame? O ideal é uma vez por mês, de 5 a 7 dias depois da menstruação ou um dia fixo para quem não menstrua. É bem fácil, né. ⠀ Para saber mais detalhes acesse o site do Instituto Nacional do Câncer (INCA), me chama no direct e eu te envio rapidinho. ⠀ #planoeplano #outubrorosa #cancerdemama #saude #casaverdeeamarela #mcmv - @planoeplano on Instagram
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🔥SUPER SÉRIE🔥 Quando você deve prescrever? _ 🏋️As super séries são treinos metabólicos e compostas por: bi-set (2 exercícios em sequência), tri-set (três exercícios) ou série gigante (quatro ou mais exercícios); _ 🎯 OBJETIVO DAS SUPER SÉRIES _ ✔ ⬆️ o tempo de estímulo através da execução sequencial de exercícios, s/ intervalos entre eles; _ ✔ Hipertrofia regional - ⬆️ da massa muscular de diferentes regiões do grupo muscular; _ ✔ Torque - ⬆️ de força em diferentes ângulos artigulares; _ 🏋️ EXECUÇÃO: _ 📌 Executar 02 ou mais exercícios, em sequência e s/ intervalo entre eles (Fig. 1); _ 🎯 OBJETIVO: Comparar os treinos tradicional (TRAD), superset (SS) e tri-set (TRI); _ 💡 MÉTODOS: Indivíduos realizaram 03 métodos de treino: TRAD, SS e TRI (Fig.2); _ 👊 RESULTADOS: _ ✔ O TRI ⬆️ PSE, embora a carga na sessão tenha sido ⬇️; _ ✔ SS e TRI ⬆️ [Lac] (Fig.3) e ⬆️ [CK] 24 h ( Tab1); _ ✔ A potência não retornou aos valores basais nos SS e TRI; _ ✔ ⬆️ na testosterona imediatamente após SS e TRI e ⬆️⬆️ 24 hs pós-treino do SS e ⬇️ [cortisol] após o TRAD e SS (Tab.2); _ 🥋 ANÁLISE E RECOMENDAÇÕES _ 🔥 O TRAD induz ⬇️ respostas neuroendócrinas; _ 🔥 Ambos SS e TRI são ➕ eficientes p/ ⬆️ o condicionamento metabólico e ⬇️ o tempo de treino. _ 🔥 Deve-se prescrever o SS e TRI, p/ CLIENTES condicionados, pois p/minimizar os efeitos da fadiga, estes métodos exigem maior recuperação durante e pós-treino; _ 🔥 Se o seu CLIENTE não tem tempo p/ treinar, os métodos SS e TRI são uma ótima opção - TIMING EFFICIENT. _ 👥 Gostou? Se você quer aprender de uma vez por todas como montar e evoluir treinos baseado nas melhores evidências científicas, eu tenho o curso certo para você - ENVIE UM DIRECT. _ #mbebrasil - @mbebrasil on Instagram
Já conferiu os horários das aulas coletivas de hoje? De segunda a quinta-feira estamos com um quadro de horários preenchido de aulas super especiais. Confere lá nos destaques a programação do dia! 💚 - @bt_natalshopping on Instagram
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Setelah 30 hari shooting, hari ini adalah terakhir kami bekerjasama dalam produksi film #CintaPertamaKeduadanKetiga. Tentu kami bersyukur sekali berhasil menyelesaikan produksi yang aman dan sehat. Maka perlu dirayakan seperti hal-hal lain menyenangkan dalam hidup. Karena bersenang-senang juga bentuk rasa syukur. Ini foto saat tanggal 17 Agustus kami pakai dress code batik, foto dengan seluruh kru, sekalian untuk menyemangati hari-hari terakhir produksi film ini. Semoga proses ini menjadi awal yang baik untuk kita semua. Mari beradaptasi, mari terus disiplin jaga kesehatan, mari terus berkarya. #CintaPertamaKeduadanKetiga #Cinta123Film @cinta123film -- Foto oleh @trirtn @anggayunandareal16 @putrimarino @slametdjarot @irawbw @ellylutan @widimulia @ersamayori @miantiara @asri_welas @ufasofura @ibnujamilo @ariyowahab @ginasnoer @chandparwez @fiazservia @dza786 @starvisionplus @wahana.kreator @salmanaristo @rezaservia @mithunisar @razaserviano @ameoktavia @arief_ashshiddiq @sppratama @dananggoldluck @juniorrobertss @borisbokir_ @adrianoqalbi @izabeljahja @chandrapitok @dudy.gunawan14 @roy_lolang @alinejusria @capluk @siti_bifa @ditagam @peikaimika @astridsambudiono @juandini @sora_flair @angginovalga @taufik_kusnandar @kantana_post @crossfadesound_official @cineprojakarta @cinema.21 @cgv.id @cinepolisid - @cinta123film on Instagram
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It’s official! Teaching this year’s dance & public speaking workshops again for women in Japan 🇯🇵 ..... virtually. Should make for interesting program planning 🧐 💃🏽 💪 👩💻 #TBT to our fitness workshops and dance auditions in Nagoya. It’s incredible what discipline and passion these ladies have for dance and art. It’s even more rewarding using movement as a way to build their confidence - especially in a culture that doesn’t necessarily celebrate women’s independence. Hugs to @briannapdowney & @kaitlynmarquette for joining me on this journey many moons ago 😘 #womenempowerment #yesyoucan #werk @worldsportscommunity @loicxgirls @tokyogirls_official - @ana_sadighi on Instagram
Reabertura da academia. Estamos aguardando todos vcs com protocolos atualizados e com segurança pra Saude de todos. #voltaacademia #logoestaremosdevolta #fisicosfit #vemtreinar - @fisicosfitacademia on Instagram
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- Numa Lojas Americanas por aí (peguei do IG de uma amiga)
- Students from 5 secondary schools formed human chains this morning. Hong Kongers continue fighting.
Siga @valedohomossexuais - @valedohomossexuais on Instagram
- The reflection of the sky in this picture I just took at AT&T Center. Untouched.
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Com algumas fotos da equipe Faculdade Senac Palhoça, encerramos a linda campanha do #SetembroAmarelo. Que guardemos os ensinamentos desta campanha especial, que preguemos mais amor e empatia, que sejamos mais humanos, que sejamos pela vida. 💛🌞 - @senac_palhoca on Instagram
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Il faut mettre les efforts au bonne endroit pour arriver à atteindre ses objectifs #motivation #coachmat #entraînement #pmfitness #pmfitnesscanada #pmfitnessgym #teampmfitness #nutrition #nutritioncoach #nutritionmyths - @mat_coach_therapist on Instagram
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Por ustedes nos adecuamos a todas las medidas pertinentes para poder. ACTIVARNOS Y ENTRENAR. Juntos podemos salir de todo esto. #entrenando #distanciamiento #airelibre #todospodemos #activate #entrena - @maticesfitness on Instagram
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Por @professorbenhur_soares e @williamfin.personal . A obesidade tem se tornado uma doença cada vez mais característica da população mundial, e com o período de isolamento vívido durante a pandemia tem grandes chances de sofrer um aumento exponencial. Para combater essa realidade é necessário se introduzir algumas mudanças no estilo de vida e nos comportamentos alimentares. Afinal, não basta treinar sem se alimentar corretamente e também não basta fazer dieta sem praticar exercícios adequados e orientados por um profissional da área de Educação Física. . Como assim? Vamos entender isso melhor! . Primeiramente, precisamos parar de ver o emagrecimento simplesmente como uma conta matemática onde se ingere menos calorias e se gasta mais. Obviamente que isso é muito importante, mas nosso corpo é movido a fisiologia e não a matemática. Sendo assim, ele responderá e se adaptará ao que lhe será oferecido. . Não basta apenas fazer dieta pois nosso corpo assumirá um processo chamado de termogênese adaptativa, e gastará menos energia para sobreviver do que gastava anteriormente. Portanto, somente o déficit calórico não será suficiente pois um momento não vai mais fazer efeito esperado. . Não basta apenas fazer exercícios. Os exercícios são extremamente importantes para provocar adaptações fisiológicas importantes na redução de gordura corporal e emagrecimento sustentável, como: Aumento de mitocôndrias; aumento de capilares; manutenção de massa muscular; etc. Contudo, esse por si só não será eficiente se você tiver uma ingestão calórica acima do normal. . Precisamos entender que o exercício não serve apenas para gastar calorias e dieta não serve apenas para provocar déficit calórico. Cada um tem um papel fisiológico importante e são essências quando se pensa em emagrecimento sustentável. Fuja do que é rápido e ilusório. Isso não existe. - @williamfin.personal on Instagram
Iluminação LED para o Autódromo de Interlagos ⠀ A iluminação geral, antes com lâmpadas convencionais, tanto nos boxes como nos paddocks foi modernizada e agora conta com soluções LED da Lumicenter. ⠀ Segundo Vitor Aly, secretário municipal de Infraestrutura Urbana e Obras de São Paulo, a reforma de Interlagos o deixou no mesmo patamar dos melhores autódromos do mundo. ⠀ Ficamos muito felizes em contribuir para o sucesso da mais importante pista automobilística do Brasil. ⠀ Acesse mais detalhes desta obra: https://www.lumicenteriluminacao.com.br/obra-100-led-iluminacao-autodromo-de-interlagos-sao-paulo-sp/ ⠀ #Lumicenter #IluminaçãoLED #SoluçãoLED #AutódromodeInterlagos #SãoPaulo - @lumicenter.lighting on Instagram
