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degrassi cast

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- Leninardo di Caprio

- Daredevil by Alex Maleev

- hey bro pick Janna for me please

kakà🇧🇷

Ricardo Delgados blog

Viernes de memes • • • • • • Ignora esto wacho 😎 • • • • • • • #memes #humor #youtube #youtubers #xd #xdd #risas #cristian #cristiangosth - @kingeesu._.dark on Instagram

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- Dave Palumbo front lat spread

Kaká

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- God of war

xxxtentacion

- Athletic Men

Ricardo Kaka coloured icon

ni-ki & his mom☾

- Flash Gordon

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#kaka

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#austrianoak #bodybuilding #beast #olympia #gym #biceps #weider #arms #chest #sport #arnoldschwarzenegger #workout #motivation #champion #legend #king #bodybuildingmotivation #classic #nutrition #aesthetics #muscle #athlete #strong #diet #style #oldschool #heavyduty #nopainnogain - @austrian__oak on Instagram

ricardo martinez

- BEN SHAPIRO beats up LIBTARDS with FACTS and LOGIC

Ricardo Kaká dos Santos

Ricardo Montalban

👨‍💻Preciso emagrecer e aprendi que fazer musculação para aumentar ou manter a massa muscular é bom (também) para isso, mas ouvi falar que quem faz musculação e fica “muito forte” pode fica “travado” (inflexível). É verdade? ✍Não. Musculação não “trava” ninguém. Portanto, isto é mito. 🎯Não há nenhuma possibilidade de alguém ficar “travado” inflexível em suas articulações e ou movimentos apenas por realizar musculação ou treinamento de força. O que leva ao encurtamento muscular e, consequentemente, a diminuição da flexibilidade articular é o envelhecimento, fatore genéticos e a falta de estímulos (de alongamento muscular) e a interação desses fatores. 🤯No entanto, ser forte e flexível é altamente possível e recomendável tanto para a saúde como também para o desempenho atlético. Outro fato que existe e contraria esse mito é a grande flexibilidade articular dos atletas que participam de competições internacionais de fisiculturismo. 👍É comum ver nesses campeonatos, os atletas exibirem grande massa muscular associada a altos valores de angulação articular (flexibilidade). Vários deles, inclusive, excecutam um movimento de adução do quadril máxima. 🙏Se o aumento da massa muscular fosse algo prejudicial à flexibilidade, isso seria simplesmente impossível. 🏋️‍♂️Mas é interessante lembrar que mecanicamente o aumento excessivo da massa muscular, logicamente, pode limitar a amplitude de movimento em algumas articulações. 👍Assim, tanto quem quer emagrecer como quem quer obter os benefícios da musculação não precisam se preocupar com essa crença equivocada. 🎯Finalmente, é válido lembrar que há muitos trabalhos científicos mostrando o contrário. - @lopes_charles on Instagram

enhypen tiktok update

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Ni-ki

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I dont really post my art here, I used to have a separate Instagram for art, but it has been abandoned and I cannot be bothered to use 2 different accounts. So whenever I get something done, Ill post it here now 😁 #art #3d #zbrush #marvelousdesigner #creatures #fashion #monsters - @that.giant.russian on Instagram

- Push up challenge

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- Some people have a chin made of stone,others have...

- Googled Ribcage and was not disappointed

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- Blursed Albert Wesker

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- Joker mimicking an anime girl pose because reasons.

- Cash

- Blursed dictators

Today, #BMWIndonesia made official its collaboration with the organizer of the simulator racing championship, which sanctioned from the E-Motorsport Commision of the Indonesian Motor Association (IMI), by launching the BMW Z4 GT3 as the Official Car of the Simulator Racing Championship; @balapdirumah Race against the Pandemic. As the main sponsor and Official Car supplier of the BDR: Race Against the Pandemic Simulator Racing, BMW Indonesia’s participation is to support BMW fans during the PSBB period while helping to suppress COVID-19 cases. #BMWMotorsportSimRacing #BalapDiRumah - @bmw_indonesia on Instagram

- Joker & Harley

- Dragonball Z

No caption needed. . . . . . . . . . . #hisokamemes #hisokahxh #hunterxhunter #hunter #hisokahunterxhunter #hxh #hisokamorrow #hisoka ##hisokaxillumi #hisokamorou - @hisoka_dirty_mind on Instagram

- What kind of suit are you hoping moon knight has? I hope he has something like this in the beginning seasons, but he later transitions to the classic moon knight armour.

BOUT THE SAME - @chef_crackhead on Instagram

- Caricature artist

- We did it boys! We got TF2 into a PewDiePie Video!

Para lograr mejores resultados sigue➡️➡️➡️ @xtlabsofficial @xtlabsofficial @xtlabsofficial @xtlabsofficial #gimnasio #gym #fitness #entrenamiento #fit #deporte #workout #salud #training #crossfit #ejercicio #fitnessmotivation #bodybuilding #motivation #entrenamientofuncional #pesas #nutricion #motivacion #sport #vidasana #argentina #gymmotivation #gymtime #zumba #dieta #gymlife #entrenadorpersonal #bhfyp - @gym_xtlabs on Instagram

Jonhson et. al. utilizaram a suplementação de #creatina (20 g/dia por 6 dias) em 18 homens e mulheres e realizaram a medida de trabalho muscular concêntrico e excêntrico no teste de extensão bilateral até a exaustão. Foi observado um aumento de 25 % nos homens e 15 % nas mulheres no trabalho muscular para o membro inferior dominante. 👉Em outro estudo, realizado com 23 homens treinados submetidos à suplementação de creatina e #treinamentodeforça periodizado para flexores de cotovelo, foi observado aumento significativo no teste de 1 RM e na massa magra após 6 semanas. 👉Os aumentos na massa corporal por meio da suplementação de creatina relatados na literatura são de 1 a 2 Kg. Esse aumento da massa corporal pode ser explicado pela retenção hídrica, pela melhora do balanço nitrogenado em longo prazo observada em levantadores de peso e, também, pelo aumento da proliferação de #célulassatélites. Fonte: Jonhson, K. D., Smodic, B. Hill, R. The effects of creatine monohydrate supplementation on muscular power and work. Med. Sci. Sports Exerc. 1997; 29: S 251. · Se você curtiu este Post clique no CURTIR. · NÃO ESQUEÇA DE ATIVAR AS NOTIFICAÇÕES! · Como fazer: Entre no Perfil @nunesnewton e vá nos 3 pontos no canto superior direito e clique “Ativar notificações de publicação” e “Ativar notificações de story” · Curta e compartilhe !!! · Marque um Amigo/Amiga que gostaria de saber estas informações ! Mais informações: https://linktr.ee/nunesnewton YoutTube: Area de Treino Invista em conhecimento: http://bit.ly/profnewton @nunesnewton #nunesnewton #treino #treinotop #creatina #treinomonstro #treinododia #supino #musculos #esporte #quadriceps #muscle #biceps #legpress #personaltrainer #exerciciofisico #personaltraining #suplementos #suplementação #creatinamaxtitanium #creatinauniversal #creatinaintegralmedica #creatinamonohidratada #creatinahardcore - @nunesnewton on Instagram

#Repost @prof.leonardomatta ・・・ Saibam que assim como em qualquer profissão existem os que se destacam pela sua competência e os que também negligenciam. Mas o competente pode e muito fazer a diferença dentro do centro de treinamento. É dever do professor de educação física cumprir todas as exigências que permite um treinamento físico saudável ou desportivo, minimizando as mazelas e elevando os fatores positivos. Muitos professores, inclusive próximos a mim, se preocupam com os detalhes que compõem os exercícios e isso faz total diferença. . .🔽NOSSO PAPEL ⤵: .👉Educar movimento; .👉Sermos agentes incentivadores; .👉Aperfeiçoar técnicas; .👉Melhorar o padrão motor no exercício; .👉Otimizar os benefícios dos exercícios; .👉Intervir e corrigir quando necessário; .👉Auxiliar o paciente/aluno para que atinja seu melhor desempenho (dentro da sua limitação); .👉Estarmos atentos para eventualidades; .👉Translacionar a ciência para a prática; . ☝E DIVERSOS OUTROS FATORES☝ . Percebam que a intervenção profissional, quando bem feita e de maneira consciente é capaz de te fazer não só progredir em MAIS UMA repetição. Mas te proporcionar melhorias no sistema orgânico como um todo, redução de doenças, promoção de saúde e desempenho. . 👉Sim professores, somos fundamentais e necessários para o avanço dos nossos alunos. Parabéns a cada amigo que orgulha a profissão e lutam para fazer o diferencial! - @rodriguezrhuantr on Instagram

- Stay fit

- Olha quem tava lá aproveitando a fumaça do Rio de Janeiro

- Capitán américa

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- Body transformation workout

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- Iron Men

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#ドラゴンボール #dragonball #高橋優也 #yuyatakahashi - @yuya_takahashi_sakuga on Instagram

- Clown Masks

- This guy trepanned himself (ie drilled a big hole in the top of his skull). Its an ancient practice, and quacks like this guy believe it alters your consciousness

- Bird outline

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- ok if tony blair isnt the 5th DLC fighter we riot

- Sheikh mohammed

- Happy 900k everyone

- Biceps

Quem aí não vê a hora de voltar aos treinos?! Dia 20 de Julho, segunda-feira, estaremos esperando por vocês aqui na Vita Sport! 💪🏼 • Passe para o lado para ver as novas restrições. - @vitasportacademia on Instagram

- **Anything Fitness!**

- When you nerf looting Frames and then start selling mod drop chance boosters for Platinum

- Street Fighter 2

- Freddy & Horror

- Aziz Shavershian

- Im here to Break Limbs and Bake Cupcakes, and Im all out of Cupcakes

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- David BeckH.A.M.

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- Posting a class laughing at a random image until a new major update is released Series 4 Episode 21 (#101) Fast Car

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- I’m not an artist I just thought this would be funny

- GUAN CENA- Guan Yu

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- ARGENTINA SOCCER

- Thought Robot: A 4-D pure thought Superman powered by symmetry, memories, duality, probability & possibilities. The strongest version of Supes there is.

- Chest Workout

- Art - Caricatures

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- KIRBY MAN KIRBY MAN

- The Hulks mass is great and all, but I would take Beasts physique anyday

- bleach.. where..

- Diet

- This mysterious meaty masked wrestler

- BAH

Two doctors, many patients. Got this lil series going. - @tiagotagas on Instagram

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- My 80s in Music

- Mortal Kombat Memes

- Fatty no more!

Because you ❤ Lord Farquaad sign the petition in my Bio - @waitwrongperson on Instagram

- Body Building

- Backpacking Tips

We wish you a Merry Christmas!💪 #bodybuilding #christmas #personaltrainer #oldschool #nopainnogain #beastmode #stillstrong - @wabbacatalunya on Instagram

- Doug Bowser, Greed incarnate (he used to work at EA)

- You can now become Woody

- Real Madrid and CR7

- New here, what do you all think ? [M] 28

- Iron Maiden: Eddie

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- Would you hyuck me? Id hyuck me. Id hyuck me so hyucking hard.

- Facial muscles anatomy

- Greg Kovacs back at 330lbs 65

- Demon Back Yujiro - Baki - Drawn By Me

- Seeing Ricardo Milos last time this decade

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- Carl Wheezer, the Defiant

We welcome you to our page 🤝 @vkeerthi025_ All d best for ur upcoming goals Do follow @chennai_bodybuilders_official 👈📲 Dm for promotions 📩📨 🏃 👉 💪 🥇🏋 #chennai_bodybuilders_official #bodybuilding #stayfit #shredd #instagrambodybuilding #beastboy #chennai #eatsleepliftrepeat #gymforlife #shreddedunion #aestheticindian #eatclean #muscleup #muscles #strength💪 #transformation - @chennai_bodybuilders_official on Instagram

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- Joe Pierre Swansonereff

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- Body Supplement

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- Radda radda radda, radda.

- Shake It Baby!!!

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- Pernell Roberts

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- I make pixel art of professional bodybuilders. Heres Ronnie Coleman, The King

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#TBT # Eu aprendi. Que sou mais forte que imaginava... Que posso ir mais longe depois de pensar que não podia mais... Que realmente a vida tem valor e eu tenho valor diante da vida! - @strong_sergio on Instagram

- My face when i see theres still people who believe in trump

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- Armothy IRL

- In awe

- I wonder if he is happy with the look.

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Parabéns professores de Educação Fisica. Todos nós sabemos da importância que temos para a sociedade. #educacaofisica #desportoescolar #educacaofisicaescolar - @claudiosousa14 on Instagram

- Le Freak

@guoyang510 - @ian_yin0405 on Instagram

- BALD MEN AKA CHROME DOMES

- Pedro Pascal in GQ Germany

- You know which is morally correct.

- Blursed Ned Flanders

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Svenska mästerskapen i Bodybuilding och Fitness avhålls 5-6 December! Anmäl dig senast 5 November. Mer info på http://ifbbsweden.se/sm2020 (länk i vår profil) #SuperSM2020 #IFBBSweden #SBFF - @ifbbsweden on Instagram

- Halloween

- Donde esta el cambio?

- I love Schezwan sauce, do you?😂

nosequepostear luego borro esto sjsksvksv - @allmight.posting on Instagram

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- Blursed Sponge DIO

- ahhhh such pretty boys

- RED STAR BELGRADE

- Antonia Berni

- Men Sarong, Lungi, Langot, Loincloth, fundoshi, kaupina

- (2014) Pro Scottish Independence poster.

- Justice League Animated

- Absolutely gorgeous men!

- ETH: $200✓.....Next stop...$300

- me_irl

- Blursed Ricardo

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Sometimes it‘s painful, sometimes you will feel exhausted and that you can’t move on, sometimes your mind betrays you and asks you to surrender ..... but that is where a champion separates from others. When you are destined to be a winner, giving up is not an option! Learn to rest, not to quit! 👊🏽 #dontgiveup #neverquit #motivation #champion #mentalgame #mindset #determination #hardwork #keepmoving #allornothing #rest #getup #pushyourself #thanksgod #blessed #prosuppsathlete #prosuppsarmy - @ifbbpro_alexisrivera on Instagram

- There are no words.

Nouvelle prod 🧡🤸🏻‍♂️💪🏽🔥 real @billiethomassin pour @montevideo_band @tigersushirecords 👀 in bio - @elsa_philippe_ on Instagram

- Poor Harold

- Valentin Kulagin, russian/bulgarian star. He denies any surgery and claims all of this is because of weight-loss.

- The American Dream has died. RIP Dusty Rhodes

- Avengers West Coast

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Once upon a time in Mumbai 😝 . . Can you guess the year and my weight ? - @bengaal_tiger on Instagram

- Frank Ribbery

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- Dessin animé réaliste

- Bertil Fox thanking god for his gains

- Neta! ¿Cómo te crees que un tipo así puede ser el salvador del mundo? Neta!

- John Cena, digital, movie one sheet, 2017

- Gratis proteinpulver och obligatorisk träning för alla medborgare

Are you ready for the chaos? - @moneyheist.fans on Instagram

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Épisode 3 Saison 1 #sevendeadlysins - @elaine.cute_ on Instagram

- Best mario game

- you know I had to do it to em

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- P̦̤̫͡r͖͈͈̬̺̫i̷̧͖̺̰͚̗̝͔͖s̸͓̮̗̳̦̮͕͝ͅͅo̩̻͜n̸̜̹͙̖̖ͅe̢͚̬͜͡ŕ̶̖͕͙͕̪ͅͅ ̟̠̩̠̥͉̟̲͙o̵̯͎͖͉̤̦͡͡f̀͠͏͇͎ ͍͇̱͜h̛̹̬̤͚͠è̮̙̜̞̰̠̯r̗̞̙͎͓̙̞̻͠ ̷̼̩͉̯́ơ̸̵̯̲̺w҉̡̜̮̖̮n̗̺̩̱ ̪̼̪̣̕͞d̮̗͕͈͈̙̗̹͟è̸̮̟̳͚̺̳̺͈̕s̡̠̣̼̮̬͔̖͕͝i̷̳̤r͖̗͈̩͚͠è͉̮̳̮̘̞̘͎͜s̪͔

- Invest in Ricardo memes as they are hot right now,maybe as hot as him!

What an awesome @schwarzenegger cover! The new issue of M&F is out today- packed with awesome content! Go grab yours! #muscle&fitness #Arnold #bodybuilding #fitnessmotivation #ifbb #biceps #gains #musclemotivation - @muscle_and_fitness_uk on Instagram

- 1968 dodge dart

- Biceps Training

- Life after the Presidency

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- @modelblackstyle on Instagram

- George Michael

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- Is this the new season 4?

- I grew up watching mean Gene Okerlund. Sad to hear he passed today. Here he is 1985 at Wrestlemania 1.

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#sunkenrock #manga #otaku #ken #mafia #puissance - @sun_ken_rock_officiel on Instagram

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We keeping it old school with a dash of lux @goldsgymnorthsydney. Join our fitness family with the largest 24/7 gym on the north shore! #goldsgymnorthsydney #health #fitnessmotivation #training #motivation #24/7gym - @goldsgymnorthsydney on Instagram

- Bad dudes

- Hey people soon Im going to do a persona5 royal opening parody with joker (society man) for celebrate the release of persona 5 r. This is the thumbnail

Stay the fuck home. I promise you’re not that important. - @thepennyarcade on Instagram

- Tinder’s species. Seems legit

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- My Dad in the mid 60s..I am named after him but somehow the muscles did not follow...ha

- Thanks, i hate anorexic ronaldo

- Winnie the Swole

- Beauty of Horror

Jiren & Goku fanart #jiren #goku #dbz #animation #anime #manga #design #dessin #fanart #art - @yagalinxlevrai on Instagram

CR17 - @cracksvintage on Instagram

- Paul Dillett... wow

- [ART] Younger Togoro from Yu yu hakusho (Yuu Yuu Hakusho

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En el gimnasio, en tu casa, un cuarto de hotel, en el parque, en cualquier lugar puedes hacer ejercicios como los legendarios Push-Ups o flexiones de pecho, lagartijas, etc. Es tan popular este movimiento que se han desarrollado innumerables variaciones de este, algunas muy novedosas y otras un tanto lesivas. Como bien sabes, los #PushUps te permiten trabajar principalmente con el pectoral mayor, pero no olvides que durante su recorrido están involucrados otros grupos musculares como los de los hombros y brazos de forma sinérgica, así como la acción tenso protectora de la zona media y el antagonismo de los músculos de la espalda. La anatomía de cada persona es diferente, por lo que debes buscar tus ángulos de trabajo correctos. Por ello, te dejaremos tres principios básicos a tener en cuenta durante la ejecución de tus Push-Ups. 1. Ángulo de los Codos. Para que asegures una saludable acción de los tejidos conectivos de esta articulación debes cerciorarte de tener un ángulo de 90° en los codos al momento de encontrarte en la mitad del recorrido. Así evitarás lesiones incluso sobre los hombros, causadas por la sobrecarga de una posición incorrecta. 2. Varía la dificultad sobre el Equilibrio. Recuerda que hacer este movimiento con las piernas separadas te proporciona facilidad de ejecución. Al mantener los pies y piernas unidos, todo el esfuerzo para mantenerte firme se irá a tu tren superior, por lo que tendrás que esforzarte más por mantenerte. Tratar de conservar el equilibrio te permitirá trabajar los dos hemisferios de tu cuerpo de forma exacta y te dará simetría. 3. Protege tus hombros. Ahora, para este fin, concéntrate en el ángulo axilar, que debe ser agudo, de aproximadamente 50° a 70° (tus codos apuntando ligeramente hacia atrás). Conservando esta norma, harás que la acción que ejercen los músculos de los hombros, principalmente el deltoides anterior, sea positiva y contrarreste la presión sobre el manguito rotador. Aplica estos tres consejos a la ejecución de tus Push-Ups. De esa manera serán más efectivos y seguros para tus articulaciones. Vive FitNnel. . #FitNnel #EntrenamientoInteligente - @fitnnel on Instagram

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- Bodybuilding Motivation

- Blursed Vin Diesel

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- Breon Ansley 2 days out from the 2018 Olympia

- Blursed The Rock

- Freddy Krueger

- Weebs after saying “your fight’s with me” in Makotos rank 9

- Fitness instructors hate him!

- Who Will Win? My Moneys On Darkshine

- FALA SEUS BAFO DE PIKA

- caillou the three-headed beast

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- What if he can smell, crime?

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- Blursed Hello Kitty

- GTA : san andreas

- Jean Pierre Fux— would be cool to be this size one day during summer on the beach lol

- dragon ball

- Slavic Vin Diesel

- Body Builders

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Going in to lockdown to start working on my legs. Stay safe out there. #virus #abs #gottalaugh - @samandko on Instagram

- Lifestyle

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- I know its most likely a repost, but I couldnt stop laughing

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- Markus rhul is most muscular bodybuilder

- Inner Chest Workout

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- EZ For Eeyore

- Colonel Sanders

- An official Undertale Steam trading card.

- Blursed caillou

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- Baki

- Loved the first episode of God of High school

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- Characters Drawings

O volume relativo de séries por sessão mostrou estar positivamente associado aos ganhos induzidos pelo treinamento de força [TF] (doi:10.1519/R-16874.1; doi:10.1519/JSC.0b013e31821d5cc4; doi:10.1519/JSC.0b013e3181d4d436). Além disso, volumes maiores de TF parecem produzir maiores benefícios na regulação da glicose (doi:10.1519/JSC.0b013e318218dea3) que podem neutralizar a resistência à insulina. Curiosamente, os aumentos na fosforilação de moléculas de sinalização que regulam a síntese de proteínas, como p70S6K1 e a proteína ribossômica S6, parecem depender do volume de TF (doi:10.1007/s00421-010-1527-2). . Ahtiainen e cols (doi: 10.1007/s00421-015-3155-3) compararam a ativação das vias de sinalização celular que regulam a síntese de proteínas e a captação de glicose no músculo vasto lateral de voluntários inexperientes submetidos a dois volumes diferentes de TF agudo no exercicio Leg press: 5×10RM e 10×10RM (biópsias musculares foram obtidas 30 min antes e após o exercício). . Os principais resultados demonstraram que: ☆Marcadores de mTORC1, p-p70S6K (Thr421/Ser424) e p-rpS6 (Ser240/244) aumentaram mais após 10×10; ☆As alterações induzidas por exercício em p-IRS-I (Ser636/639) que inibem a sinalização de IRS-I por meio de feedback negativo da sinalização de mTORC1 hiperativado foram maiores após 10×10; ☆As mudanças no sensor de energia p-AMPKα (Thr172) foram maiores após 10×10; ☆Um importante regulador da captação de glicose no músculo, p-AS160 (Thr642), aumentou mais após 10×10; . Em conclusão, os autores sugerem que o protocolo com maior volume (10×10RM) induziu maior ativação de importantes proteínas sinalizadoras regulando a captação de glicose (p-AS160) e síntese protéica (p-p70S6K, p-rpS6). Além disso, as presentes descobertas sugerem ainda que, especialmente após 10×10RM, a sinalização IRS-I é regulada para baixo e que o AS160 é ativado através da via de sinalização AMPK. - @walter.krause.neto on Instagram

- Caricatures

Chega uma época em que nos damos conta de que tudo o que fazemos se transformará em lembrança um dia. É a maturidade. Para alcançá-la, é preciso justamente já ter lembranças. - @strong_sergio on Instagram

- Obama lookin fine

- Absorbing Man

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Domingo de subidón. - @luisitoreyfotos on Instagram

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Roelly Winklaar LA BESTIA Promete mostrar algo jamás visto en el Mr. OLYMPIA 2020. . . . . . . En la bio está el link para ver el video. . . . Presentado por @xtlabs333 @xtlabsofficial @jackdonovan7002 Para pedidos directo con @josedavidapestegui Me hago responsable sólo cuando se hagan compras directas con él. . . . . #mrolympiallc #jaycutler #philheath #classicbodybuilding  #classicphysique  #openbodybuilding  #mostmuscular  #flexing #bodybuilding #bodybuilder #mrolympia #gymlife #classicpose #classicphysique #mostmuscular #bodybuildingMotivation  #fitfam #fit #gym #mrolympia #gymmotivation  #motivation #monterrey #monterreybodybuilding #mdlatino @katesarjeant19 - @mecca_culturismo_fitness_tv on Instagram

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Hace una semana atrás. Cómo se afina la piel con unos minutos estando al sol 😅🤣 #truquitoinstagramer #6weeksout @npceuropean @emilio_martinez_romero @santicanocasualteam @healthomenutrition @noemi_ndr @bodybuilderswithoutborders @stars_of_bodybuilding_official @classicphysiquepic - @tomaslanzetti on Instagram

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