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O período pós operatório é tão importante quantos cirurgia e muitas vezes negligenciado. Pontos de extrema importância: 1- Curativos: só troque se for autorizado 2- Cintas e sutiãs: novas que moldem seu corpo 3- Fisioterapia dermatofuncional: reabilitação pós operatória 4- Retorno com seu cirurgião (ã): só ele (a) saberá se você está tendo uma evolução esperada 5- Esclarecer suas dúvidas com os profissionais que te acompanham, evitando informações equivocadas, gerando estress 6- Cuide da alimentação, não é hora de fazer dieta, mas também não de abuso 7- Descanse 8- Durma bem #cirurgiaplastica #posoperatorio #healthfoz #neylanedutra #fozdoiguaçu - @neylanedutra.cirurgiaplastica on Instagram
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A Síndrome cruzada superior (Upper Cross Syndrome) foi descrita pelo Dr. Wladimir Janda em 1979, por definição, uma alteração postural levando a hiperativação de alguns músculos e inibindo outros em padrão cruzado❌ Alguns anos depois, Janda descreveu a Síndrome Cruzada Inferior em 1987, como uma forma de se observar desequilibrios musculares na região abdomino- pélvica. Essa abordagem simplifica a forma de se analisar essas sinergias musculares que estabilizam a pelve no plano sagital. No caso da superior, devido á utilização cada vez mais acentuada de dispositivos móveis📱, o índice de pacientes apresentando tal alteração tem crescido de forma exponencial com anteriorização da cabeça, aumento da lordose cervical, e da cifose dorsal, além da elevação e anteriorização do ombro e escápula alada, ocasionando um “desbalanço” muscular acentuado. Já no caso da Síndrome Inferior, músculos do abdômen e glúteos inibidos , enquanto os extensores lombares apresentam encurtamento e hiperatividade juntamente com os flexores de quadril. Os tratamentos para ambas as síndromes cruzadas (superior e inferior) que trazem bons resultados são aqueles em que se associam as correções posturais globais após trabalhos específicos de reequilíbrio dos músculos afetados, ou seja, não adianta apenas alongar os músculos encurtados e fortalecer os inibidos sem que haja um trabalho postural holístico ♾concomitante e a manutenção desta postura adquirida com exercícios sensório-motores pós-tratamento. Neste cabo-de-guerra muscular, a cadeia mais forte irá ganhar. Nosso trabalho como profissionais é equilibra-los e devolver às pessoas um corpo mais adaptável , para que não haja compensações e lesões futuras. Uma ótima alternativa para o reequilíbrio postural e aumento do repertório de movimento que tem sido cada vez mais utilizado por profissionais é o LPF . O método é composto de posturas dinâmicas e respirações rítmicas que normalizam as tensões neuromiofasciais , devolvendo a biotensegridade do sistema corporal . Procure um profissional certificado e desfrute dos benefícios de um corpo em biotensegridade e um CORE funcional 🤜🏼🤛🏼😉 #LPF #LPFBrasil #LowPressureFitness #coretraining - @carollemeslpf on Instagram
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