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Your nightly news! Now you are caught up with all important knowledge you will need for the rest of the year! 👏👏❤️ Congratulations! - @farmertonk on Instagram

✨ Pra nunca mais esquecer ✨ #ortopedia #ortopedistas #resumos #flashcards #osso #genovalgo #genovaro #genumvalgum #genumvarum #laot #sbot #sbotma #medicina #dicasmedicina - @laotceuma on Instagram

Os 5 pilares da musculação: Treino 💪🏾 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O treino é essencial para ter resultados positivos! Por esse fato a importância de saber a sua classe corporal. Saber o tipo de treino adequado para você é um fator determinante garantir bons resultados estéticos, só assim conseguirá alcançar os objetivos esperados com os exercícios. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Descanso 🛌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O descanso é fundamental. Depois de treinar, você deve evitar forçar novamente os músculos até eles estejam recuperados. Isso acontece principalmente durante o sono, que é quando o nosso organismo se recompõe. Por isso é essencial dormir de sete a nove horas por dia e procurar fazer sempre no mesmo horário. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Hidratação 💧 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A água é mais vital do que comida para que o nosso corpo possa funcionar corretamente e evitar diversos problemas de saúde. Ela é importante para conduzir as células pelo corpo, regular a temperatura corporal e, também, transportar oxigênio e diversos organismos pelo corpo e, principalmente, para os músculos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Alimentação 🥗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Uma alimentação equilibrada e uma dieta elaborada para você podem oferecer para o seu organismo o que ele precisa para ter um desempenho ainda melhor nos exercícios. E o melhor: as duas coisas juntas fazem com que seu corpo trabalhe ainda melhor, utilizando todos os nutrientes. Justamente por isso é tão importante aliar as duas coisas e potencializar os resultados. Com uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios você vai longe! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Regularidade ✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para algumas pessoas, a rotina de treinos pode parecer descartável se comparada com outras tarefas diárias, mas se exercitar com frequência é a chave para melhorar a saúde, manter o bem-estar e buscar ter mais qualidade de vida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Seguindo esses 5 pilares, é quase impossível não ter uma musculação de resultados! 😉💪 Gostou do post? compartilhe com alguém que precisa saber dessas dicas.🤝🏾❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - @muscuesaude on Instagram

¡Los vegetales también van a la parrilla! 🍆🥦🥔🔥 Estos son los tiempos y temperatura recomendada para asar tus vegetales. (Fuego alto, medio y bajo) ¿Qué vegetales prefieren para acompañar sus platillos? #soyparrilleromx #elfuegonosune #soyparrilleramx #provechoraza #Méxicoatravésdelfuego - @soyparrilleromx on Instagram

Enfim temos os grandes vencedores do festival que movimentou artistas do Brasil inteiro, enchendo nossos corações de estímulo e muita inspiração. 1° lugar: @eluaoliveira 2° lugar: @johnnygarci4 3° lugar: @flaviamagnanireal PARABÉNS!!! Pelo talento e também pelo empenho na campanha. Se chegaram até aqui é porque as pessoas admiram de verdade o trabalho de vocês. Que esse premio lhes traga lindas oportunidades 🌟 Arrasta pro lado pra ver como encerrou a votação (conforme previsto no regulamento, consideramos apenas os votos positivos). PREMIAÇÃO: 1° lugar: • Terá seu material apresentado a toda carteira de clientes da Army Agency, no intuito de indicá-la como sugestão de elenco para futuras produções. • mentoria de carreira artística conduzida por @gabileal_s e @luiz.antonio.rocha • Self tape de apresentação dirigido por @gabileal_s • Bolsa de estudos integral na Oficina Online Criando seu diferencial no mercado artístico com Gabriella Leal (link na bio) • Bolsa de estudos integral na Oficina Online O que você quer ser como artista? com Luiz Antônio Rocha (link na bio) • ensaio fotográfico feito pelo Daniel Castro, fotógrafo oficial da Army; 2° lugar: • Terá seu material apresentado a toda carteira de clientes da Army Agency, no intuito de indicá-la como sugestão de elenco para futuras produções. • mentoria de carreira artística conduzida por @gabileal_s e @luiz.antonio.rocha • Self tape de apresentação dirigido por @gabileal_s • Bolsa de estudos integral em uma das oficinas mencionadas acima; 3° lugar: • Terá seu material apresentado a toda carteira de clientes da Army Agency, no intuito de indicá-la como sugestão de elenco para futuras produções. • mentoria de carreira artística conduzida por @gabileal_s e @luiz.antonio.rocha • Self tape de apresentação dirigido por @gabileal_s . #somosarmy #armyagency #agenciadeatores #cinema #series #publicidade #tv #novelas #atrizbrasileira #atorbrasileiro - @armyagency_casting on Instagram

Confere a 1ª aula do projeto #r7ensina do @portalr7 com o Nonô! Vem aprender linguagens com o @professornoslen . Serão 80 aulas de revisão para o #enem2020 CONFERE O VÍDEO AQUI: http://r7.com/ZlNm Ou nos destaques. Confere a equipe toda: @profleandroleal - Prof. Leandro Leal @proftonygomes - Prof. Tony Gomes @biobiosabe - Prof. Biobio @terranegrabrasil @vitingeo - Prof. Vitor @fisicamarginal - Prof. Idelfrânio @historiacomgilbert - Prof. Gilbert @professornoslen - Prof. Noslen @profcarlosandre - Prof. Carlos André @professorsamuelcunha - Prof. Samuel Cunha @literabrasil - Prof. Joãozinho @carinafragozo - Prof. Carina Fragozo @talembrando - Prof. Rafa Jesus cadusociologia - Prof. Cadu @estudematematica - Prof. Gustavo Reis @vavamatematica - Prof. Vavá @fisicafabris - Prof. Fábris @holaclasesdeespanol - Prof. Viviane @digebio - Prof. Digenal @professorbrunopontes - Prof. Bruno Pontes - @fisicafabris on Instagram

Hoje eu vim compartilhar uma dica muito útil e que muita gente ainda não sabe. Você que é #mei ou #empresario e precisa desbloquear a Senha Web para emissão de nota fiscal de serviços, a PMSP esta atendendo online. Devido a pandemia muitos orgãos públicos adequaram seus serviços para que as pessoas pudessem ficar em casa, a agilidade nem sempre é perfeita, mas é uma opção viável. Publiquei as telas de acesso para ajudar, e vou deixar o link 👇 https://sp156.prefeitura.sp.gov.br/portal/servicos/informacao?servico=3667 Quando acessar o link, vá até o final da página e crie o login de acesso, na tela seguinte vai aparecer o link para fazer upload dos documentos. Agora é só enviar e acompanhar o protocolo online. Agora se você se você ainda não tem o formulário do pedido de Senha Web é outro passo, na mesma pagina você encontra a informação de cadastro. #contabilista #meifacil #microempreendedor #empresariodesucesso #mulheresdesucesso #artesãs #senhaweb #prefeituradesaopaulo #sp #zonanortesp #tucuruvi #contadora #ficaadica #entrepreneur #pequenasempresasgrandesnegocios #empreendedorismo #cuidedopequenonegócio #santana #empreender - @paty.matos on Instagram

#NHF ¡¡ULTIMO STREAMING DEL AÑO EN VIVO!! - Venta anticipada hasta 16/10 (link en la bio) Tiramos la casa por la ventana…. Después de nuestros 2 primeros conciertos por streaming en formato Acústico… “Ahora vamos con todo” Despedimos el año con toda la banda con Invitados de Lujo y Estreno de nuevos temas, los Clásicos para que cantemos juntos desde casa Sonido amplificado Vía Streaming EN VIVO para que desde donde estés nos acompañes. Seguimos con nuestro plan… Encontrarnos, Compartir y Cantar juntos - @sanmihanovich on Instagram

¡Así de feliz estamos de que hoy abre sus puertas el Zoológico Nacional Dominicano! Para visitar necesitarás cita previa con anticipación minima de 48hr. ☎️Por vía telefonica 📧Correo electrónico 📌Página web. 📢Recuerda pasar por la cuenta oficial del @zoodomrd para ver todas las informaciones adicionales y protocolos de apertura a tomar en cuenta. - @ambienterd on Instagram

DISCOVERY ALERT: Check out the adorable Kairaan de lAtlas - son of Aghilasse (see yesterdays post) owned by @cracking_stones. Sweet, sassy, and... Tobiano?! Hes inherited his charm, good looks and fancy new mutation! Stay tuned for more about this cool coat color. #showoffyourgenes #onlywithetalondx - @etalondx on Instagram

PRE WORKOUT . . Ecco un esempio di cosa mangiare pre workout in base a quante ore mancano all’allenamento. . . . ⁉️cosa mangi pre workout ? . . . . ——————- 🔺COACHING LOW COST: 📝schede personalizzate (casa o palestra). 🥗alimentazione personalizzata. ——————- ❗️INFO ℹ️ : . 📩MAIL: sempreinforma0@gmail.com 📲INSTAGRAM: @sempre_in_forma360 💻FACEBOOK: sempre_in_forma360. —————— . #allenamento #allenamentoacasa #addominali #provacostume #dimagrirevelocemente #dimagriremangiando #dimagrirecongusto #palestratime #fitnessitalia #nutrizionista #nutrizione #nutrizionesana #nutrizionesportiva #nutrizioneesport #nutrizionistasportivo #muscoli #restareinforma #dimagrire #saluteebenessere #salute #formafisica #preworkout #preallenamento - @sempre_in_forma360 on Instagram

Learn faster with private lessons (indoor and outdoor) #fitness #rollerbody #rollerbodyworkout #rollervibes #rollersportsarena ##skatecyprusclub #skatecyprus #mariosconstantinou #fitnessmotivation #arenarollers #fitnessgoals - @roller_sports_arena on Instagram

Attention all #planteaters. There are so many posts out there about the disgusting side of humanity. So I just wanted to take a minute to spread some #positivevibes This year there are about 16 million vegans/ vegetarians in the U.S. Each of these people indirectly saves approximately 200 animals a years. So just in America you have taken part in saving 3,200,000,000 animals, and that is just in America!! Thank you to all of you herbivores! You deserve a pat on the back and a beer!🍻 #vegan #vegansofig #veganasfuck #veganandproud #vegansofinstagram #savingtheworld - @vegan_triad on Instagram

This 20-minute workout can be done anywhere, anytime - so get it saved and when youre next pushed for time give this a go 🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Beginners: perform each exercise for 40 seconds, rest for 20 then move onto the next. Intermediate: perform each exercise for 45 seconds, rest for 15 then move onto the next. Advanced: perform each exercise for 50 seconds, rest for 10 then move onto the next. Circuit A: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣Prisoner Pulse Squats 2️⃣Walk Outs 3️⃣Burpees 4️⃣Pike Toe Tap to High Plank ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Circuit B will be posted in the next FITLAB Post🔥❤️ Hope you like it and Share it🌟 Save it for future reference.❤️ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ———————————————————————————⁣ Follow @solofootstep⁣ Follow @solofootstep⁣ Follow @solofootstep —————————————————————————————⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #solofootstep #agra #agracity #agrablogger #fitnessblogger #workoutmotivation #motivation #routine #workoutroutine #workout #anywhere #workoutanywhere #anywhereworkout #gogorsunny #trustngurheart #exercise #homeworkout #homeworkouts - @solofootstep on Instagram

Spraw, aby ten wtorek był aktywny! Zapraszamy na Nasze zajęcia 💪 ✅ 18.00 Zumba z Misią ✅ 19.00 Brzuch, uda pośladki z @sylvia_kova ✅ 19.00 Cross training z @trener_leszczynski ✅ 20.00 Stretching terapeutyczny z Michałem . . . . . . #gdansk #trojmiasto #love #happy #power #zumba #brzuch #uda #posladki #cross #training #stretching #love #fitness #cwicz #goodtime #power #happy #dziendobry #3city #medical #sport #body #art #strong #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitmotivation - @goodluckclubgdansk on Instagram

Você sabia que é importante oferecer ao seu pet um alimento de acordo com o porte e a fase de vida dele? Isso acontece porque as necessidades nutricionais dos pets variam com o passar do tempo. Saiba a idade correta para trocar o alimento do seu cão. Guabi Natural tem uma linha completa para acompanhá-lo em todos os momentos! #GuabiNatural #AlimentoSuperPremium #VidaMaisLongaeSaudável #AlimentoNatural #pets #petstagram #doglover - @guabinaturalbr on Instagram

Dentista Tem que ter ouvido Treinado 😂⠀ ⠀ Quem mais Passa por Isso Comente 🙋‍♀️⠀ ⠀ 💻 www.jussaranunes.com.br⠀ - @jnjussaranunes on Instagram

Repost de @dra.fernandameloti. Obrigada pela oportunidade IAOFO! — Me sumo a tu agradecimiento @dra.fernandameloti, amiga y compañera en esta nueva visión de diagnosticar y tratar los pacientes en crecimiento!. Me encanta cuando somos invitadas a hablar juntas! 😊🌷 Gracias @iaofousa ! - @ros_catalina on Instagram

Você pode pedir todas elas pelo WhatsApp (47) 3804.5222. De acompanhamento, ainda pode pedir um growler com o seu chope preferido. Hoje nosso delivery atende das 17h até as 22h30. ⠀ #delivery #DeliveryClover #ComércioLocal - @cloverpub on Instagram

Thank you so much to @windreachfarm for hosting our Wednesday and Friday Travelling Tots groups! We had a blast! We learned about all your horses, donkeys, sheep, cows, chickens, ducks and rabbits! 🐎 🐄 🐔 🐇 The tour of your lovely vegetable gardens were beautiful 🌼 and the experience was amazing! It was so great to see everyone having such a good time and you definitely made us feel welcomed🙏🏿💖 Well definitely be back! #mommyconnectionsdurham #windreachfarm #toddlermayhem #falltots #babylove #toddlerlove #minimovers #momscomingtogether #findyourmomsquad #shoplocal #supportlocal #durhammomapproved #bossmom #entrepreneur #mompreneur #goodtimes #momandbaby #minimovers #travellingtots #ajaxmoms #pickeringmoms #oshawamoms #whitbymoms #brooklinmoms #courticemoms #newcastlemoms #bowmanvillemoms - @mommyconnectionsdurham on Instagram

MEDIO AMBIENTE Y CONSTITUCIÓN (parte 1) Hola🌻 hoy les traemos un poco de información con respecto a la Constitución (en este caso nos remitimos únicamente a la Constitución de 1980) y en un segundo post que subiremos prontito, la relación que esta tiene con el medioambiente, qué efectos produce, etc. Infórmese, pregunte y que tenga buena semana! ✨ #escazúahora #conservaciónbiológica #constituciónmedioambiental - @ecoestudiantesudp on Instagram

Es lunes. ¿Estás listo? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Siga el enlace de nuestra biografía y únete a nosotros 💪 - @cr7fitnessbycrunch on Instagram

ROLLY ADOPTADO 💙🧡 . Estamos muy felices porque al fin nuestro hermoso Rolly encontró un hogar y una familia llena de amor para entregar💙 Después de tanto sufrimiento de este pequeñín, al fin podrá ser feliz y regaloneado.🐾 . QUE SEAS MUY FELIZ PEQUEÑO ROLLY🐶 . Recuerden que su hermano trufa aún sigue en adopción y nadie ha preguntado por él 🥺 - @sos_callejeros on Instagram

Sale nuestro sorteo semanal para que dos afortunadxs se ganen 2 pares de entradas + 2 consumiciones, para participar deben: 🤞🏾MENCIONÁ en los comentarios a tantos amigxs como quieras, uno por comentario (mientas más, más chances) 👌🏽SHAREÁ este post en tus stories. 🤟🏾SEGUINOS en Instagram para no perderte las novedades de PAN Hay tiempo hasta el mismo Jueves 12 a las 15hs y a las 16hs anunciamos a lxs ganadores en nuestra STORIES. . . . . #JuegaPAN #percusion #sorteo #concurso #premios #gratis #salidas #buenosAires #fiesta #músicaenvivo #tambores - @panpercusion on Instagram

Uno de nuestros mejores toros💪 @losreartessa #hereford #toros #campo #ganaderia #campoargentino - @grupoolio on Instagram

Doença autoimune Ainda que os cachorros sejam bem diferentes de nós em alguns aspectos, os pets infelizmente podem sofrer com algumas doenças bem similares às que nos atacam. Uma delas é o lúpus canino. Lúpus em cães é mais comum do que em gatos, a causa da doença ainda não é conhecida. O que se sabe é que as células boas são destruídas devido a reações de hipersensibilidade e inflamações em diversas partes do corpo como pele, coração, rins, pulmões, articulações e sangue. Algumas raças são predispostas: Poodle, Pastor alemão, Husky siberiano, Chow chow, Beagle, Setter irlandês, Collie e Old English sheepdog. Apesar de ser uma definição geral, o lúpus não é um só. Existem dois tipos: o eritematoso cutâneo vascular ou discoide (LECV) e eritematoso sistêmico (LES). O LED é a forma mais benigna da doença e pode ser ativado ou agravado pela exposição prolongada a radiação solar. Os sintomas podem ser muito gerais, mas se caracterizam pelas feridas. É mais comum em cães adultos. As primeiras lesões são vesículas e bolhas, principalmente em regiões com poucos pêlos, e tendem a aparecer nos meses de verão, podendo haver remissão das lesões no inverno. Os primeiros sinais iniciam com uma despigmentação e descamação da área, progredindo para úlceras, causando sangramentos. Ocorre perda de tecido e cicatrização, chegando a deformar. Vem pra Bicho fazer um checkup no seu pet, saúde e coisa séria! ⠀ 🐶 Bicho da Villa Veterinária e Estética Animal 🐱 📍Loja 1 - Av. Higienópolis, 101 - Santo André 📞 Telefone: 4994-5660 📲 WhatsApp: (11) 991181635 📍 Loja 2 - Av. Itamarati, 1367 - Santo André 📞 Telefone: 4975- 6880 📲 WhatsApp: (11) 98922-7438 📩 contato@bichodavilla.com.br 🌐 www.bichodavilla.com.br ⠀ #vemprabicho #petshop #santoandre #veterinario #clinicaveterinaria #amomeupet #esteticacanina #petlover #luxoparapets #boutiquepet #bichodavilla #vilagilda #vilacuruca #vet #dog #doghealth - @bichodavilla on Instagram

Os alimentos in natura e os minimamente processados são as melhores escolhas, pois são alimentos frescos ou que passaram pelo mínimo de processamento, sendo ricos em nutrientes e essenciais para o adequado estado de saúde. ⠀ ⠀ 🔸Os alimentos processados são boas escolhas, desde que não sejam consumidos em excesso, uma vez que, levam adição de sal, açúcar e conservantes para aumentar sua durabilidade. ⠀ ⠀ 🔺Os “alimentos” ultraprocessados são na verdade formulações industriais, ricas em carboidratos simples, gorduras, conservantes, corantes e não possuem praticamente nenhum valor nutricional, apenas excesso de calorias. ⠀ Devem ser consumidos o mínimo possível ou não serem consumidos, pois são prejudiciais à saúde, colaborando com o aumento de doenças crônicas como: obesidade, diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, entre outras. ⠀ ⠀ 🎯Portanto, tenha como BASE da sua alimentação os ALIMENTOS IN NATURA e os MINIMAMENTE PROCESSADOS, consuma moderadamente os processados e os ultraprocessados evite o máximo que puder! ⠀ ⠀ ⠀ 📲CONSULTA ON-LINE: +55 (22) 999107455⠀ ⠀ ⠀ #nutrigabrielahenriques #nutrição #alimentacaosaudavel #saúde #qualidadedevida #nutricionista - @nutrigabrielahenriques on Instagram

Cincy VegFest celebrates what is to be the first f an annual event in Clifton. 🌱🥑🌶🥒🌯 . . Check out the article in @citybeatcincy https://www.citybeat.com/food-drink/blog/21064562/vegfest-will-celebrate-plantbased-living-and-eating-in-cincinnati-next-month . . Follow @cvegfest for more info. . . . . . #cincinnati #cliftongaslight #burnetwoods #plantbased #vegancincinnati #cincyvegfest #vegfest - @cliftonbusiness on Instagram

This crew was on it tonight! How lucky am I that they chose to spend their hour of self care with me? 🥰 Way to push through those 100’s of burpees ladies!😉👍 I am loving the new wall @nwfitco It sets such a different vibe throughout the room that makes class feel so much better! Can’t wait for some Halloween High up in there!🎃 - @caitlynphanfitness on Instagram

¿Estás postulando al fondo Semilla Inicia de Corfo? 🌱 . Mañana se cierra el periodo de postulación para el #SemillaInicia, y uno de los requisitos es crear un Video Pitch de máximo 40 segundos🎬, explicando la necesidad que existe en el mercado, la solución que tu negocio va entregar, y por qué tu idea es la mejor 👀 . ¿Aún no tienes claro cómo hacerlo? No te preocupes!! 👉Preparamos una nota (que encuentras en el link de nuestra bio✨) con 6 recomendaciones claves para encantar con el relato de tu pitch, y aumentar las probabilidades de ganar ese fondo que tanto deseas 🤩 . #SemillaInicia #Corfo #FondosConcursables #Financiamiento #Emprendimiento #Pitch #VideoPitch - @socialb.ceis on Instagram

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Disfrutamos un rato de estar vivos, bailando y ejercitándonos .. En tiempos de pandemia nos seguimos activando y entre s do.. - @maticesfitness on Instagram

Algumas dicas para seu Pós Treino 🤩💪🏻😉 - @leticia_oliveira_nutricionista on Instagram

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Você tem dúvidas sobre a falha muscular? Já salva esse post para consultar sempre⁣ ⁣ Muitas pessoas me perguntam sobre falhar nos treinos, porque acreditam que é o único método eficiente.⁣ ⁣⁣⁣ Lembrando das variáveis de treino que existem: volume, intensidade, frequência e densidade! ⁣ ⁣ Como vocês podem ver nas imagens: você pode treinar bem, sem prejudicar sua performance e seu SNC.⁣ ⁣ 👉🏻 Quer mais conteúdo sobre? Siga @giuliacarvalhofit⁣ ⁣⁣⁣⁣ 🚨 Gostou desse post? Marque um amigo para ler - @giuliacarvalhofit on Instagram

Piada da @gracacunhaoficial Kkkkkk - @felipesimmonsmendes on Instagram

🌻🏃🏼‍♀️A estação mais quente do ano só começa em dezembro, mas desde a chegada da primavera, em setembro, as pessoas já começam a se preocupar em estar em forma. Por isso o ideal é se planejar com antecedência , já que os tratamentos estéticos que visam acelerar este objetivo demandam um número de sessões com um intervalo entre elas que deve ser respeitado. Pensando nisso montamos um pacote para acelerar seu emagrecimento. Será chamado de combo #amãedaon , montamos junto com nossa linda @annaclaraemorlando que está com um projeto top para mudanças de hábitos. . 🔥6 Detox 🔥3 Lipocavitação 🔥3 Rádio Frequência 🔥6 Plataforma Vibratória . 💵Por apenas R$630,00 a vista ou R$680,00 até 12x💵 . Marque seu horário. 📲(24)98123-5557 . Para obter resultados ainda este ano e em tempo para o verão é preciso associar aos tratamentos uma rotina de exercícios físicos e uma alimentação adequada. Bora com agente. 🙋🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🔥 . . . #amãetaon #Melinasoares #slimwavevr #esteticaderesultados #voltaredonda #vilasantacecilia - @slimwavevr on Instagram

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O estagiário merece uma promoção @tvanhangueratocantins pela legenda. Proprietário alimentava gado com substância que pode causar doença da vaca louca. . Uma fazenda em Babaçulândia, norte do Tocantins, foi interditada, nesta quarta-feira (30), após a Agência de Defesa Agropecuária (Adapec) receber denúncia de que o gado era alimentado por uma substância, que pode causar a doença da vaca louca. A cama de frango é um tipo de substância proibida por lei no Brasil, por contar proteína de origem animal. A cama de frango é normalmente composta de palha de arroz, serragem, e juntamente com fezes, urina, restos de ração e penas que se misturam, caracterizando um produto de origem animal. “Realizamos uma fiscalização no local e o produtor foi orientado a suspender o fornecimento aos animais. Coletamos amostra do produto encontrado nos cochos e encaminharemos para o laboratório oficial do Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento (Mapa), em Minas Gerais, e, caso seja confirmada a presença de proteína de origem animal, será realizado o abate sanitário dos animais.” explicou o gerente de sanidade animal da Agência, Sérgio Liocádio. Propriedade rural foi interditada e animais poderão ser abatidos, caso comprove uso de alimentação ilegal — Foto: Divulgação/Adapec Propriedade rural foi interditada e animais poderão ser abatidos, caso comprove uso de alimentação ilegal — Foto: Divulgação/Adapec A doença da vaca louca é neurodegenerativa, fatal em bovinos. Além disso, pode ser transmitida ao ser humano por meio do consumo de carne infectada. Ela é uma doença que não possui tratamento ou vacina, por isso, a melhor forma de prevenção é tomar os devidos cuidados com a alimentação dos animais, principalmente aqueles em confinamento, disse o presidente da Adapec, Alberto Mendes da Rocha. A principal forma de transmissão da doença está associada ao uso de proteínas de origem animal, como por exemplo, farinha de carne e ossos na alimentação dos ruminantes. No Brasil, é proibido o uso de proteína animal na fabricação de ração para bovinos. #palmastocantins #tocantins #bovinos #nelore - @palmas_tocantins.online on Instagram

Por mais conhecimento e menos promessas milagrosas! - @drjulianogrunheidt on Instagram

Theses were just some of the victims of the dairy industry I managed to get footage of when going past. These babies are taken off their mothers within 24hours so we can consume the mums milk. These babies will live the same poor fate as their mothers just because they are female. They will be repeatedly forcibly impregnated until they successfully have a baby and they will be taken once again so we can consume the milk that was intended for her calf, this will be repeated for usually 4 years of her life until she is seen as spent and can no longer produce milk and will be sent to slaughter for your dinner plates. Choose plant based milks, choose compassion, go vegan🌱💕🐮 Im so sorry I couldnt save you girls🥺😔 #dairycows #southwales #dairy #dairyisrape #babycows #calves #calfs #feminism #justbecausetheirgirls #slaughtered #raped #torture #babiestollen #vegan #veganactivists #veganfortheanimals #vegan #veganlove #poorcows #imsorry - @cows.are.not.just.a.number on Instagram

- #rawfullyorganic

We are very aware of the growing situation in South Florida regarding the Corona Virus. Info will be put out this weekend regarding everyone’s questions and concerns. Please refrain from all questions till after this weekend. Thank you for your patience and understand. Peace, Love, and Freakin Fitness. - @freakinfitfest on Instagram

Você sabia? A serotonina atua no nosso corpo através da regulação do humor. Além disso, ela também tem influência direta no apetite, no sono, na temperatura corporal e até nas nossas funções cognitivas. Caso ela se encontre em um baixo nível, suas consequências podem ser ansiedade, mal humor ou até mesmo depressão. A recepção desse hormônio pode ser ajustada através de ativos e formulações específicas, via nutrição, etc. Consulte seu médico ou nutricionista prescritor e confira alguns alimentos que estimulam a produção da serotonina: ✅ Banana; ✅ Carnes Magras ✅ Tomate ✅Abacaxi; ✅ Castanha do Pará ✅Leite e seus derivados - @singularpharma on Instagram

A lo mejor me gano unos cuantos enemigos con esto que diré... Los jugos verdes pueden ser muy buenos y muy malos a la vez. Pueden servirnos para limpiar y nutrir nuestro cuerpo un tiempo prudencial. Pero a mi parecer sus abusos no son buenos. Hsy quienes se toman dos o 3 o hasta mas vasos por día. Y sus niveles de clorofila tan altos no son muy buenos. Se ha demostrado que los jugos verdes en ayunas ayudan a limpiar y detoxificar nuestro cuerpo. Pero nunca deben suplir las comidas. Cuidado de incluir exceso de frutas, yo no mezclaria más de una fruta la verdad, incluso prefiero las de bajo indice glicemico, ya que al ser jugo sin fibra tiende a subir la glicemia rapidito por lo que verde es mejor ponerle mas verdes... Los indico? Si claro, cuando hay deficiencia de nutrientes, para aquellos que no comen verdes, para quienes tienen muchos problemas y sintomas de congestion hepática para estimular la limpieza del sistema. Pero ojo no es para toda la vida ni todos los días lo ideal es conseguir todos los nutrientes en los alimentos reales, recuerda que antes no habian licuadoras ni extractores y habia muy buena salud!!! Y tu tomas jugos verdes??? #DayersiOfficial #DayersiPossamai #Healtcoach #autoinmune #Hashimotosthyroiditis #Costarica #Hashimoto #artritis #inflamacion #dolor #habitos #ayunointermitente #diabetes #Saludtotal #microbiota #nutricion #vinagredemanzana #aplecidervinegar #jugosverdes #greenjuice - @dayersiofficial on Instagram

Embora a primeira palavra dita pelo bebê seja motivo de festa e signifique para a maioria das pessoas o “start” para a criança desenvolver sua linguagem, esse desenvolvimento na realidade se inicia desde o nascimento do bebê. Arraste para o lado e confira os passos que o seu bebê irá percorrer até chegar a tão esperada primeira palavrinha! Aproveite pra compartilhar comigo aqui nos comentários em que fase seu pequeno está 👇🏼 - @larajlaterca on Instagram

Que satisfação falar para a plateia do @midposition @ufpb.oficial ! . Foi incrível estar com vocês e dividir um pouco do que sei, falando dos erros e acertos da minha vida de empreendedor e do meu trabalho como gestor e produtor de conteúdos 💡📸🎥📝 humanizado para empresas e profissionais que estão fazendo diferença 😊. . Vocês foram maravilhosos! Contem comigo ✅ Enviem direct caso queiram fazer parte dos meus melhores amigos ✅ CONTEÚDOS VALIOSOS GRÁTIS ✅ - @andreldigital on Instagram

“DÉFICIT DE FORÇA” A existência do “Déficit de força bilateral” proporcionou um novo olhar a prática do exercício “unilateral/unopodal” e seu potencial benefício ! Na prescrição de exercício de Força “unilateral/unopodal” devemos considerar: 1. As evidências do “Deficit de Força Bilateral”; 2. Potenciais mecanismos do “Deficit de Força Bilateral”; 3. Como o treinamento crônico influenciaria o “Déficit de Força Bilateral” : 4. Como o treinamento Unilateral ou Bilateral influencia a Performance desejada. O “PONTO PRINCIPAL” não seria qual exercício, Unilateral ou Bilateral influencia mais o “Déficit de Força Bilateral”, mas qual terá maior impacto na PERFORMANCE !!! 🤔🤔🤔🤔 Procure sempre a orientação de um Profissional ! Prof Me Paulo Tsuneta CREF: 005137-G/PR. (NIJEM & GALPIN, 2014; BOYLE, 2016; GALPIN, 2016). @clinisportprime @core360 @cref9pr @fassina_gabriel @odairj23 #cref9pr #clinisportprime #educacaofisica #força #treinamentodeforça #treinamentofuncional #preparacaofisica #core360pro #performance #saude #strength #fitness #biomecanica #estudos #functionaltraining - @paulo_tsuneta on Instagram

Duvido você adivinhar antes de chegar na 6º imagem! 🤭 AH, NÃO PERDE, EIN! 💙 - @rodrigomacielweb on Instagram

Ven a nuestro estudio. Seguimos con TODAS las medidas necesarias para cuidar tu salud. #pilates #stayfit - @pilatestudio_360 on Instagram

- Health

(English in the next post) Cok basit ama cok önemli birsey ögrendim (şuanda aldigim yeni yoga ve hareket anatomisi egitiminden @deniseyogaco ). 🏃🏻‍♀️”Hareket eklemlerin gıdasıdır!”Mecazi degil, gercekten eklemler ancak hareket ettikce besleniyorlar. Eklemlerin etrafindaki her türlü bağ dokunun sıvıya ve mineral-vitaminlere ihtiyaci var. 🚴🏼Siz spor yaparken, kaslarinizi kasip- gevsettikce beslenme devam ediyor. 🤾🏼‍♀️Eklemler bir de baski-gerilme-itme-titreme gibi hareketleri cok seviyorlar, bunlarla kendilerini saglamlastiriyorlar. Hatirlar misiniz eskiden sakatlaninca, eklemlerden ameliyat olunca filan otur dinlen derlerdi, simdi ise acimayacak sekilde hareket et, yürü, spor ya da fizyo terapi yapmalisin deniyor. İste sebebi bu. 🦵Saglikli eklemler, diz-dirsek-omuz-kalca-bilekler icin hareketin önemini size anlatsam bitmez bu post. Daha pek cok bilimsel aciklama ve sebep anlatiyor egitimde. 🥛💧Ve elbette bol bol su icin, magnezyum, kalsiyum yüklü besinler tüketin ama hic biri hareket kadar etkili degil ve eger zaten eklemlerin kapasitesini hareketle arttirmazsaniz, onlarin da bir faydasi olmaz. 👉🏼Dostlar, cikin disari yürüyün ya da bulun bi jimnastik mati, hareket edin, yoga-pilates-fitness Allah ne verdiyse, Youtube ne gösterdiyse yapin. 🖐🏼Tabii ki dikkatli olun. Zira eklemler kendi limitinin disinda zorlanmayi da sevmiyorlar. Ama oturup kalmanizi hiiic sevmiyorlar! Hareket ederken yapabileceginiz, kaslari ve eklemleri daha aktif ve güvenli kullanmanin püf noktalari var, yaptiginiz egzersizden kat be kat verim almanizi saglayacak, onu da sonraki postta anlatayim! 🙋🏻‍♀️Sizin eklemlerle tecrubeleriniz nasil? Hic sakatlandiniz mi? Nasil iyilestiniz? Bizimle paylasabileceginiz onerileriniz var mi? #hareketet #eklemsagligi #nedenhareketetmeliyiz #sporyap #sağlıkiçinspor #yogaonlineders - @fitgurme on Instagram

Logo, retornaremos com as aulas presenciais de Pilates. Fique ligado para saber toda a programação.⁣😍 ⁣ #academia #sportbatel #soumaisportbatel #treino #vidafit #pilates⁣ - @sportbatel on Instagram

Faça o que tem que ser feito. - Esqueça a opinião dos outros, lembre-se quanto mais sucesso mais ataque vc sofrerá. - #imperseka #imperdicas #instagood #instaface #motivação #papeisdeparede - @impersekapp on Instagram

2020 Ein gutes Jahr um neu zu starten! Wir sind bald mit einer neuen Seite und neuem Service online. Damit im Süden was wwweiter geht! - - #imsüden #onlinemagazin #digitalcreativeagency #arbeitenwoandereurlaubmachen #neu - @imsueden.at on Instagram

“A persistência é o caminho do êxito.” – Charles Chaplin. . . . . . #motivacao #motivacaodiaria #motivacaododia #motivacaosempre #determinacao #foco #forcadevontade #foconoobjetivo #focototal #motivacional #motivado #determinado #focado #objetivos - @tudosaudavell on Instagram

On #nationalpetday our jewels Rihanna, Shakira and Ali - as we like pop music in the countryside! #bestdesignever - @mcdidero on Instagram

Aujourdhui on vous parle de la consommation de viande ! 🐮 L’industrie animale, c’est 14% des émissions de gaz à effet de serre, mais c’est loin d’être son seul aspect polluant ! Quels impacts cette exploitation a pour notre environnement ? 🌱 Découvrez-le dans cette publication ! #meat #pollution #eau #climat #YouthForClimate #FridaysForFuture #schoolstrike4climate #vegetarian #vegan - @youthforclimatefr on Instagram

Some um ponto para cada ação feita na semana⁣ E me conta aqui! 👇 ⁣ ⁣ Um dia de cada vez, melhoramos os nossos hábitos e garantimos a qualidade de vida!🙏 ⁣ ⁣ (Copyright ©) Protegido pela Lei do Direito Autoral n° 9.610/98 - Reposte sempre com todos os créditos. ⁣ #autocuidado #qualidadedevida #reinventeacupuntura #floresceracupuntura #laracupuntura - @laracupuntura on Instagram

A palavra é “CHOCADO!” . “Ao longo de 20 anos engordei 20kg. Um processo lento e com um efeito devastador no corpo e na auto-estima. . Nunca imaginei que seria possível recuperar o corpo que tive antes. . Até que conheci o Yury Lugo e o @lugoct !! . E entrei de cabeça no transforma e hoje além de muito satisfeita com a mudança ninguém me segura! . Quero cada vez mais transformar o meu corpo. Muito obrigada a @karen_loss por me mostrar esse lugar FODA! A toda essa equipe maravilhosa, @ingridicavalheiro @filipedoebber @brunocruxen @rodrigomartinsdr @giomoraesr @thaycorttez @__heenryg @lilian_1013 @eagoranutrinha @maitepinzon @dmfrann e Yury, obrigado por acreditar em mim!” . O que eu tenho pra dizer é simples, PUUUUUTA MERDA que super resultado, não pela forma física apenas, mas pelo lindo processo!! . Agora é o começo da tua nova vida!!! Ninguém te para mais!! . Pode ter CONVICÇÃO disso!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ . Meu orgulho 😭💣🥰 - @yury.lm on Instagram

Uma variedade abundante de alimentos podem ajudar a aumentar a nossa energia. Listamos nas imagens, alguns alimentos em especial que podem nos dar além de energia e disposição, vitaminas e minerais, carboidratos bons e proteínas necessárias para melhorar o nosso desempenho. Incorporar esses alimentos em sua dieta é um ótimo começo! 💪🏻 “Junte-se ao Galpão para ter tudo isso e muito mais ao seu alcance.” #energia #dieta #saude #foco #treino #disposição #goodvibes #healthy #emcasa #love #power #gym #instagood #happy #instafitness #fitness #galpaodocorpo #follow - @galpaodocorpo on Instagram

Tá aí um infográfico que, sem dúvidas, representa a vida de muitos videomakers por aí. 😬⠀ ⠀ O Premiere, o Google Chrome e aquele cliente pra quem você mandou um orçamento têm algo em comum e você nem sabia! 😂⠀ ⠀ E aí, quem você acha que responde primeiro? Conta pra gente aqui embaixo se isso rola com você também! 👇 - @brainstorm.academy on Instagram

Algumas pessoas acreditam em destino, outras acreditam em coincidência, e os vencedores acreditam em si mesmo! Reflita... Marcelo Martins de Freitas #semanasegue #bomdia🌞 #studiokore #sendofeliz #obrigadadeus #gratidão #nocoração #feliz #genuino #pessoasboas #domeulado #quartafeira - @alalexsantos on Instagram

Nesse post vou explicar como funciona o processo de copywriting e como ele pode aumentar consideravelmente suas chances de conversão. Já me apelidaram (@alana_flopes) como “Gatilho Ambulante”! 😂 Isso mesmo. A diferença é conhecer a dor do público ao apresentar qualquer produto. Copywriter - basicamente é um texto com gatilhos mentais, que são mecanismos cerebrais que tem como objetivo tornar mais rápido o processo de decisão do cliente, evitando que isso tome muito do nosso tempo e energia. As Armas da Persuasão,  o comportamento humano é governado por seis princípios psicológicos fundamentais, que geralmente nos levam a agir de forma quase que automática: reciprocidade, coerência, aprovação social, afinidade, autoridade e escassez. Quando o cliente adquire algum produto ou serviço, consequentemente, ele se desfaz de um bem (R$ dinheiro) para adquirir outro. E essa troca com certeza tem que valer a pena para ele. Seja qual for a razão pela qual o cliente não adquire o seu produto, no fim, é sempre uma questão de medo. Medo de o produto não ser bom, medo de o mesmo custar mais do que deveria e ele estar sendo enganado, enfim, são diversas as razões pelas quais o cliente não compra de você. O Copywriting está ligado às questões do marketing, e um bom copywriter, deve conhecer a fundo os principais medos e objeções do público para poder trabalhá-los a fim de mostrar-los que o seu produto é realmente importante e, mais do que isso, uma prioridade! 🚀 . . @flow_mktdigital - EMPRESAS CONQUISTANDO MAIS CLIENTES E GERANDO MAIS NEGÓCIOS ATRAVÉS DA INTERNET . . . . . . #instagram #marketingdigital #marketing #empreendedorismo #sucesso #empreender #brasil #foco #instagram #empreendedor #negocios #publicidade #motivação #mktdigital #instagood #business #socialmedia #vendas #brazil #redessociais #midiassociais #empreendedorismodigital #design #dinheiro #love #marketingonline #motivacao #digitalmarketing - @flow_mktdigital on Instagram

La semana está empezado. Cógelo con calma hoy. - @planetfitnessdr on Instagram

“No te estoy diciendo que será fácil, te estoy diciendo que valdrá la pena” #motivaciongym #progress #physique #perseverance #gym #gymmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitneslifestyle #fitnesslifestyle - @jhonathan.m12 on Instagram

Another sweet lamb from our farm photoshoot, they were so cute and curious! - @fuzzgraphicdesign on Instagram

Qual seu objetivo com o exercício físico? Você já se perguntou isso antes de iniciar algo? . Eu faço crossfit e musculação. Nossa, mas para que você faz os dois, não é a mesma coisa? . Meu objetivo com o crossfit é desenvolver capacidades físicas, com a musculação eu consigo hipertrofiar regiões específicas e trabalhar equilíbrios musculares. . Oi? Como assim? No meu caso vou para o cross três vezes na semana, se nestes dias fiz agachamento por exemplo, trabalhei a ativação de quadríceps e pouco glúteo, então equilibro com exercícios para posteriores, rotadores, de quadril para que não haja desbalanços musculares. Não estou falando que o crossfit não hipertrofia, é consequência da modalidade e não especificidade. . Até porque como já vimos em outras postagens por aqui a hipertrofia depende de outros fatores como alimentação, déficit calórico, padrão de movimento, entre outros. Então se você tem objetivos em determinadas parte do seu corpo e faz somente crossfit é interessante que faça complementos com treinos de musculação sim. . #vempromeutime #fiqueemcasa - @jenifer.werner on Instagram

Meninas já está disponível nosso IMUNY HAIR!🤩🤩 ATENÇÃO valor de Lançamento disponível no site: 🟣imunyhair.com.br 🟣Link na Bio Não perca essa promoção! São 23 vitaminas e Minerais 🟣saúde, cabelo, pele e unha. #lissykelly #imunyhair #nutrição #cabelo #pele #unha #crescimentocapilar # - @lissykellyoficial on Instagram

A don’t think about it protein bowl. Did you know your favorite hot sauce is the best marinade for tofu! 🔥 - @chefcharitymorgan on Instagram

Salvem o post e mandem para os amigos 🚀✅ “Nutri, o que devo comer após o treino”. 🤔 ⠀ Uma das perguntas que mais recebo aqui! ⠀ Antes de tudo vc DEVE saber que o “pós treino” tem a MESMA importância de qualquer outra refeição do seu dia e assim como as demais, DEVE ser de acordo com o a SUA rotina, objetivo e demanda! 🚨 ⠀ Para isso vc deve ter ciência do que o SEU organismo necessita! 😉 --------- Seguem 6 opções de “pós treino” que além de saborosas, são práticas e nutritivas! 😋 Notem que TODAS tem uma fonte proteica visando uma melhor recuperação e construção muscular! 💪🏻 ------- Espero ter ajudado! Comentem aqui quais outras dúvidas vcs possuem!! - - Para mais informações sobre DIETA e suas manipulações, venha até o meu perfil e eu lhe explico melhor - @giulianiisabellanutri 🙋🏼‍♀‍👩🏼‍⚕‍ ⠀ #nutribella #dieta #musculacaoonline #dietasemsofrer #receitasfit #hipertrofiafeminina #emagrecer #definicaomuscular #academia #treino #nutricionista #nutricao - @giulianiisabellanutri on Instagram

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🎒 Cannocchiale, cappello da esploratore, passo felpato e orecchie tese: ecco loccorrente per questa escursione speciale alla ricerca di cervi nel bosco del Cansiglio in questo autunno che inizia a colorarsi.🍂🌲🦌 Vuoi partecipare? Link in bio 🍁 . . . #mappadellemeraviglie #italiadascoprire #viaggioinitalia #cansiglio #cervo #bosco #cansiglio #boscodelcansiglio #belluno #veneto #italia #italy #meraviglie #tempolibero #scoperte #esperienze #territorisecondari #turismo #turismosostenibile #turismoesperienziale #turismolento #sharryland🍒 - @sharry.land on Instagram

Coisas incríveis acontece fora da zona de conforto!!! . . Comece a mudar suas atitudes e de seu melhor todos os dias para alcançar seus objetivos e metas . . Atleta @reginamvieira . 10 anos junto com a nossa família, muitas foram as conquistas, superação e as aventuras, nossa família @ironfitnesscti só tem agradecer pela confiança e por acreditar em nosso trabalho, nosso muito obrigado. . . Lembre-se resultados não vem de um dia para outro, respeite o processo e curta sua evolução. . . @ironfitnesscti sempre preocupado com seu treinamento e sua saúde. . . Equipe @ironfitnesscti @maccaulyewerton @nallyalmeidaa @gutho_lemmes @wender_personal @glaubersil @daviadriano_melo @elianecristinaalves56 . . Agradecemos aos parceiros @frutariamarilia @ljrepresentacao @dr.ernanicastrillon @nutrigracinavarros @useonng @polofibras @darefit1 @donnafitnessdn @jerengenhariacivil @heitorlopeshl - @greylemes on Instagram

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Este domingo en #hablemosdeatletismo , conversaré en vivo por instagram AQUÍ! https://bit.ly/2y27Fsv con el ex lanzador de bala 🇨🇱 @weilgert , quien fue el máximo referente del atletismo nacional por mas de una década, donde logró ser campeón sudamericano, iberoamericano y panamericano, además de sus logros a nivel mundial y olímpico. . Domingo 26 de julio a las 18:00 hrs. 🇨🇱 . #athletics #worldathletics #atleticachilena #run #atletismo #trackandfield #shotput #lanzamientobala - @mario_cardenas_lizana on Instagram

⛰Minas Gerais e sua incrível beleza! Vamos conhecer Capitólio em uma trip incrível. Entre em contato hoje mesmo!🙌 ⠀ 🚤 Capitólio - MG (Bate e volta) 💲139,00 ⠀ 📱Whatsapp: (11) 95446-8630 Cupom de desconto: K3SS1I69 Site: https://loniturismo.com.br/inicio/87-capitolio-mg.html ⠀ COVID-19 Caso ainda persista a circulação do vírus ou necessidade de distanciamento social, o passeio poderá ter alteração de data. O Cliente que não conseguir folga ou um desdobramento de datas, faremos o estorno no valor integral do passeio. ⠀ #loniturismo #capitolio #caniondefurnas #lagodefurnas #turismoemminasgerais #minasgerais - @loniturismo on Instagram

A raça Whippet, ou Galgo, pode chegar a 56 Km/h se for bem treinado, enquanto um cão na média corre a 30 km/h; Fonte:dorisbruder - @dogmebrasil on Instagram

Hoy es el último día del #Padrinotón. Termina tu semana convirtiéndote en Padrino o Madrina TeletonUSA y cambia la vida de un niño con discapacidad por tan solo $25 al mes. teletonusa.org 👈 - @teletonusa on Instagram

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¡Bienvenido Otoño en el Hemisferio Norte y Bienvenida Primavera en el Hemisferio Sur!🍂🍂🍂🌞🌞 Este es nuestro último equinoccio del 2020. Si resides en el hemisferio norte, lo conoces como el equinoccio de otoño. Para las personas al sur del ecuador, este equinoccio en realidad señala la llegada de la primavera. Las personas a lo largo del ecuador tienen aproximadamente 12 horas diarias y 12 horas nocturnas durante todo el año, por lo que realmente no notan nada. Pero las personas cercanas a los polos, en lugares como el norte de Canadá, Noruega y Rusia, experimentan cambios bruscos en la relación día/noche cada año. Tienen inviernos oscuros y veranos largos donde la noche apenas se asoma. Pero durante los equinoccios, todos, de un polo a otro, pueden disfrutar de una división de 12/12 de día y de noche. Bueno, solo hay una cosa: no es tan perfectamente «igual» como podrías haber pensado. Hay una buena explicación (¡CIENCIA!) de por qué no obtienes exactamente 12 horas de luz en el equinoccio. ¿Por qué ocurre el equinoccio de otoño? La Tierra gira a lo largo de una línea imaginaria que va del Polo Norte al Polo Sur. Se llama eje, y esta rotación es la que nos da día y noche. Sin embargo, el eje se inclina a 23,5 grados, como explica la NASA. Eso posiciona un hemisferio del planeta para obtener más luz solar que el otro durante la mitad de la órbita del año alrededor del Sol. Esta discrepancia en la luz solar es lo que desencadena las estaciones. Cuéntanos ¿Tienes algún ritual de cambio de estación? Te leemos💁‍♀️ #mexicanasenelmundoof #latinasymexicanas #mexicanasqueviajan #mexicanaspoderosas #mexicanashermosas #mexicanaslideres #mexicanasenarmonia #mexicanasenelmundo #mexicanosenelmundo - @mexicanasenelmundoof on Instagram

Le luci 💡le stelle 💫 i coriandoli 🎊 WomanFit 👯‍♀️ + 🙋🏻‍♂️@manu_greenfood ✅👀Martedì e giovedì ore 9:00 ✅👀Lunedì e mercoledì ore 20:00 #womanfit #koifitbitonto #gym #girl #igersbitonto - @koi_fit on Instagram

Parabéns a todos os profissionais que trabalham com nutrição! É uma busca constante de conhecimento dos alimentos para melhorar a qualidade de vida das pessoas. Passe em um nutricionista para saber a melhor dieta para sua alimentação! #foodmagazine #foodservice #alimentação #nutrição #nutricionista - @portal.foodmagazine on Instagram

- The next generation of the flock chilling in the spring sun with Bono

Yesterday we visited @littlequalicumcheeseworks and bought 50lbs of cheese after making some new friends . . . #qualicum #qualicumcheeseworks #cheese #cows #wine #girlsweekend #adventure #farm #farmtotable #vancouverisland #explore #local #islandlife #westcoast #birthday #celebrate #drink #travel #blogger #roadtrip #friends #bff #bisheswhoeatdishes - @bisheswhoeatdishes on Instagram

Saúde é gesto de amor à vida! Cuide-se. ⠀ Demonstre o seu amor e gratidão, marque uma amiga nos comentários, mostre a força da mulher nessa luta. ⠀ ⠀ #sertanejo #sertanejotop #sertanejogoiania #modadeviolacaipira #goianiaindica - @duplaandreeandrade on Instagram

#LMB Fruta del #Bierzo de temporada: #PeraConferencia #PeraBartlett #PeraCascade #ManzanaGala www.lomejordelbierzo.com #ConsumeBierzo - @lomejordelbierzo on Instagram

#Repost @roberta_abdala with @make_repost ・・・ 7 movimentos para aliviar as tensões na região lombar 🔥⁣ ⁣ A dor lombar é muito comum. Cerca de 80% da população pode sentir em algum momento da vida. Pode ser que nessa quarentena, com menos movimento e menos treinos, você tenha começado a sentir mais a região.⁣ ⁣ 🎥 Aqui estão alguns exercícios para que você movimente a região e relaxe o corpo.⁣ ⁣ 1️⃣ Alongamento da lombar com balanços - 10-20 Respirações profundas⁣ 2️⃣ Alongamento do piriforme - 10 respiradas profundas por lado⁣ 3️⃣ Alongamento dinâmico posteriores - 15 vezes cada perna⁣ 4️⃣ Rotações do quadril - 5 a 10 vezes para cada lado⁣ 5️⃣ Alongamento na parede - 10 a 15 vezes⁣ 6️⃣ Rotação torácica - 10 vezes para cada lado⁣ 7️⃣ Afundo com tronco - 10 vezes cada lado⁣ ⁣ ⚠️ Na persistência das dores, sempre procure um profissional para te orientar.⁣ ⁣ @lukakraljev7⁣ @drkatie_clare⁣ ⁣ #mobilidade #dorlombar #mobilidadearticular #fisioterapia #fisio #fisioterapeuta #colunasemdor #coluna #alongamento #treinoemcasa #treinofuncional #fortalecimento #educacaofisica #fisioterapia #corridaderua #corredoresderua #mulheresquetreinam #mobility #functional - @fisioterapia.repost on Instagram

- @ppallets_modulos on Instagram

Ga jij vandaag in de natuur genieten van de laatste zomerdag 🌞? Alleen, met je gezin of in je bubbel? Laat je afval dan zeker niet achter, maar neem het terug mee. Zo gaan we samen voor een propere omgeving 🤩! #Mooimakers - @demooimakers on Instagram

[CONTRATADO] É com imenso prazer que anunciamos a contratação do D.C. @rodney_arte . . Em 2007 iniciou como atleta do time de flag do Sorocaba Vipers, conquistando o campeonato Paulista de 2008 e sendo bicampeão da Taça Brasil Flag (08 e 09).  Pela categoria FullPad, em 2010 foi campeão Brasileiro pela seleção Paulista, após conquistou, Liga Nacional de 2015 e a FeFASP de 2016. . . . 🐍🏈💜 . . . APOIADORES:⁠ - @planet_Fitness_sorocaba⁠ - 1º Cartório de Registro Civil⁠ - @jornalCruzeiro - @rosariocontabilidade - @prefeituradesorocaba - @semessorocaba ⁠ - @perform.reis - @wildesign - @performedbr - @muvin . . . #sangueroxo #govipers #sorocabavipers #futebolamericano #sorocaba #fabr #viperssocial #bfa - @sorocabavipers on Instagram

My biggest takeaway/a-ha moment in the Accessible Yoga Training was the meaning of Accessible. I live in a disabled body, I have friends and family who are physically and mentally challenged, I teach senior students and students with multiple physical disabilities. I have deaf students, who challenge me to teach in new ways to meet their needs. I’ve a clear policy of acceptance of Students from the LGBTQ community. When I’ve talked about my studio and practice my aim has always been to help all those students create a practice. I’ve not ever turned away a student who couldn’t pay. I’ve created pay it forward practices, one yoga class in exchange for community service ( an hour at the soup kitchen, an hour reading to kids at the library, an hour working the recycle site) so no student isn’t left out. In all honesty I was very hard hit by the realization that white supremacy and privilege affects my studio. It did not occur to me that I could be doing more to make my studio accessible to people of color. I live in a mostly white small Midwestern town. While I’ve had a few students of color, they’ve not continued their practice, ever, beyond an 8 week class. That’s an area I can focus on and change. Addressing my awareness and privilege is high on my list. Thank you for that lesson. - Lisa Sandin . We’re excited to offer the Accessible Yoga Training live and online September 9-30, 2020, making this program more accessible than ever! Online training offers expanded possibilities and flexibility as we explore foundational aspects of equity and accessibility in yoga. Explore student empowerment, trauma-informed teaching, working with larger bodies, yoga for seniors, and much more with our team of Accessible Yoga trainers. Get complete details, view the live schedule, and register here: https://www.accessibleyogatraining.com/training Registration closes on 9/8!!!! Links in our bio! [image of a circle of yoga students practicing eagle pose variations in chairs] - @accessibleyogatraining on Instagram

Venha fazer parte da Body Rock Academia! 💪 ⠀ ✅Musculação ✅Treinamento funcional ✅Personal Trainer ⠀ Uma ótima equipe pronta para lhe atender, espaço amplo e bem ventilado!!! ⠀ Marque sua aula experimental ⤵ 📞 (37) 99128-1551 (WhatsApp) 📍Praça Doutor Augusto Gonçalves, 146 CENTRO - Edifício Benfica 15° andar. - @bodyrockacademia on Instagram

Essa data é um reconhecimento a quem importa para nós todos os dias!! Feliz dia do cliente! 💙 #diadocliente #mercadopauli #saopedrodealcantara - @mercado.pauli on Instagram

Que hacer ejercicio sea una forma de consentir a tu cuerpo, no de castigarlo. #EntreRunners #Corredor #Run #Runner #Running #Instarunners #runnersofinstagram #corriendosoyfeliz #HappyRunner #Inspiración #Motivación #Inspiration #Motivation #RunningMotivation #RunningInspiration #runderful #runderfullife #Runtastic #runnerscommunity #runningtips #health #healthylifestyle - @entre_runners on Instagram

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Todo coach é assim, não acha? 😂😰😢 . . . #crossfit #crossfithealth #crossfit28praiagrande #fitness #treino #health #life #lifestyle #endorfina #vivermaisemelhor #saude #alegria #suor #saudavel #corrida #run #wod - @crossfit28praiagrande on Instagram

Piquenique com Mini Animais Fazendinha MS Campo Grande MS - 21 km após UCDB - Antes de Rochedinho Dias 10, 11 e 12 de outubro Agende sua data! Reservas pelo WhatsApp 67-99985 6800 VAGAS LIMITADAS (Atenderemos com 50% da capacidade e com as normas de biossegurança ) São 4 hrs de evento - das 9.00 as 13.00 - início das atividades as 9.30hrs O grupo faz um tour do dia a dia do homem do campo, com várias atividades como: Ordenha Plantio Trato aos animais Andar no pônei Andar na charrete Circuito Casa de bonecas Tanque de areia Entre outras..... Servimos um delicioso piquenique R$65,00 Preço por pessoa (crianças e adultos) tudo incluso - nao passamos cartão Crianças até 24 meses são isentas Menores devem estar acompanhados por pai(s) ou responsavel(eis) Levar boné, protetor solar, repelente, roupa confortável e máscara! - @fazendinhams on Instagram

Quali sono gli esercizi giusti da mettere in atto quotidianamente per mettere al sicuro la funzionalità delle tue articolazioni? Proviamo a riassumerli brevemente insieme: esercizi di movimento per ridurre dolore e rigidità e mantenere le articolazioni in movimento, esercizi di rafforzamento per mantenere o aumentare il tono muscolare proteggendo così le articolazioni, esercizi di stretching moderato che aiutano ad alleviare il dolore e a mantenere muscoli e tendini flessibili pronti a supportare l’articolazione interessata, esercizi di resistenza per rafforzare il cuore, dare energia, controllare il peso e incidere positivamente sull’umore. Tutti esercizi che si possono svolgere al meglio camminando, nuotando e andando in bicicletta. Ma anche praticando lo yoga, e in particolare lo “hot yoga”, che aiuta a tenere sotto controllo lo stress e il dolore cronico attraverso la meditazione e il controllo della respirazione. Leggi di più al link in bio #psoriasi #psoriasis #psoriasisinspiration #skincare #skinoftheday #curadellapelle #clearskin #lapelleconta #derma #dermatologia #malattiapsoriasica - @lapelleconta on Instagram

TAF Tout en gardant une distance de sécurité. - @jimsanderlecht on Instagram

Una alimentación saludable y la práctica de ejercicio físico es la mejor combinación para disfrutar de un estado sano, tanto físico como mental. Además es la manera más eficaz de combatir todo tipo de trastornos y enfermedades peligrosas como la obesidad y el sobrepeso, que más adelante se pueden ampliar a otras enfermedades como las cardiovasculares, la hipertensión, la diabetes o el colesterol entre muchas otras. Por ello, debes cuidar tu corazón y todos los órganos de tu cuerpo, procurando seguir un modo de vida que te aleje en lo posible de cualquier problema de salud. Al día de hoy se hace un especial hincapié en este asunto y se trata de informar y convencer a la gente de lo necesario que resulta comer bien, hacer ejercicio y dejar de lado el sedentarismo. En nuestra dieta diaria se puede incluir todo tipo de alimentos de los diferentes niveles: hortalizas, frutas, aceites, lácteos, pescados, carnes, huevos, cereales, azúcares, etc. Eso sí, siempre manteniendo un adecuado balance y siendo moderados en las cantidades consumidas. Sobre todo si haces ejercicio por la mañana. Debes estar bien alimentado antes de empezar a entrenar. ¿Y tu? ¿Cómo llevas la alimentación y el ejercicios? ¿Que tal nuestras emisiones del #WellconNIGHT? Hemos tenido una presencia de mujeres unicas con unas capacidades sorprendentes, hasta de robarnos el corazón 😉😍 No te despegues ni un segundo, saca tu agenda y anota todo lo bueno que se viene. Síguenos en ambas cuentas de redes sociales. ☝️ Facebook e Instagram. #WellconSeries. #Wellcon #Expofitness #Wellconnight #UniversoSaludable #Fitness #Wellness #SuperHumanos #Entrenamiento #Colombia #Training #Salud #Deporte #Crossfit #Ejercicio #Workout #Gimnasio #Fitnessmotivation #Bogota #Medellin #Motivacion #Bodybuilding #Entrenamientofuncional #Crossfitcolombia #Fitnesslife #Nutricion #Fitnesscolombia #Fitnessgirl #Vidasana - @wellconbogota on Instagram

Es importante tener conocimiento de nuestro cuerpo 💡tanto personas con vulva o pene, ya que así podemos identificar alteraciones en nuestra zona genital y ponernos en alerta frente a cualquier cambio⚠️, pudiendo así consultar con tiempo ⏰. El VPH es una de las its más comunes en nuestro país🇨🇱, es por esto que compartimos algunos datos respecto a esta infección📊🦠. Cualquier duda🙇🏻‍♀️ que tengan pueden hablarnos al DM 📥o directamente con @antoovillaloboss 💚#vph #infecciones #chile #virus #its #riesgo #instagram #knowledge #infectionprevention #cuidate #takecareofyourself - @relonche.yungay on Instagram

👉🏼 Me preocupa a ideia de aceitação da OBESIDADE que vem se expandindo!! • Entendo perfeitamente as dificuldades de quem quer emagrecer. Realmente não é nada fácil, exige muito esforço, mas é MUITO IMPORTANTE que as pessoas entendam os riscos associados a ela. • Peço que analisem atentamente a IMAGEM ACIMA, ela compara a quantidade de gordura de uma pessoa obesa e uma pessoa com peso normal. Observem a forma como o excesso de gordura se acumula, especialmente ao redor dos órgãos!! • ❗️ATENÇÃO: A OBESIDADE é um dos maiores problemas de saúde pública da atualidade. Está associada ao AUMENTO de prevalência de doenças cardiovasculares, colesterol, diabetes, hipertensão, entre outras, podendo levar a uma REDUÇÃO na expectativa de vida por volta de 22% (Fontaine, 2003). • Você sabia que DIMINUINDO 10% OU MAIS DO PESO CORPORAL melhora a funcionalidade, sobrecarga mecânica, inflamação, dor e que quanto MAIOR A PERDA DE PESO, MENOR A DOR?! (Messier, 2013). Além disso, DIMINUINDO ENTRE 5 e 10% DE PESO, melhora os fatores de risco cardiometabólicos. (Swift, 2018). • NÃO estou aqui para julgar as escolhas de ninguém, só modestamente acho importante que entendam que todas nossas escolhas, tem consequências!! • Bons Treinos!! 😉👍🏼 #Creditos @carinakrpersonal Foto: Pinterest - @hipertrofia.maxima on Instagram

Você já leu o livro Comece Pelo Porquê? Nele, o autor Simon Sinek nos mostra a importância de começarmos pelo porquê, para conseguirmos construir algo consistente no longo prazo e que fideliza as pessoas. Segundo Sinek, não adianta você apenas saber O QUE faz ou entrega, nem apenas usar o COMO para explicar o modo pelo qual você é diferente ou melhor. É necessário, principalmente, que você saiba o PORQUÊ. POR QUE seu negócio existe? POR QUE você sai da cama toda manhã? E POR QUE alguém deveria se importar? Ele mostra o Círculo Dourado para explicar que tudo deve começar de dentro para fora, tanto para pessoas quanto para negócios. E, de acordo com o autor, pensar no curto prazo, pode custar caro. Então ao invés de manipular as pessoas em busca de uma única transação como, por exemplo, uma única compra no curto prazo, é necessário inspirar as pessoas para fidelizar e, assim, criar uma relação de longo prazo. Se ainda não leu, recomendo fortemente que leia esse livro. Se já leu, comente aqui abaixo o que achou e vamos trocar ideias. - @peixotoaccyoli on Instagram

Não está participando do Desafio 14 dias - Descomplicando a Flexível? Clica no link na Bio para participar 😁 . A compulsão alimentar é um problema muito comum na nossa atual sociedade e deve sim ser tratado com muita seriedade. Eu fiz um post listando algumas dicas para ajudar você a combater esse grande problema. . Você sofre ou já sofreu com compulsão alimentar? Me conta nos comentários 👇 - @clubedietaflexivel on Instagram

Thank you so much @samanthabrowntravels for coming to visit. Check out PBS’s #placestolove with Samantha Brown! https://www.pbs.org/video/sonoma-tsfgsc/ - @achadinha_cheese_ on Instagram

Repost @floranutricionista #Repost @floranutricionista (@get_repost) ・・・ Aqui vai algumas mudanças que podem te ajudar: Primeiro entenda que emagrecer é um processo longo, não tente pular etapas você não vai conseguir manter a longo prazo e as chances de recuperar todo peso perdido são enormes. . . Não espere dia certo para iniciar o seu processo, está sedentário? Comece caminhando 2 vezes por semana, se conseguir mais vezes vai ser lucro! Com o passar do tempo vá evoluindo tudo na vida é assim ou você iniciou a vida estudantil pela faculdade??? . . Quer emagrecer? Pense sempre antes de comer algo muitas vezes você está fazendo pequenos furos ao longo do dia com coisas que poderiam ser totalmente evitadas: Aquela balinha, aquele pirulito, aquela sobremesa que é ruim mais já está incluída no restaurante. Aquele café com açúcar que é pouco mais no final do dia você toma 3 vezes, adapte o seu paladar com o gosto real dos alimentos e caso após 10 dias tomando sem adoçar não consiga use adoçantes naturais (stévia, xilitol, eritritol, taumatina). Aquele docinho que nem estava com vontade mais a amiga ofereceu e aí já foi, e assim vai indo... Quando vai ver todos os dias têm um furo e no final de semana um rombo! . . São as pequenas e simples atitudes que muitas vezes vão fazer a diferença! . . #FloraNutri #FloraFit #Nutrição #Nutricionista #EatClean #ComidaDeVerdade - @treinocertopersonaltrainer on Instagram

- EMMETT Technique

Cardio, if it’s easy , then your doing it wrong. Hardcore Fitness . - @hardcorefitnesshaiti on Instagram

🧘🏻‍♀️🌤🧘🏻‍♀️ •• So good to see everyone in our first classes outside at Disley Amalgamated Sports Club. •• In small groups of 5 and very well spread out, we worked on some upper body + glute work in the fresh air. •• So lovely to see everyone and get back into the swing of things. •• Roll on next week. Same times, same place 🙌🏼 •• Jess - JK Pilates + Barre #cheshirepilates #disleypilates #timeforpilates #pilatesfun #pilatesinthefreshair #outsidepilates #glutebridge #pilatesfloor #matpilates #pilatesonstructor - @jk_pilates_barre on Instagram

Quem ama molho Cheddar, clica duas vezes na foto! ⠀ 🌟🍔🌟🍔🌟🍔 PEÇA ONLINE 👇 www.brosburgers.com.br/cardapio-online 📱(51) 98400-6833 (whatsapp) 📍Rua Irmão Geraldo, 141 - Gravataí (em frente ao Fórum) - @brosburgers on Instagram

We hope your 𝗕𝗨𝗠 Is feeling the 🔥today! We had so much fun with everyone #PeachyInThePark this Sunday 𝗕𝗨𝗠day. We can’t wait to see you 🍑s Thursday & Sunday this week! Sign up now to reserve your spots. - @peachycheeksfitness on Instagram

✨ E quantas outras vezes você fez algo pela última vez e não se deu conta? A vida é uma jornada, talvez se você soubesse que era a última vez, não seria a última, talvez você teria aproveitado melhor ou talvez estaria chateado que era a última e ia se esquecendo de aproveitar... A vida real é assim, fins e começos, última e primeira. Tá tudo conectado e por mais você se sinta distante da fonte, você é a fonte. O rio da vida flui por você e através de você. Qual foi a última vez que você fez algo pela última vez e que pensar nisso te magoa ou te entristece? Talvez esteja doendo porque ainda há um aprendizado aí para você. Aprender é a melhor forma de evoluir 🙌🏼💖 Só vai... Vai sem medo 🙌🏼💖 Tem um mundo de felicidade te esperando 😉 Eu to aqui se precisar 💖 - @prisciladresch.l on Instagram

#Repost @neurostudent with @make_repost ・・・ Você já ouviu falar na doença de Alzheimer?!? Nela ocorre a degeneração de partes específicas do cérebro! Você já atendeu ou conhece alguém tenho Alzheimer #neuro #neurostudent #neurologia #med #medicine #medicines #fisioterapia #fisioterapeuta #fisio #studyhard #mapasmentais #alzheimer #fisioterapia #fisio #physiotherapy - @fisioterapia.repost on Instagram

💥 OUUUU... Já SALVA esse post pra não passar fome e nem comer mal na hora da pressa ⏰⁣ ⁣ ➡️ Opções simples e rápidas pra quando a rotina estiver mais puxada OU você simplesmente quiser um lanchinho mais rápido!⁣ ⁣ Qual dessas opções vocês mais gostam? ♥️ - @lusnutri on Instagram

Mais uma semana chegando ao fim, com aquela sensação de dever cumprido! Muito trabalho, muitos problemas, muito sono, muito cansaço... MAAAAAAS, muitas soluções, muitos treinos, muita sorte, muitas realizações, muito comprometimento, muita parceria e muita, mas muita, felicidade para dar e vender! A vida é uma balança, então saiba como equilibrar, pois tudo é uma experiência para nos deixar mais fortes. “ ...Crossfit nos prepara para o desconhecido e o desconhecível...” . . . . . 📦@vilacrossfit 😎 @sergiolandim 📸 @clickejerk #crossfit #brasil #fitness #vilacrossfit #coachsergiolandim #crossfitbrasil - @rbteixeira94 on Instagram

#UruguayWools Desde hace más de 50 años, la cadena ovina uruguaya acondiciona sus lanas para agregar valor, realiza procedimientos de esquila de acuerdo a las normas de bienestar animal recomendadas a nivel internacional y posee industrias que desarrollan prácticas sostenibles para el procesamiento de la fibra. - @marcauruguay on Instagram

Faça prancha um dia sim, dia não, aos poucos você irá aumentar sua resistência e logo verá os beneficios. . . #ghiperativo #hiperatividaderunners #hiperonline #treineemcasa #treinoonline #deolhoemvoce #alongamento #agachamento #corridaderua #brasiliadf #concentração - @ghiperativo on Instagram

QUESTA DOMENICA @remira_market dalle 10.30 alle 20.30 🌈vi aspettiamo😷 - @ale_street on Instagram

🎯 Hoje gostaria de falar sobre uma pergunta quase que clássica na grande maioria das ENTREVISTAS DE EMPREGO, que seria quando a gentil recrutadora vos fala: “Você saberia apontar quais são seus pontos positivos e negativos?” É nesta hora que bate aquele não tão leve desespero... Então pensamos: “E agora, o que respondo? O que ela vai pensar de mim? Falo a verdade ou faço aquele discurso bacana?” Dúvida cruel, não é mesmo? Por isso, mais uma vez estou aqui para te ajudar! 🥰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como gosto de dizer, começando pelo começo, já adianto: SEJA SEMPRE SINCERA! A recrutadora está ali para te CONHECER e não para te julgar. Por outro lado, minha super dica é: Antes de ir para toda e qualquer entrevista, pesquise absolutamente tudo sobre à empresa e a vaga que está interessada, desta forma, será mais fácil entender a maneira como você deve se expressar e principalmente quais QUALIDADES E DEFEITOS explanar, com intuito que você não precise mentir, mas, abordar características que de certa forma tenham a ver com a vaga. ⚠️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Outro ponto importante é que, geralmente, o objetivo da entrevistadora é saber seu “grau de maturidade”, ao fazer essa pergunta o que ela deseja é entender como você se comporta ao falar sobre si mesma, isto é, seu nível de AUTOCONHECIMENTO e observação, com isto, ela conseguirá fazer uma “avaliação” dos aspectos positivos e negativos de sua personalidade apontados por você. ✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨DICA BÔNUS: Tente “suavizar” os aspectos negativos: Insira o ponto fraco citado em uma narrativa onde se perceba que você ASSUME a realidade de sua personalidade, contudo, que possui ferramentas e capacidade para melhorar. Por exemplo, se o seu problema é que você não sabe delegar, você pode dizer: “Ao longo da minha experiência profissional aprendi a confiar no trabalho dos outros e a não me sobrecarregar. Desta forma, posso DEDICAR meus esforços para valorizar aqueles aspectos onde posso realmente contribuir mais.” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ••• E você, já passou por dificuldades para responder essa pergunta? Me conta!👇🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ah, não esquece de me dar aquela força, salvando esse conteúdo e se foi útil para você, compartilha com duas amigas! 💟 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - @meorienta.psi on Instagram

Não poderia deixar de passar aqui para falar um pouquinho do que de fato é a vida do médico veterinário. Lá atrás, quando a gente escolhe ser médico veterinário, escutamos dois tipos de comentários: “que lindo! Vai cuidar de bichinhos” ou “pq vc não faz medicina?”; Bom, primeiramente só pra constar é Medicina. Então vem a faculdade... gastos enormes (mesmo pra quem faz federal), noites de estudos sem dormir, uma cobrança enorme. Você precisa saber a anatomia do porco, do cavalo, do cachorro... como tratar um boi, como manejar galinhas, como se comportam os silvestres.. precisa saber tudo sobre a produção de ovos, leite.. inspeção de carnes, abate de bovinos..precisa saber também sobre ecologia, solos, gramíneas... e ai de você se não souber detalhamente sobre cada zoonose e como isso afeta os humanos (sim, também cuidamos de você). Enfim “pronta” pro mercado de trabalho. E aí que o choque de realidade vem.. a desvalorização é assustadora.. 12 horas de trabalho, com 8/10 vidas sob sua responsabilidade por um valor vergonhoso..e a cobrança de saber e resolver tudo (como se fôssemos Deus). Mas a gente se mantém na luta. Trabalha, estuda, se aperfeiçoa. Pós graduação, residência, cursos, congressos.. tudo para ser cada vez melhor e mais preparado... Enquanto isso, você escuta: “que mercenário!”; “Vocês não amam os animais ?”; “Que absurdo cobrar por isso.” Hoje eu te respondo: eu amo sim o que eu faço (e muito), assim como espero que você também ame o que você faz, e você não cobra por isso? Bom, acredito que grande parte da sociedade não saiba, mas os médicos veterinários são a classe com o maior índice de suicídio. Por que será ?! Fica a reflexão e parabéns pra nós hoje e sempre. - @nqodontovet on Instagram

- Diet & Detox

Qué bonita profesión la mia.......🥰🥰🥰 #dentistaequino #odontologiaequina #dentistacaballos #horsedentistry #horsedentist #caballos #horses #amomitrabajo - @dentistaequino on Instagram

🚙 Porque viajar te llena de experiencias !🏔 📷Fotografía de: @love_familypatita #viajar #carreteraaustral #chile #paisajes #naturaleza #rio #travel - @highwaymagic.sur on Instagram

8/9 We empower and engage the local science communities. Throughout the year, we motivate scientists to join actions for the river, e.g. through ‘science chats’ or joint field work activities, where they can connect to local river conservationists. For students, this can be the first step to contribute to their community as future scientists. For river defenders, science becomes an accessible and effective tool. • #rivercollective #studentsforriverscamp #ecosystemservices #science #biodiversity #climatechange #hydropower #smallscalehydropower #balkans #balkanrivers #rivers #conservation #river #riverconservation #science #students - @therivercollective on Instagram

Você sabia que existe relação entre as fases do ciclo menstrual e o desempenho no treino? 1️⃣Período pré-menstrual e menstrual: na passagem de um ciclo para o outro, há queda hormonal, seguida do início do fluxo menstrual. Nesse período, muitas mulheres ficam indispostas e fadigam rapidamente, o que torna essa fase pouco favorável a treinos de força intensos. A perda de sangue afeta os sistemas cardiovascular e pulmonar e os músculos, o trio mais exigido durante o exercício, deixando o organismo menos preparado para lidar com aumento de carga ou aeróbios muito intensos. 2️⃣Período pós-menstrual: o aumento das taxas de estrógeno, progesterona, adrenalina e serotonina tornam essa fase ideal para pegar pesado nos treinos! É a fase mais propícia ao ganho de massa muscular. 3️⃣Período ovulatório: os níveis de progesterona continuam a subir enquanto os de estrógeno caem. Assim, a fadiga chega mais rapidamente, sendo essa a fase ideal para não progredir a carga de treino e ocorrer um exercício com esforço moderado. 4️⃣Período pós ovulatório: progesterona ultrapassa o nível de estrógeno , o que aumenta o efeito catabólico nos músculos. Por outro lado, nesse período a queima de gordura é favorecida! Nesse período, faça treinos moderados e mais longos, ou seja, aumente o volume de treino. Atenção!🚨🚨: algumas mulheres não sentem alteração nas diferentes fases do ciclo menstrual. Logo, Cada plano de exercícios deve ser INDIVIDUALIZADO! 🤓 Consulte um médico do esporte! post desenvolvido junto as minhas afilhadas do @padrinho_med @sarahnagata13 @mluisa_franklin @carvalho.dani @larafranca Curte se você gostou!!🥰 - @dra.pribenfica on Instagram

#Repost @drpaulogentil with @get_repost ・・・ Estamos buscando evitar adoecer e fortalecer o organismo. Sempre fica a dúvida: devo ou não fazer exercício? Para responder, trago um estudo que envolveu 1002 pessoas de ambos os sexos (18 e 85 anos), acompanhados por 12 semanas nas estações de inverno e outono (Nieman et al. 2011). Os resultados revelaram uma redução de 46% no total dos dias com doença (infeção de trato respiratório superior) quando comparados os tercis de alta vs baixa aptidão física. Além disso, os que relataram ≥5 dias de atividade física por semana adoeciam 43% em comparação com os que não alcançavam pelo menos uma sessão semanal. Ou seja, as pessoas menos condicionadas e menos ativas adoeciam quase o dobro. Além disso, a severidade e sintomatologia reduziu 32 e 41% para quem tinha alta capacidade aeróbia!! E aí, acha uma boa ideia ficar parado? . Estou trazendo esse estudo como exemplo, mas há muitas evidências que pessoas mais condicionadas e ativas possuem imunidade mais forte e adoecem 50% menos! Então, devemos estimular e orientar a prática de atividade física. Mas isso precisa ser bem feito, pois o excesso pode ocasionar queda na imunidade e favorecer o adoecimento (até 2-6 vezes mais!). Portanto, as atividades devem ser feitas respeitando a individualidade e, claro, as normas de isolamento, ok? . Para ajudar, disponibilizarei GRATUITAMENTE uma sequência de aulas sobre exercício e imunidade no #nerdflix. Colocarei aulas toda segunda-feira para os assinantes (assine em Https://aulas.paulogentil.com/, link no perfil). Para quem não for assinante, elas ficarão disponíveis a partir de quarta-feira e por tempo limitado, basta se cadastrar em https://nerdflix.paulogentil.com (desculpe, mas precisa haver controle por questões de logística). Lembrando que, quem é assinante não precisa fazer nada, basta entrar e assistir e para esses as aulas ficarão disponíveis por tempo indeterminado. . Se você é profissional, faça sua parte! Se você não é, procure um profissional! Façam essa mensagem chegar ao máximo de pessoas possíveis! Fiquem ativos e fiquem saudáveis! . #teamcerebro #nobrainnogain #conhecimentoépoder #strengthandconditioning - @dinisanastacio_coach on Instagram

- 🍩🍪🍮🍫 Você não consegue viver sem um doce? Sente que anda exagerando? 🍭🍬🎂🍦🍰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️ Se você sofre com isso diariamente e quer mudar esse cenário, sugiro que acrescente na sua rotina esses alimentos 👇🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 🥦 Brócolis (enxofre) 👉🏻 Ameixa seca (Carbono) 🍇 Uvas (Cromo) 🍌 Banana e Cacau (Triptofano) 👉🏻 Grão de bico (magnésio) 👉🏻 Semente de Girassol (fósforo) 🥑 Abacate (Triptofano) 🍎 Maçã, aveia... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ❌ o Açúcar não vicia. Mas, quando fazemos o uso frequente de açúcares, maior é a liberação de dopamina (neurotransmissor do prazer). Quanto mais comemos doces, mais liberamos dopamina, mais sentimos vontade por doces. É um ciclo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️ E também pode haver um aumento do desequilíbrio da sua flora intestinal devido às baterias e fungos ruins que habitam a sua flora, alimentarem-se desses açúcares. Quanto mais você as alimenta, mais elas crescem. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 😋 Você é fã de um docinho? Com que frequência você consome? Quais são os horários mais comuns que essa vontade louca aparece? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 📲 Se você quiser saber mais sobre esse assunto e estiver precisando de ajuda com a sua alimentação, clica no link que está na minha bio (perfil) que eu posso te ajudar 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ #controlaravontadedodoce #nutricionista #doces - @eutatimaia on Instagram

This message is Alex approved. 🤎 Happy Meatless Monday! Today, @veganbydani has shared her delicious BBQ Pulled Mushroom Empanada recipe. Enjoy! 🤗 BBQ Pulled Mushroom Empenadas Ingredients: 1 lb king oyster mushroom (you can find these at Asian markets) Oil, Salt, Pepper and Smoked Paprika 1 cup BBQ sauce (I like Sweet Baby Ray’s) For empanadas - Puff Pastry and aquafaba Directions: 1. Preheat oven to 400 degrees F (204 C). 2. Clean mushrooms with a damp paper towel. Using two forks, shred the stems and caps roughly into pieces. Set on a parchment paper-lined baking sheet. 3. Drizzle with 1 Tbsp of the oil, paprika, salt and pepper. Toss around to evenly coat the mushrooms, then bake for 20 minutes, or until mushrooms are a bit crispy and brown on the edges. 4. Toss mushrooms in BBQ sauce. Sauté with 1 Tbsp oil over high heat to caramelize mushrooms if desired. Use on sandwiches or anywhere else you would use BBQ. Cool if stuffing empanadas 5. For empanadas, thaw puff pastry and cut into 3 inch circles. Place 1 Tbsp filling in center of each circle. Fold in half and press edges to close. (Use a bit of water or aquafaba to help seal edges.) 6. Brush empanadas with aquafaba, then bake until golden and puffy, about 15-20 min at 400 F . #kindredspirits #carefarm #alex #goat #adorable #meatlessmonday #mushrooms #empanadas #recipe #plantbased #veganfarm #sanctuary #rescue #love #animals #compassion #cooperation #connection #nonprofit - @kindredspiritscarefarm on Instagram

O ano novo judaico significa renovação, o início de um novo ciclo. ⠀ Este ano novo ocorrerá em um dia de Shabat, reforçando um momento de união e reflexão. Bait em hebraico significa Casa. Trazendo esse significado e sabendo que o ano novo de muitos ocorrerá em suas próprias residências, esperamos que todos possam se renovar juntos, em um ano novo mais doce, em sua própria Bait. ⠀ Shabat Shalom e Shaná Tová! ⠀ #baitinc #bait #roshhashana #roshhashaná #shanatová #anonovojudaico #anonovo #riodejaneiro #errejota #rio #rj #zonasul #zonasulrj #imoveisrj - @bait.rj on Instagram

Nesse tempo de confinamento todos sabemos o quanto a questão da socialização, que é um dos aspectos mais importantes pro desenvolvimento da criança, ficou prejudicada. Sei que a maioria dos pais estão se esforçando ao máximo desde o começo para estimular os filhotes dentro de casa, mas acaba não sendo suficiente para preencher as lacunas do desenvolvimento. . Na volta das aulas presenciais (primeira semana) fiquei pasmo com o estranhamento das crianças diante de outras crianças e adultos e do ambiente em si, e vale dizer que a maioria já conhecia bem o Espaço! Porém, fiquei impactado de como, depois de um período curto de adaptação, os alunos se entregaram muito mais a recepção de estímulos! . E pra vcs, mamãe e papais, como está sendo essa experiência com seus filhotes, de volta a ativa ao “novo normal”? . 📸 de sempre e querido @jfjfrancisco . . #estimulacao #socializacao - @espacoleocastro on Instagram

Praticidade é um dos elementos mais importantes pra manter uma alimentação saudável. Pode ficar tranquilo(a) que disso a LivWell cuida pra você. #cozinhalivwell #livwell #vidasaudavel #emagrecimento #saude #reeducacaoalimentar #emagrecer #franquia #kit5days #detox #vegetariano #fitness #cetogenico #cozinhagourmet #lowcarb - @cozinhalivwell on Instagram

Fazer nossos clientes felizes é o que nos faz felizes 💚🌿🐾🐕 @maycoonsilvaa_ #dogsaudavel #dog #pet #petiscos #saudavel #bolachapet #biscoitoparacachorro #biscoitoparacaes #semconservantes #alimentacaosaudavel #alimentacaopetsaudável #love #sp #jaguare #butanta #vilasaofrancisco #biscoitocaseiro #feitoamao #cachorrosfofos #pitbull #srd #amor - @dog.naturau on Instagram

RELA NELE PRA TU VER! 🤜🏼💥 . . . . #ebt #happy #Flowers #bullterrier #cute #puppy #bullterrierlove #dogs #pets #monday #love #dog #lovemydog #phoebesworld #bullterror #bullylife #doglife #thedodo #perros #bullterrierbrasil #doglover #AnimalAddicts #9gag #mylife #style #bullyinstagram #woof - @shark.sparrow on Instagram

Its @funightsbham ! The Birmingham community can come together and celebrate what weve learned from our failures. This is a great example of how supportive our business/startup community is! #carpebham #funightsbham . . . #happeninsintheham #ruhappenin #instagrambham #inbirmingham #startupbusiness #startupculture #bhm #bham #Birminghamal - @carpebham on Instagram

Em um dado ano do século IV, era dia 29 de dezembro quando São Pantaleão – vestido de mendigo – bateu à porta de uma casa italiana pedindo comida. O casal que o recebeu era pobre e não tinha muito a oferecer. Mesmo assim, repartiram o jantar com ele, comendo apenas sete nhoques cada um. Quando São Pantaleão foi embora, o casal encontrou moedas de ouro embaixo dos pratos. Ritual para comer nhoque no dia 29 Em pé, coma sete nhoques mastigando-os sete vezes. Para cada nhoque, faça um pedido. Após isso, coloque dinheiro embaixo do prato, sente e coma o restante dos nhoques. Alguns dizem que para o pedido se concretizar, o dinheiro deve ficar guardado até o próximo dia 29; outros, que o dinheiro deve ser dado para a caridade.💵 O nhoque nós temos, faça seu pedido e comemore o dia 29! Vai que os seus desejos se realizem? 🍀🤞🏼 #healthyfoodoficial #nhoquedasorte #gnocchidellafortuna #nhoquedebatatabaroa #marmitascongeladasfloripa - @healthyfoodoficial on Instagram

🗣 ON VISITEM? . Avui us presentem un dels nostres centres. Aquest és el centre que tenim al Prat de Llobregat i ens podeu trobar al carrer Narcís Monturiol, 64. . Si vols més informació, contacta’ns! . #summumsalut #elpratdellobregat #elpratelmeullocalmon #potablava #fisioterapia #osteopatia #nutricio #readaptaciofisica #podologia #salut - @summumsalut on Instagram

Prepárense que se viene nuestro MasterClass de yoga con @ornellayoga 🧘🏼‍♀️🤩👏🏻 Queremos invitarlos a nuestra clase EN VIVO este domingo 13 a las 11:00am 🕚 Tendremos un tiempo increíble guiados por Ornella para pasar una mañana llena de energía y buena vibra 🙌🏻 Separen este día en su calendario y etiqueten a quien quieras que disfrute este mañana con nosotros ☺️ ¡No te lo pierdas! #yoga #yogapractice #yogainspiration #yogaclass - @fitchoiceperu on Instagram

Amanhã é o último dia e precisamos da sua ajuda! Se você vai até os nossos pontos de coleta, ainda estamos precisando de alguns produtos específicos para fechar algumas cestas. Mas você também pode contribuir sem sair de casa, doando cestas completas. Compartilhe. Doe! Vamos ajudar 3 comunidades indígenas da etnia Bororo, que estão sendo afetadas pelos problemas que ocorrem hoje no pantanal. Nossa meta é arrecadar um mínimo de 389 cestas básicas. Precisamos da sua ajuda para batermos esta meta! Para doar, acesse os links: PARA DOAR CESTA DE R$25 https://hrcestas.com.br/produto/pantanal-urgente-1/ PARA DOAR CESTA DE R$50 https://hrcestas.com.br/produto/pantanal-urgente-2/ PARA DOAR CESTA DE R$100 https://hrcestas.com.br/produto/pantanal-urgente-3/ Participe! #pantanalurgente #pantanalemchamas #sospantanal #salveopantanal - @pantanalurgente on Instagram

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Te animas a recibir los primeros rayos de sol cerca del mar, sintiendo la brisa del mar en tu cara y notando el beneficio del ejercicio en tu cuerpo?! Solo debes de traer tu mat, esterilla o colchonera. Te invito a participar a las clases que iniciamos en la playa. Contacto por privado! #clasespilatesbarcelona #clasesparticulares #clasesgrupales #barcelonapilates #pilatesplayabarcelona #pilatesmat #clasesespaldasana - @_paty_fit on Instagram

Para de se boicotar e sai já do sedentarismo. Matriculas abertas para a turma de musculação. . . . #musculacao #academialiderdeartes #academia #fitness #treino 𝘘𝘶𝘢𝘭𝘪𝘥𝘢𝘥𝘦 𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘥𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘵𝘰𝘥𝘢 𝘢 𝘧𝘢𝘮í𝘭𝘪𝘢 📞 (66) 3422-1555. whats.link/academialider - @academialiderdeartes on Instagram

Mais um treino concluído @viviane_endres 💪🏻💪🏻💪🏻 - @marcosbarbosapersonal on Instagram

Así estamos en esta hermosa tarde de sábado en #ExpoPrado2020 Estamos hasta las 20hs EXPO PRADO 2020 ÚLTIMO DÍA - Domingo 20 de setiembre Disfrutemos responsablemente. Entre todos nos cuidamos. #ExpoPrado2020 A cielo abierto. - @expoprado on Instagram

ORLANDO ZINS !!!!! MEET MEL 💃🏻Hi, my name is Mel (Melody Morrison) and I am a Zumba Instructor here in Orlando since November 2019. Dancing is a form of expression and it helps to clear my mind and feel completely free. I started taking Zumba classes as a way to tone up after my 2 children and what I found was much more than an exercise class! As a musician and a mentor, becoming a Zumba Instructor quickly became a goal of mine. After all, Zumba isnt just dance fitness its a feeling and I enjoy bringing that feeling to life in every class! Feel the music and keep dancing through life! (wrote by @meldancemusic ) • ARE YOU A ZIN FROM ORLANDO AND AREA? SEND US YOUR FAVORITE PICTURE ROCKING YOUR @zumbawear AND HAVE YOUR PROFILE SHARED HERE AT #ZUMBAORLANDO !!!! _______________________________________ #zumba #zincommunity #zumbafitness #zumbawear #zumbalove #zumbainstructor #zumbainstructors #zumbainstructornetwork #zumbaallstarszymbaworld ___________ @zumba @zumbawear @zumbashare @zumbaworldstars @zumbaworldfamily @zumbafamilyparty @zumbainspiration @zumbacommunity @zincommunity @zumbaworkout.videos @zumbavirtual @zumbabeto @zumbaorlando @swordicorn @eddieotero - @zumbaorlando on Instagram

- Ginástica

It takes nothing away from a person to be kind to an animal 💚 📷 Pictured, orphan lamb Daenaries Stormborn with sanctuary co-founder, James. #littleoaksanctuary #farmanimalsanctuary #animalsanctuary #compassioninaction - @littleoaksanctuary on Instagram

Este viernes queremos compartirles una rica receta de Salmón con lentejas para que disfruten en su merecido fin de semana. Salmón Australis Ahumado con guarnición fría de lentejas 600 gr. Salmón Australis Ahumado 400 gr. Lentejas de 6mm. 200 gr. Mantequilla 20 gr. Tomillo 1 u. Ajo 1 u. Cebolla 1 u. Pimentón rojo 1 u. Pimentón verde 1 u. Pimentón amarillo 1 u. Pepino 100 gr. Lima 100 gr. Cilantro 100 gr. Perejil 200 gr. Yogurt griego 50 gr. Mostaza antigua 200 gr. Aceite de oliva Pimienta a gusto PREPARACIÓN Cocinar las lentejas en abundante agua infusionada, con aceite de oliva extra virgen, una ramita de tomillo, un diente de ajo y sal. Una vez que estén al dente filtrar y reservar. Cortaremos la cebolla, los pimentones, el tomillo y el ajo en trozos muy pequeños. Paralelo, en una olla caliente dispondremos de la mantequilla, hasta que libere espuma y agregaremos las verduras previamente cortadas, partiendo por la cebolla. Una vez cocinada agregamos los demás vegetales formando un sofrito sabroso y tierno. Para preparar nuestro plato, mezclamos el sofrito frío con las lentejas, el yogurt griego y una cucharada de mostaza antigua. Revolvemos y finalmente agregar el perejil, el cilantro y el pepino previamente cortado en brunoise (corte aplicado a vegetales de 5x5mm). Porcionaremos el salmón en cubos grandes y lo calentaremos en el horno. Para montar nuestro plato pondremos nuestra guarnición de lentejas en el centro y luego sobre esta los cubos de salmón, decorando con algunas hojas comestibles. . #tiendasaustralis #salmon #trucha #ladehesa #puertonatales #puertovaras - @tiendasaustralis on Instagram

Gracias a que nuestro sistema de consistencia en el #Reto10Doll ha sido un éxito total, cada retador siempre quiere más días en el reto, por eso todo el equipo Profesional DOLL ha diseñado #Reto20Doll , serán los mejores 20 días para tu salud, para tu cuerpo, un cambio de vida, una vida más saludable, con resultados maravillosos👉 aquí vemos a Lina una de nuestras retadoras que nos comparte sus fotos de solo una semana en el reto lo combino con nuestro paquete de TENSAMAX , inscríbete a tu reto wh 3015521448/5410993 #adelgazar #adelgazarcomiendo #adelgazarfacilmente #adelgazarnoessufrir #bajandodepeso #bajardepeso #cocinasaludable #liposincirugia #liporeduccion #cuerpo #comesano #comidasana #dietasaludable #perdidadepeso #pierdekilos #recetafacil #recetascaseras #recetassaludables #saludable #adelgazar_con_salud #colombia #bogota #yosoydollhouse - @dollhousespaoficial on Instagram

Nasceu uma potrinha linda, filha da Sininho. Tão esperada e já muito amada🥰 #giganteesininho #gigante #sininho #miniponei #miniponey #minipony #miniponys #hipicachacaraflora #pocosdecaldas #minihorse - @gigante_sininho_ponei on Instagram

Nesse dia dos namorados, se declare a quem ama, sua academia 😍🏋️‍♂️ #academia #acadamiasaudades #academiaeuteamo #musculacao #saudadesdaacademia #saudadesdaacademianéminhafilha #saudadesdaacademiaquenuncafui #diadosnamorados - @savewhey on Instagram

Confiram o programa!!! E garantam a sua vaga!!! https://sistemacenacon.com.br/evento/bot2020/home - @botbodyontop on Instagram

Volver a entrenar en la pandemia. Con los cuidados y los consejos de @vickydipaolo.entrenadora y de @lic.alejandramusto2018 toda la charla en @negrochez buscala en las historias destacadas #runner #runners #correr #atletismo🏃 #deporteysalud #vidasana #mentesana #energiapositiva #motivacion - @vivirycorrer on Instagram

Um dos efeitos da quarentena...Auto-cuidado ,cuidar de mim mesma ,com afeto e respeito. Saúde física e mental é nosso maior bem 👍🏻 @carlapalmeira20 - @draisabelaneves on Instagram

Happy day for the goats in the barn with a new treat #goatpictures #goatfarm #goatlover #goats #goatlife #goatsofinstagram #itsagoatslife #nigeriandwarfgoats #instagoat #happygoats #cuteanimals #cutegoats #smallfarm #farmher #womenwhofarm #farmlife #ilovegoats #ilovemygoats #goatlove - @bucktail_haven_farm on Instagram

#Notícia #SaúdeAnimal Os dados parciais da primeira etapa de vacinação contra a febre aftosa em 2020 mostraram cobertura vacinal de 97,81% do rebanho de bovinos e bubalinos de todas as idades dos estados que já enviaram os dados. No total, já foram imunizados 166 milhões de animais. Em 2019, na campanha de maio, foram vacinados 196 milhões de bovinos e bubalinos, cobrindo 98,08% do total. Na etapa realizada em novembro de 2019, para os animais de até 24 meses, foram vacinados 87,11 milhões, com cobertura vacinal de 98,27%.  A segunda etapa de campanha de vacinação contra aftosa começa em novembro. Confira o calendário completo: bit.ly/331LqzC - @mapa_brasil on Instagram

Hoje acontece a terceira formação de Roça na Fazenda e queremos chamar toda a torcida do Ju para enviar boas energias ao nosso peão favorito! Vai dar tudo certo! 🦾🖤 #TeamJu #TeamJuliano #Afazenda #Afazenda12 #MocelinCreate - @julianoceglia on Instagram

🍎Alimentos in natura: são folhas, frutas, verduras, legumes, ovos, carnes e peixes, sem qualquer adição ou alteração. 🌰Alimentos minimamente processados: são aqueles submetidos à algum processo, sem adição de substâncias: cereais, leguminosas, frutas secas, castanhas, sal, farinhas.. 🥫Alimentos processados: são aqueles fabricados pela indústria com a adição de conservantes: conservas, compotas de frutas, carnes salgadas e defumadas, enlatados, queijos... 🍦Alimentos ultraprocessados: São formulações industriais, com pouco ou nenhum alimento inteiro, riquíssimas em aditivos: salsichas, biscoitos, geleias, sorvetes, chocolates, molhos, barras energéticas, sopas, temperos instantâneos, salgadinhos chips, refrigerantes, pizzas congeladas,, hambúrgueres e nuggets. 🟢Bom, se você chegou até aqui, agora você já sabe o que são alimentos in natura, e vai saber fazer as melhores escolhas na hora de fazer as compras para a semana! #comidadeverdade #alimentoinnatura #naturalchef #nutrição #saúde #healthy #saudável #dicadafe #fernandatrevisan #floripa #florianopolis - @fer.trevisan on Instagram

Acelerador Metabólico O acelerador metabólico é um excelente método para quem procura reduzir o peso. Isso porque ele pode contribuir de maneira decisiva para o processo de metabolização de lipídeos, tais como o colesterol. Fora isso, a aplicação desse método pode auxiliar também na tonificação muscular, o que propicia também um corpo mais definido. Outro benefício é seu efeito diurético. Dessa forma, evita-se a retenção de líquidos. A seguir, mostramos no que consiste essa técnica e como ela pode ajudar você a conquistar um corpo mais bonito e saudável. Mostramos também algumas outras vantagens do ativador metabólico. O que é o acelerador metabólico? Em linhas gerais, podemos defini-lo como uma aplicação composta por enzimas específicas, que promovem uma rápida metabolização de lipídeos. Essa aplicação é feita por via intramuscular e seu objetivo é fazer com que o metabolismo do paciente acelere, de maneira a propiciar a perda de peso. No que diz respeito ao produto, o composto é armazenado em ampolas, e costuma ser aplicado a uma quantidade de 10 ml semanais. Já a aplicação é realizada por injeções, aplicadas no músculo. - @dra_danielalopes on Instagram

Two pounds. 13.4 inches. Repost from @smithsonianzoo using @RepostRegramApp - 🐼❤️ Our giant panda cub has reached a big milestone—today marks one month since its birth Aug. 21. Over the weekend, Mei Xiang left the den, and an opportunity arose to conduct the cubs first veterinary exam! ✏️ READ THE UPDATE: https://s.si.edu/33Qaadl. (Link in bio.) #PandaStory #PandaCubdates - @fonznationalzoo on Instagram

7 DIAS, SÓ 7 DIAS!! E VOCÊ VEM QUERER ME DIZER QUE NÃO CONSEGUE??? - 😮Nossa Ellen, quantos kg a menos na balança??? - 1,5kg. - Nossa!!!! Só 1,5kg? Mas é gordura, né? Eu te respondo: - provavelmente (quase certeza) que NÃO! - 🤔 Ué, mas é nítida a diferença... - Eu sei, mas muito disso aí foi retenção líquida indo embora também. Apesar de comer de forma saudável em 70-80% das vezes, eu dei meus deslizes e relaxei na ingestão de água (essa eu tava errando feio!!). Além disso eu tava me exercitando 2 a 3x por semana, é pouco. Agora passei para 5-6x. Não comi NADA fora da dieta (um dia apenas eu comi 2 mini pães de queijo, dá +-50g, mas usei eles no lugar do carbo do pré treino e fui me exercitar logo depois. Ou seja, eu comi pouco e usei a meu favor). Foi só isso, gente. Não tô usando pré treino (só café puro mesmo), não tô tomando chás diuréticos, nada!! Só limpei a minha alimentação e aumentei meu gasto calórico. Só fiz aeróbico um dia da semana. Ainda não vou aumentar. Daqui uma semana vou ver como meu corpo vai responder. Se eu perceber que estagnei eu aumento a intensidade dos exercícios. Isso fatalmente vai acontecer. Faz parte. Aerobiose tem outros benefícios tbm. Ainda preciso melhorar o meu sono, tenho dormido pouco (+-5h) pra dar conta de algumas tarefas e estudos. Mais uns dias e vou conseguir regular a agenda e dormir mais cedo 🙏🏼. Preciso MUITO disso. - Enfiem na cabeça de vocês de uma vez por todas: NÃO TEM FÓRMULA MÁGICA, NÃO TEM SEGREDO, NÃO TEM MISTÉRIO. Faz a coisa certa, segura as pontas, segura a vontade de comer por ansiedade, não negocie com a sua mente. Ela vai querer te sabotar o tempo todo. - É MUITO MAIS CONFORTÁVEL FICAR SENTADA(O) NUM SOFÁ COMENDO ALGO GOSTOSO DO QUE RESISTIR E IR SE EXERCITAR. É muito mais fácil dizer que tá cansada, que trabalhou demais e que merece não fazer nada e comer tudo que quiser. Eu sei disso, eu passo por isso todo dia, mas eu decidi que não vou ceder. Lá na frente a conta não vai fechar se vc não tomar uma atitude, vai por mim. Comece agora, sem vontade mesmo. Resgata a sua Ana e vem comigo. Estamos só começando por aqui. 💪🏼😉 - #SomosTodosANA #tôDeVolta - @ellenlopestreinadora on Instagram

👉🏻👉🏻 Veja todas as Fotos ❤️TEMA: Evolução dos Meus braços ❤️ A Foto é para mostrar uma coisinha que vocês tanto me perguntam : Como eu fiz para emagrecer mais de 50 kg e não ficar com flacidez nos braços 🤔🤔 . Mores, olhem a flacidez ai. Eu tenho sim , flacidez em tudo quanto é canto 🙈afinal 50 kg não é a mesma coisa que 5 kg, é muita coisa viu !👏🏻👏🏻 . Por muitas vezes eu recebo mensagens do tipo :: . “Anginha, eu quero emagrecer x quilos , mas se for para ficar flácida prefiro ficar gorda mesmo.... Anginha quero emagrecer 60 kg mas meu medo é ficar flácida. Já recebi uma assim ... eu emagreci mais de x kg mas fiquei tão flácida que preferi engordar de novo “.. ❤️ . É duro , sabe !!! Prefiro realmente mostrar a realidade para vcs ! . Penso que em casos de grande emagrecimento , a flacidez é inevitável , algumas pessoas mais, outras bem menos , mas acontece sim !!! Isso vai desmerecer nossa vitória ?? Claro que não . As pelinhas sobrando são marcas de uma vitória que me orgulho muito ❤️🙏 . Penso num geral . Tenho pelinhas sim , mas hoje posso comprar a roupa que quero , hoje tenho vitalidade , hoje tenho muuuuito mais saúde , vivo melhor num geral , com mais energia ❤️ . . A maior concentração de gordura no meu corpo sempre foi nos braços e pernas , inclusive se vc arrastar o dedo para o lado você vai ver como o meu bracinho era 😱 . - Só que depois que investi mais nos treinos de musculação a mudança do meu corpo está sendo surpreendente ! . —- Minha perguntinha de hoje é a seguinte : Você já deixou de sair alguma vez, ou viver algum momento especial , por vergonha da flacidez ou de sobrepeso ? Minha dica é: Não se privem de viver momentos especiais amores ! VIVA E SEJA FELIZ 😁, mas me respondam aí nos comentários 👇🏻👇🏻👇🏻 . . ❌ATENÇÃO ❌Quer emagrecer também e não sabe por onde começar ? Quero te falar que estão abertas as vagas para a Turma de OUTUBRO do meu Programa de Emagrecimento @emagrecacomanginha , um programa baseado no meu emagrecimento, em parceria com profissionais qualificados e com todas as ferramentas necessárias para vc alcançar o seu objetivo. As VAGAS SÃO LIMITADAS. Comente Eu QUERO e te passarei mais informações. - @blogdaanginha on Instagram

Vai preparar seu almoço? Deixa que a gente entrega prontinho 😋 e do jeito que você gosta! Acesse o link 👆🏻na bio e fale direto com a gente! #mamafitsaudavel #comidadeverdade #saude #fitness #vidasaudavel #indaiatuba - @mamafit_saudavel on Instagram

🌏 O mundo mudou, todos nós fomos afetados com isso. Paramos e pudemos refletir o que é essencial em nossas vidas, o que realmente queremos, o que realmente importa!! 🦋Percebemos que LIBERDADE e CONFORTO são fundamentais, não dá pra viver sem, e com isso também mudamos a forma de ver e consumir a beleza, não é mesmo? 🎯Ficar presa num padrão imposto pela mídia ou sociedade é coisa ultrapassada, temos que viver o agora com toda a LIBERDADE de um cabelo natural, pois isso é CONFORTO, não ter a escravidão de um secador ou chapinha. 🎉 Estamos no fim de 2020, faça como muitas mulheres já fizeram, LIBERTE-SE também, USE SEU CABELO NATURAL! 💖Estou aqui pra te ajudar a fazer isso!!! Conte comigo Com amor Cris Bacchin - @cris_bacchin on Instagram

Vou bater um papo sobre Investigação Apreciativa com a @heloisa_biscaia que é referência sobre o método no Brasil, vem descobrir! :-)) - @adriano.ely on Instagram

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Você já ouviu falar na doença de Alzheimer?!? Nela ocorre a degeneração de partes específicas do cérebro! Você já atendeu ou conhece alguém tenho Alzheimer #neuro #neurostudent #neurologia #med #medicine #medicina #studyhard #mapasmentais #fisioterapia #fisio #physiotherapy - @neurostudent on Instagram

👉🏻Você é a nossa MOTIVAÇÃO para buscar o MELHOR todos os dias!😍 . Feliz dia do Cliente ❤️ . . . . . #diadocliente #jundiaisp #jundiaí #jundiai #liberdadejundiai #caxambujundiai #treinopersonalizado - @crosslifeliberdade on Instagram

➡️Chegar em casa depois de um dia estressante e ter vontade de devorar um pacote de biscoitos ou uma caixa de bombons: quem nunca teve esse desejo? Afogar as mágoas na comida pode ser um alívio momentâneo, mas transformar a gula em hábito pode gerar diversos danos à saúde física e psicológica do indivíduo. ➡️A ansiedade que leva muitas pessoas a comer frequentemente está ligada a sentimentos de culpa, baixa autoestima, vergonha, insatisfação, frustração e remorso. A comida funciona como uma espécie de muleta ou válvula de escape para superar essas sensações desprazerosa. ➡️Vejo que muitos pacientes estão CONDICIONADOS a ter essas atitudes diante da reação / sentimento do dia! Mas isso é um hábito que VOCÊ criou , e sua mente adaptou ! Vamos mudar ! Vamos agir no erro! No seu comportamento ! ➡️Quando você estiver passando por situações como essa, vamos fazer um exercício bem simples ! Comece a SE QUESTIONAR ! Será que você tem fome mesmo? Ou é somente vontade / ansiedade? Enquanto isso use a respiração para aliviar , respire fundo e expire ... beba um copo de água , converse com você !! Já praticaram a meditação? Isso ajuda muito a você a se perceber , a ser menos ansioso...e ter um controle e disciplina na sua mente. ➡️➡️Você passa por isso? deixe abaixo seu comentário e sua experiência!! #ansiedade #nutriifuture #nutrição #vidasaudavel - @nutri.future on Instagram

Siendo constante y disciplinado podremos mejorar nuestra elongación 👩‍🎓 . Recordá siempre: Antes y después de cualquier actividad física, de estirar todos los grupos musculares ☀️ . 👀🦕 - @sportsfacilities on Instagram

❓Precisamos realmente ingerir peixe para obter ômega 3? . 🔬O popular omega-3 (⍵-3) é na verdade um grupo de ácidos graxos poli-insaturados do qual três possuem maior importância nutricional. São eles o ALA, EPA e o DHA. . 👨🏻‍⚕️Nosso organismo é incapaz de produzir esses nutrientes, e devem ser obtidos pela dieta. Uma vez incorporados pela alimentação temos uma capacidade limitada de converter ácidos graxos de cadeias mais curtas (ALA) em formas de cadeias longas (EPA e DHA). . 🧠 Os ⍵-3 destacam-se por sua importância para nosso sistema nervoso central. O cérebro, em especial, é rico em ácidos graxos e existem evidências de que os ⍵-3 possuem efeito protetor, diminuindo a incidência de demência e declínio cognitivo. Existem estudos demonstrando que a redução volumétrica do cérebro, que ocorre com o envelhecer, é menor naqueles com maiores níveis de ⍵-3 (em especial o DHA e EPA). . 🌱 Os ⍵-3 são encontrados em fontes vegetais, o ALA está presente na chia, linhaça e nozes, enquanto EPA e DHA estão presentes em vegetais aquáticos (algas e fitoplânctons). . 🍶Os óleos extraídos de alguns peixes que se alimentam desses vegetais também possuem ⍵-3 de cadeias longas. Embora sejam fonte de ⍵-3, devido à poluição das águas do planeta, são também fonte de metais pesados (em especial mercúrio), microplásticos, PCBs (pesticidas que tiveram seu uso banido pelos riscos que à saúde e por serem importantes contaminantes do meio ambiente) dentre outros. . ⚠️ Os peixes criados em cativeiro não são diferentes, sendo expostos a antibióticos e pesticidas presentes em suas rações . . 🌿 Nós vegetarianos estritos podemos obter ⍵-3 pela nossa dieta, pela conversão do ALA em DHA ou pela ingesta de algas que são ricas em DHA. De forma geral como essa conversão é limitada e algas tradicionalmente não fazem parte da dieta brasileira, a suplementação com óleos extraídos de algas pode ser indicada por um profissional de saúde em alguns casos. . 👩🏽‍⚕️Podemos retirar o intermediário, peixe, e os riscos de seu consumo, obtendo o ⍵-3 diretamente de sua fonte primária. . Dr. Murilo Vieira Meireles CRM DF 20561 @murilo_meireles - @medicosvegetarianos on Instagram

Estamos passando para informar que a partir do dia 24/08 (segunda-feira) vamos retornar nossas atividades. De acordo com assessoria de comunicação da PJF, a deliberação do Minas Consiente sobre a reabertura das Academias está assegurada para 22 de Agosto. Posteriormente a prefeituta poderá realizar considerações sobre o modo de funcionamento de acordo com andamento da situação da cidade. . Voltaremos a funcionar cumprindo todas as regras. . 1- Disponibilizamos álcool 70% para todos os alunos. . 2- Atenderemos os alunos com horário agendado, mantendo distanciamento de um aluno cada 10m². . 3- Aferição da temperatura com termômetro na recepção, respeitar os dois metros de distância. . 4- Tapete sanitizante na entrada e totem de álcool em gel na recepção. . 5- Obrigatorio uso de MÁSCARA, TOALHA e GARRAFA individual para tomar água. (obs:nao poderá utilizar o bebedouro sem garrafa ou copo.) . 6- Disponível dispenser de álcool em gel em todo espaço interno da academia para higienizar as mãos, também a higienização do mesmo de 2 em 2 horas. . 7- Demarcação no chão para limitar o espaço dos aparelhos. . 8- Limite de treino nao exceder 60 minutos. . 9- Vamos manter as aulas coletivas suspensas por enquanto. Em breve voltaremos! . 10- Caso se estiver resfriado, favor não venha treinar, se recupere primeiro para depois retornar. . 11- Alunos do grupo de risco não poderão retornar as atividades. . Qualquer dúvida estaremos a disposição!! - @academianectonus on Instagram

Estava com saudades né? Haha VOLTAREMOS ! Aguardem mais informações 🙏💪😷 - @culturafisicafitness on Instagram

E aí? A gordura nas suas costas incomodam? Tenta esses exercícios! Vem pro treino! #timedasestrelas #treinodasestrelas #dicasdetreino #treinoemcasa - @personaldm on Instagram

Estamos de volta!!! Simbora emagrecer 🚀🚀🚀. ✅Toda 2ª,4ª e 6ª nós temos um encontro marcado. 🚨9h da manhã hein!!! Coloca o celular pra despertar. Professores convidados: @marcos_soaress @focoemacao @ramdelcaldas . #treinoemcasa #livedetreino - @davilafernanda on Instagram

Com frequência recebemos mensagens de mulheres, perguntando se podem viajar com a gente! Se existe limite de idade, localidade e afins. E esse post é apenas para dizer que SIIIIIIMMM, VOCÊ PODE!!! Todas as mulheres podem. De todas as idades, raças, culturas, gostos e lugares. Todas vocês são mais que bem-vindas para viajar pelo mundo com a gente 💜💙💛❤️🧡 . . #mulherespelomundo #agenciadeviagens #agenciadeviagensparamulheres #mulheresqueviajam #mulheresviajantes #viajar #viajarfazbem #viajarépreciso - @_mulherespelomundo on Instagram

😍Em breve acontecerá esse evento que estamos preparando com tanto carinho e especialmente para vocês! Estão ansiosos, time? . 🏃♂Nossa corrida será virtual e presencial e acontecerá em outubro. Para os que optarem pela segunda opção, a corrida será das 6h às 10h e terá percursos de 5, 10 e 15km. . 😎Vocês não vão ficar de fora dessa né?! Clica no link que está na bio, faça a sua inscrição e venha criar memórias que serão para toda a vida! - @cascavelrunningteam on Instagram

Procurando a solução para a diástase? Diástase é o estiramento causado pelo enfraquecimento da musculatura abdominal, caracterizado pela separação do músculo reto abdominal e pode ser causada após a gestação, por obesidade ou atividades com sobrecarga de peso. O tratamento da Diástase Zero reposiciona e reorganiza as fibras musculares do abdômen, através de exercícios específicos, eletroterapia e nutracêuticos (in e out). Obtenha resultados duradouros e eficazes no combate a este problema, agende a sua avaliação! 📲 33 98807-4745 #estetica #diastasezero #teofilootoni #cuidados #abdomenfortalecido #qualidadedevida #autocuidado - @priscilaestetica.avancada on Instagram

Así de importante es nuestro poder como consumidores. 💪🏽 Deja un 🌱 si tu desayuno también fue libre de crueldad. - @mfa_latino on Instagram

Compartilhando alegria através da música com essa turminha toda especial. Nas fotos, aparece a turma da classe do Natan. Dia muito especial onde recebi muito mais do que achava que poderia entregar: muita alegria, muitos sorrisos, abraços, pois dos tais é o Reino dos Céus. Louvado seja o Pai Celeste por todas as coisas. A mudança começa dentro de cada um. #musica #música #music #crianças #children #kids #musicalizacaoinfantil #praise #god #jesus #louvor #brasil #brazil #sãopaulo #emei #educaçãoinfantil #prefeituradesãopaulo #change #transformar #alegria #joyful - @quiel_nascimento on Instagram

É isso mesmo, pessoal! 👇 Um estudo na universidade de Londres apontou a possibilidade de as cabras terem sotaques diferentes dependendo da região ou grupo onde são criadas. Eles gravaram vários tipos de balido(som que fazem) de 23 cabritos recém nascidos. A primeira gravação da voz foi quando eles tinham uma semana de vida e ainda estavam em rebanho Dps, foram separados em grupos que viveram completamente separados, sem se ouvirem, até às 5 semanas e gravaram novamente a voz deles. O resultado foi que, cada grupo desenvolveu diferenças mais ou menos sutis no tipo de som que emite, semelhante a um sotaque que permite fortalecer o grupo e identificar os seus membros. Cabritos já são fofos, agora cabritos com sotaque a gente se derrete mais ainda 😍 Mas conta, vcs são parecidos com as cabras? De qual lugar é o seu sotaque? Diz aí! . . . Fonte: https://super.abril.com.br/blog/cienciamaluca/bodes-tambem-tem-sotaque/ : : : #cabras #cabrito #animal #bode #animal #sotaque #animal #curiosidade #curiosidadeanimal - @engajavet on Instagram

#BÜYÜKÇEKMECEZUMBATEAM Açık Hava Spor @Zumba her zaman her yerde herkesle yapılır 1 saatlik derste en az 600~800 kalori yakar🔥 @herbalife24 #prolong ve #cr7 spor sırasında yardımcı oluyor🔥 Video📽️ @seda__kuscu ~ @pelinnno_ Teşekkürler❣️❣️ - @gulcink34 on Instagram

| PROMOÇÃO DIA DO RÁDIO ⠀ ⠀ Queremos comemorar essa data com você! 🙌⠀ Vamos sortear várias camisetas da 💚Amanda FM 💚, para quem nos mandar fotos curtindo a programação. Pode ser pelo aplicativo, site ou pelo bom e velho rádio.⠀ ⠀ ⠀ Manda aí e participe pelo 📲 WhatsApp 99995-0036.⠀ 👉O sorteio segue até às 20h. Boa sorte!⠀ ⠀ 📲Baixe nosso novo aplicativo: GCD Play!⠀ 👉Acesse: www.amanda.fm.br⠀ #AltoVale #RioDoSul #Musica #Informacao #ATodoMomento #AmandaFM #SuaCia #Radio #GCD #ValorizeOComercioLocal #UseMascara - @amandafm101 on Instagram

O ATUM EM LATA FACILITA NOSSO CONSUMO DIÁRIO! MAS ENTRE O ATUM NO ÓLEO E NA ÁGUA, QUAL VOCÊ PREFERE? 🍣 ⠀ ⠀ O ATUM é um peixe rico em PROTEÍNAS, ÔMEGA 3 e diversas vitaminas e minerais como vitaminas B1, B2, B3, cálcio, zinco, entre outros. ⠀ ⠀ ATENÇÃO! Apesar desses bons nutrientes, existem também metais pesados no atum, como o mercúrio, que, em excesso, pode causar intoxicação. ⠀ ATUM NO ÓLEO OU NA ÁGUA? ⠀ Em relação ao ômega 3, vemos que o peixe em ÓLEO é mais vantajoso, já que o óleo conserva e aumenta a absorção do seu ômega-3 e nutrientes! ⠀ O problema no atum em lata é a contaminação com mercúrio em níveis maiores do que o recomendado. Um estudo que analisou os níveis de mercúrio em atum em latas comercializados na cidade do Rio de Janeiro mostrou que 53% das amostras de atum enlatados em água e em óleo tinham teor de mercúrio acima do recomendado. ⠀ Se ainda assim optar pelo atum em lata, prefira aquele conservado em óleo e lembre-se: o óleo da lata deve ser descartado antes do consumo do peixe para diminuir sua quantidade de metais e sódio. Outra dica essencial é observar se a lata do atum está íntegra no momento da compra, sem amassados. ⠀ LEMBRE-SE! O peixe in natura não tem adição de outros ingredientes, enquanto os outros têm mais outros e ainda sal adicionado para a conservação. Além disso, o peixe fresco tem mais ômega-3 e proteína e bem menos gorduras totais, saturadas, colesterol e sódio do que os enlatados. Então, independente da escolha, a melhor opção é o peixe in natura. E essa orientação vale para tanto o atum, quanto para a sardinha e outros peixes. ⠀ COMPARE OS DADOS NA IMAGEM E FAÇA SUA ESCOLHA 🤓 ⠀ Gostou desse post? Compartilhe com quem também precisa saber! ⠀ #drmaynart #clinicamaynart #teammaynart #omega3 #alimentacao #atum #atumemlata #saude #saudavel #peixe #nutricao #endocrinologia #saopaulo #hipertrofia #bulking #cutting #treino #emagrecer - @drmaynart on Instagram

Y’all! What a treat to watch @amandamargusity lead a group of badass women through an outdoor bootcamp thanks to @athletanyc and @thendoband ! The energy of a strong community being led by an absolute rockstar just can’t be beat! Thank you so much for letting me be a part of it! . . . @ajmphotonyc #photography #photographer #fitness #igfitness #nycfitness #nyc #nycphotographer #sportphotography #portrait #portraitphotography #canon #6dmarkii #lightroom #adobe - @drewm52085 on Instagram

Escolhe um trabalho de que gostes e não terás que trabalhar nem um dia na tua vida. Confúcio Desta forma decidi fazer o que mais gosto e o que me faz feliz!❤ Investi na minha formação e sou oficialmente, técnica de exercício físico certificada. 🎓 Agora quero ajudar-te a alcançar os teus objectivos e a teres um estilo de vida saudável!💪 Marca hoje o teu treino comigo! 📩DM Email: luzia_leitao@hotmail.com #personaltrainer #healthylifestyle #fitnesslife #fitnessgirl #changeyourlife #youarestrongerthanyouthink #luleitaoteam #mrbigevolution #togetherwearestronger - @luleitao30 on Instagram

Buenos días Chicas! 😀 Nos quedan los últimos lugares para el #fitchallengeseissemanas que comenzamos mañana! 💌Mandame MD y te explico en detalle ❣️ - @pilarperez.entrenadorapersonal on Instagram

With three days left of our Welcome Home Challenge, there’s still time for you to purchase a move-in kit for a youth or young family in need. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Special thanks to those who’ve already generously donated including University Furnishings, The Barilla Foundation, Dell S&P Operations, Harland Clarke, and Q2. - @lifeworksaustin on Instagram

Põe uma barra pesada nas costas e agacha, rs. Dúvido você conseguir pensar em alguma outra coisa a não ser vencer aquele peso. 💪 Brincadeira a parte, utilize os exercícios físicos seja qual for para se desestressar. E para não ter outro problema, tenha sempre um Profissional de Educação Física para te orientar 😉 Compartilhe para quem está precisando se desestressar hahaha #agachamento #squat #nostress #mundobt #bodytech - @daianaleonor_ on Instagram

Calma, não entenda mal. Ainda bem que não é. As mídias sociais, com tantos ensinamentos de como ser pai e mãe ideais, causam dois efeitos colaterais. O primeiro é a sensação de estarmos sempre em falta. Você nunca consegue ser a mãe perfeita dos manuais do Instagram, com a resposta certa para cada situação, a calma diante de toda birra, a sabedoria na recusa alimentar, a paciência depois da noite mal dormida. Isso, claro, gera culpa. Reescrevendo o velho provérbio do latim, “Mãe é culpa, mãe é culpa, mãe é máxima culpa”. O segundo é a sensação que chamo de onipotência negativa. Os manuais da internet são carregados de um determinismo brutal, para aumentar sua própria importância. “Se você não fizer como estou pregando, o destino de seu filho será tal”. Ora, isso é absurdo. São tantos os fatores que influenciam nos rumos da vida que seria impossível enumerar. Não acredite em influenciadores que dizem que qualquer gesto “errado (ou seja, diferente das suas verdades) vai transformar uma criança numa infeliz ou fracassada. É claro que nosso afeto e forma de educar, os hábitos que cultivamos, têm uma enorme importância na vida e no futuro de nossos filhos. Somos a base, o território no qual se dá todo o desenvolvimento nos primeiros anos. Mas somos também a pista de decolagem da criança que vai voar em direção ao mundo, e será influenciada por múltiplos de fatores: encontros e experiências, amigos, escola e professores, publicidade, redes sociais, arte e cultura, viagens... Melhor não ter a expectativa de que você vai conseguir controlar todos os fatores que vão atuar sobre ele. A vida tem muito de incontrolável e imprevisível, e quando tentamos controlá-la podemos nos frustrar, desesperar. Que bom que é assim. Já imaginou se tudo dependesse de você? Saber que há infinitas influências é um alívio da sobrecarga de culpa e responsabilidade. Ser responsável pela felicidade de uma criança é uma carga sobre-humana. Faça seu melhor, dê amor, bons alimentos, uma disciplina respeitosa, cultive hábitos saudáveis, mostre seus valores, fale de coletivo e propósito. Use sua integridade e sua intuição. No mais, a vida vai cuidar deles também. Ainda bem. ✨ - @pediatriaintegralbr on Instagram

Venho aqui agradecer a todos que votaram, aqueles que têm carinho por mim, pelo meu trabalho, aqueles que me dão força para continuar nessa jornada. Vocês são demais! Parabéns @jogocontra por ter organizado essa votação. Obrigado Deus! @atytude_futevolei @ctfutevoleicopacabana @futevoleienseada @thiagopazfisioterapia @produtoskit @unitech.oficial @brazilianfootvolleytour @barbeariadoze (BZ COPA) @la_joelheria @barrafutevolei @futevoleileblon - @leo.lindoso on Instagram

😉🙏 ⠀ #reginacarvajal #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal - @reginacarvajal.oficial on Instagram

📣Taller de Hipopresivos . ⏰Duración 1h . 📝 Taller de iniciación; constará de una parte teórica y una práctica . En el teoría comprenderemos la base de la técnica hipopresiva, cuándo y cómo es recomendable ponerlos en práctica y cuáles son sus beneficios principales . Aprenderéis de manera práctica a realizar la apnea espiratoria del hipopresivo dentro de una secuencia básica y fácil para poder ponerlos en práctica en casa sin cometer los errores comunes de la técnica . 📣Os invitamos a aprovechar la oportunidad de cuidar vuestra postura y suelo pélvico. . Seguro que 1️⃣5️⃣ minutos diarios podemos encontrar 🤗 . 👉Os esperamos. . Info: . holamamifit@gmail.com . 📲 674 213 382 . Precio: 20 € . 👉Sábado 03 de octubre . ⏰ 10:30h . Ya puedes comprarlo en nuestra tienda web www.mamifit.es . @yosoymamifit . #hipopresivos #suelopelvico #mamifit - @mamifit_esp on Instagram

Eles te incentivam a ter Força, te inspiram a ter Mente e Corpo em forma. #DiaDoEducadorFisico #StudioVivaPilates #VivaPilates - @studiovivapilatespp on Instagram

Bom dia, #BH! Hoje é comemorado o #DiaDoIdoso! 👴👵Respeitar a pessoa idosa é tratar o próprio futuro com respeito. Então conta pra gente: o que você gostaria de fazer ou onde gostaria de estar quando for idoso? - @radiobhfm on Instagram

Prográmate, participa y #apoyaniñosconcancer. Este sabado tenemos un reto de cardio con @nicopena.palacio y el domingo indoor cycling con @saraordonez.life Recuerda que el 100% de tu aporte será destinado para mercados que haremos llegar a las familias y los niños de la fundación. - @fundacionandrea_ on Instagram

- BEBIDAS NATURALES

#Repost @encorte_ufsm . . 📌 RAÇAS OVINAS PRODUTORAS DE CARNE. 📌 . No mundo da ovinocultura sempre associamos o animal a produção de lã, devido ao seu histórico de contribuição com o crescimento das civilizações, porém nas últimas décadas com a descoberta do petróleo, o preço da fibra natural despencou sendo substituída por materiais sintéticos com valor de produção muito mais a baixo, com isso o mercado de lã perdeu seu espaço. Contudo os ovinos não desapareceram, pelo contrário, o mercado da carne desses animais obteve destaque com uma variabilidade de raças especializadas. Quando falamos de raças de ovinos voltadas a produção de carne nos deparamos com animais de porte avantajado em formato cilíndrico, com estrutura óssea extremamente forte para suportar o peso que sua genética pode imprimir, trazendo produtividade aos ovinocultores e qualidade aos consumidores. Tanto machos como fêmeas podem chegar em média 110 kg e 80 kg, respectivamente, contudo, não é apenas o peso que importa, matrizes ovinas são muito prolíferas chegando a 160% de partos dentro de um rebanho bem estabelecido. Por se tratar de animais com grande capacidade de deposição de músculos, demandam de uma dieta rica em energia e proteína, logo, para possuir um rebanho de qualidade é preciso investir em alimentação. A principal pergunta que surge em meio ao assunto de raças ovinas é “Qual a melhor raça para criar?”, a resposta para isso depende de uma série de fatores, onde cada um precisa ser meticulosamente pensado, mas de forma geral, a escolha gira em torno de mercado, alimentação, afeição do próprio produtor pela raça e realidade da propriedade. . Fonte: A.R.C.O e Ageitec 🐑 Trabalho de : @joao_rosback . . 📷Mande sua foto, conteúdo, sugestão ou dúvida via direct. . . #ovinocultura #SomosdaCarne #somosEncorte #texel #sullfok #iledefrance #dorper #hampshire #corriedale #santainês #polldorset #fazenda #ovinoculturabrasil #ovinocultura_rs #agronegócio #promovendoaovinocultura #ovinoculturabr #ovinos #ovelhas #agropecuária #ovinos - @ovinocultura_rs on Instagram

Mais um Sessão realizada com Sucesso!!! E essa foi pra lá de Especial e Emocionante!!! 🥰🎉🇧🇷🇺🇸💃🏽 - 4 Anos da minha Sessão como candidata, e eu só tenho a agradecer por tudo até aqui!!! - - Another Successful Session !!! And that one went beyond Special and Exciting !!! 🥰🎉🇧🇷🇺🇸💃🏽 - 4 years of my Session as a candidate, and I just have to thank you for everything so far !!! #zumbaloversworld #iamzin™ #jamsession #zjerikacoelho #zumbaworkout #zjsbrasil #thankyou - @zjsbrazil on Instagram

Ele é um dos mais frequentes entre as mulheres: são cerca de 58 mil casos novos por ano. Por isso, faça o autoexame nas mamas, consulte seu médico e previna-se Diagnosticado cedo, a chance de cura é de 95%. #outubrorosa #academiao2 #combateaocancer #previnase #setocamenina🎀 - @o2academiasl on Instagram

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- curiosidades

Qual a primeira coisa que você pensou ao ver esse post? Me contaaa!💁🏻‍♀️💕( pode ser sincera) hahahhaha eu aguento . . Eu pensei: MEU DEUS 😱 eu sou um fiasco! Eu to assim? Depois raciocinei e pensei: Eu estava em movimento... tem angulo... luz... gosrdura da minha perna... realidade hahahhaha . . Precisamos ter cuidado no seguinte: Não podemos comparar nosso corpo em movimento com a pose perfeita das blogueiras! Tudo depende!!! Sigo buscando minha melhor forma física e com menos celulites em movimento hahahhaha O principal é: Sigo me amando! E vc? - @laiandra on Instagram

Você sabia que cerca de 92% dos corredores sofrem alguma lesão no primeiro ano de prática? Para evitar esse tipo de situação separei algumas dicas importantes para demonstrar como a avaliação biomecânica da corrida pode ser uma maneira eficaz na prevenção de lesões. ⠀ #careclub #medicinaesportiva #medicinadoesporte #adidasrunnerssp #sigvarisbrasil #trekbrasil #redbullbr #essentialnutrition #essentiapharma #greenpeople #healthy #lifestyle #healthylifestyle #healthcare #corridacareclub - @care.club on Instagram

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Dia 26 de Setembro teremos um dia completamente voltado a despigmentação de sobrancelha e tatuagem! Para mais informações entre em contato:(51) 99567-3181 #remocaodetatuagem #laser #esteticafacial #micropigmentacao #harmonizacaofacial - @dra.daiane.pacheco on Instagram

Aí vai a dica da semana!! Vamos mudar nossos hábitos!! Estou aqui para ajudar você nessa conquista! #dica#saude#performace#resultado - @jessicanogpersonal on Instagram

Tô pronto pra ver os comentários 🐮🐮🐮😂😂😂 - @sertanejorepost on Instagram

Tem dúvida do quê escolher para o café da manhã??? Salva esse post que ele vai te ajudar MUITO 😋😋⁣⁣ ⁣⁣ Eu amo café da manhã e é minha refeição preferidaaaa, não pulo por nada hahaha ⁣⁣ ⁣⁣ Qual a refeição preferida de vocês? Me conta aquii! MARCA AQUI 2 AMIGAS PARA VEREM ESSAS OPÇÕES - @giuliacarvalhofit on Instagram

Convidamos todos vocês para a nossa próxima Live, dia 21 de Setembro, às 20h, onde receberemos a Psicóloga e Facilitadora de Constelação Familiar @brunacipriano_psicologafloripa , que irá nos explicar sobre os três principais sistémicos dos relacionamentos e o poder vibracional dos óleos. . . . E nesta Live também teremos um sorteio muito especial: 🌟 SORTEIO FOTO OFICIAL 🌟 ____________________________________ Vamos sortear o Mix de Óleos Essenciais Floral @doterrabr PEACE, que trás sentimentos de paz, positividade e calma. Para participar é super fácil, é só seguir as regras: 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 🍃curtir a foto oficial do sorteio no perfil @garotaslavanda 🍃marcar 3 amigos (as) nos comentário da FOTO OFICIAL. Quantas vezes quiser. 🍃seguir os perfis: @garotaslavanda @brunalcs @isabellahmartins @helenafsilveira @marivargascolnaghi . . . Boa sorte💜 #live #sorteio #fotooficial #paz #calma #positividade #emocoes #tranquilidade #kitoleosessenciais #floral #peace #garotaslavanda #lavandese #psicologia #constelacaofamiliar - @garotaslavanda on Instagram

Assim termina uma edição muito especial do GreenFest Braga! 🍀 Foram três dias de partilhas incríveis, muita inspiração e várias descobertas. Três dias envoltos numa energia positiva ajudada pelo magnífico entorno e vibração do Mosteiro de Tibães 🌿🌺, e pelo sentimento que nos une a todos: a esperança por um mundo melhor e sustentável. Queremos agradecer a todos os parceiros, visitantes, expositores, palestrantes e equipa. Sem vocês, nada disto teria sido possível! 👏👏 Voltaremos, seguramente, a Tibães! 🤗 Mas, por agora, rumamos para Sul, até à Nova SBE de Carcavelos, de 20 a 22 de novembro! 🍀 Encontramo-nos por lá? 😉 #greenfest #greenfest2020 #retomasustentavel #braga #savetheplanet #bio #green #eco #greenliving #sharingabetterworld #familyfriendly #sustentabilidade #mosteirodetibães #programahíbrido #encerramento - @greenfestportugal on Instagram

Es imposible que la copita se pierda dentro de tu cuerpo, no tengás miedo!! Si en algún momento se complica su extracción lo único que necesitás es relajarte, hacer un movimiento de pujar, localizar la terminación, bajarla un poco, llegar a aros, y presionar el extremo superior de la copa con un dedo para romper el efecto de vacío y poco a poco podrás ir sacándola! #chicasmeluna #meluna #copamenstrual #yoamomicopamenstrual #yomeamocomosoy - @melunacostarica on Instagram

EU APOIO O GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA!! #repost @abeso_evidenciasemobesidade ・・・ NOTA EM DEFESA AO GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA — A Abeso repudia a nota técnica (nº 42/2020/DAEP/SPA/MAPA) que pretende revisar os pilares do Guia Alimentar para a População Brasileira, um documento baseado na melhor evidência científica, que traduz em linguagem acessível o mais amplo entendimento do que seria uma alimentação saudável, privilegiando o consumo de alimentos in natura. Ora, sabemos que a obesidade é um problema grave de saúde pública e, entre os fatores por trás do seu crescimento, está o aumento do consumo de alimentos ultraprocessados, com excesso de sal, gordura e açúcar. Aliás, o Guia Alimentar para a População Brasileira inovou justamente ao classificar os alimentos pelo seu grau de processamento. Afirmar que esse guia é “um dos piores” é algo totalmente desconectado com o conhecimento que temos do que seria uma alimentação saudável e da literatura científica disponível. Tanto que, desde a sua publicação, esse documento vem sendo usado como modelo em diversos países, reconhecido por dezenas de entidades internacionais como um dos melhores, mais completos e mais modernos guias alimentares no contexto de orientação à população. E, sem dúvida, deve ser a referência para a atuação dos profissionais de saúde que, com competência e ciência, tratam a obesidade. O link para o texto completo da nossa nota em defesa do Guia Alimentar para a População Brasileira está no nosso perfil. #abeso #obesidade #síndromemetabólica #notaderepúdio #guiaalimentar #guiaalimentarparaapopulaçãobrasileira #alimentaçãosaudável #alimentação #nutrição #obesidadeeumeatualizo #obesidadeeutratocomrespeito #euapoiooguiaalimentar - @cintiacercato on Instagram

Hoje a UP! celebra o Dia do Profissional da Educação Física. Nossa galera que NUNCA PARA!🙌👊👏 ⠀ #novaUP #aUPnãopara - @aupnaopara on Instagram

Se vcs tiverem tempo vejam o documentário food choises... não tem cena de bicho sofrendo, mas tem muita informação. Bjs a todos - @xuxamenegheloficial on Instagram

✌️Prática de exercícios em casa melhorou a qualidade de vida na pandemia. . 💻Estudo brasileiro avaliou o impacto dos treinos caseiros no sono, ansiedade, depressão e estresse. . 🏃‍♀Durante a pandemia do novo coronavírus, diante das medidas de distanciamento social, a maioria dos praticantes de atividade física passou a realizar seus treinamentos dentro de casa, adaptando também essa parte da vida aos novos tempos. Para comprovar a importância de seguir praticando exercícios durante a quarentena, pesquisadores realizaram um estudo sobre os benefícios da atividade física realizada em casa durante o confinamento da pandemia de Covid-19, o qual avaliou os impactos na qualidade de vida e saúde mental de adultos. A conclusão do estudo, publicado, é de que adultos que se exercitaram em casa durante a pandemia do COVID-19 apresentaram melhor qualidade de vida, qualidade subjetiva de sono e níveis reduzidos de ansiedade, depressão e estresse do que aqueles fisicamente inativos. . 🧕E durante a quarentena você continua treinando ou continua sem treinar? Escreva aqui nos comentários e marque uma amiga que continua sem treinar. . #treinoemcasa #emcasa #pandemia #livetreino #emagreceremcasa #emagrersemsairdecasa #percapeso #percapeso Fonte https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/pratica-de-exercicios-fisicos-melhorou-a-qualidade-de-vida-na-pandemia.ghtml - @sancleimaito on Instagram

Tem coisa melhor que não ir para o fogão e ter sua comida pronta em alguns minutos ?! . . . . . Faça seu pedido pelo WhatsApp, link na bio! Fazemos sua congelada de acordo com a sua necessidade, temos planos semanais , quinzenal é mensal #maisaudavel #mais #saudavel #planoalimentar #dieta #lowcarb #massamuscular #emagrecimento #pirai #vidasaudavel #novojeito #reducacaoaliemntar #vidasaudavel #vida #saude - @mais.saudavel10 on Instagram

#Repost @paulo_tsuneta ・・・ CORE TRAINING ! Como você realiza a PROGRESSÃO dos exercícios para treinar o CORE ? Hoje sabemos que é importantíssimo incluir o Treinamento do CORE na rotina de treino de atletas e não atletas ! Neste sentido, identificar o “Nível atual” constitui um ponto fundamental para a Progressão no programa de treinamento do CORE ! Estudos apontam que a Progressão inicialmente deverá priorizar o fortalecer o Núcleo permitindo que você melhore a sua consciência corporal e o Padrões Motor ! É MUITO IMPORTANTE compreender como realizar a Progressão para contemplar as necessidades de diferentes indivíduos ! Por exemplo em atletas o desenvolvimento da resistência muscular parece ser mais importante do que a Força muscular, já em indivíduos com disfunção /lesão o fortalecimento dos “músculos inibidos” é mais importante!!! Procure sempre a orientação de um Profissional de Educação Física. Prof Me Paulo Tsuneta CREF: 005137 - G/PR. (AKUTHOTA et al, 2004; BOYLE, 2010; FERREIRA et al 2011, TEIXEIRA et al 2019; IBRAHIM, 2019). @clinisportprime @cref9pr @odairj23 @fassina_gabriel @oscarperin @cref9pr #clinisportprime #fitnesslife #preparacaofisica #treinamentofuncional #coretraining #functionaltraining #treino #treinamento #training #educacaofisica #personaltrainer #saude #forca #strength #academiaemcasa #educação#performance #core360pro - @fassina_gabriel on Instagram

Já tomou água hoje??? #hidratação #agua #water #esteticistaparanagua - @emanoellelobo on Instagram

🧑🏻 Esses dias eu estava conversando com uma tia que disse o seguinte “Eu não tenho incontinência não, só sai um pouco de xixi quando eu espirro, mas é porque eu tenho rinite alérgica, e sabe como é, né? Sou mulher, a idade chegando e um espirro forte, aí sai xixi mesmo, é normal.” . 🧐 Maninha, maninho, perder xixi sem querer não é normal, independente de idade, sexo, esforço físico, se bebeu muita água, ou mesmo se tava com muita vontade de fazer xixi. . 👨🏽‍⚕️ Isso tudo pode ser classificado como Incontinência Urinária. Tecnicamente definida pela perda involuntária de urina, que pode estar associada ou não a esforços. . 🙍🏻 Pode ser que você ou algum conhecido se encaixe na situação descrita ou nas imagens. E assim como minha tia, pensou que é normal e que não precisa tratar. . 💁🏽‍♂️ Pois então, minha amiga, meu amigo, eis que te digo: incontinência urinária pode e deve ser evitada, postergada e até mesmo tratada. . 🤓 Quer saber mais sobre o assunto? Se liga nas minhas redes sociais (que vem mais coisa boa por aí) ou entre em contato pelo direct. . Carlos Henrique Sousa  Fisioterapeuta  Especializado em Fisioterapia Pélvica . #fisioterapia #fisioterapiapelvica #fisioterapiadomiciliar #fisioterapiacomamor #incontinencia #incontinence #incontinenciaurinaria #qualidadedevida - @fisiorique on Instagram

- @miguel_s_ferreira on Instagram

Adho Mukha Svanasana(Postura do cachorro de cabeça para baixo)⁣ ⁣ Em sânscrito Adho: para baixo, Mukha: face/cabeça, Svana: cachorro, Asana:postura.⁣ ⁣⁣ Os benefícios dessa postura são:⁣ ⁣ ▫️ Fortalece pernas, braços e ombros;⁣ ▫️ Alonga a parte posterior do corpo, principalmente os isquiotibiais e panturrilhas;⁣ ▫️Estimula a circulação do sangue, melhorando o funcionamento do cérebro;⁣ ▫️Melhora a digestão;⁣ ▫️Reduz a fadiga ao mesmo tempo que acalma a mente, ajudando a gerenciar o stresse.⁣ ⁣ ⁣ ⁣ Contra indicações:⁣ ▫️ dores ou lesões na região do punho.⁣ ⁣ ⁣ Logo mais coloco o vídeo ensinando a fazer esse asana.⁣ . . ⁣Salva esse post para consultar mais tarde! ⁣ 📷Fonte 3D Yoga Anatomy⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #yogaparacorredor⁣ - @yogaparacorredor on Instagram

➡️ SALVE ESSE POST PARA RELEMBRAR ⬅️⁣ ⁣ 👉🏼 O QUE ACHAM QUE É SER FIT x O QUE É SER FIT 😱⁣ ⁣ 🚀 Compartilha com geral para ajudar o próximo 💛⁣ ⁣ 🔎 Siga @rebeca_dietaflexivel para receber mais posts como esse 🤟🏼⁣ ⁣ 👀 Leu até aqui? Comenta “🔥 - @rebeca_dietaflexivel on Instagram

Durante todo o período do confinamento em que as atividades foram somente on-line eu pensava como seria o dia de voltar para o espaço físico. . Completei apenas 3 semanas da volta, e fico muito feliz em ver que meu sonho de voltar foi abraçado por tantas famílias, e mais, a confiança de que todas as precauções estão sendo tomadas. Então imaginem a alegria em compartilhar que todas as minhas 10 turmas já estão completas (com metade da capacidade, claro) e ainda terei que encaixar mais um dia da semana para abrir mais turmas. . . Simplesmente OBRIGADO! - @espacoleocastro on Instagram

Преимущества Kangoo Jumps -Высокая эффективность. За один раз можно сжечь до 1000 калорий. Килограммы быстро начинают исчезать при регулярных тренировках. - Безопасность. Огромный плюс — низкая травмоопасность для коленей, голеностопа. Пружины служат мощными амортизаторами, вся нагрузка уходит на рессоры ботинка, а не на суставы. Увеличивается выносливость. - При прыжках тело насыщается кислородом, получается сделать больше упражнений, не теряя при этом качества тренировки. - Результат для всего тела. Kangoo Jumps включает кроме кардиотренировки, силовые упражнения, которые задействуют мышцы ягодиц, брюшного пресса, ног-основных проблемных зон. Улучшение осанки. - При занятиях Kangoo Jumps задействованы мышцы спины. Тренировки укрепляют мышечный каркас, который держит позвоночник. Где: пр-т Гагарина 174е. Цена: (8 тренировок / 1 000 грн.; 12 тренировок / 1 200 грн.; разовая тренировка / 170 грн.) #feromonua - @feromonua on Instagram

E a boa notícia que poucos estão aproveitando. Nessa terça-feira, dia 22 de Setembro, às 22:07. ✅ Irei participar de um Webinar da #terçafeiradoconhecimento Com @educacaofisicaondemand . E o tema será Tendências e oportunidades de negócio durante e após a pandemia . Os mediadores do nosso webinar, os professores Aylton Figueira Jr @ayltonfigueira.dr , Léo Cabral @profleocabral e Tavicco Moscatello @tavicco_moscatello, estarão recebendo nessa terça-feira: . Flávio Settanni @flaviosettanni - Sócio e Diretor Técnico da Sett Academia e criador do método Settanni . André Trombini @andretrombinicoach - Personal Trainer e Master Trainer da Bodytech Marcos Cunha @mcpperformance - empreendedor fitness e criador do MCP Performance . ATENÇÃO 👇 . Não será uma Live no Instagram . É um Webinar exclusivo . Inscreva-se agora clicando no link da bio @tavicco_moscatello ou @educacaofisicaondemand . #emagrecimento #obesidade #comoemagrecer #musculação #treinamentofuncional #treinofuncional #musculacao #crossfit #jejumintermitente #nutrição #nutriçãoesportiva #psicologia #medicinaesportiva #fisiologiadoexercício #fisiologiadoexercicio #dieta #personaltrainer #personaltraining #educacaofisica #educaçãofísica #educacaofisicaporamor #functionalcircuit - @andretrombinicoach on Instagram

Quem também se identifica? Comenta aqui e compartilha! 😂 - @drafernandasilvapaleo on Instagram

🍽 Seu almoço é aqui, venha saborear a nossa especialidade da casa. Salada com empanadas. ⠀ Endereço: Donanna Empanadas House Rua Pascoal de Melo 136 – Stefania (próximo metro Saldanha e Anjos) ⠀ Segunda à Sexta – 10hs às 20hs Sábado- 10hs às 18hs Comente com #donannaempanadashouse o que achou da experiência e curta nossa página. #portugal #portugal #portugalovers #lisboa #estefânia #menudodia #pratododia #restauranteslisboa #restaurantesemlisboa #restaurante #restaurantes #restaurants #restaurant #lisboa #padaria #doces#padarialisboa#empanadas #empanadas com amor # #doce #comida #salgado#empadas #melhoressucos #ruaentoniopedropt #vilacandida #penhafrança #pastelariaslisboa - @donannaempanadashouse on Instagram

Escrito por prof&nutri @santiagotpaes⁣ Alguns de meus alunos de consultoria ainda ficam receosos quando digo que não é preciso ir até a falha nos exercícios de musculação! ⁣ ⁣ Eu entendo esse questionamento, pois a cultura do “no pain no gain”, “vem monstro” e bla bla bla ... podem induzir a ideia de que a massa muscular só vai vir se você travar naquela última repetição da série!⁣ ⁣ Se eu quisesse vender livro ou cursos, iria debochar dessa galera e plantar a treta, porém a meu ver se organizar direitinho todo mundo vive numa boa! 🤣🥰⁣ ⁣ Quando você ajusta o volume de seu treino (série x repetições x carga) você não precisa ir até a falha, meu nobre🤴 ! Aquela série de 3 de 10 pode virar 3 de 12 ou 4 de 8 e por aí vai! ⁣ ⁣ E isso para segurança do aluno, redução de lesão, seleção de exercícios, tempo de descanso, análise do padrão de movimento e prazer pela prática contínua (aderência é tudo) FAZEM MUITA DIFERENÇA! ⁣ ⁣ Massa e força 💪muscular são muito importantes mas cérebro 🧠 também é! Vai por mim, procure um professor de educação física capacitado que ele vai lhe mostrar um novo mundo 🌎 seja presencial ou por consultoria on-line! ⁣ ⁣ 📚 Referência⁣ Lacerda LT et al. Is Performing Repetitions to Failure Less Important Than Volume for Muscle Hypertrophy and Strength? J Strength Cond Res. 2019 - @santiagotpaes on Instagram

A diferença pode parecer pequena aos olhos dos outros, mas nunca aos seus. Nunca tinha passado por um retrocesso tão significativo e confesso que me assustei. Porem, começar e recomeçar também faz parte do processo, acredite. . . . . . . #forca #determinacao #vidasaudável #motivacao #alimentaçãosaudável #perderpeso #emagrecercomsaude #recomeço - @blogda.kaka on Instagram

Parabéns a todos colegas de profissão!!!!! Parabéns por nutrir e fazer vidas melhores 😍🙏🏻❤️ - @leticia_oliveira_nutricionista on Instagram

A prática do treinamento de força é extremamente importante e saudável para as crianças e os adolescentes (Faigenbaum et al., 2009). No entanto, a especialização em esportes tem se tornado uma estratégia de treinamento cada vez mais comum, caracterizada por treinamento intensivo durante todo o ano (+ 8 meses / ano) em um esporte, enquanto exclui todos os outros esportes. Como a sociedade continua a idolatrar atletas profissionais, o incentivo para alcançar o status de nível de elite é substancial (Bush et al., 2020). No CrossFit é comum observamos uma pressão dos Coachs e dos pais para que os atletas/ filhos se dediquem ao esporte precocemente. De acordo com os resultados reportados por Bush et al., (2020) a especialização precoce (anates dos 16 anos) levou a um aumento da ocorrência de lesões entre levantadores de peso. De acordo com os autores os treinadores devem refletir sobre o aumento do risco de lesões ao considerar a especialização no levantamento de peso desde jovem. - @ramirestibana on Instagram

COMUNICAÇÃO SEXUAL SEXTA - FEIRA – 25/SETEMBRO - 11:24 Horas Live Orgástica - Almoçando com prazer! Como anda a sua comunicação sexual? Se você quer saber como identificar falhas na comunicação e aprender algumas dicas de como pode melhorá-la, assista essa LIVE com o Casal Global Alex & Paula e torne mais fácil a construção da vida sexual que você merece. E para quem ainda não se inscreveu para o CURSO ON-LINE GRATUITO - CONSTRUINDO UM SE.XO ORGÁSTICO através do CANAL SECRETO NO TELEGRAM, ACESSE O CANAL NO TELEGRAM: https://t.me/joinchat/AAAAAEfdaPdg4N8OlABIRQ Ahhhh! Lembrando que estamos com DESCONTOS ORGÁSTICO em CURSOS E ATENDIMENTOS ON-LINE e PRESENCIAIS! Ah que orgástico! INSTAGRAM: @terapiaglobal (https://www.instagram.com/terapiaglobal/live) FACEBOOK: /terapiaglobalmt (https://www.facebook.com/terapiaglobalmt/live) YOUTUBE: /vivendoorgasticamente (https://youtu.be/dDY084INpBI/live) . Para maiores informações sobre atendimentos (terapias, massagens e cursos) PRESENCIAIS e ON-LINE: 📲 (65)99943-4303 ☎(65)3028-7801 ou acesse: https://linktr.ee/vivendoorgasticamente @terapiaglobal #terapiagobal #vivendoorgasticamente #massagemtantrica #cursodemassagemtantrica #terapiadecasal #sexualidade #tantra #cursomassagemonline #cuiaba #cursodemassagemtantricaonline #liveorgastica #cominicaçãosexual - @alex981524372 on Instagram

Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse um pedra preciosa e nós o lapidaremos. 💚 #bodytech #mundobt #alongamentobt Aulas: Terça e quinta às 18h. - @bt_goianiashopping on Instagram

No nosso site, você pode agendar uma visita e conhecer o nosso espaço com 6 salas de treinamento isoladas, com equipamentos para musculação, cardio, treinamento funcional e crossfit. Acesse: https://www.toponepersonal.com⠀ ⠀ #PersonalTrainer #Lifestyle #TopOnePersonal #Emagrecimento #Musculação #Cardio #coworking - @toponepersonal on Instagram

Atenção!!! Faltam apenas 02 DIAS para encerrarem as inscrições para competição 😳😱😱!!! Então corre, não teremos prorrogações! Nossas inscrições são feitas pelo site: www.dancasulbahia.com, o link está na BIO. . . #festivaldancasulbahiaonline2020 #inscricoesabertas #mostracompetitivadedança #competicaodanca #jurados #dançaporamor - @dancasulbahiaoficial on Instagram

A hipertensão é herdada dos pais em 90% dos casos, mas o estilo de vida também influencia nos níveis de pressão arterial. Relembre hábitos importantes para seu coração:- Manter o peso adequado e cuidar da alimentação- Não abusar do sal, procurando outros temperos para ressaltar o sabor dos alimentos- Praticar atividades físicas regularmente- Curtir momentos de lazer e de bem-estar, seja sozinho ou entre amigos e familiares- Evitar alimentos gordurosos- Evitar o tabagismo e moderar o consumo de álcool- Procurar se afastar de situações conflitantes ou que envolvam estresse diário #Mude1Hábito #DiaMundialDoCoração #PraCegoVer #PraTodosVerem Ilustração de um coração com um rosto sorrindo e um balão de fala com a frase: “Não quero ser hipertenso”. Abaixo está escrito: “29 de setembro. Dia Mundial do Coração”. No canto inferior direito está o logo Unimed e a tag Mude1Hábito. ⠀ ⠀ - @unimedcuiaba on Instagram

Sometimes the most healing thing you can do is just be yourself... - @experience.awakening.youth on Instagram

Nueva sección: ¿Sabías que?.. 🍌 Las bananas o plátanos son una de las frutas más elegidas por la gente por su sabor dulce y su gran capacidad saciante. Son fáciles de transportar y están por lo regular disponibles todo el año. 🍌 Desde el punto de vista nutricional aportan alrededor de 130 kcal por unidad, son especialmente ricas en magnesio, potasio, ácido fólico y fibra. 🍌 Todas estas cualidades hacen del plátano una fruta ideal para comer en snacks o licuados, preferentemente en la primera mitad del día o luego de realizar una actividad intensa para utilizar eficazmente su alto contenido de carbohidratos que serán quemados como energía. 🍌 Ahora con este tip ya sabes que la banana nunca deja de servir, nunca se tira!! ya que, dependiendo su madurez aporta diferentes beneficios! 🍌 Elegí de manera inteligente y consumí alimentos que funcionen a favor de tu metabolismo! Consultas online/asesoramiento personalizado 👇🏻 @lic.candemaldonado lic.candelaria.maldonado@gmail.com 💡 #nutricioninteligente #nutricionintegrativa #alimentacionconsciente #vidasanayactiva #nutricionfuncional #saludybienestarintegral #wellnesslifestyle #functionalnutrition #cienciadelosalimentos #vidafitness #frutas #fructosa - @lic.candemaldonado on Instagram

ZIN JAM SESSION - Aug 30th! Some people couldn’t appears on this final pic, but I just wanna say THANK YOU for all of you from the bottom of my heart! ♥️ 🇧🇷 🇺🇸 🇲🇽 🇯🇵 🇨🇷 - @zjsbrazil on Instagram

Leite é a secreção mamária produzida por mamíferos para nutrir seus filhotes. Do ponto de vista biológico podemos dizer que é a bebida produzida por anos de evolução para otimizar o desenvolvimento e crescimento do filhote de determinada espécie. . 🐄 O leite de vaca é o líquido projetado para nutrir um animal que nasce com cerca de 40kg e fazê-lo crescer a mais de 180 kg em cerca de 7 meses. Para tanto é rico em gordura, proteínas e hormônios anabolizantes (como o IGF-1). A título de comparação, com 7 meses um bebê humano tem um peso em média de 7-8 kg. . ♀ O leite carrega também hormônios femininos naturalmente produzidos pela vaca, como progesterona e estrógeno, presentes mesmo em leites orgânicos. Concentrações cada vez maiores são encontradas no leite, seja por uso de hormônios exógenos ou por meio de cruzamentos que criaram espécies que produzem leite durante a gestação, período em que os hormônios estão elevados. . 🤱 Quando comparamos o leite humano com o de outros animais, é um dos com menores concentrações de proteínas, cerca de 8,5g/l, enquanto o leite de vaca, por exemplo, possui 33,6 g/l. Há ainda notória diferença no perfil de proteínas. O leite de vaca é rico em caseína, enquanto o humano em lactoalbumina. Isso exemplifica como leites de outras espécies não são projetados para humanos. . 🤷 Os seres humanos são a única espécie de mamíferos que continuam a consumir leite após a fase de lactente, e a única a consumir leite de outras espécies. . ⚠ Leite cheio de hormônios, excesso de proteína e gordura saturada, sem contar antibióticos e agrotóxicos que se acumulam nos tecidos animais. Nós humanos não precisamos de leite de vaca, da mesma forma que não precisamos de leite de chimpanzé, de cachorro ou de morcego. . Nos próximos posts veremos porque o leite não faz bem para o corpo” e desvendaremos mitos como a necessidade de leite para ter ossos fortes. . Dr. Murilo Vieira Meireles @murilo_meireles #vegan #saude #leite #bebamaisleite #SQN #bebamaisleitevegetal #leitevegetal #leitedeamendoas #leitedecoco #leitedearroz #leitedeaveia - @medicosveganos on Instagram

HOJE É DIA DOS NOSSOS AMIGUINHOS 💪🏼💥💉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Parabéns a todos os veterinários do país 👏🏼👏🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Danones de qualidade, testados e aprovados é com a MEDPHARMA❗️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Solicite sua tabela no direct🚨 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #diadoveterinario #vet #teammedpharma #medpharma #agulha #seringa #cavalo - @med_pharmaoficial on Instagram

Amor e dedicação são princípios ativos dessa profissão. ⠀ Feliz dia do farmacêutico ❤💊 - @nsformula on Instagram

Todo Ano nesse dia, eu paro para refletir e lembrar de toda a minha história... Cada passo, cada tentativa e cada NÃO que eu recebi, me fizeram e me fazem crescer e evoluir a cada dia!!! Gratidão à Deus por me Escolher para a Missão de Fazer a diferença na vida das pessoas!!! 🙏🏽💓 - - Parabéns Aos Profissionais da Educação Física e Aos Bailarinos 🏋🏽‍♂️🧘🏽‍♀️🩰💓 - - Me conta aqui 👇🏽👇🏽👇🏽 um momento nosso que te marcou 😍 - @zjerikacoelho on Instagram

Comienza el mes con uno de los mejores planes! Y que mejor que uno para tu salud!!!! Atrévete a transformar y sumar más años de calidad a tu vida, y eso sólo lo podrás lograr con un estilo de vida dónde puedas combinar actividad física deportiva y alimentación inteligente; dos ingredientes infalibles para lograrlo! Te invito a estar atent@ a los próximos post donde estaré dándote más información sobre todo los que se viene! - - El desafío comienza el próximo 7 de Septiembre y serán 21 días de acompañamiento con rutinas de entrenamiento y guías de alimentación súper efectivas 😉 - - #Desafio21Dias #RecomposicionCorporal #VanesaFit #21dias #ActividadFisicaDeportiva #AlimentacionInteligente #Decision #CuerpoSaludable #AlimentacionSaludable #Reto #MiSalud #Salud #ActividadFisica #Septiembre #MomentoDeIniciar - @vanesafit_body on Instagram

🎉¡SORTEO 3 MENÚ BOWLS! 🎉 Nuestro nuevo Protein Bowl vegano llega con un sorteo, más fresh que nunca 💦 Llévate uno de 3 menús doble Protein Bowl, GRATIS, siguiendo las instrucciones que vienen a continuación 🙌🥗 1. ¡Síguenos! 2. Dale like a la foto 3. Menciona a un amig@ ¡DONE! *Puedes participar las veces que quieras 
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Los ganadores se publicarán por stories el día 19/09 así que atentos ☝️
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BOM DIAAAA MULHERADA! 🔥 Ontem eu fiz uma enquete nos stories sobre atividade física! Passa para o lado e você vai ver que a grande maioria das mulheres que respondeu, tava “virada em preguiça”! 😅 Então, para te motivar, passa para o lado e confere algumas razões do porque o combo se alimentar bem e fazer exercícios auxilia na sua saúde 🌷 Bora começar a mudar tua visão da vida e cuidar mais da saúde? Conta comigo! 🌻 Com carinho, Nutri Amanda C Martins CRN10 4584 Saúde da mulher e materno infantil - @nutriamandacmartins on Instagram

🤯 As exigências sobre nós são tantas e vão desde o vestibular, graduação e até a vida profissional. O mercado está se especilizando e a gente precisa correr para melhorar e crescer cada vez mais. Vivemos em um mundo cada vez mais imediatista chegando a ser comum sentir-se sobrecarregado, mas não podemos deixar esse peso ficar tão grande a ponto de não suportar-mos mais.⠀ ⠀ ✈️ Lembra daquele recado que sempre dão em voos? Em caso de despressurização da cabine, coloque primeiro sua máscara e depois ajude os outros.⠀ ⠀ Então... É natural entre profissionais da saúde acabar pensando nos outros antes de pensar em si mesmos. No entanto, aqueles que não se cuidarem podem chegar a um ponto onde não poderão mais cuidar dos outros.⠀ ⠀ É claro que vários fatores estão envolvidos, mas podemos começar o auto cuidado reservando um tempo para nos desconectar e focar em nós mesmos. 🧘🏻‍♀️⠀ ⠀ Um(a) Médico(a) Veterinário(a) que está bem em relação a sua saúde física e emocional estará em melhor condições para cuidar de seus pacientes, do seu negócio e de questões familiares e pessoais. 👩🏻‍⚕️⠀ ⠀ Busque ajuda se precisar 💛⠀ ⠀ ⠀ Ajude quem precisa de você 🐾 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #medicoveterinario #medvetbr #medicinaveterinariabr #medvet #veterinariabr #veterinaria #vetlife - @vetaround on Instagram

La mayoría de los Border Collie puede jugar a traerte el palito o pelota, horas y horas, el Maremmano Abruzzese si se levanta cuándo tiras una pelota, probablemente sucedió porque le tocaba girar su cuerpo de posición. A qué se debe tal diferencia? Los perros de arreo, tienen el INSTINTO de PRESA, super desarrollado y los Maremmanos muy poco. Y esto que no es una casualidad, es lo que les permite a los de protección ser más serenos, y no se activen y quieran jugar o perseguir a todo lo que se mueve, y a los de arreo, poder trabajar horas y sobre todo disfrutar haciéndolo - Nuevo Boletín Digital - @foro_rural on Instagram

🏋🏻‍♂️ Você sabia que em exercícios de média e alta intensidade feitas por um tempo maior, pesquisas mostraram a diminuição substancial da 👉🏻 glutamina circulante durante o exercício?⁉️ E, que inclusive ela continua caindo por algum tempo após o término da atividade física.  A concentração de glutamina no plasma pode ser reduzida em até 23% após os exercícios.  Esta redução de glutamina pode levar a uma insuficiência do sistema imune, o que ocasiona o aparecimento mais frequente de infecções do trato respiratório superior (nariz, faringe e laringe).  🤒 🤧 😷 A recomendação para ingerir glutamina é apenas para pessoas que praticam exercício de média e alta intensidade e longa duração. O esquema suplementar varia conforme características pessoais dos indivíduos e também das características de seu treino.    ✔️É importante destacar que o consumo de glutamina deve ser orientado somente pelo nutricionista ou médico especializado, educadores físicos não podem fazer essa recomendação.🚫    A glutamina pode ser ingerida tanto como #prétreino quanto #póstreino , ao depender da intenção e da quantidade.    Quando consumida antes do treino auxilia de forma a diminuir a fadiga e aumentar a #performance , sendo possível mais repetições dos exercícios.  Quando consumida pós treino, ela atuará na reposição. Acontece um desgaste físico do músculo decorrente da atividade física e os estoques de aminoácidos estarão mais escassos.    Lembrando que, 👉🏻 é [sempre] o seu nutricionista ou médico que deve determinar a quantidade de glutamina que pode ser ingerida.        #dica #vidasaudavel #cuidese #atletas fonte: minhavida #glutamina #informacao  #massamuscular #imunidade #exercicios  #atividadefisica #suplementos #dicadodia  #academia #atleta #qualidadedevida #fit  #treino #pretreino #imunidade #cuidados  #autocuidado #positividade #nutricao #es - @imafarjardins on Instagram

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¡En la webapp de la #PucelaRun será muy fácil correr los próximos 26 y 27 de septiembre! . 1️⃣ Regístrate desde el móvil 2️⃣ Elige el recorrido, día y hora 3️⃣ Corre conectado a tu móvil 4️⃣ Publica y comparte tu marca . ¡Inscríbete en el link de nuestra bio! 😊💜 . . #carrera #pucela #pucelarun #valladolid #realvalladolid #pucelarunning #tordesillas #arroyodelaencomienda #medinadelcampo #lagunadeduero #familia #castillayleon #valladolidspain #valladolidhoy #valladolidinquieta #running #run #runner #trail #fitness #training #runners #sport #correr #instarunners #workout #deporte - @madisonsportsmarketing on Instagram

Assim como um abraço tem o poder de nos acalentar, imagine o colo de uma mãe que carregou e criou um laço com seu bebê durante a gestação?🤗⠀ ⠀ A hora de ouro é um direito da família, pois permite que mãe e bebê conversem, sintam o cheiro e acima de tudo curtam aquele momento único.😍⠀ ⠀ 💡Essa prática tem diversos benefícios e é incentivada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), pela Sociedade Brasileira de Pediatria(SBP) e pelo Ministério da Saúde (MS), independe se o parto é normal ou cesária.⠀ ⠀ Alguns estudos mostram que recém-nascidos que passam por essa experiência são mais saudáveis, têm menos riscos de infecções e mais chances de serem amamentados durante os seis primeiros meses de vida.😉⠀ ⠀ Essa experiência também é importante para que o bebê explore o peito da mãe. 💜Não necessariamente ele conseguirá mamar de fato, mas só a proximidade, a busca e as tentativas de sugar já desencadeiam a liberação de prolactina pela mãe (o hormônio responsável pela produção do leite materno) e da Ocitocina (hormônio que protege contra hemorragia no pós-parto) ;⠀ ⠀ 💛Medir, pesar e colocar a roupinha no recém-nascido podem esperar. Esse momento não tem pressa!⠀ ⠀ ‼Mas é importante alertar que a hora de ouro não pode ocorrer caso o bebê esteja com dificuldade respiratória, hipotônico ou com algumas malformações que precisem de um cuidado imediato.⠀ ⠀ Alguma dúvida sobre esse momento? ⠀ Como foi a sua Hora de Ouro? Conte pra mim nos comentários!😊👇⠀ ⠀ Ianara Lemos Ginecologista e Obstetra⠀ 🤰🏻 CRM/AL 6711 - RQE 4355⠀ ⠀ #draianaralemos #ginecologista #obstetra #gestantes #partonormal #partohumanizado #leitematerno #maternidade #horadeouro #maceió⠀⠀⠀⠀ - @dra.ianaralemos on Instagram

TÉCNICA DO LEG PRESS . . Segue mais um vídeo de técnicas de treinamento e hoje passo dicas de como realizar o exercício Leg Press. . Seguem as dicas: Dica 1: Manter o Quadril para Trás Dica 2: Acionar o Glúteo Médio Dica 3: Tensão dos Pés Dica 4: Amplitude de Movimento (Quanto Descer) . ➕Gostou? Compartilhe com alguém que precisa melhorar esse exercício 👇🏻 - @loanamuttoni on Instagram

Oi pessoal, tudo bem? 💜As inscrições da 2ª edição do programa Zero Barriga estão abertas :D São só 25 vagas. Portanto, não deixe para última hora. 📍Clique no link que está na minha BIO, tire todas as dúvidas, e reserve agora mesmo seu lugar nesse time vencedor. 😊 - @pollypersonal_ on Instagram

¿NO TIENES TIEMPO PARA DESAYUNAR? 🥘 🍴 VIVRI es para ti 💜!!!! El desayuno es el alimento más importante del día ☀️ después de un largo ayuno tras haber descansado 🛏. Nuestro cuerpo necesita vitaminas y minerales para nutrir el organismo 🍇 🍈 🍉 Con Shake me no sólo te alimentas si no que además sólo necesitas 10 segundos ⏰. •Contáctame y platícame Tus inquietudes 😊💟🙌🏽 📲316 534 65 80 , también puedes ingresar al link en mi bio 😉💟 #retovivri #myvivri #retovivribarranquilla #retovivribarranquillaoficial #vivribarranquilla #vivribarranquillaoficial #barranquilla #vivribogota #bogota #vivricartagena #cartagena #vivrisantamarta #santamarta #vivrimonteria #monteria #vivrivalledupar #valledupar #negocio #oportunidad #libertadfinanciera #colombia #vivrichallenge #bienestar #salud #belleza #shakeme #powerme #cleanseme #usa - @retovivribogota on Instagram

Os cachorros são adoráveis, mas é importante ter informações sobre cachorros quando são pequenos: pois alguns nascem cegos, surdos e sem dentes. - @dogmebrasil on Instagram

Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina. (Cora Carolina) À todos os meus colegas de profissão, um feliz 1* de Setembro, que possamos fazer e trazer a diferença nesta data. #educacaofisica #1desetembro #profissão #saude #qualidadedevida #professor #personaltrainer - @_amandabpersonal on Instagram

A GLUTAMINA é um aminoácido encontrado em abundância no sangue, atua no transporte de nitrogênio e na produção de proteínas. Promove a síntese de monossacarídeos, nucleotídeos e aminoácidos. . É muito importante para o corpo, auxilia os praticantes de esportes, promove a produção de proteínas, combate a fadiga, cuida do sistema imunológico, melhora a função cerebral e equilibra o intestino. . A suplementação de glutamina é de grande importância, para os atletas que realizam treinos pesados, uma vez que auxilia na recuperação pós treino, previne a fadiga e possíveis desgastes no organismo. Cuida do sistema imunológico e mantém a energia do corpo equilibrada. . Possui a função de tonificar as células e melhora a saúde intestinal, por combater o enfraquecimento das células intestinais. Além disso, a Glutamina metaboliza ácido glutâmico, contribuindo na melhora da função cerebral. . INDICAÇÕES E BENEFÍCIOS DA L-GLUTAMINA: - Aumento de massa muscular - Aumento da síntese de proteínas - Promove a perda de peso através da promoção de reforço muscular - Reposição da glutamina durante treinos intensivos - Aumento da imunidade - Melhora o funcionamento do cérebro - Estabiliza os níveis de açúcar no sangue - Promove o funcionamento saudável do intestino - Controla os processos de catabolismo e anabolismo . Todas as informações, dicas e sugestões contidas neste post têm caráter meramente informativo. Elas não substituem um aconselhamento e o acompanhamento individualizado de profissionais de saúde. Conversem com nossos Farmacêuticos. #saude #manipulado #imafar #like4likes #glutamina #jardimdapenha #vitoria #followforfollowback #jardimcamburi #uniquemalljardimcamburi #mandamanipilar #manipulacao #medicamentos #qualidade #segurança - @imafarjardins on Instagram

Mais uma semana de treinos, finalizada com sucesso! Bom final de semana galera! #MahamudraBrasil - @mahamudrabrasil.ssa on Instagram

B•I•E•N•V•E•N•I•D•A @dhamcastell 💪🏼 - Nueva integrante a nuestro team FITNESSFOOD PUEBLA! - @fitnessfoodpuebla on Instagram

Petit retour sur notre 1ère participation à la #woofrun avec Haby pour l’initiation au Doga #🧘‍♀️ 👉 Un cadre, des activités & des humains de folie en toute complicité avec leurs compagnons à 4 pattes #quedubonheur 🤗 👉 Des élèves au top qui ont profité de ce moment avec nous et qui, on l’espère, auront l’envie de poursuivre cette activité encore peu connue en 🇫🇷 et en Europe. Merci @miss_clochette_la_starlette @two.strong.girls @nanoudalma @opale_et_compagnie @django_freedom1 & tous ceux dont je n’ai pas récupéré les comptes, de votre intérêt au bien-être & au renforcement des liens humains/animaux 🤗 👉 Merci à tout le Girls Gang de @natoogram d’être venu nous voir avec leurs adorables poilus & leur bonne humeur 😁@mila.vie.de.chien @kittyetlola @ceboncondebrookie @popeye_and_dustin 👉 Quel plaisir de retrouver certains & de faire de si belles nouvelles rencontres humaines & canines 😁 @youcare_fr @canidelite @illicoveto @paulineducousso_osteoanimalier @mathilde_osteo @ccoupe_osteopathe_animalier @gueulesdangesofficiel @mon_humain_de_compagnie & bien d’autres 👉 Bravo & un grand merci @mypetagency @woofrun_ pour ce super Dogevent 👌 👉 Merci @gregskudoxx @le.chien.sportif pour ces belles photos de Doga 🙏 👉 et bien sûr à Néo notre boubou adoré & ses humaines pour le soutien apportée à Haby et moi durant toute cette journée, un retour HS pour tout le monde 🤣😉😘•••••••••••••• #yogawithdogs #dogagirl #dogyoga #yogadog #yogidog #hathayoga #sportcanin #chiensportif #dogsport #doggies #sportdog #dogsports #dogsandhumans #dogsareawesome #dalmatian #dalmatien #habythefabulousdalmatian #binome #mypartner #mypartnerincrime #specialdog #unamourdechien #mykarmadog #🕉 ✨MyKarmadog✨ Doga - Dogwalker - Dogsitter - Masseur canin membre de la FFFMC - @mykarmadog on Instagram

Bienvenidos a The Greatness 2020 les deseamos todos los éxitos 💪🏼 Les presentamos a estos grandes atletas que estarán compitiendo en la categoría Rx. #TheGreatness #FitFest #OnlineCompetition - @thegreatnessfitfest on Instagram

Si buscas moverte más, puedes #entrenarcontumascota. Asegúrate que la rutina sea prudente para ambos, considerando tamaño, raza y esfuerzo a realizar. #GIMLivingSpaces #GIM #desarrollo #mascota #patrimonio #propiedad #investment #inversión #bienesraíces #inmobiliaria #desarrollodelujo #petpark #ElMejorLugarParaVivir #viveGIM #home #perfriendly - @gimlivingspacesoficial on Instagram

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Se juntas já causa, imagina juntas! Marca aquele amigo que você vai trazer pra treinar DE GRAÇA aqui na Bio. Mas corre, viu? Você pode solicitar esse benefício somente até o dia 30/09, na recepção da sua unidade! #VemPraBio ⠀ - @bioritmo on Instagram

Movimente-se !!! Separe 3 momentos da sua semana para praticar qualquer esporte ou atividade física. Escolha um horário que seja só seu e dedique-se a ele. Esqueça essa história de corpo bonito. Coloque foco no seu bem-estar, no momento que tem para você. Se você vai caminhar dois quarteirões ou treinar para uma maratona, não importa. O que importa nesse momento é deixar o aconchego da sua zona de conforto e movimentar seu corpo. Sair da zona de conforto exige certa coragem, já que suas maiores desculpas aparecem no pior dos formatos, o tapa na cara. Vai dar trabalho, mas eu lhe garanto, você vai adorar ter uma vida fora da zona de conforto. Vamos ??? #saúde #amorproprio #qualidadedevida #saudável #treino #bemestar #alimentaçãosaudável #emagrecimento - @jo_._dantas on Instagram

🏋🏽‍♀️ • POWER • 🏋🏽‍♀️. 🇮🇹 Lo stacco da terra allena la mente ad affrontare le cose difficili. 🇬🇧 Deadlift trains the mind to deal with difficult things. ———• ——• —• 🐺FOLLOW @mentalitalupo 💣 Credit @axelmarilyn - @mentalitalupo on Instagram

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⁉️ Tem certeza que você está treinando corretamente ⁉️ 🤔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Dentro da sala de musculação é fundamental se atentar a manutenção correta da postura. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Devemos aliar a distribuição correta do peso em cada exercício com um perfeito alinhamento das articulações envolvidas em cada fase do movimento. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❌ Caso esse alinhamento não esteja sólido e de maneira equilibrada, os exercícios irão ocasionar uma série de compensações nas articulações e consequentemente nos músculos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❌ A musculação é potencialmente lesiva quando realizada fora dos padrões corretos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #musculaçao #treino #academia #gym #gymmotivation #fitness #fitnessmotivation #muscle #saúde #healthy #qualidadedevida #lifestyle - @jonhjuliuspersonal on Instagram

🤔¿Cuál es la diferencia entre cada estilo de yoga? 🤷🏻¿Cuál es el mejor para mi? . 👉🏻Estas preguntas son las más comunes entre las personas que buscan información sobre el yoga o recién están ingresando en este mundo. 🧘🏻Si aún no estás familiarizado con esta milenaria disciplina, seguramente has visto nuestro horario 🗓 y te has encontrado con nombres de yoga que nunca habías escuchado como hatha, vinyasa, anusara, etc 🥴. . 😱Entonces te preguntas: ¿a qué clase entro?, ¿Cómo elegir? . 🕉Hay una gran variedad de estilos, ninguno es mejor que otro☝🏻, algunos son más permanentes y otros más dinámicos, cada uno con beneficios distintos, lo mejor es probar todos o los que más despierten tu curiosidad, y quedarte con el que te identifiques más, se adapte a tus necesidades y a tu estilo de vida 🙌🏻✨. . ✅En Zazen contamos actualmente (de manera online) con 5 estilos de Yoga: 🧘‍♀️Yoga Restaurativo 🧘‍♂️Hatha Yoga 🧘‍♀️Hatha Vinyasa Yoga 🧘‍♂️Vinyasa Flow Yoga 🧘‍♀️Anusara Yoga . ➡️Desliza hacia la izquierda y entérate sobre las características de cada estilo, recuerda que todos nuestros instructores son certificados y muy apasionados en la enseñanza🔝🤍. . 🙏🏻Esperamos haberte ayudado a despejar algunas dudas, que te hayas identificado con alguno de estos estilos y que puedas empezar tu práctica. . 🤩¡Todos los estilos son aptos para principiantes! . 😉¿Cuál es el que se adapta mejor a tus necesidades?, ¡déjanos un comentario o envíanos un 📩DM para más información e inicia tus clases hoy! - @zazen.peru on Instagram

La fuerza de uno solo puede llevarte lejos. El conjunto de varias fuerzas te hace llegar aún más lejos. Síguenos y entrena con nosotros, Aquí en nuestra bio encontrarás nuestro protocolo de sanidad. Entrenamos con responsabilidad. -En equipo es mejor #correconritmo 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ - @runclubmexico on Instagram

Nos últimos tempos é mais claro a importância da saúde mental, ainda mais nos atuais momentos em que enfrentamos no país e o mundo afora! 🧠⠀ .⠀ A liberação miofascial é uma técnica que foca na fáscia, mas é preciso lembrar que nosso corpo responde a todos os estímulos que nossa mente sugere. 👈🏽⠀ .⠀ É impossível não afetar nosso organismo, nossa energia e, consequentemente, nossa fáscia, se nossa mente não está sendo bem cuidada! 🥺⠀ .⠀ Por isso lembre-se de manter sua mente saudável, para que o seu corpo responda de forma simples e positiva. 🖤⠀ .⠀ #liberacaomiofascial #myotherapy_lulima⠀⠀ #alongamento #exercicio #atividadefisica #liberacaomiofascial #terapiamanual #massoterapia - @myotherapy_lulima on Instagram

📢📢Atenção! Se você é fisioterapeuta e esta procurando uma oportunidade como Instrutura de Pilates entre em contato comigo.⠀ Envie seu curriculum pelo e-mail ou whatsApp. - @fisiobemcba on Instagram

Sextou com Dica da Fisio!!!⁣ ⁣ 🤸🏻‍♂️Já se alongou hoje amores? ⁣ Já pensou incluir essa prática na sua rotina matinal? ⁣ ⁣ O alongamento garante:⁣ ☞︎ diminuição das tensões musculares⁣ ☞︎ Aumento do fluxo sanguíneo nos músculos ⁣ ☞︎ relaxa sua mente⁣ ☞︎ Aumenta energia e disposição ⁣ ☞︎Proporciona um dia mais leve ⁣ ⁣ Quando nós alongamos no início da manhã preparamos a nossa musculatura para receber os estímulos do dia a dia, nos deixando mais preparado e mais disposto para começar o dia. 😄⁣ ⁣ Arrasta pro lado⁣ Segue as imagens da Fisio, e me conte o que achou?! ⁣ ⁣ #ohmeninaabençoada #fisioterapia #fisioterapeuta #fisio #dicadafisio #alongamento #dorlombar #dorcervical #treino #vamosalongar #quarentena #diaadia - @camilabiscaiafisio on Instagram

We are beyond excited for JAMES ASPEY’s presentation at the 2020 Perth Vegan Expo! At 17, James was diagnosed with leukemia and told he only had 6 weeks to live. He beat the cancer only to slide into a life of drugs and alcohol punctuated by a eating disorder. Then a chance encounter with an Indian man would forever change the trajectory of James’ life forever Motivated to raise awareness for the planet’s forgotten victims, in 2014 James Aspey took a 365-day vow of silence. After an entire year without speaking, he ended his vow on Australian national television with an interview that reached tens of millions of people and inspired many to make more conscious and compassionate lifestyle choices. This cemented him as a charismatic new force in the fight for the ethical treatment of animals. Ranked #3 among the “Top 25 Most Influential Vegans” by Plant Based News, James has gone on to cycle 5000kms across Australia to prove that vegans can be fit & healthy. He got tattooed for 25 hours straight to raise $20,000 for charity. He’s been featured in a multitude of prominent mainstream media outlets; given free speeches at countless schools, universities, and conferences; and attended local activism events, slaughterhouse vigils, and street outreach events all across the world. He transparently shares his life and campaigns online to a massive tribe of global followers. Online, his speeches have reached tens of millions of people. His most popular speech has been viewed over 13 million times. Enthusiastic, accessible and highly skilled behind a podium, James is inspiring a new generation to change how we eat and live in communion with the animals that share this home we call Earth. Catch James on Sunday March 29th from 3pm - visit our Facebook page to register for this presentation. TICKETS STILL AVAILABLE FOR THE EXPO - LINK IN BIO! - @perthveganexpo on Instagram

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O simulador de escada é o novo queridinho das academias mais modernas. 🤩 O aparelho foi projetado para que o aluno desenvolva um treino completo trabalhando sua capacidade cardiorrespiratória, a tonificação muscular das coxas, glúteos e força abdominal. 👏👏👏 Os alunos novos podem usá-lo, mas no seu ritmo, conforme a sua resistência. #academiacorpofitness #simuladordeescada #corposarado #riodejaneiroinstagram #saudeebemestar #cuidesebem - @academia_corpo_fitness on Instagram

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Emagrecer de forma saudável é reduzir o volume de gordura do corpo, tornando-o mais definido. A prática regular de atividades físicas é fundamental para você conseguir queimar gordura corporal, mas alguns alimentos também podem atuar como aliados nessa dura batalha. Você com certeza vai notar a diferença não só no seu corpo, mas também na autoestima e no bem-estar.⠀ ⠀ 🔵Farelo de aveia⠀ É rico em fibras, nutriente que ajuda no funcionamento do intestino e reduz a absorção de gordura e carboidratos. As fibras também aumentam a sensação de saciedade, fazendo a pessoa comer menos.⠀ ⠀ 🍌Banana⠀ É rica em amido resistente, um nutriente que contribui para a saúde intestinal, promove saciedade e protege o coração.⠀ ⠀ 🍋Frutas cítricas⠀ São ricas em vitamina C, um poderoso antioxidante que atua diminuindo a absorção de gordura pelo nosso organismo, além de conterem também a pectina, que potencializam essa ação. Colocar uma rodela de limão na água pode ajudar no processo.⠀ ⠀ 🔵Azeite extra virgem⠀ É rico em gordura insaturada, que contribui para diminuir inflamações nas células e assim favorece o processo de perda de peso.⠀ ⠀ 🔵Abacate⠀ Rico em gorduras monoinsaturadas (ácido oleico), capaz de reduzir a fome. Além disso, o abacate possui uma substância chamada glutationa, que ajuda a equilibrar a quantidade de cortisol no organismo, esse hormônio está relacionado com o estresse e acaba por atrapalhar qualquer plano alimentar. O abacate ainda é uma fonte de fibras e proteínas.⠀ ⠀ OBS: Esta dica não substitui a necessidade de ir ao médico e obter um plano alimentar personalizado de um profissional.⠀ ⠀ #dica #gordura #emagrecer #saúde #academia #exercícios #corposarado - @stayfitacademia on Instagram

🎯Os ataques de pânico e as crises de ansiedade são doenças psiquiátricas comuns e fazem com o que coração dispare de maneira frenética e descontrolada. A prática regular de exercícios auxilia no tratamento das crises e tem feito pacientes assim ganharem qualidade de vida e autoconfiança, pois a atividade física mais intensa faz com que a pulsação suba mais do que num ataque, provocando algumas sensações semelhantes ao da síndrome, como taquicardia e sudorese, o que ajuda a pessoa a aprender a controlar as crises de pânico e de ansiedade. Assim, o ideal é aliar a prática de atividades físicas ao acompanhamento médico, pois o exercício atua de forma positiva, fazendo com que a pessoa se sinta autoconfiante em situações de crises, controlando a respiração e taquicardia. 🧑🏻‍💻Procure um profissional qualificado🦾🥼 #teamafrodizio_personal #ansiedade #pânico #taquicardia #respiração #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #moda #musculação #modafitness #vidasaudável #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #modafeminina #personaltrainer - @afrodizio_personal on Instagram

Você sabe por que hoje é dia do feirante?⠀ ⠀ Esta data é uma homenagem a primeira feira livre que ocorreu no país, em 25 de agosto de 1914, no Largo General Osório, em São Paulo. Os feitores de chácaras da época, a maioria deles imigrantes portugueses, não sabiam o que fazer com os produtos que não haviam sido comercializados nos empórios e quitandas. Com o apoio da prefeitura da cidade, conseguiram vender os produtos que sobravam diretamente para os consumidores, iniciando suas atividades no Largo General Osório. #foodmagazine #foodservice #alimentação #feira #feirante⠀ ⠀ - @portal.foodmagazine on Instagram

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🚨🚨Atenção para a galera que está trabalhando de Home Office!!!! Não esqueçam de alongar durante a jornada de trabalho, investir na prevenção é o melhor remédio. Qualquer dúvida é só chamar! - @jessicanogpersonal on Instagram

#camminata. 🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♂️ Si impara a camminare da piccolissimi per non smettere più. Tutti possono farlo e tutti ne sono capaci! Ma come si svolge e quali sono i benefici? 👉H.E.A.T. PROGRAM è la risposta “Heat” non è altro che l’acronimo di High Energy Aerobic Training, dunque un allenamento aerobico ad alta energia, in cui si ripetono le condizioni tipiche di una percorso di montagna, accompagnandolo a un’apposita colonna sonora. Come? A differenza di ciò che accade con un classico tapis roulant elettrico, i cui esercizi variano di intensità in base alla velocità e alla pendenza impostata, nell’Heat Program l’energia è creata dalla persona stessa, che si ritrova, dunque, a riprodurre la resistenza che potrebbe incontrare su un sentiero di montagna utilizzando un macchinario unico e innovatico, il MAXERRUNNER. L’Heat Fitness aiuta a bruciare i grassi e a allenare i muscoli, non solo degli arti inferiori tonificando gambe e glutei, ma anche delle braccia e dell’addome che a esse devono coordinarsi in maniera compensatoria. Per comprendere l’impatto di una seduta di allenamento heat, si pensi che questa è in grado di far bruciare fino a 700 calorie, in maniera varia e divertente. RICAPITOLIAMO: ✅Aumenta la resistenza cardiaca ✅Regola la pressione sanguigna ✅Diminuisce il rischio di diabete ✅Previene l’osteoporosi ✅Aumenta la funzionalità polmonare ✅Favorisce la motilità intestinale E poi ancora, come tutte le attività che si svolgono in gruppo, allontana la depressione perchè sudando divertendosi si rilasciano le endorfine, i cosiddetti ormoni della felicità. 😁 - @vitasport_palestra1 on Instagram

El ejercicio impacta más allá de tu físico, en tu salud y vida. ¡Entrena con nuestras clases en vivo de lunes a sábados y asegura esa calidad de vida al estilo O2 fit #O2Fit #EjercicioEsSalud - @o2fitchile on Instagram

Uma DIETA HIPERCALÓRICA é importante p otimizar o GANHO DE MASSA MUSCULAR. Outro objetivo durante esse processo é minimizar o ganho de gordura. Com uma maior ingestão calórica ocorre aumento dos níveis de glicose e insulina - um hormônio com efeitos anabólicos e anticatabólicos. A insulina aumenta a síntese de ácidos graxos e triacilgliceróis no fígado e no tecido adiposo e inibe a enzima lipase hormônio sensível (LHS), q é responsável pela lipólise no tecido adiposo. 🤨Mtas pessoas pensam q o ganho de gordura em uma dieta hipercalórica ocorre principalmente pela conversão de carboidratos em gordura. Porém, a maior parte dos ácidos graxos utilizados na síntese de triaciacilgliceróis (forma q a gordura é armazenada nas células de gordura) são provenientes da dieta. ➡️Com um maior consumo de carboidratos, esses serão oxidados preferencialmente às gorduras para serem utilizados como fonte de energia. O custo desse processo é menor do q a converção de carboidratos em gorduras (lipogênese). Então, o corpo poupa boa parte da gordura das nossas reservas e estoca a gordura oriundas da dieta para as células de gordura. Isso se chama “efeito poupador de gordura” da insulina e dos carboidratos. 📌A conversão de carboidratos em gordura no tecido adiposo é baixa em humanos, exceto quando o indivíduo é realimentado após o período de jejum ou caso o consumo de carboidratos seja absurdamente elevado. ⚠️Por isso durante o processo de hipertrofia o mais interessante é aumentar o consumo de alimentos fontes de CARBOIDRATOS, adequando as quantidades de gordura e de proteínas. Embora pareça mais fácil aumentar as calorias com alimentos fontes de gorduras, pois 1g de carb = 4kcal e 1g de gordura = 9kcal, essa pode n ser uma boa estratégia devido ao ambiente hormonal facilitar o acumulo de gordura advinda da dieta. Outro fator importante é qual adicional de calorias escolher, de acordo com vários fatores, mas isso é tema para outro post :D 📚Referências HARVEY, R A.; Bioquímica Ilustrada. 5ªed. 2012. HALUCH, Dudu. Nutrição no Fisiculturismo. 2018. SAWAYA, A. L., et al; Fisiologia da Nutrição na saúde e na doença - da biologia molecular ao tratamento. 2013. - @nutridanielarodrigues_ on Instagram

🥦 Domingos e é dia de planejar a rotina da semana, que tal começar bem com alimentação saudável? Faça seu pedido!! - @marmitasfitness.mf on Instagram

Parabéns para os educadores físicos pelo seu dia! 🤸🏽‍♂️🏊🏻‍♀️🚵🏼‍♀️🥇 - @healthyfoodoficial on Instagram

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