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#Repost @metaperformancehumana • • • • • • 🚺 Qual mulher não gostaria de reduzir ou mesmo evitar sentir cólicas menstruais? Saiba que é possível com a adoção de bons hábitos alimentares. Acompanhe a lista abaixo que pode fazer a diferença 👇🏼 🍇 Frutas como acerola, laranja e uva: Frutas cítricas em geral possuem excelentes doses de vitamina C. A vitamina C e os flavonoides são antioxidantes que auxiliam na redução de processos inflamatórios. Experimente uma salada de frutas como sobremesa! 🥜 Oleaginosas: nozes, castanhas, amêndoas entre outras sementes são ricas em vitamina E, que favorece a diminuição do sangramento e o alívio das dores. Também são fontes de ácidos graxos que auxiliam na diminuição da inflamação. Que tal introduzir elas no seu café da manhã? 🥬 Folhas verdes: couve, agrião, rúcula, são algumas opções ricas em minerais e vitaminas A, C e K, que ajudam a aliviar a tensão na região pélvica, reduzindo o inchaço. Vai aí um suco verde? 🍿 Pipoca: Sim, a ingestão de milho através da pipoca é uma fonte de carboidratos complexos, capazes de gerar serotonina, o hormônio que nos faz sentir bem. Então, nada mal aquela pipoca com um filminho, não é mesmo? 😁 Gostou? Salve esse post e leia sempre que precisar! #SaúdedaMulher #mulher #colicamenstrual #nutricionista #nutribrunacorrea #qualidadedevida #nutriçãofuncional #nutricionistaslz #SaúdeMaranhão - @team_vitor_pinheiro on Instagram

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Nesse calor, bateu aquela sede? Nós resolvemos seu problema. #calor #muitoquente #water #agua #mineralwater #aguamineral #hidratação #diskagua #luxurywater #aguaboa21anos #aguaboaoficial #saude #familia #sede #aguaboa - @aguaboaoficial on Instagram

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Settembre… prevenzione! 👩🏻‍⚕️☝🏻⁣ È il momento perfetto per rinforzare le difese in vista della stagione fredda ☃️ soprattutto in questo anno particolare che richiede qualche attenzione in più 🤞🏻🍀⁣ ⁣ IMMUNO COL FER a base di colostro di capra e lattoferrina è pronto ad aiutare tutta la famiglia ad accogliere l’arrivo dell’inverno!⁣ ⁣ ✅Per dare al sistema immunitario un’arma in più contro le aggressioni esterne 👊🏻 - @puntosalutepadova on Instagram

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Cor, sabor, aroma e fé! ⠀ Foto: eribanacozinha.wordpress.com ⠀ #vilasmagazine #laurodefreitas #regiãometropolitana #caruru #cosmeedamiao - @vilasmagazine on Instagram

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Hoy enviamos por email nuestra declaración pública a el superintendente Jorge Rivas. Esta declaración va con adherencia de organizaciones de nuestra décima región, para una vez más mostrar el descontento con el proceso que lleva la SISS con la empresa ESSAL y que exigimos transparencia en dicho proceso. @osornoenresistencia @biobiochile @osorno_desperto @diarioclever @rodrigomundaca2021 @greenpeacecl @matiasasun @modatimachile @redambientalciudadana @marcoantoniogarridoespinoza @ciudadanosyclima @acoval_delosrios - @modatima_osorno on Instagram

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👉Sabías que... 💦💦 es nuestra fuente de salud y bienestar? 🥛💧Tomá Aguaquen, aportá +vida a tu vida #ManteneteHidratado #Aguaquen #MasVidaATuVida #SaludYBienestar #TomaAgua - @aguaquenok on Instagram

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Ingestão de água alcalina é importante para a saúde, seus benefícios mudam completamente o nosso corpo e influenciam também na pele, nos cabelos e nas unhas. 💅🏻🥰⠀ .⠀ Quem mantém o organismo bem hidratado fica longe de inúmeras doenças e consegue ficar mais bonito, garantindo uma aparência física que resulta a saúde que está por dentro. 🍶🤗⠀ .⠀ Melhorando a produção de células, a água alcalina consegue fazer com que todo o seu organismo fique mais forte e funcionando corretamente, externando então uma pele mais saudável, livre de agentes oxidantes que geram o envelhecimento precoce. ✨😀⠀ .⠀ ➡ Garanta já o seu purificador de água alcalina em casa: www.aguaionizadapurion.com.br/produtos/⠀ .⠀ #bebaágua #água #águaionizada #vidasaudável #vidafit #fit #fitness #oquevocêbebe #saúde #vivamais #longevidade #water #dieta #treino #lifestyle #nutrição #nutri #qualidadedevida #bemestar #estilodevida #educaçãoalimentar #instafit #motiva #motivação - @purionaguaalcalina on Instagram

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Imprescindible, #elaguaesunderechoynounprevilegio #agua #apruebonuevaconstitución Por que nuestro país te necesita, por qué somos la voz de los ecosistemas que deben protegerse. #yoapruebo - @caminoafarellones on Instagram

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Te compartimos un par de ideas para darle más sabor a tu agua de manantial.💧 Llámanos al 206-0019 o escríbenos al 6942-2262. Búscanos en ASAP 🛵 o realiza tu pedido en nuestra página web www.bambitospringwater.com 🚛Delivery Gratis! - @bambitoaguademanantial on Instagram

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E aí? Você acha que a caloria é um fator determinante?🤔 Vou te dizer: sim! As calóricas do seu plano alimentar vão estar sempre de acordo com o seu objetivo! - Emagrecimento: déficit calórico (consumir menos calorias do que gasta no dia); - Ganho de massa magra: superávit calórico (consumir mais calorias do que gasta no dia); - Manter o peso: consumir a mesma quantidade de calorias que gasta no dia. Claro que as questões individuais e a qualidade dos alimentos também influenciam no resultado, dê preferência aos alimentos in natura e minimamente processados, pratique atividade física regular e busque um nutricionista para te ajudar a atingir seu objetivo de maneira mais saudável e eficaz 💪🏻 Gostou do post? Comenta aqui embaixo 👇🏻 *os exemplos são fictícios: cada pessoa tem uma necessidade calórica específica e precisa de um planejamento individualizado. . . . . #nutrição #nutrition #nutricionista #nutricao #nutri #nutritips #nutricaoesportiva #nutriçãoesportiva #nutricionistaesportiva #nutricionistaesportivo #juliacestarinutri #nutricionistajuliacestari #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #instadaily #instagood #instafit #nutricaoeficiente #deficitcalorico #ganhodemassamuscular #hipertrofia #healthylifestyle #healthychoices #saudavel #saude #saudeebemestar #equilibrio #goahead - @juliacestarinutri on Instagram

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Suelta el Agua Fest #mujeresporelagua #sueltaelagua Junio 2020 @subelaradio @greenpeacecl - @lamatriaprod on Instagram

#Surfeatón 🏄‍♀️🏄‍♂️ por la protección de #GOTADELECHE 🌱🌵🌴 este DOMINGO 2 de febrero!! . . Lugar: Playa grande de Las Cruces.🏖🏜 Horario: desde la 11:00 - 18.00 hrs. Valor: $8.000 por alumno (2x $15.000). Incluye: equipo completo de surf (traje de agua, tabla para principiantes, lesh, instructor, y clase). ⚠️No olvides tu toalla, jokey, bloqueador y agua⚠️ . . Reserva con anticipación, cupos limitados. INSCRIPCIONES: ecoturismomarino.chile@gmail.com . . . Súmate y difunde esta tremenda actividad de #SalvemosGotadeLeche #ElTabo #LasCruces #Conservación #Dunas @ecosta_chile @clubvidasurflascruces @claudiopichysurf @osiadacznicole @panxilla @observatoriodelacosta @lascruces.v @artesanoslascruces @salvemosgotadeleche @ambientealgarrobo #surf - @comiteambientaleltabo on Instagram

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