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[NATUROLOGIA UNIVILLE ESTRÉIA NA PESQUISA CIENTÍFICA] O 3º curso de Naturologia do Brasil @naturologia.univille anuncia a sua primeira linha de pesquisa intitulada Yindometriose (@yindometriose vinculada ao grupo @ecosampesquisa ). O objetivo é estudar os benefícios das Práticas integrativas em Complementares - principalmente a acupuntura - em mulheres com endometriose. Arraste para o lado para ver a matéria completa no site da @univille . . . . NATUROLOGIA É CIÊNCIA! . NATUROLOGIA É SAÚDE! . .#naturologia #saude #pics #yindometriose #saudedamulher #naturologiajoinville #naturologiauniville - @naturologia.univille on Instagram
😂Send this to your mates - @football_memes111 on Instagram
Hihihihi 😂 - @naosougroot on Instagram
Papai Áuzio não vai perdoar ninguém. #drauziovarella #drdrauziovarella #drdrauzio #drauziovrunellas #auzio #drauziovraunella #vraunella #vrau #vrauu #soquervrau #brasil #prior #ficamanu #ficoumanu #bbb #bbb20 - @drauziovraunella on Instagram
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Conheça o projeto da Defensora Pública de RO, Flávia Albaine, @juntospelainclusaosocial que luta pela inclusão social da pessoa com deficiência e outros grupos vulneráveis🌻 - @eudonnademim on Instagram
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Qual o seu palpite para o jogo de hj? Aproveita e segue a gente no Twitter, @athleticoM1l - @athletico_m1l_gr4u on Instagram
Por @professorbenhur_soares e @williamfin.personal . A obesidade tem se tornado uma doença cada vez mais característica da população mundial, e com o período de isolamento vívido durante a pandemia tem grandes chances de sofrer um aumento exponencial. Para combater essa realidade é necessário se introduzir algumas mudanças no estilo de vida e nos comportamentos alimentares. Afinal, não basta treinar sem se alimentar corretamente e também não basta fazer dieta sem praticar exercícios adequados e orientados por um profissional da área de Educação Física. . Como assim? Vamos entender isso melhor! . Primeiramente, precisamos parar de ver o emagrecimento simplesmente como uma conta matemática onde se ingere menos calorias e se gasta mais. Obviamente que isso é muito importante, mas nosso corpo é movido a fisiologia e não a matemática. Sendo assim, ele responderá e se adaptará ao que lhe será oferecido. . Não basta apenas fazer dieta pois nosso corpo assumirá um processo chamado de termogênese adaptativa, e gastará menos energia para sobreviver do que gastava anteriormente. Portanto, somente o déficit calórico não será suficiente pois um momento não vai mais fazer efeito esperado. . Não basta apenas fazer exercícios. Os exercícios são extremamente importantes para provocar adaptações fisiológicas importantes na redução de gordura corporal e emagrecimento sustentável, como: Aumento de mitocôndrias; aumento de capilares; manutenção de massa muscular; etc. Contudo, esse por si só não será eficiente se você tiver uma ingestão calórica acima do normal. . Precisamos entender que o exercício não serve apenas para gastar calorias e dieta não serve apenas para provocar déficit calórico. Cada um tem um papel fisiológico importante e são essências quando se pensa em emagrecimento sustentável. Fuja do que é rápido e ilusório. Isso não existe. - @williamfin.personal on Instagram
Bora !? - @ac.top.gym on Instagram
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- Um título bom
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- Os bons e velhos temos que não voltam mais
- Keynesianismo Vs. Meritocracia.
- Extraño hacerme wey en el salón
- Procuradora pede desculpas publicamente ao Lula pelas suas mensagens ironizando a morte de Marisa.
- Conhecimento
- A gasolina não é cara
- Apresento a vocês o Metacoaching
Você gosta de alho? Usa ele para fazer suas refeições? Então dá uma olhadinha nos benefícios que ele pode trazer - além do sabor, claro ;) ⠀ O alho atua em várias partes de nosso organismo e o consumo regular nos proporciona: - Redução do risco de infarto ⠀ - Bom funcionamento do sistema imunológico ⠀ - Redução da glicose no sague ⠀ - Redução do LDL (colesterol ruim) e aumento do HDL (colesterol bom) ⠀ - Auxilio no combate de vírus e bactérias ⠀ - Pode, até mesmo, ajudar a prevenir câncer. ⠀ ⠀ Essa especiaria tem muitos anos de história e muitas curiosidades: ⠀ ⠀ - Os primeiros registros que temos do alho é de mais de 6.000 anos atrás; ⠀ - No Egito antigo, era muito comum o alho ser usado como moeda de troca para produtos e serviços; ⠀ - Existem mais de 500 tipos de alho; ⠀ - Cerca de 90% do alho do mundo é cultivado na China ⠀ - O alho foi encontrado entre os tesouros de um faraó do Egito que viveu por volta de 1343 a.C. ⠀ ⠀ Como você costuma usar o alho nas refeições, refogado, cru, frito, picado ou em rodelas? ⠀ #nutricao #saude #alimentos #alimentossaudaveis #comidasaudavel #bemestar #vida #ranog - @ranog.oficial on Instagram
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- LUBAAAAA, ME AJUDAAAAAA POR FAVOR!!!!!!
Up✔💎 _ #avakinlife #avakinmodel #avakinfashion #avakinmodel #avakingirls #avakinsbrasil #avakinbrasil #avakinptbr #playavakin #avakins #avakinphotography #avakin_life #avakin_game #avakinlifeofficial #avakinedits #avakinconcurso #avakinestreladamoda #avakinsinstagram #avakinpose #avakinphoto #avakincelebrities #avakinlifecommunity #avakinlife #jogueavakinlife #avakinlifePtbr #PlayAvakin @avakinofficial @avakinlifeptbr - @luudmilaschmutz on Instagram
E o de vocês? 😂✈ - @clubeturismomanaus on Instagram
“Alguém fala comigo nem que seja pelo chat mesmo” 😂😂😂 #unieurodadepre - @unieurodadepreoficial on Instagram
- Deputada, bolsonarista, Bia Kicis: Parabéns pela nomeação, Rolando Alexandre de Souza! [...] E não se esqueça de deixar nosso Presidente muito bem informado com os relatórios de inteligência.
- eu e meu primo vivemos em frequencias diferentes
- to não...
✍🏼 Nunca fica mais fácil, é você quem precisa tornar-se mais forte. . ● Comente SIM se essa mensagem fez sentido para você. . ✔ Dê dois cliques na imagem se gostou. . 📥 Siga: @supermotivando , para receber diariamente mais conteúdos de alto impacto. . 💬 Deixe sua opinião nos comentários. . 👥 Marque um(a) amigo(a) para ver isso. . 🔔 Ative às notificações. - @supermotivando on Instagram
Só para lembrarmos, embora a linguiça não contenha carboidrato, ela apresenta alta quantidade de gordura, sódio e aditivos químicos. O sódio em excesso pode ser um fator de risco para o aumento da pressão arterial. Alta quantidade de gordura pode aumentar o colesterol ruim e, por fim, os aditivos químicos utilizados na fabricação de embutidos tem um alto poder cancerígeno. Só para ter uma ideia, em 2015, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou um relatório mostrando que quanto maior for o consumo de embutidos, mais a probabilidade de se desenvolver câncer colorretal. Além disso, a qualidade nutricional da linguiça é muito baixa. Em 100g de produto temos somente 14g de proteína (e 30g de gordura!). Ou seja, se um dos problemas da dieta low carb é perda de massa muscular, o consumo de linguiça, que tem baixa quantidade de proteína, não irá ajudar a prevenir esse quadro! Então, se você tira o carboidrato da dieta e aumenta o consumo de linguiça ou qualquer outro embutido....sinto muito...mas acho que você está fazendo isso errado! A qualidade da alimentação, escolhendo alimentos naturais, deve vim em primeiro lugar independentemente do objetivo do planejamento dietético! #nutricionista #nutricao #nutricaoesportiva #futurantri - @joaoalfredo.pedroso on Instagram
- A canalhice acaba quando a água bate na própria bunda.
- Criative
esse sentimento é muito comum: amar alguém, mas abrir mão porque o gostar se perdeu pelo caminho. amar muito, mas deixa ir, porque deixar ir quer dizer que você vai ficar. é uma escolha dura, difícil; é necessário abrir mão do ego, do sentimento de posse e da sensação de que aquela pessoa seria a sua pessoa da vida, por que adivinha? ela era mesmo, mas já não é mais. às vezes você vai amar tanto alguém, tanto, e ainda assim vai vê-la levando as malas, as memórias, e tudo que tiveram. o amor não é obvio, não é um manual criptografado, não é um caminho estreito e sem saída. há muitas possibilidades pra ele existir, inclusive quando amamos, mas o gostar, o partilhar e o andar junto já não faz sentido. - @heyaigu on Instagram
- México es muchos Méxicos
- La misma historia de siempre
- rouanet 2.0
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- Brazilian creativity its finest (Translation in the comments)
- México, Tricampeón Mundial en futbol americano universitario
- 200tão fugiu de novo...
Pack de Memes de Especial de 1000 publicações 🔥 chegamos no topo família hehe 🎌❤️ . Viu no Explorer ? Siga @animes_of_world para mais conteúdos . Créditos nas Imagens . [TAGS] #pack #packmemebers #memepack #animesofworld #memebrasil #memesbrasileiros #animebreath #animesbr #huehuebr #otakubrasileiro #otome #otomesbr #otakusmemes #animememes #memeanime #vamosrir #rindoate2021 #animes2020 #packs #packaging #packers [TAGS] - @animes_of_world on Instagram
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🚀 manda pro amigo(a) que precisa de ajuda pra começar ✨ . 📱Pare de pedir comida fora 👉🏼 sai mais caro, não há controle da forma de preparo. Geralmente são preparações ricas em gorduras e sódio, para serem mais gostosas e atrativas. Ex: fast foods, lanches, empanados. . 🛍Reduza consumo de ultraprocessados 👉🏼 em sua maioria, contém alto teor de xaropes, açúcares e gorduras, o que torna o produto altamente palatável (super gostoso) e calórico. Exemplo: massas congeladas e recheadas, bolo pronto, molhos prontos, bolachas e biscoitos, sorvete, miojo, pipoca de microondas, suco de pózinho, sucos de caixinha, refrigerantes. . 🍬Reduza as beliscadas 👉🏼 balas, castanhas, cafezinho com açúcar, biscoitinhos não vão te alimentar ou trazer saciedade, a digestão é rápida e logo você sente fome, e continua comendo. São alimentos pequenos, o que enganam a cabeça que “não da nada”, mas ao final, você acabou comendo o equivalente calórico de algo que queria evitar comer. . 🌾🍗Aumente consumo de fibras e proteínas magras 👉🏼 além dos nutrientes, deixam a digestão mais lenta e trazem saciedade por mais tempo. Exemplo: cereais integrais, aveia, frutas, laticínios desnatados, whey protein. . 🥦Aumente o consumo de salada, legumes e folhas 👉🏼 também serão ricas em nutrientes essenciais no funcionamento do nosso corpo (sabe aquele cansaço? Aquela indisposição? Pode ser falta de vitaminas que a vó tanto falava...). São fontes de carboidratos e ricas em fibras, também trazem volume as refeições e poucas calorias. Você come muito, por pouco. . 💪🏼Faça exercícios 👉🏼 aumenta o gasto energético e traz diversas adaptações benéficas ao metabolismo (hormônios, respiração, aumento de massa muscular, melhora de captação de glicose, etc). . 💦😴Beba água e durma bem. . ❗️Sabe aquela história, que todo mundo sabe o que deve ser feito? Então, se questione as razões que não te levam a colocar em prática hábitos mais saudáveis e pare de procurar alternativas em dietas que excluem e proíbem alimentos, isso nunca deu certo, não existem atalhos. 💎⚖️ #nutricampioni - @nutricampioni on Instagram
Em outras palavras mude a si mesmo para mudar o mundo.. - @barbieri_oficial on Instagram
Série: Dark Ano: (2017 - presente) #umfilmemedisse #dark #netflixbrasil - @umfilmemedisse on Instagram
Para muchas personas 47 días será muy poco tiempo, pero este proceso nos demostró todo lo contrario, 47 días son muchos días de entrenamiento, que acompañados de unos buenos hábitos de vida saludable los resultados hablan por si solos. #TEAMBECERRA #EVOLUCIÓN30 - @hugobecerracoach on Instagram
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- Só no meu maravilhoso Rio de Janeiro alguém comete um sincericídio desses!
- Rodrigo Capelo, um dos poucos jornalistas de verdade neste país, onde a maioria é abutre.
- Aprendendo português é difícil
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- indiretas
- Come on, baby poblano, you can do it!
- \o/
- Soy médico en UMF y hospital y las autoridades de secretaria de salud, nos han mandado circulares como estas para llenado de certificado de defunción.
- Alimentação Saudável
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Letras libres - @alanqueipo on Instagram
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Tá foda aguentar essas falhas - @cearamilgrau on Instagram
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☕️ eu pediria para que saísse da mesa, mas você nem sequer sentou. permitiu que suas paixões o deixassem de fora, admitiu ser substituído pelo próprio fanatismo. que tipo de pessoa não toca no café que pede? inflamou o discurso deixou esfriar a razão despejou sobre o guardanapo esse resto de argumento morno e agora veja, todos olham pra cá! que vergonha... pensam que sou eu o desequilibrado porém se soubessem se simplesmente soubessem o que tive que escutar, não pensariam assim. mas é isso aí, agora vai me deixa aqui falando sozinho A FUGA É A RÉPLICA DO INCAPAZ! ... traz um chá gelado e fecha a conta pra mim, garçom. absurdo! escuta aqui campeão, não acha que esse valor tá meio alto? bagunça? que confusão? esquece o chá. o problema dessa sociedade é que ninguém consegue mais aceitar outro tipo de opinião... #PerOnore - @peronore on Instagram
T’inquiète ça va aller @voldemort_off ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Follow @harrypotter_off__ pour plus d’humour sur le monde de la magie 💫 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Vive Harry Potter ! ⚡️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ⭐️ @harrypotter_off__ ⭐️ ⚡️ @harrypotter_off__ ⚡️ 🥰 @harrypotter_off__ 🥰 🥵 @harrypotter_off__ 🥵 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ { hashtags } #xptdr #drôle #mdrr #videohumour #mdr #rigole #rigolade #rigolo #tropdrole #insolite #desbarres #humourdemerde #amusant #drole #blague #humour #instahumour - @harrypotter_off__ on Instagram
- I tried to level it. It was glued.
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- Meia noite eu te conto...
- Só tem uma coisa que une todos os csriocas, o ódio por esta empresa.
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Você não deve ficar agoniado e temer a perda de músculos nesta temporada de quarantena. Se você construiu uma massa magra e madurou a mesma com anos de treinos, sobretudo em HI, acredite, ninguém vai tirar seus músculos. Quando retornar às atividades regularmente eles voltam firmes. Vamos explicar o porque: O tecido muscular retém a memória de exercícios passados e, após um período de descanso, retorna à sua antiga glória rapidamente. Tudo graças aos mionúcleos, que não se perdem com o desuso das fibras musculares. A memória muscular funciona melhor do que se pensava anteriormente e nos permite ficar sossegados: depois de um intervalo, você não precisa começar do zero, aliás, as vezes melhora-se. Até ontem, pensava-se que a atrofia muscular, decorrente da falta de treinamento, resultasse em uma diminuição do número de mionúcleos. Pelo contrário, os mionúcleos obtidos com os esforços do passado permanecem próximos e estão prontos para voltar à atividade rapidamente assim que o treinamento for retomado. Então por isso convido você a treinar sempre com paixão e sobretudo com personal de excelência. A musculação, quando é feita corretamente, e isso é necessário pra não ter problemas físicos no futuro, é, de fato, um investimento a longo prazo, porque, mesmo depois de temporadas de sedentarismo, você não precisa recomeçar do zero e a retomada a forma firme será rápida. Obs: lembre-se que alimentação está sempre no primeiro lugar, então nesta quarantena é necessário continuar a se alimentar adequadamente. Não faça dietas severas, são nocivas à saúde, sobretudo mental, o necessário, nesta temporada, ter uma vida sustentável com um bom equilíbrio psico-fisico isso tb pra manter a nossa imunidade eficiente. Concluindo, o estado de bem-estar e saúde ocorre quando há uma cooperação frutífera entre os sistemas nervoso e imunológico e quando o corpo e a mente se dão bem. - @mkostieroficial on Instagram
- zacatecas pone impuesto de 89% a bebidas alcohólicas
Tenha paciência !!😂😂 - @culturafm951 on Instagram
E aí?? Já alcançou sua estabilidade??? Essa semana vai estar cheia de dicas da @juli.consultora de como se estabilizar na vida finaceira! Acompanhe a gente e descubra como ficar em paz com sua conta bancária!!! - @prettywomanconfraria on Instagram
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- Memes Vampire diaries
- Puto Guedes
- Quando aquele post do menino com câncer atinge 5k likes
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- Pera, já foram 50 ou 60? - Acho que foi 18. - Não, não, foram 23. Eu contei. ⠀ Quem nunca? 😂 ⠀ Marca aquele amigo esquecido/distraído 🤣 ⠀ #West #Vem #treinoseguro #quarentena #vemtreinar #nãofiqueparado #gyn #goiania #workout #amizade #interação #tragaseuamigo #VempraWest #setembroamarelo #meme - @homewest_ on Instagram
- La raza parrillera estará de acuerdo.
QUERO DISTÂNCIA!! . Apenas um meme não leve nada a sério; . . Gostou do post? Então siga para mais!! . . Siga os parceiros da página: @pedroluiz_arrowverse @universetheflashoficial @legado.grant @stargirlverse.br @nerd_of_arkham @sociedade_nerd_ @rasalghul49 @dc___series @arrowversebrasil123 @batgirl.citou @multi_verso.geek @arrowverse678 @legado_speed @clark_sinceroo @dcnauta_loko @fortaleza_dos_nerds @comedia.dc.nauta @legiao_theflash @hora_nerd_12 @marvelbrazil - @sociedade_nerd_11 on Instagram
- Esse meme de jogar água para apagar o fogo do poste tem potencial?
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- O resto levou zero porque não conseguiu parar de rir
- Foco e Determinação
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Jojo Toddynho surpreendendo todos os peões da #afazenda12 com sua sabedoria - @tiohuli on Instagram
- Scumbag peso :(
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- A drawing of Antarc from Land of the Lustrous I did on my notes
- Tanquana hilmarii, 1 m/o. Nice and chubby and green 🌱
- Superhéroes, Villanos y Más
- Mi sultana :(
#destaquessetembro Para cada emprego gerado no setor público, 8 empregos foram destruídos no setor privado...e ainda há quem se oponha à Reforma Administrativa, que sequer impacta remuneração dos atuais servidores. O Brasil não é atrasado à toa. Ele se esforça muito para garantir que isso aconteça. - @ricamorim on Instagram
Eu conto ou vcs contam? 😬 Siga: @vazafrango . . . . . . . . . #humor #dieta #dietameme #humormaromba #mememaromba #memedieta #meme - @vazafrango on Instagram
💧 A evidência cristalina de um caráter só pode ser colhida após a averiguação de três fatores: • Antes de um favor, que é quando a necessidade balança suas cordas – nesse período o sujeito é uma marionete da vontade. Para servi-la, ele negocia no tablado do desespero termos inalcançáveis e faz promessas excessivas. Alguns, nessa negociação, não sabem para onde estão se movendo, já outros, adotam a política “falo agora, cumpro depois” – nesse último a retribuição quase nunca chega, dado a alta dívida que jamais seria feita sem os efeitos anestésicos da urgência. • Durante o acolhimento dos favores, as cordas afrouxam – nesse período, não há mais qualquer pressão terceirizada pela vontade, a conduta agora parece livre, por isso, é de se esperar que irmãos se calem, vizinhos se afastem e amigos comecem a desviar o olhar. • Após a absorção máxima dos benefícios, a fonte que já estava sendo evitada, passa a ser esquecida – o indivíduo migra então para outras direções onde os fios da escassez começaram a encurtar; empanturrado pelo proveito, é possível que ele regurgite pedaços de ingratidão com o seu nome no meio do percurso. Cada fase tem uma característica que comunica pistas de uma futura ingratidão: Antes há os excessos; durante ocorre o desdém; depois vem o esquecimento. O esquecimento é um indicador sem muita solução para a vítima do ingrato, mas é uma pista anterior aos excessos, importante de se analisar, ainda mais se o desagradecido tiver acabado de fechar um ciclo – o ingrato sempre fala mal da fonte passada. Em suma, a melhor solução para não cair no erro de favorecer o mal-agradecido, é se antepondo aos sinais. Porém, uma vez que já esteja no tabuleiro desse jogo, o mais indicado é que você tome a forma da necessidade e comece a conduzir as condições através dos fios da vontade. Fechando o registro da fonte e diminuindo o grande fluxo de benefícios para pequenos gotejamentos, você o faz dependente. Prendendo-o à nascente, mantém-se na certeza da sede que ele não irá a lugar algum, até que se pague por cada gota que bebeu. #PerOnore - @peronore on Instagram
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- Gente, o que é que está acontecendo? Porque eu não sei!
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- If you cant read it you arent suppose to see this
Qual é o valor que você compra na sua cidade? Conta pra gente🤨 Gostou ? Curte, compartilha e siga nosso insta @mundoo_dos_cachos #Meublack #cachoscurtos #cachosgrandes #cachosloiros #cachosinlove #belezanatural #cachos #makeup #beloscachos #cacheadaspoderosas #cachinhus #beleza #cabelos #cabeloliso #blogueira #blogueirasbrasil #blogueirinha #cachosestilosos #cachospoderosos #cachostumblr #receitas #nutricao #cacheadaspoderosas #admcachos #cachorroétudodebomw #azul #cor #pintar #cresp #cachos #cachosestilosos #cacheadaspoderosas #cacheadas #cachosloiros #cabe - @mundoo_dos_cachos on Instagram
- Estão tentando ensinar a Roger Waters o significado de Another Brick In The Wall
- Parece que MBL e Biroliro não são mais amigos
- O tempo todo infernizam a minha vida
- Essa parte não precisa
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“A senzala moderna continua sendo o quartinho da empregada” 😡 Meu peito dispara a mão fica trêmula qdo leio uma absurdo desses. A página @euempregadadomestica vem denunciando a relação colonial do trabalho doméstico desde 2016. Confesso que esse ano, postei poucos relatos pq não é fácil ler coisas desse tipo diariamente. Todas as opressões que eu leio eu sinto com muita força em mim, a final foram 7 foquiu anos que eu estive nessa profissão, todos os dias acordando e dizendo que era só mais um dia e que logo eu sairia daquela condição. Eu fico bolada quando vejo aqui na internet pessoas que romantizam essa profissão olhando apenas para o próprio umbigo a partir de suas maravilhosas experiências, sorte da pessoa e que bom que ela não passou pelo o que eu passei e que várias ainda passam nessa profissão que tem Zente que insiste dizer que é igual pra todo mundo. Segundo o IPEA de 2018 as mulheres pretas que são a maioria nessa profissão ainda sim, ganham menos do que domésticas brancas. Percebam que a prática de pegar a criança, mocinha, idosa do interior ainda persiste 😭 Enfim, de resto quem me segue já sabe o enredo, ou compra meu livro que tá vendendo na @amazonbrasil @lojasamericanas @magazineluiza @martinsfontespaulista @editoraletramento e segue a página no Facebook e Instagram do @euempregadadomestica O que eu exijo é respeito sim com essa profissão, não somos de propriedade dos patrões, fazemos uma atividade remunerada e não favor e o mínimo que se espera é pagar o valor que nós damos pelos nossos serviços e uma relação de trabalho humanizadas. Na moral, aqui no Brasil não tem Glamour nenhum em ser doméstica, o que existem são mulheres profissionais que se orgulham do seu trabalho. Borá cavar mais um pouco e olhar para além da sua janela. É chegada a hora de cuidar de quem sempre cuidou de você! Repense e reflita por favor. Grande abraço, @pretararaoficial #PretaRara Foto: @afemme1 - @euempregadadomestica on Instagram
Sabemos que quieres aprovechar este verano, no solamente para lucir tu cuerpo y resultados de tu duro trabajo que has hecho en el gimnasio, sino también para cambiar de rutina con un poco de entrenamiento al aire libre. Esto es excelente manteniendo las siguientes precauciones: ✔ Hidrátate un día antes y después de entrenar al aire libre. Esto es fundamental debido a que la deshidratación causada por la exposición al sol y al ambiente natural se intensifica hasta cuatro veces más de lo normal. Obviamente, también debes hidratarte durante tu exposición al sol todo el tiempo. Si vas a viajar a un lugar donde la humedad es más alta, debes recordar que este es también un factor relevante y a cuidar. ✔ A más peso menos repeticiones de lo normal. Si no estás acostumbrado a entrenar bajo el sol, puedes tener episodios de mareo, vértigo e incluso desmayos, causados por variaciones en tu presión arterial. Por ello ¡ve con cuidado! y si vas a mover pesos grandes durante el entrenamiento, mejor no te excedas en repeticiones. ✔ Monitorea tu Frecuencia Cardiaca. Tanto en ejercicios aeróbicos como en los anaeróbicos revisa que tus pulsaciones estén dentro de tu estado saludable. Recuerda que se te hará más difícil recuperarte de la actividad física mientras estás expuesto al sol y al ambiente. ¡Listo! Toma tu bloqueador solar, un buen atuendo y tu bebida hidratante para salir. ¡Nos vemos en la playa! Fotografía: La hermosa Reina @AshleyKFit #Verano #Summer #FitNnel - @fitnnel on Instagram
A pandemia ainda não acabou, mas se precisar descer a serra, programe a sua viagem e não fique preso no trânsito! Ah, lembrando que são apenas previsões! As operações podem ter seus horários adiados ou antecipados em função do fluxo de veículos e/ou do clima. . . . . #Ecovias #OperaçõesEspeciais #Artesp - @_ecovias on Instagram
O efeito do agachamento na hipertrofia dos posteriores da coxa é muito baixo. Um estudo (Kubo, 2019) verificou que realizar o agachamento parcial ou completo por 10 semanas não gerou hipertrofia nos posteriores. Isso indica que o glúteo máximo é o que realmente trabalha na extensão do quadril durante o agachamento, tanto é que neste mesmo estudo foi verificado um aumento na hipertrofia do glúteo máximo, principalmente qdo foi realizado o completo. Agachamento é um bom exercício para os vastos (lateral, medial e intermédio) e o glúteo máximo. Para os posteriores e o reto femoral, existem exercícios melhores. E aí, quais são esses exercícios? Diz aqui nos comentários 👇🏻 Kubo K, et al. Effects of squat training with different depths on lower limb muscle volumes. Eur J Appl Physiol. 2019. #hipertrofia #hipertrofiamuscular #training #squat #musculação #emagrecimento #nutricionista #nutriçao #nutricaoesportiva #personaltrainer #fitness #dieta #treinador #personaltraining #educaçaofisica #hipertrofiamuscular #muscle #running #fisiologiadoexercicio #exercicio #lowcarb #gym #academia #suplementaçao #treino #fit #suplementos #fisiculturismo #bodybuilding #academia - @dr.marceloconrado on Instagram
- A experiência de usuário levada a outro nível
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Quem também se identifica? Comenta aqui e compartilha! 😂 - @drafernandasilvapaleo on Instagram
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Tá viajano é? - @baianomiseravioficial on Instagram
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São os gestos feitos com amor que chegam onde as palavras não alcançam. Via: @ambicao_milionaria - @rumoariqueza on Instagram
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Matéria sobre linha Nigra com minha participação ! @minhavidaoficial @clinicahuntington - @drguteles on Instagram
- Eu odeio isso
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“Quando uma situação acontecer, irei agir de tal forma” 🧠✨ . Toda vez que você realiza um bom hábito, você reforça uma identidade 👉🏼 Decida quem você quer ser e prove isso com pequenas vitórias 💎⚖️#nutricampioni - @nutricampioni on Instagram
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- O Brasil não pode se tornar uma Venezuela
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- Governo tentando resolver nossos problemas (piada)
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Meu xodó! ⚡Marque um amigo ⚡Ative as notificações ⚡Se pegar de os créditos ⚡Explorar? Siga @mundo_dos_marotos_ - @mundo_dos_marotos_ on Instagram
Já se foram exatamente 5 kilos em 5 semanas 👏👏👏 . Como consegui? Mudando alguns hábitos! ➡️Comendo de 3 em 3 horas e em pequenas quantidades; ➡️Acrescentei saladas no almoço e jantar; ➡️Estou evitando refrigerante, doces e frituras; ➡️Bebendo 2 litros de água por dia; ➡️Fazendo exercícios no mínimo 4 vezes por semana; ➡️Dormindo cerca de 8 horas toda noite; . Minha meta é chegar aos 56 kilos, tenho 1,62 de altura... . Me peso todo domingo, no mesmo horário (de manhã em jejum) . Tenho tirado minhas medidas também, e anotado! Já perdi bons centímetros 👏 . Acompanhem os stories, vou mostrando pra vocês lá minha evolução e algumas dicas 😉 . Não é #Dieta ! É #ReeducaçãoAlimentar ! - @jaquepereira.s2 on Instagram
- Casi no se da...
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✅ Sobre possíveis abuso nos preços dos alimentos nos supermercados, segue a publicação, segunda-feira trago novidades da ação do Procon de Palhoça 👊🏻🇧🇷 - @camilopalhoca on Instagram
¿A dónde van a parar los decomisos de la policía represiva de #Cuba? #DimeAlgo - @cubatrendings on Instagram
- Chapolin Sincero
- Razões para ficar em casa...
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- Criei um novo formato uwu
- Otra de wikipedia
- Há cidadãos de bem que se sentem mais confortáveis deixando que seus filhos vejam homens se agredindo e se matando do que homens demonstrando afeto e andando de mãos dadas.
- De Suzane à Édipo, quanto tu ama tua mãe?
- Memes mean
- Vamos focar no que importa de verdade
🗣 Antigamente, reinava na cidade de Siracusa, na Sicília, um tirano cruel e vaidoso chamado Dionísio. Vivia cercado por uma corte de bajuladores, que não se atreviam a dizer senão elogios, embora o criticassem duramente pelas costas. Uma das vaidades de Dionísio era se considerar poeta. Não perdia uma oportunidade de fazer versos. Reunia então os cortesãos e recitava suas últimas composições. Todos aplaudiam e expressavam admiração por seu gênio, louvavam a beleza da poesia e Dionísio ficava muito satisfeito. O homem mais culto de Siracusa era um filósofo chamado Filoxeno. Dionísio já estava tão envaidecido pelos repetidos aplausos dos cortesãos que mandou chamar Filoxeno para que também ouvisse seus versos e louvasse seu talento de poeta. Filoxeno se apresentou, ouviu os versos, e Dionísio mal podia esperar as palavras de admiração e louvor à sua arte. Mas, para espanto de todos, o filósofo afirmou que os versos eram tão maus que não mereciam ser chamados de poesia, assim como o autor não merecia o nome de poeta. Dionísio ficou fora de si diante de tamanha franqueza. Chamou os guardas, ordenou que acorrentassem Filoxeno e o levassem ao calabouço, destinado aos piores criminosos. Quando a notícia chegou aos ouvidos dos amigos de Filoxeno, eles ficaram indignados. Como o tempo passava e o filósofo continuava preso, enviaram a Dionísio uma carta pedindo a liberdade de Filoxeno. Talvez Dionísio temesse a ira de um bom número de súditos, ou talvez tivesse uma razão inteiramente diferente, como se verá. O fato é que Dionísio concordou em libertar o filósofo, com a condição de que viesse jantar com ele uma vez mais. ⠀ ↓ CONTINUA NOS COMENTÁRIOS ↓ - @peronore on Instagram
- BAH
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Dier saiu para fazer um número 2 no meio do jogo kkkkkk! Mourinho ficou puto e foi buscá-lo correndo no banheiro kkkkk! Será que ele levou um @freecobrasil para o Dier? Kkkkk! #anaturezaestachamando - @benjaminbackoficial on Instagram
- Todo estudante BR numa nutshell
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- É só não sair de casa, como ninguém pensou nisso antes?
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- Como bugar um bolsominion:
- Vai fazer o que agora seu ANTI VACINA?
Sabe de nada kkkk . . . PRODUTOS DE QUALIDADE? 💉💊 Vem com a @xpharmateamm Chama no pv (11) 95781-1572 Entrega para todo Brasil 🇧🇷 #EquipeXPharma #Xpharma #BodyFitness #Video - @bodyfitnessdreamer on Instagram
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- Ya lo saben, de 32535443654 escenarios, solo en uno ganamos.
- Memes shrek
HABEMUS LISTA! Tite convocou a Seleção para o primeiro compromisso de 2020: dois jogos pelas Eliminatórias da Copa! 📋🇧🇷 ⠀ Diz aí: o que achou dos nomes do professor? ⠀ #SeleçãoBrasileira #Seleção #Eliminatórias #Qatar2022 #Futebol #Brasil - @canalwamo on Instagram
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- Jojos adventure
- Esta história daria um bom filme
- Um suicida qualquer
- Pelo jeito, ninguém tinha dado moral pro Zizo.
- Tem que avisar no Palácio do Planalto que não pode vender mais os Correios para a Amazon (e nem para os chineses, e nem para os globalistas e nem..)
😂😭 só quem mora na @housioficial NÃO tem esse tipo de pesadelo 😂. Na @housioficial é possível morar em apartamento por assinatura onde você faz um único pagamento e não precisa se preocupar com mais nenhuma conta! Curtiram? Entra na @housioficial para entender mais 👏👏🏡❤️ Publi - @perrengue_chique on Instagram
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- depressão
- Sobre bolsominions arrependidos
Tamanho importa ou não importa meninas? 🙆🏿♀️ - @moldadasaferro on Instagram
Passando vergonha no #twitter . . . . . . . . . . . . .#sougostoso kk #followforfollowback #fiquememcasa #fiqueemcasasepuder #fiqueemcasa #sigam #cabeloblack - @queiros430 on Instagram
Memes memes memes hechos por Tw/@Ferrrwin ✨⠀ ⠀ 👉🏼Código: XU46I7 - @stickerly.official on Instagram
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- Um meme que vale pra toda a América do Sul
- desculpa luba kkkkk
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- Sobre o líder indígena usando Apple Watch
Cadê meu Gin? Marque um @ #ginlover - @gtbar_jardins on Instagram
Aquele recebido que a gente ama!!! Mudou ??? Demais!!! Muito lindaaaa @analopes_campos 💙 Quer saber como ela conseguiu esse resultado? Me chame (17)99655-9790 #afinese #afineseriopreto #saojosedoriopreto #liviaferreira - @esteticaliviaferreira on Instagram
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- Images Aléatoires
👨💻Preciso emagrecer e aprendi que fazer musculação para aumentar ou manter a massa muscular é bom (também) para isso, mas ouvi falar que quem faz musculação e fica “muito forte” pode fica “travado” (inflexível). É verdade? ✍Não. Musculação não “trava” ninguém. Portanto, isto é mito. 🎯Não há nenhuma possibilidade de alguém ficar “travado” inflexível em suas articulações e ou movimentos apenas por realizar musculação ou treinamento de força. O que leva ao encurtamento muscular e, consequentemente, a diminuição da flexibilidade articular é o envelhecimento, fatore genéticos e a falta de estímulos (de alongamento muscular) e a interação desses fatores. 🤯No entanto, ser forte e flexível é altamente possível e recomendável tanto para a saúde como também para o desempenho atlético. Outro fato que existe e contraria esse mito é a grande flexibilidade articular dos atletas que participam de competições internacionais de fisiculturismo. 👍É comum ver nesses campeonatos, os atletas exibirem grande massa muscular associada a altos valores de angulação articular (flexibilidade). Vários deles, inclusive, excecutam um movimento de adução do quadril máxima. 🙏Se o aumento da massa muscular fosse algo prejudicial à flexibilidade, isso seria simplesmente impossível. 🏋️♂️Mas é interessante lembrar que mecanicamente o aumento excessivo da massa muscular, logicamente, pode limitar a amplitude de movimento em algumas articulações. 👍Assim, tanto quem quer emagrecer como quem quer obter os benefícios da musculação não precisam se preocupar com essa crença equivocada. 🎯Finalmente, é válido lembrar que há muitos trabalhos científicos mostrando o contrário. - @lopes_charles on Instagram
- Um gigantesco /r/leopardsatemyface
- Idoso é covarde!
Que momento estou vivendo, graças a Deus tenho realizado alguns sonhos, consegui ser campeão no @flamengo e vou poder representar no @ebrasileirao, vou dar meu melhor e tentar o título com meu time do coração . E por fim ainda saiu uma matéria falando sobre isso hoje e um pouco das minhas conquistas no site do Globoesporte.com, fico muito grato por isso .. 🔴⚫️🙅🏾♂️ - @alanleal95 on Instagram
- Memes br
- Faudrait que je decende aux archives...
Deixa eu tentar ser Fitness hahaha. Comente! . . Salve este Post. Compartilhe com alguém. Deixe seu comentário. Se gostou, curta o Post. Clique no avião compartilhando nos Stories e me marque, que vou te repostar. . . Quer saber como perder de 2kg a 4kg em 30 dias, comente “EU QUERO” . . . #funcional #saúde #emagrecimento #disciplina #bemestar #motivacao #foco #determinacao #boaforma #treino #treinodeforça #Agachamento #objetivo #treinamentopersonalizado⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - @hudsonpiresteixeira on Instagram
- Baby eche
Up✔💎 . Esqueci de tirar print de quanto se ganha em avacoins, mas foi 3k.. Achei que seriam 10k como no 65 :l _ #avakinlife #avakinmodel #avakinfashion #avakinmodel #avakingirls #avakinsbrasil #avakinbrasil #avakinptbr #playavakin #avakins #avakinphotography #avakin_life #avakin_game #avakinlifeofficial #avakinedits #avakinconcurso #avakinestreladamoda #avakinsinstagram #avakinpose #avakinphoto #avakincelebrities #avakinlifecommunity #avakinlife #jogueavakinlife #avakinlifePtbr #PlayAvakin @avakinofficial @avakinlifeptbr - @luudmilaschmutz on Instagram
- humor
- Pensando bem
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Creatina é um dos suplementos mais usados por atletas e praticantes de musculação com fins estéticos, além de ser um importante aliado para tratar ou prevenir condições como a sarcopenia. A International Society of Sports Nutrition (ISSN) já chamou a creatina de o suplemento MAIS eficiente entre todos os suplementos nutricionais disponíveis no mercado (Buford et al., 2007). As pesquisas sobre creatina e ganho de massa magra, aumento de potência muscular, força e etc, são bem conhecidas. Há já um considerável número de meta-análises demonstrando o seu efeito, como uma recente de 2015 por Lanhers et al. Esses estudos demonstram tanto seu efeito isoladamente (em casos de idosos), mas principalmente o seu efeito de potencializar os resultados com a prática da musculação. Sabendo que a creatina é de fato um dos suplementos mais interessantes e com consistentes resultados, a pergunta é: como a creatina potencializa os resultados com o treinamento? Por que usar creatina promove hipertrofia, força e performance? Qual o mecanismo? Um dos mecanismos propostos, e talvez o principal, é de que o uso de creatina aumenta (obviamente) as reservas de creatina, que aumentam a resíntese de Creatina Fosfato e assim a recuperação dessa via. Dessa forma, há aumento de resistência a fadiga, aumentando assim a quantidade de repetições ou séries pode realizar durante o treino. Ou seja, creatina permite que o usuário desse suplemento faça MAIS TRABALHO, treine MAIS, mantenha um treino de alta intensidade por períodos maiores, tenha um VOLUME de treino superior ao que teria sem seu uso. Isso fica claro na meta-análise da Devries e Phillips (2014). Fica claro, pela enésima vez, o que vemos discutindo aqui no IG. Volume é parte fundamental do treino. E isso fica mais uma vez claro, ao analisar os mecanismos pelo qual a creatina tem seus efeitos ergogênicos. Agora falta achar qual o suplemento que faz com que você diminua o volume ou trabalho total de treino e ainda tenha efeito ergogênico. Spoiler alert: nunca vão achar. [Ref nos comments] - @vandrecf on Instagram
- E se usássemos 0% de nossos cérebros?
- När det gäller valresultaten
- Burros somos nós. __________________
- QUEM É MAIS LIGEIRO, ELE OU O RUBINHO?
- 🔫A paz de Cristo!🔫
Da série: Momentos icônicos do cinema: Rony: Sabe algum feitiço? Harry: Um, mas não é forte o bastante. Rony: Que falta faz Hermione! Créditos: @mdpotterheads_ - @hpnoinsta on Instagram
Bóóóra começar a semana com a dor boa do Pilates!!!! 🤸♀️🤸♂️ . Setembro está quase chegando ao fim, e você aproveitou o embalo da pandemia pra se entregar ao sedentarismo??? E a sua saúde fica como? 🤨 . Sacode a poeira e faça algo por você!! Termine 2020 com boas energias e muita disposição!!! Poucas vagas restantes (nossos alunos são os melhores)!!! Estamos te esperando!!! 💚🙌 - @studiopilatespalomaluiz on Instagram
- humour
- Olha oq o Marxismo Cultural Fez
O desgraçado é um gênio! Feito pelo Lucas Haddad lá do nosso grupo no facebook. . . . . . #bokunohero #myheroacademiaedit #myhero #bokunoheroacademia #deku #bakugou #anime #geek - @myherobrasil on Instagram
- Trago novos fatos
- ahah
Bom dia Mulheres MARAVILHOSAS! Segunda-feira chegou e junto com ela vem, variações hormonais, retenção e etc... 🙄 Resolvi me pesar na sexta e hoje para mostrar que a diferença é sempre gritante, antes eu gritava junto com a balança 🤣 mais hoje eu sei que acontece com todos nós, então paciência 🤷🏼!! Essa diferença pode ser pelo período menstrual ou por alguns excessos do fim de semana, mas quero que entenda que você não ENGORDOU, você INCHOU. ➡️No final de semana é muito comum termos hábitos que favorecem esse acúmulo, como aumentarmos o consumo de alimentos ricos em carboidratos simples e sódio e bebidas alcoólicas. ➡️Menstruação, o hormônio sexual feminino estrogênio tem picos durante a última parte do ciclo menstrual, antes de iniciar o período. E níveis altos podem levar indiretamente seu corpo a reter líquidos, fazendo com que você se sinta inchada e ganhe alguns quilos de peso da água. ➡️Dicas para acabar com a retenção: aumente o consumo de água, tome chás diuréticos, frutas como, melancia, melão, abacaxi e limão, diminua o sal, embutidos, pratique atividade física . Simples relato para ajuda você a não desistir ❤️ #vidafit #vidasaudavél #emagrecimentosaudável #inchaço #menstruação #hormonios #motivação #setembroamarelo #vidafitness #mulher #emagrecercomsaúde #fitnessmotivations #fitnesslifestyle #fitnesmotivation #motivacion #constância #autoconocimiento #autocuidado #mulheresempoderadas #fimdesemana #receitasfitnes #dicas #mineirinha #brasileirinha #mamaefitness #sóvai #naodesista - @liliansouzafit on Instagram
- Português de Portugal é muito esquisito 😂
- memes ridículos
- Isso sim é igualdade
- Bolsonaro: 45 minutos de acusações. Moro: *print no Jornal Nacional*
- Brasileiros, uni-vos!
- me👏irl
- 3b natural hair
Sempre bom ter um pé atrás né 😂 ● Siga a página no twitter » @hployalofc - @hployal on Instagram
- Triste Neh?
- Lado positivo/negativo da vida universitária
Cuando pedís una foto en el gym después de la cuarentena 😂 Mencioná a un amigo/a ❤️ #Landerfit #SoloLosMejores - @landerfitparaguay on Instagram
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- Sério, alguém me explica pfv
- A Chácara Paraíso
