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La mejor proteína del mercado para ti ❤️❤️❤️. La tenemos aquí 🙌🏻 en @ccsimportve. . Delivery sin costo adicional en Caracas. . Envíos a todo el país. . #vidafitness #vidasaludableyactiva #deportesalud #suplementosdeportivos #suplementosimportados #deportevenezuela #fitness #gymmotivation #isolatewhey100 #caracasfitness #araguafitness #sashafitness - @modaaccymas on Instagram

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Peanut butter is the glue that hold that body & us together🤣😅🥰 ⠀ Any other peanut butter fan here ? 🥜 . . #couplegoalsnotgolcouples © . #steadfastnutrition #sn #steadfast #love #peanutbutter #peanut #fitfam #fitness #fitnessmotivation #peanutbutter #gym #gymlife #lift #fit #wellness #healthylifestyle #gymrat #gymtime #gymjunkie #couple #couples #couplegoals #fitcouple #powercouple #traintogetherstaytogether #hardwork #weekendvibes #saturdayvibes #gurgaon #boonbunny - @jotrajsinghbajaj on Instagram

scary serj

Yeah guys I totally did not get resurrected in order to seek vengeance on those who’ve harmed me

-”I hardly eat anything but cant drop weight” usually said from someone who is consuming too many calories to lose fat. - “I must be in starvation mode!?” No you’re fucking not. Why not go and have a word with someone in a starvation camp and ask them how ‘starvation mode’ effects them with their fat loss!? You simply need to be honest with yourself. Either that or you have the cure for world famine hidden within your genetics. - - What’s really happening is that you probably lack consistency - you eat ‘healthy’ Mon-Fri but then undo it all with a weekend binge, bringing you right back up into a surplus, Or perhaps you’re one of those people restricting food groups, there’s no fucking need - you just need to be aware of what calories are in what foods. When first starting out with dieting you need to track and weigh everything so that then you can start to get the idea of how much quantity of food has what calories in it. After you have mastered this then you will have earned the right to intuitively eat. - - Calories made simple - Think of your body as the bank and your calories as your money. If you over spend like a dick head at the weekend (too much money = too many calories) you have to reign it in on the spending (calories) so that you don’t go into your overdraft (surplus) you get me?? - @coach_kirkham81 on Instagram

Vessel

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Trained with this bloke this morning. John puts in, hard. Once per week we train together as part of Johns PT agreement. He chases me, watches and learns and it’s a great time to catch up on things. Always eager to learn and improve. Great bloke too. We had a hard conditioning session this morning, 500 lunges with differing variations, sled sprints, Goblet squats and 300 reps on the shoulders. Brutal. Loved it. - @hybrid_body_tsv on Instagram

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A você que proporciona uma vida saudável através da prática correta da atividade física. Parabéns! #jiujitsu #educacaofisica #parabens - @arionteam on Instagram

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Be active - #selfcaresunday • • • • • • • • Taking an hour to go outside and do something for myself always makes me feel good. I literally like long walks on the beach ☀️ • • • • What do you do to relax? - @itselimarie on Instagram

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Reposted from @clinica_constantino O que mais te atrapalha em manter uma alimentação saudável? Deixe aqui pra gente nos comentários. 😉 . #clinicaconstantino #medicina #nutrologia #nutrição #alimentação #saúde #fitness #objetivos - #regrann - @drconstantino on Instagram

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Polyphia

Peeking Joey

🧑🏻 Esses dias eu estava conversando com uma tia que disse o seguinte “Eu não tenho incontinência não, só sai um pouco de xixi quando eu espirro, mas é porque eu tenho rinite alérgica, e sabe como é, né? Sou mulher, a idade chegando e um espirro forte, aí sai xixi mesmo, é normal.” . 🧐 Maninha, maninho, perder xixi sem querer não é normal, independente de idade, sexo, esforço físico, se bebeu muita água, ou mesmo se tava com muita vontade de fazer xixi. . 👨🏽‍⚕️ Isso tudo pode ser classificado como Incontinência Urinária. Tecnicamente definida pela perda involuntária de urina, que pode estar associada ou não a esforços. . 🙍🏻 Pode ser que você ou algum conhecido se encaixe na situação descrita ou nas imagens. E assim como minha tia, pensou que é normal e que não precisa tratar. . 💁🏽‍♂️ Pois então, minha amiga, meu amigo, eis que te digo: incontinência urinária pode e deve ser evitada, postergada e até mesmo tratada. . 🤓 Quer saber mais sobre o assunto? Se liga nas minhas redes sociais (que vem mais coisa boa por aí) ou entre em contato pelo direct. . Carlos Henrique Sousa  Fisioterapeuta  Especializado em Fisioterapia Pélvica . #fisioterapia #fisioterapiapelvica #fisioterapiadomiciliar #fisioterapiacomamor #incontinencia #incontinence #incontinenciaurinaria #qualidadedevida - @fisiorique on Instagram

joan jett

⌨️

Feliz dia do escritor para todos os meus amigos de profissão, parceiros. Poxa, obrigado pelos livros e projetos - @tobiascaiado on Instagram

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i love megadeth

Hoje é o começo de mais uma semana de trabalho, e eu espero que seja de muitos sucessos e realizações para sua vida. Bom dia e uma ótima segunda-feira! Hoje vá e enfrente o mundo com o seu melhor sorriso, encha o peito de esperança e a mente de positividade. Agarre todas as oportunidades para ser feliz e se ainda não for hoje, nunca desista de alcançar os seus sonhos.Minha melhor versão e minha melhor fase Quer se inspirar e ter um ótimo resultado 🏃 👉@mah_maisleve 👈 Que eliminou 25kg, com atividades físicas e reeducação alimentar. ⠀ ⠀ 🏋‍♀ @mah_maisleve 🏋‍♀ @mah_maisleve ⠀ ⠀ ⠀. . . . #alimentaçaosaudavel #alimentacaoconsciente #alimentaçãofuncional #alimentaçãonatural #alimentacaoequilibrada #alimentacaosaudável #emagrecimentocomsaude #emagrecimentosemsofrimento #emagrecimentocerto #emagrecimentonaturalú #fitnessmotivation #fitnessblogger #fitnessmotivations #fitnessmodel #antesedepoisemagrecimento #antesedepoisreal #antesedepois #antesedepoisfit #antesedepoisfitness #antesedepoisbariatrica #saudeebemestar #saude #saudeevida #saudenoprato - @mah_maisleve on Instagram

Great day down at @wowhydrate in Essex treating the staff. Thank you for having me and making me feel so welcome 🙏 #pushit - @mattmassage94 on Instagram

Não é fácil mas vou seguir na luta!!! Bora!!??? . . #viciadosemcorridaderua #loucosporcorrida #corrida #correrecompartilhar #pracorrer #corridaderua #corredoresderua #run #running #instarunning #instarunners #focanacorrida #correndoamil #fitness #fit #br #equipeosbolhoes #pordentrodascorridas #runners #runner #galorunners #cbhrunners #saiadosofaevemcorrer #maratonadesaopaulo - @joaopaulocoutinho82 on Instagram

Start where you are. Use what you have. Do what you can. – Arthur Ashe . . . . . #NOTABottle #NOTAStraw #NOTACompany #reusablebottle #sustainability #insulatedtumbler #sustainableliving #plasticfree #arthurashe #dowhatyoucan #liveintentionally #liveinbalance #helpourplanet #inspirechange #inspireothers - @itsnotacompany on Instagram

🔥🔥🔥GEWINNSPIEL AUFLÖSUNG🔥🔥🔥 Ich bedanke mich herzlich bei allen die mitgemacht haben. Und an die Leute die nicht gewonnen haben. Nicht traurig sein. Es wird in Zukunft noch weitere Gewinnspiele geben! - @kookah_montabaur on Instagram

Protocolo sanitario de entrenamiento 👇 ☑️ Los turnos serán de 45 con previa reserva para clases grupales, sala cardio o musculación (descarga la App: FullApp) para sanitizar todo el ambiente en el intervalo. ☑️ Desinfecta los elementos con alcohol antes de usarlos, siempre hay una estación sanitizante cerca tuyo. ☑️ Respeta las indicaciones del personal, está capacitado para administrar un protocolo específico y seguro. ☑️ Usa alcohol en gel cada vez que lo necesites, siempre habrá un dispensador cerca. ☑️ Mantiene al menos dos metros de distancia con las demás personas. ☑️ No compartas los elementos durante tu entrenamiento, tu entrenamiento será planificado para eso. ☑️ Para extremar las medidas de seguridad sanitaria los planes se entregan en forma digital a través de la app de Full. . . . . . . . . . . #fullfitness #protocoloscovid19 #bahiablanca #fitness #yoga #cycle #cardio #musculación #fullapp #full #crossfit #pilates - @fullfitnessok on Instagram

Passando aqui pra mostrar a vocês como está sendo minha evolução durante esse período... desde que comecei o meu tratamento com o @drhugocelem eu ganhei 7 kg!!! E com pouquíssimo acúmulo de gordura (isso é MUITO difícil) Essa evolução também tem a ajuda do melhor estúdio de Personal de mage @lbstudiopiabeta que desde quando eu estava grávida monta meus treinos!!! Os suplementos que eu uso que vcs sempre me perguntam 👉🏻👉🏻👉🏻 ▫️ ISOPHORM (whey) ◾️ DR FEAAR (bcaa) ▫️ ATP FORCE (creatina) ◾️ VENOM (pré treino) ▫️ BLACK VIPEE (comecei a usar semana passada e já obtive MUITO resultado) É isso aí, galera! Daqui a pouco vou responder as perguntas nos storys! Fiquem ligados! Me contem aqui como está sendo a evolução de vocês?! #ºτєrcαƒєira #dragonpharma #dragonpharmabrasil #evolução #treino #treinopersonalizado #hardcorladies - @victoriaeymael on Instagram

❗️ SIMPÓSIO - ESTRATÉGIAS DE HIPERTROFIA AVANÇADA. Não percam esse bate-papo ao vivo com esses prodígios do mundo do bodybuilding. Uma oportunidade única de adquirir bastante conhecimento com os melhores. Vem pra #UniversidadeMaromba 🔥 - @universidademaromba on Instagram

Grüß euch Freunde der gepflegten Körperkulturistik 😎 Vom Hardcore Bodybuilding zur Behandlung von Physiotherapeuten trennen oftmals nur Sekunden... Trainert hard und smart und hört auf eueren Körper! 😉😊 Weiterhin viel Spaß im Gym.. 💪 - @chris_roberts_77 on Instagram

¿Buen día? Café, ¿Mucho trabajo? Café, ¿Exámenes? Café, cualquier pretexto es bueno para tomarlo... ¡Feliz #DíaDelCafé! #DíaInternacionalDelCafé ☕💖🥰 - @fundaciontelmextelcel on Instagram

MELHORE SEU AGACHAMENTO COM ISSO! Sabe aquela dica básica dos joelhos para fora que seu professor da? Pois é, isso é algo que você deveria observar. A dica dos joelhos para fora é um estimulo verbal dado principalmente nos exercícios de agachamento , executar o exercício desta forma é de extrema importância para uma boa técnica ,segurança e eficiência . Na verdade, a dica tem o intuito de fazer com que os joelhos não girem para dentro ou fiquem sem estabilidade. Os problemas relacionados ao valgo dinâmico são mais pronunciados em mulheres principalmente pelo fato de em sua grande maioria possuírem o quadril com uma largura maior o que faz com que naturalmente o fêmur fique em um ângulo que favorece o problema. Neste caso pode ser interessante a execução dos exercícios de agachamento com maior espaçamento entre as pernas. Agachar executando o movimento de joelhos para dentro ou valgo dinâmico pode ao longo do tempo provocar diversas condropatias (problemas relacionados ao joelho) . POSSÍVEIS CAUSAS SEUS GLUTEOS - Fraqueza ou falta de ativação do glúteo médio (a porção lateral do glúteo).O glúteo médio é responsável pela rotação externa do quadril (joelhos para fora) quando isso não ocorre o joelho cede indo para dentro e isso pode acarretar em desgastes no menisco gerando dores e inflamações inclusive piorando ou desencadeando problemas de condropatia (problemas no joelho). SEUS ADUTORES - Encurtamento da musculatura adutora (localizada na parte interna da coxa) esse encurtamento faz com que mesmo que você saiba ativar seu glúteo médio o joelho vá para dentro pois a região adutora não tem alongamento para permitir que os joelhos possam ir para fora. SEUS PÉS - Fraqueza ou falta de ativação para manter o arco plantar (arco plantar é aquela covinha da sola do pé que as pessoas com pé chato não possuem. O pé é a base de apoio para o corpo , funciona como um tripé dando equilíbrio e estabilidade e quando o arco plantar não é mantido a posição de bom agachamento desmorona provocando também o efeito de joelhos para dentro. SEUS TÊNIS -Calçado inapropriado (além de causar instabilidade pode causar a compressão. COMO CORRIGIR? Separei 3 vídeos arrasta e confere - @andregvarela on Instagram

🏡 #instagood #happy. #follow. #tbt. #cute. #like. #photooftheday. - @olaia_98_ on Instagram

110% meant to say shoulder day in the first video lol ... because pumpkin spice szn is coming so gotta work in those 🎃 Only and always fuelled by the best @tc.nutrition 🔥 Use code BLAKE10 to save @ tc-nutrition.com TRY THE WORKOUT Lateral raises - 6 sets Reverse cable flys - 4 sets Shoulder press - 4 sets Cable lateral raises - 3 sets Front raises - 2 sets #workout #workoutroutine #workouts #workoutoftheday #workoutvideos #workoutvideo #exercise #shoulderworkout #armday #biceps #workouttime - @magnificent_muracco on Instagram

𝙡𝙖𝙨 𝙥𝙞𝙚𝙧𝙣𝙖𝙨 𝙢𝙖𝙘𝙝𝙪𝙘𝙖𝙙𝙖𝙨, 𝙨𝙞𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚 🤷🏻‍♀️🤣 - @viccarante on Instagram

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¡PIENSA RÁPIDO! Agarra C4 #Carbonated ON THE GO, una bebida NUEVA hecha para tomarla antes del entrenamiento o durante tus momentos de mayor concentración. La bebida #Energética Nº 1 en EEUU. Su fórmula aumenta la energía y el enfoque 💪 lo convierten en la solución perfecta para estar cómodos previos al entrenamiento. ⚡ ¡Solo toma una botella fresca, helada y haz ejercicio! ⚡Enfoque Mental ⚡Mayor rendimiento y eficacia ⚡0 azúcar ¡Pídelo de forma RÁPIDA Y SEGURA a través de nuestra web: https://www.labnutrition.com/c4 o escríbenos a 936105037 / 922833558 y #quédatencasa #labnutritionestacontigo #C4 @c4energy #cellucor - @labnutrition on Instagram

Saudade carnaval😳🤍 • • • • #influencer #folia #carnaval #lifestyle - @meggduda on Instagram

🔥🔥WINNER WINNER WINNER🔥🔥 @sarahmareem lost an amazing total of 11.1% of bodyfat and has taken 1st place in our Covid Comeback Challenge. A huge congratulations to sarah and well done to everyone who participated in this challenge, you all still produced amazing results individually. The Duff Tuff team are so proud of everyone and thanks once again to the amazing team at @thebodlab. You guys are just amazing. Transformation pic coming soon #winner #results #covid #comeback #challenge #transformation #fitness #success #dufftufffam #dufftuffelite #congratulations #smallwins #gains #journey #enjoytheprocess #studio #sydneypt - @dufftufffitness on Instagram

A responsabilidade de ser “os bastidores” do melhor de alguém. . @thay_barros99 - @gilreis_personal on Instagram

Part 2 of my mini series for coaches and athletes to program the proper progressions to over head presses as outlined by the #nsca guidelines. The point of this mini series is to make sure you are building the correct habits and mastering the level of motor control before moving towards overhead presses that require more stability and dynamic movement. 4. Seated shoulder overhead dumbbell press. Starting from the floor up heels should have weight pushed into the floor, abdominals braced, ribs pulled down, and shoulders anchored back. During the press I look for two indicators that the exercise is executed correctly: 1) it’s important core activation increases as the load is driven overhead. 2) the shoulder and weights are not moving forward in front of the body during the press. 5) BB scrape the rack press. Set the barbell positioning so you can get into a proper front rack position. Hands placed just outside the shoulder with a slight bend in the wrist. The barbell positioning in the start of the lift should be at it slightly above collar bone height. You will build stability through the lower body prior to being able to press over head with the support of the rack to guide the barbell into an optimal overhead position. Squeeze your glutes, shoulders down and back, tuck your tail bone under and pull your ribs down towards the top of the hip. Brace and press increasing core activation as you complete the lift. Make sure you drive your head through your shoulders as you press into that overhead position so the weight isn’t in front of you. 6. Repeat 5 without the guidance of the squat rack. Make sure you are in a well braced position and rotate the shoulders outwards as your head comes through the shoulders. Most athletes won’t need to get to this level of movement unless their sport requires a large amount of over head lifting. Good luck! - @bd_strength_and_conditioning24 on Instagram

Was sind die Unterschiede von engem und breitem Latziehen und was bringt dir mehr? 🤔 Beim engen Latziehen hast du tendenziell mehr Kraft, da der Bizepsmuskel stärker mitarbeitet. Auch wird hierbei mehr der obere Rücken und Trapez getroffen, als beim breiten Latziehen. Beim breitem Latziehen hast du eine bessere Isolierung des Latissimus, welcher für die klassische Rückenbreite sorgt. Die Arme arbeiten hier weniger mit. Am Ende ist es eine reine Präferenzenfrage, für welche Übung du dich entscheidest. Probiere beides aus und finde für dich heraus, was besser passt 💪🏼 #davidgym#davidgymzuerich#davidgym48#starkmachtschön#fitnessstudio#zürich#altstetten#bestgymintown#teamworkout#zürichfitness#zurichfit#fitnessstudiozürich#bestgymzürich#gym#eleiko#trainwiththebest#swissfitness#swissfit#gymlife#gesundheit#matrix#inbody#stairmaster#personaltrainer#davidgym47 - @david_gym_48 on Instagram

ELITE WHEY PROTEIN 💯❕🏋🏼‍♀️ @camilamorenoc . . AYUDA AL DESARROLLO MUSCULAR 💪🏻🍗 . . . RECUPERACIÓN MUSCULAR 💯⭐️ . . QUIENES PUEDEN BENEFICIARSE DE ESTA PROTEÍNA❓ Deportistas y personas activas que quieran acelerar su recuperación y también AUMENTAR MASA MUSCULAR. 🍗💪🏻 ASÍ QUE TODAS LAS PERSONAS QUE ME PREGUNTAN QUE COMO PUEDEN SUBIR MASA MUSCULAR... ÉSTA SERÍA MUY BUENA OPCIÓN 🔼🔼🔼 #nifalsasniadulteradas EXIGE EL HOLOGRAMA DE AUTENTICIDAD DYMATIZE GENUINO. . Tienda virtual link 🔗 en nuestra biografía @outletnutritech - @dymatize es una marca @youcan_co en #Colombia #🇨🇴 #TeamDymatize @teamdymatize - @dymatize_co on Instagram

Uma selfie no meu confinamento 2020 só para registrar esse novo estilo de vida 😅😷 - @bruna.cferreira on Instagram

👨🏻‍🏫Tutorial de como aprender a calcular tus macros nutrientes diarios - 👉🏼No hay manera más fácil y sencilla de aprender a calcular tus macros con esta estrategia de post informativo. - 🔥Así que el día de hoy por fin podrás aprender a calcular tus macros, después de ver millones de calculadoras en Internet poco fiables. - 💓Espero te sea de gran utilidad!!. Y si es así compartelo para que instagram recomiende este post y pueda llegarle este contenido a más personas. . . #IIFYM #macros #dietflexible #fitness - @luis_macroslift on Instagram

DES-STRESS Solução inteligente para uma vida com menos stress e maior qualidade do sono. Sem interferir na vigilância ou atividade cerebral, diminui sintomas de ansiedade e fadiga. Benefícios: - Combate a insônia e controla as desordens do sono - Age contra sintomas de depressão leve Composição: Passiflora, Camomila, Melissa e Capim Cidrão (60 cápsulas 500mg). Sugestão de uso: 1 cápsula de uma a três vezes ao dia (IDR: máximo 3 cápsulas/dia). Recomendado que se utilize 1 cápsula, duas vezes ao dia (ou seja, 1 frasco ao mês). #suprivida #fornecedordeprodutosnaturais #produtosnaturais #fabricadeprodutosnaturais #suplementos #suplementosnaturais #desstress #passiflora #camomila #melissa #capimcidrao #relaxantes #calmantes #sedativos #solucoesnaturais - @fazbem.nl on Instagram

Cuantos de estos hábitos haces tu? • •Sigue @fitness.world.universal Para entrar a la comunidad fitness💪🏻 - @fitness.world.universal on Instagram

O ano está quase chegando ao fim e hoje resolvi fazer um balanço da lista de desculpas que escuto em consultório! ⠀ Então, durante alguns anos sempre escuto várias 😂 e resolvi compartilhar aqui com vocês 😬 se você tem mais alguma desculpa coloca aqui para dar uma atualizada na lista 😂 ⠀ 1) Eu vou viajar e quando voltar eu começo a dieta 2) Estou trabalhando muito 3) Estou sem tempo 4) Estou cansado (a) 5) Final de semana não dá para fazer dieta e treinar 6) Não consigo parar de beber coca cola 🤔 ⠀ #nutrologia #goiânia #seuresultadoéreflexodoseuesforço ⠀ - @drdiegoramosa on Instagram

- Jessy Hartel

Доброе утро, вчера я возобновил тренировки ног, для восстановления понадобилось 3 недели. Все три недели не тренировал ноги, хотя после окончания 2-й недели хотел качнуть, но стерпел. Знаю что сейчас у моего товарища по железу @anton_shal_ifbb так же проходит курс реабилитации после травмы бедра🙏😢. Антон - я уверен, что все будет хорошо и ты ещё не раз нас порадуешь своими результатами! Сегодня по плану тренировка спины, а что вы сегодня будете тренировать ? Напишите в комментариях 🙏 . . #prontenko #prontenkoteam #пронтенко #твойтренерпронтенко #bodybuilding #motivation #trainhardorgohome #mutantnation #mutantsquad #belokua #gasp #gaspapparel #gaspclothing #nocompromises #iron6009 # @iron6009 - @prontenko on Instagram

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Who is born with a talent which he is meant to use, finds his greatest happiness in using it.❤️☕️🤘🏻 #latteart #coffee #coffelover #coffeartist #coffeeaddict #coffeedaily #latte_art #latteartist #lattegram #barista #baristalife #baristas - @mr_coffee_master on Instagram

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It’s game day! #beardown🐻 - @oscarortizdepinedo on Instagram

Hoje foi dia de dar xau para as lesões que estavam me impedindo de treinar! Obrigado @dr.edsonaraujo_quiropraxia #fisiculturismo #o #fitness #bodybuilding #bodybuilder #gym #treino #muscula #academia #nopainnogain #dieta #ifbb #maromba #muscle #wellness #motivation #fitnessmotivation #musculacao #workout #foco #mensphysique #suplementos #esmagaquecresce #fikagrandeporra #lifestyle #atleta #motiva #crossfit #fit #bhfyp - @marcusviniciusnonaka on Instagram

We all underestimate what our true potential is. We hold back. We doubt ourselves. ⁣ ⁣ It happens. ⁣ ⁣ We are human. ⁣ ⁣ If you can truly believe in yourself and put in the work everyday - you can make your dreams become reality. ⁣ ⁣ Wake up a bit earlier, go to sleep a little later to squeeze more into the day. ⁣ ⁣ This pandemic really taught me a lot about myself. I realized how much more I could get done everyday. ⁣ ⁣ Use your time wisely. It does go fast. The clock is ticking. Let’s achieve these goals. Have a great week my friends! 👊🏼⁣ #iam1stphorm #monday #motivation #focused #life - @nickdompierre on Instagram

Today is mine and @adamgoldston birthday and this year has been everything I could have imagined and more. @APL became the official on-board amenities kit for first class and business class on @americanair, the world’s largest airline, was selected for @Oprah’s favorite things for the 2nd time in 3 years (we love Oprah), created compelling and impactful collaborations with @F45 & @Soulcycle, introduced my 2 favorite silhouettes to date...the breeze and the bliss, and really dialed in our brand new headquarters in Downtown LA that is now a dream space which includes a basketball court, putting green & golf simulator, the biggest and longest table you’ve ever seen haha, and our beautiful archive that houses all our APL shoes we’ve ever made. As amazing as all these moments have been, what we’ve got coming this year are the biggest and most exciting things we’ve ever done and I can’t wait to see how it changes our lives and everybody else that’s a part of our amazing team, which none of this would be possible without them. Happy birthday bruv & happy birthday to @Cody_Harris...none of this is possible without him, he is the C in ARC after all 🏆🚀#ARCweek - @ryangoldston on Instagram

Finalizando una jornada hermosa y una clase que me llenó el corazón ❤️ #bettertogether #hope #love - @kellyhope__ on Instagram

Solar @tommyhilfiger MARAVILHOSO aqui na @opticaliderbr 😍 #boatarde #solar #óculos #moda #beleza #estilo #grifes #mulher - @lauramattosjp on Instagram

Usada y sin cotizar a la seguridad social. #FolladaSinIVA #MeLlevoElSemenPaCasa #EstrellaDelPop #Por10MilGuaraní #YYoQueYaVeiaBoda #VacunadaDelCovidConSuJeringa #HemorroidesIsComing #AloeVeraVenAMi #NoEsUnaHistoriaDeAmor - @only.masc on Instagram

🙆🏽‍♀️A queda de cabelo te deixa triste e desanimada com a vida? Não aguenta mais ver seus fios de cabelos caindo pelo chão do banheiro? 💊 Se a resposta é sim, vamos falar a respeito. #quedadecabelo #quedacapilar #dicasdesaudedocabelo #fortalecimentocapilar #unhas #pele #pelesaudavel #saudadedapele #saudedocabelo #cabelobonito #cabelos #unhasaudavel #evitarquedadecabelo #pelelinda #unhasaudavel #volumecabelo #crescimentocapilar #cabeloforte #unhasperfeitas #cabelogrande #cabelolindo #cabelolongo #cabelocurto #cabelocuidado #cuidadoscomoscabelos #cuidadocomcabelo #cuidadecomocabelo - @fabiorebechi30 on Instagram

Se ha comprobado que los árboles no sólo crecen, también se mueven, se comunican, se ayudan y protegen. Imagina ahora todo un bosque unidos por una gran red de raíces haciendo todo lo posible para cuidarse. Pareciera que la empatía y el trabajo en equipo es la clave de la supervivencia pero lo cierto es que es la principal clave de la convivencia. - @dleirando on Instagram

Sou muito mais do que essas letras, frases e fotos falam sobre mim... sou as minhas atitudes, os meus sentimentos, as minhas ideias! . PATROCINADORES OFICIAIS Photos: @brenorochafotografia e @jardelmatosfotografo Looks: @lojascasulo / @casulo_juazeiro Barba/Cabelo Oficial: @jonattan_barbeiro Estética Oficial: @esmalteriabeautycariri Acessórios: @comacordatoda . #teamrenathoferreirapersonal #vikingbeardclub #brasil #juazeirodonorte #crato #barbalha #cariri #juazeirodonortece #barba #vikings #viking #barbudos #barbudo #barbas #barbaseestilos #barbaderespeito #ursosbrasil #bear #ursosbrasileiros #beard #bears #mundo #influencer #influencers #instagram #instagood #faceapp #face #tiktok #pride @bearpartyoficial @peludoshomens @bearcelebration @portalpridebrasil @ursoslindosdobrasil - @renatho_ferreira on Instagram

National Siblings day- so grateful for you ❤️ @taylor_friel - @brittany_friel on Instagram

Today was leg day 🤓 I’m doing a full day of eating on my story, check it out if you need any tips on what to eat🍗 - @emranmobarez on Instagram

Florianópolis, 29 de junho de 2020. A Reunião de hoje com a prefeitura gerou ótimos frutos. Negociamos nossa proposta de revisão dos procedimentos sanitários para as academias de Florianópolis. Contamos com o empenho de todos, em especial do prefeito @gean_loureiro e saímos com um pacto firmado. Nossa proposta tinha como objetivo gerar condições para que os nossos alunos se sintam seguros ao ingressar nas academias da cidade. Entendemos a nossa missão na sociedade enquanto profissionais da área da saúde. Com a ciência, e o bom senso ao nosso lado pudemos reafirmar a todos que estamos juntos no combate ao COVD-19. Meu agradecimento especial aos membros da nossa comissão, que não pouparam esforço algum e, junto com tantos outros, tornaram possível esse momento. @thomaslucente @zecamonteirotreinadorfisico @marcelo.stefani @adrianostoeterau @esquilo_personal_trainer Muito orgulho desse dia! #EducaçãoFísica - @tobiaspersonal on Instagram

RETRASA EL ENVEJECIMIENTO: 6 CLAVES . 1. AUTOFAGIA: Este mecanismo nos permitirá desechar residuos para promover una mayor salud. Las membranas, las mitocondria, las células en genera y por tanto, el sistema inmunológico… lo agradecerán. ¿Como podemos hacerlo? 3 claves: definir, deporte de alta intensidad y ayuno. 2. MASA MUSCULAR: la masa muscular es uno de los mayores aliados para mejorar marcadores proinflamatorios, sensibilizar la insulina, mejorar la flexibilidad metabólica, mejorar el sistema hormonal. Así que, por salud: mejora tu masa muscular y combínalo con ejercicio cardiovascular constante. 3. EVITA LA INFLAMACION: el aumento de las citoquinas e interluquinas puede generar una inflamación sistémica, la cual afectará negativamente a la mayoría de nuestros órganos. Como consecuencia… nuestro envejecimiento estará llamándonos a la puerta, acortaremos nuestra vida y su calidad. SOLUCION: autofagia, antiinflamatorios naturales, sensibilidad insulina, masa muscular… 4. GRASAS GRASAS Y MÁS GRASAS: defiendo al completo el consumo de grasas para mejorar la salud. Pero como siempre predico... no todas las grasas valen y no todas las calorias son iguales. En nuestra sociedad, el desequilibrio omega3-6 está a la orden del día. Y es por ello que debemos incidir en el primero y así mejorar esa inflamación y retrasar nuestro envejecimiento. Los alimentos procesados nos exponen mucho al Omega 6. SOLUCION: vigila el balance o3-6. 5. SISTEMA HORMONAL: la tasa metabolica, la masa muscular, la actividad, las ganas de estar VIVO y la funcionalidad de muchos organos (incluyendo el pancreas) dependen en gran medida de la calidad de tu sistema hormonal. SOLUCION: cuida tu glándula tiroidea (tsh3), testosterona (hombres), fsh-lh-progrerona-estradiol (mujeres mayores). 6. BIORITMOS: por experiencia propia, desde que duermo cuando se va la luz y despierto cuando entra... me ha cambiado la vida, el tono de voz, la actividad, las ganas de hacer cualquier cosa, mi sistema inmunologico... - @inazioo on Instagram

Es una simple recomendación, pero desde que emigré a Milán tengo manos de mantequilla y he cambiado muchos teléfonos (para mí desgracia) sin embargo estás apps siempre las mantengo ya que Google play te las permite guardar y las vuelvo a descargar. Stocard y Tiendeo tienen algo de similitud sin embargo depende de tus gustos. Stocard Groupon para países europeos, y E.E.U.U El resto incluye a verios países de Latinoamérica. Chile, Argentina, Colombia, Perú, Ecuador entre otros. No mencioné glovo, justeat, deliveroo, Amazon, wish, SheIn porque son ya bastante populares, pero si quieres saber más de estás estoy a la orden y ya depende de gusto y lo que la memoria RAM de tu telf pueda permitirte 😅. ¿Tienes apps para el día a día útiles? #apps #telefono #tecnologia #emigrar #venezolanosporelmundo #dia #diaadia #cool #vzla #venezolanosporespaña #venezolanosporeuropa #aplicacionesmoviles #moovit #tiendeo #stocard #latinos #latinosemigrantes #colombia #chile #argentina - @venezolanaenitalia on Instagram

Você sabia? A serotonina atua no nosso corpo através da regulação do humor. Além disso, ela também tem influência direta no apetite, no sono, na temperatura corporal e até nas nossas funções cognitivas. Caso ela se encontre em um baixo nível, suas consequências podem ser ansiedade, mal humor ou até mesmo depressão. A recepção desse hormônio pode ser ajustada através de ativos e formulações específicas, via nutrição, etc. Consulte seu médico ou nutricionista prescritor e confira alguns alimentos que estimulam a produção da serotonina: ✅ Banana; ✅ Carnes Magras ✅ Tomate ✅Abacaxi; ✅ Castanha do Pará ✅Leite e seus derivados - @singularpharma on Instagram

⚡Já reparou como parece que eles sabem tudo sobre você?⚡ ⠀ 💎Isso porque eles rastreiam tudo o que você faz em suas plataformas e com isso os algoritmos cruzam dados para reconhecer seus gostos. ⠀ 💎Mas como usar isso a seu favor para vender mais? ⠀ 💎Através aqui do Instagram você pode fazer o algoritmo dele trabalhar para você. ⠀ 💎Isso porque a cada curtida, compartilhamento e salvamento o algoritmo do Instagram começa a definir que seu público gosta de seu negócio e com isso passa a entregar mais postagens para ele no feed e no Stories. ⠀ 💎Percebe agora a importância de criar postagens que façam as pessoas interagirem? ⠀ 💎Nada que falo aqui é por acaso. ⠀ 💎Você pode ignorar e fazer do que acha mais fácil, ou agir de forma estratégica com conteúdos que o público gosta de ver e que seja relacionado a seu negócio. ⠀ 💎A escolha sempre vai ser sua, mas são essas escolhas que vão determinar se você vai ter lucros altos ou não no fim do mês. ⠀ 💎Espero que faça a escolha inteligente e passe a abandonar a estratégia de postar apenas fotos de produtos que as pessoas passam o olho direto para a postagem do próximo perfil. ⠀ #marketingdeconteudo #ganhardinheiroemcasa #ganhardinheiroonline #marketingdigital #mktdigital #hotmartbrasil #rendaonline #afiliadosorganico #afiliadohotmart #hotmartpocket #trabalharnainternet #mktdeconteudo #afiliadobrasil #afiliados #hotmartafiliados #empreendedordigital #hotmart #afiliadoshotmart #marketingdeafiliados #monettizebrasil #mktdigitalbrasil #afiliado #trabalharemcasa #afiliadosbrasil #ganhardinheironainternet #dicasdemarketing #monetizze #felipecorrea - @soufelipecorrea on Instagram

El buen DISEÑO consiste en convertir SUEÑOS en realidad ✨✨✨. NEW PROJECT!! 🤩🤩 🔜 🔜 - @prisciiflores on Instagram

- Tu espíritu glorioso!

- Alta Performance

Dando aquele confetes no NOVO modelo de Moletons da @materiaprimasuplementos Top amei demais 🙆🏻‍♂️😍👌🏻 . . #materiaprimasuplementos #ClassicPhysique #mpteam #ClassicBodybuilding #NowFearBB #Train #Workout #Fitness #fisiculturismo #bodybuilding #treino #instafit #musculação #IFBB #picoftheday #Gym #dieta #instafitness #assessoriaesportiva - @leonardo_vaccaro_ on Instagram

Ingredientes -300 g coliflor -50 g pechuga de pollo -80 g cebolla -1/4 cdta nuez mozcada molida -1 pizca de pimienta negra molida -1 pizca de sal Preparación -Cocemos al vapor la coliflor, pechuga de pollo y la cebolla 20 min. -Ponemos en una batidora los tres ingredientes que hemos cocido y añadimos la nuez mozcada, pimienta y la sal. Trituramos muy bien hasta que quede una salsa espesa sin nada de grumos. ¡Y lista, disfrutarla! #nutrirecetasaludables #fit #falafel #healthyfood #vegan #vida #vidasaludable #noexcuses #salsa #yummy #rico #croquetas #bechamel - @nutrirecetasaludables on Instagram

Du bist noch kein Mitglied bei uns aber hast noch eine laufende Mitgliedschaft in einem anderen Studio?🤫 KEIN PROBLEM!🤩 Bringe uns jetzt Deine Kündigungsbestätigung vom alten Studio und Du erhältst bei uns so lange kostenloses Training, wie Dein alter Vertrag noch läuft!😍 Du musst also nicht doppelt zahlen und kannst direkt bei uns loslegen! 💪🏻😎 Vereinbare jetzt Dein kostenloses Schnuppertraining unter: https://www.clever-fit.com/fitnessstudio-in-der-naehe/clever-fit-dietlikon/ Für mehr Infos folgt @cleverfit_schweiz #cleverfitschweiz #aktion #sommer #sparen #grüze #cleverfit #fixyourform #checkwednesday #dietlikon #schweiz #cleverfitfamily #zürich #allinclusive #newgym #fitnesslifestyle #fitnesslife #dübendorf #walliselen #bassersdorf - @cleverfit_dietlikon on Instagram

بیرون ز تو نیست هرچه در عالم هست از خود بطلب آن چه خواهی که تویی 📷 @sepehr.ebrahimzadeh - @aliyasini on Instagram

“El que nunca pregunta o lo sabe todo o no sabe nada.” Realizar preguntas es poderoso y nosotros como marcas debemos hacer esta práctica de forma recurrente. ¿con quién? con nuestra audiencia y con nuestros clientes, ¿para qué? para conocerles más y ofrecer un mejor servicio. Aquí te dejo dos preguntas poderosas: 👉🏻¿En qué puedo ayudarte para que seas más efectivo? 👉🏻¿Qué puedo hacer para simplificar tu vida? 🚨Recuerden esto: 👎 Las Redes Sociales no son como el TV 📺 (donde se da una comunicación unidireccional mejor conocida como información, ahí no hay retroalimentación). 👍Las Redes Sociales son como el teléfono 📞 (donde se da una comunicación bidireccional, incluso se habla de multidireccional o redes de comunicación que va en todas direcciones, participan más de tres personas, siendo emisores y receptores a la vez). Finalmente, ¿Interactúas con tu audiencia? Te leo 👀👀. . #teamgaby #interacción #redessocialesparaemprendedores #comunicacionenredes - @gabyendigital on Instagram

No se trata de encontrarse así mismo, Se trata de crearse. Inicia este lunes con todo💪🏻 te esperamos en nuestro Gimnansio llama al Tel.:+(504)25570317 Cel+(504)9499-0765 Lunes a Viernes de 5:30 a.m. A 9:30 p.m. y Sàbados de 8:00 a 2:00 p.m Bo. Los Andes 11 Calle, 10 y 11 Ave Enfrente a El Edificio Galenos. #Gym #Honduras #Fitness #FitnessLife - @universalfitnesshn on Instagram

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In love With #bonderinside Um bom profissional necessita de uma boa ferramenta, com alta performance, o máximo de cosmeticidade e otimização na eficácia de União e versatilidade. Pó descolorante + Protetor @lorealprobr @dppemacao #LorealProFormula - @lecordeiro.educador on Instagram

Seguimos entrenando juntos, compartiendo y motivando a la distancia ! . . Ellas subieron su foto y nos etiquetaron! Subíla vos también y etiquetanos @decorredoracorredor y usa el hasthag #TuRadiodeCorredorACorredor que la subimos a nuestras redes . Equipo De Corredor A Corredor . #quedateencasa #TuRadiodeCorredorACorredor #turadio #runningcommunity #runnersworld #mujeresquecorren #run #running - @decorredoracorredor on Instagram

Foco e determinação! 🙌 - @brunobattagliavitti on Instagram

Chegamo em barcelona papae !!!! Alô Cuiabá......🚀🚀 - @evandrotche on Instagram

Jamais mudarei quem sou, porque sem minha individualidade, sou igual a todo mundo. . PATROCINADORES OFICIAIS Photos: @brenorochafotografia e @jardelmatosfotografo Looks: @lojascasulo / @casulo_juazeiro Barba/Cabelo Oficial: @jonattan_barbeiro Estética Oficial: @esmalteriabeautycariri Acessórios: @comacordatoda . #teamrenathoferreirapersonal #gdecariri30 #brasil #juazeirodonorte #crato #barbalha #cariri #juazeirodonortece #barba #vikings #viking #barbudos #barbudo #barbas #barbaseestilos #barbaderespeito #ursosbrasil #bear #ursosbrasileiros #beard #bears #mundo #influencer #influencers #instagram #instagood #faceapp #face #tiktok #pride @bearpartyoficial @peludoshomens @bearcelebration @portalpridebrasil @ursoslindosdobrasil - @renatho_ferreira on Instagram

🎯Os ataques de pânico e as crises de ansiedade são doenças psiquiátricas comuns e fazem com o que coração dispare de maneira frenética e descontrolada. A prática regular de exercícios auxilia no tratamento das crises e tem feito pacientes assim ganharem qualidade de vida e autoconfiança, pois a atividade física mais intensa faz com que a pulsação suba mais do que num ataque, provocando algumas sensações semelhantes ao da síndrome, como taquicardia e sudorese, o que ajuda a pessoa a aprender a controlar as crises de pânico e de ansiedade. Assim, o ideal é aliar a prática de atividades físicas ao acompanhamento médico, pois o exercício atua de forma positiva, fazendo com que a pessoa se sinta autoconfiante em situações de crises, controlando a respiração e taquicardia. 🧑🏻‍💻Procure um profissional qualificado🦾🥼 #teamafrodizio_personal #ansiedade #pânico #taquicardia #respiração #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #moda #musculação #modafitness #vidasaudável #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #modafeminina #personaltrainer - @afrodizio_personal on Instagram

Você é o resultado das suas escolhas e das suas renúncias 💪🏼🙏🏻 - @fe_fonseca87 on Instagram

Нарешті ми розпочали уроки релігії після довгої перерви) - @lodz.cerkiew.net.pl on Instagram

Você já sabia os efeitos da cafeína na prática de atividades físicas? #medicinaesportiva #cafeina #ergogenicos Post com colaboração de @barbarasilri Fonte: scielo.br/pdf/rbcf/v42n1/29856.pdf portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/download/395/448 ibmr.br/files/tcc/efeitos-da-cafeina-na-atividade-fisica-igor-l-s-de-m-ramos.pdf - @laimee_fam_ on Instagram

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Está chegando o lançamento oficial desse produto que vem para revolucionar o mundo da descoloração. Blond Studio 8 Bonder Inside. O único descolorante do mercado que clareia e protege em apenas 1 passo. O ÚNICO! #bonderinside #lorealprobr #frenchbalayage #ellaquelute - @danielmarcato on Instagram

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- Profesionalismo!

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Mueres de miedo al hacer un live 🤓 Desde #LyMAgency e incluso antes de crearla hemos apoyado a @reynierbatistadeportes a @deporcuba a @lafelarestaurant @maikelamelia @niuventura @giselle_lominchar @yulietcruzdelgado y a @buenafe a transmitir sus live casi siempre por Facebook. Recuerdo que al principio era con celulares y la WiFi, la transmisión se ralentizaba o se caía, el cel algunas veces en la mano otras en trípode, una locura, pero siempre con pasión. El 8 de marzo cuando hicimos el homenaje a las Morenas del Caribe cambiamos de celulares a webcam, con las cuales hay que cumplir ciertos requisitos, captamos el audio de los micrófonos para la laptop logrando mejor calidad de audio y capacidad de imagen y también pasamos de wifi a datos. 🙋‍♀️ Al día de hoy seguimos haciendo live pero ya no solo de los amigos sino también desde la casa de LyM y para todos ustedes. Lo importante es que hemos aprendido varias cosas de todos estos #facebooklive e #Instagramlive y queremos que ustedes que aún no se han animado o que aún falta limar asperezas también tengas nuestras lecciones. En nuestro blog tenemos la información más ampliada revisa el 👉Link en la bio 👈 🤓 Si te gustó este contenido guárdalo para que lo uses cuantas veces quieras. 😉 También puedes compartirlo en tus historias o con tus amigos para que ellos también aprendan. 💬 Si ya tienes tus propias experiencias deja un comentario con tus lecciones estamos anciosas por leerte y aprender de ti. #CreceConNosotros #CreceConSentido #agenciadecomunicacion #socialmediamanagement #SocialMedia #instagramerscubanos #instagramlive #instagrammers #facebooklive #live #emprendedoracubana #emprendedorescubanos #CubaDigital #cuba #LaHabana - @lym_social on Instagram

- Eficiencia!

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Todos tenemos formas diferentes de pedir el Beat. Del 1 al 6, ¿cuál eres tú? 🤳 👀 #MejorPideUnBeat #TuAppFavorita - @thebeat_peru on Instagram

60 MINUTE ( DUMBBBELL).... UPPER CHEST & DELTS . . . Incline dumbbell chest press Incline dumbbell flyes Seated overhead dumbbell press Seated dumbbell lateral raises Seated dumbbell front raises Seated dumbbell bend over lateral raises Dumbbell shrugs . . . #indonesia #indonesianwolf #jakarta #bodybuilding #indonesianbodybuilder #fitnessindonesia #fitnessaddicted #bodybuilding_motivation #fitnessinspiration #gym_motivation #gymaddict #binaraga #binaraga_indonesia #mensphysique #mensfitness #fitnessmodel #womenfitness #chest #chestworkout #chestday #shoulderday #shoulderworkout #deltoidworkout #consistency #discipline #dedication #hypertrophytraining #eatclean #eatcleanstaylean #semogabermanfaat - @el_wolfverine on Instagram

MUUUITO OBRIGADO PELO APOIO E PELO CARINHO COM O VINHO JUSTO🍷😍 . Galera, gostaríamos de começar esta semana agradecendo vocês por acreditarem no nosso trabalho!😊 . Nosso trabalho é artesanal? Sim!🍷 . São caixinhas temáticas feitas com carinho? São!🍷 . Somos pequenos? Somos!🍷 . Mas podem ter certeza: nosso amor por vocês e pelo vinho é GIGANTE!🍷🍷 . Boa semana! . #vinhojusto #vinho #empreender #microempresa #pequeno #vinhos #gratidao #agradecer #venda #vendas - @vinhojusto on Instagram

Checando el estado actual a media etapa de desintoxicación 🐷🐻 ... @muscle_express @muscle_express ... #fitness #bodybuilder #bodybuilding #gym #workout #diet #health #shredded #offseason #amix #syntex #neogeneticpharma #verasensecbd #EverTeam - @evertorresv on Instagram

Ei mulher... Eu sei que nem todo dia é fácil, não podemos ser sempre a mulher maravilha né? ⁣ ⁣ Não damos conta de tudo sempre, a⁣ às vezes a gente desaba, chora, fica triste.⁣ ⁣ Tem aqueles dias que tudo parece dar errado, que dá vontade de se esconder em um buraco e ficar até a tempestade passar, eu sei... ⁣ ⁣ Eu também passo por isso.⁣ ⁣ E tá tudo bem, somos mulheres reais! ⁣ ⁣ Só nunca esqueça o quão maravilhosa e incrível você é. ❤️⁣ - @rehfernandez_ on Instagram

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Esta afirmación sobre todas las cosas, Instagram. Se los digo, con todo mi corazón: una vez que llegas a un punto en donde no tienes expectativas, lo que haces es que te alejas de ese sentirte con el derecho. Muchos de ustedes esperan algo porque creen que lo merecen porque esa persona te dio la vida o hiciste algo cualquiera por alguien o ese raro el universo me debe. Ya sea que el universo, tus padres, tus compañeros te deban por el mérito de tus actos, es irrelevante...cuando tu mentalidad no espera y se transforma a soy responsable de esto y tienes empatía a todas las fuentes externas, te lleva a un tremendo -y me refiero tremendo- nivel de felicidad. Esto recae en TI, no en ellos. Pd: esto no significa que no haya un enorme problema sistemático en la sociedad y las dinámicas familiares. Es sólo la mentalidad de eliminar el sentirse con el derecho, no las macro vulnerabilidades. - @garyveeespanol on Instagram

صباح الخير للجميع يارب 🌞🌞 الآن في معرض +AD متوفر جميع النمر سارعوا في الحصول على النمر قبل نفاذ الكمية ———- العنوان : بيت حنينا الشارع الرئيسي - مقابل مدرسة النظامية وبجانب حلويات زلاطيمو —- للاستفسار والطلب عبود دويك 0549301515 - @abed_protien on Instagram

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Live Eudora de Natal!!!@eudoraoficial - @odaliamonteiro_ on Instagram

Just finished 3 exhilarating weekends with a group of amazing people - studying Speech and Word, prose and poetry. O what joy! - @shaheenaggarwal on Instagram

Prokrastination 🥄 #nohastag #nofilter #breakfast #studying #studentlife #praguestagram #czechboy #yummy #yoghurt #chocolate #fruit #healthyfood #l4l #goodmorning #hastagsaremylife #foodporn #apple #banana #oatflakes #spokojenebrisko #instagramyspamy #bestphoto #tea #teatime #likeaboss #masterchef #lawyerstudent #lawyerlife #namyslenycurak - @michalvaculin on Instagram

Deixa eu entrar na brincadeira tbm, fodas!!! Obg tempo ❤️ - @emanuel.dialucci on Instagram

Saudades de qdo sextava né meu filho? - @emersonpedrosa on Instagram

O sorriso é o melhor remédio para a cura. Seja do coração, da alma ou até mesmo do corpo. A felicidade é um sentimento de luz, um sentimento positivo e que deve fazer parte da vida de todo ser. Compartilhem sorrisos! ❤️🙏🏽❤️😝😄 #LarissaMarques - @larissamarquesoficial on Instagram

𝐈𝐧 𝐦𝐲 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐚𝐭 🌪⁣⁣⁣ Messy hair, no makeup, sweaty from my workout!💧 ⁣⁣ Get up and get moving babes! Your body and mind will thank you ✨ ⁣⁣ ❤️ Top: @official_iron.bullies ❤️ Always use @tc1gel during workout // CODE: FABIOLA FOR 30% OFF #ironbulliesactivewear #tc1gel #nomakeup #freshfaced #naturalface #workoutfromhome #tc1family #momlife101 #sweatyselfie #goldenhourselfie #gymmotivation #559apparel #ironbullies🐕🏋 #fitnessaddict #fitmomma #fitmamalife #fitnessconnectionmesquite - @fitlifefab on Instagram

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Whey is love, @foodspring is love. Try my favourite Whey!🖤 Glaub mir, probier es einfach, du wirst es nicht bereuen. Spare 15% mit meinem Code „RawwFSG🙏🏼 #foodspring #foodspringfamily #transformation #fitness #gym #athlete #fit - @robin.raww on Instagram

- Marca Personal

A #plasticidade do #sistemanervoso (SN) é modulada pelos #FatoresNeurotróficos (FN). Entre os FN, a resposta do #BDNF aos diferentes tipos de #exercíciofísico vem sendo bastante estudada na atualidade. Nesse estudo (Journal of Human Kinetics 74/2020, 227-236 DOI: 10.2478/hukin-2020-0030), o nosso grupo de pesquisa (GABEF-USP) investigou o efeito do #exercíciodeforça (agachamento e supino, executado em diferentes condições (4 x 10 reps 35%1RM vs 4 x 5 reps 70%1RM), utilizando o modelo de repetições submáximas, com a carga total levantada equalizada. O PRINCIPAL ACHADO: os dois modelos de sessão de exercício de força (intervenção aguda), empregados no estudo, não foram capazes de promover aumento significante dos FN (BDNF e NGF). O tamanho do efeito ficou entre 0.46-0.48 para a comparação pré vs. pós-exercício. OUTRO ACHADO INTERESSANTE foi a resposta similar de todos parâmetros investigados entre as duas condições experimentais (35% vs 70%). A resposta dos FN ao exercício físico ainda não está totalmente estabelecida. Com relação ao exercício de força, alguns detalhes parecem ser relevantes para maximizar a resposta dos FN: 1) massa muscular recrutada, 2) execução de repetições máximas, 3) volume total de carga levantada. Provavelmente, no nosso estudo o estímulo agudo, de caráter submáximo, não foi suficiente para estimular a secreção dos FNs. O tempo de coleta do sangue para a dosagem dos FNs ocorreu 10’ após as sessões de exercício de força e essa limitação pode ter interferido nos resultados. Já é sabido que o pico do BDNF ocorre imediatamente após o exercício físico. De qualquer forma, a possibilidade do exercício físico influenciar a secreção de FN é muito interessante e precisa ser melhor investigada. #educaçãofísica #treinamentodeforça #treinamentofísico - @saldanha.usp on Instagram

Quando você faz algo que gosta isso n se torna um fardo ou um sacrifício, você faz por prazer. Você conta os minutos ansiosamente. Praticar exercícios e se alimentar são duas necessidades inerentes do ser humano e ambas promovem uma liberação de hormônios que te deixam com uma sensação de bem estar. Se isso n está acontecendo e você sofre só de pensar nesses assuntos, que tal descobrir o que está errado? - @nutrilarissadelpeso on Instagram

- Citations

Yaad Pya Ki Aane Lagi.... 😌😣 - @beauty_of_kolkata on Instagram

ᴿᴱᴷᴸᴬᴹᴱ Monday is international Bench press day 😅 The Dumbbell Benchpress: • Full Range of Motion ✅ • 5 Sets 5-18Reps • Body tension is everything!! • On one hand Benching is the most popular exercise, on the other the exercise most people have done wrong as well. There is a big misunderstanding in the angles. You pretty often read don’t go further than 90° which is correct. But the angle matters. Moving down you can go as low as you want, much more than 90°. The angle that counts is angle between your body and your elbows. To put it different: If your elbows are super close to your body that’s fine (10-25°) but if you move your elbows wide out that will kill your shoulders! Just do it like I do ;) 📸 @christoph_zab Stay fit 💪🏻 #workout #benchpress #fit #homeworkout #motivation - @dan_juergen on Instagram

Estou querendoooo ... Será???? . . . . . . . . . #bonderinside @lorealprobr #descolorante #mechas #balayage #love #cabelo #cabeleireiro #salaodebeleza #loirossaudaveis #morenailuminada #brazil #mulher @dppemacao @lorealpro #education #arte #hair #fotografia #maquiagem #luz - @valeriaf.acunha on Instagram

Quien tomó esta foto Leonardo Linares un Maestro... Pero mi publicación es sencillamente para resaltar gratitud a nueve personas que fueron cómplices de un gran viaje, fueron mi espejo y yo fui el de ellos Dos años después, Ellos ya saben de qué hablo! Gracias por confiar y regalarme aquella belleza un día quizás abandonada , hoy les confieso es completamente cuidada y recuperada Los amo ❤️ Luchy, Diego, Ana, patry, Martica, Xime, Migue, Lucho, Pau Ustedes me seguirán enseñando por siempre #catalinagilodontologiafuncional#newfieldnetwork #ACP2016#amigosdelalma - @catalinagilgutierrez on Instagram

#estilochic se suma a la campaña de #quedateencasa con @belengalvez.oficial y @jorgitoaldoney por el canal 47 de vtr🖥📷📺 - @vive.tv on Instagram

¿Estás ansioso también? 🙏😱💯 1️⃣ ¿Cuánto tiempo hace que no come con su familia? Disfruten comiendo juntos, charlando y recolectando recuerdos.💚🍃 2️⃣ No te quedes en pijama todo el día. ¡Cámbiate de ropa! Finge… Más que vas a salir. Al menos no me gusta usar pijamas todo el día, parece que estoy enfermo. Credo!🍎🇺🇲💯 3️⃣ ¡Muévete! Sí, haz cualquier cosa ... entrena en casa, baila en Youtube, sube las escaleras del edificio ... Ayer bailé mucho, simplemente no publiqué en las historias jajaja.😄😄 4️⃣ Pensar en positivo marca una gran diferencia. La vibración del miedo es negativa y nos hace hundirnos más y más. Pensemos: ¿cuál es la buena lección que puedo aprender de esto?😁🌎 5️⃣ ¡Prioriza la comida nutritiva para mantenerte fuerte! Sé que, con las emociones altas, queremos comer MUCHO ... la comida es una forma de aliviar el estrés, pero no es la solución a nuestros problemas. Si el hambre no es el problema, la comida no es la solución.🎉🍒🍉 ¿Cuál de los consejos te gustó más?😍👏 1, 2, 3, 4, 5? Responde en comentarios... 💬 - @dylancardona200 on Instagram

Rana Hammoud, aka OG CU Smile aka legend of Carleton aka one of the most kind hearted people everyone at CU has ever met🥺❤️ Here’s what she had to say about her past year👇 What made you join the club: “Ever since I was a kid, I always said that my only goal was to change the world. I wanted to create/be a part of something that would make a positive impact in society. When I met Omar in 2017 & he told me about CU Smile, I couldn’t believe that there was actually an organization out there thats main goal was to make people smile; it was so simple, yet so perfect. Some say it’s unreal in how much good they do, but I’m telling you that this is the most genuine organization I’ve been a part of. It’s authenticity and uniqueness is one of a kind and most importantly, it’s pure in its intentions. I’ve seen how an organization that started with a small idea of putting smiles on people’s faces through acts of kindness, has grown to become a non-profit that has built a school! ❤️🏫 And it didn’t take a lot to achieve this, all it took was the belief that you can achieve anything you want in this world when you just DO IT (Nike isn’t lying). And when you have a support group of like minded friends, you are unstoppable♥️” One thing you learned from the club: “Society has brainwashed us into thinking that it’s impossible to make a positive impact in the world, that your voice & actions are meaningless in a world of 7.8 billion ppl, run by corporate companies. But haven’t you taken a minute to think this is what they want you to believe? Because they know that when one person speaks up, they are bound to find someone who will also speak up, and that person will find someone else, and so on. When people are united for the common good, it is force that cannot be reckoned with. Spreading good is an infinite chain reaction ❤️ CU Smile taught me that no matter who you are, where you’re from, or how much money you have, you CAN make an impact. If you have the smallest idea, you can bring it to life. Never think that your ideas are ridiculous or would be unliked by others, because if that was the case this organization would have never thrived. - @cu_smile_ on Instagram

Paciente con lesión del tercio superior del cuádricep derecho, jugador de futbol inferiores de Platense. MEP Ecoguiado , mediciones de fuerza que nos permitir seguir también rehabilitando y trabajo personalizado en gimnasio del consultorio. Gracias @conradoarellano_ por elegirnos para ayudarte en tu recuperación. #voscompetinosotrostecuidamos #vosentrenasnosotrostecuidamos #mep #mepsports #mepecoguiado #rehabilitation #kinesiología #futbol #phisicaltherapy #rehabilitacióndeportiva #ronzioterapiafisica - @ronzioterapia on Instagram

Porque la mayoría de las veces nos dedicamos a sembrar en nuestras vidas mala energía, mala vibra,relaciones y amistades tóxicas, rencores, orgullo, egos de grandeza, chismes, opiniones mal sanas de terceros etc . Te pregunto algo? Vale la pena pasar toda la vida limpiando esa maleza?? . O es mejor preparar esa tierra para que crezca todo lo contrario: amor, buena vibra, energía positiva, relaciones leales y sinceras, aceptar críticas constructivas etc. • Estás feliz con lo que estás sembrando en tu vida??? • #healthylifestyle #healthy #salud #paz #buenavibra #energiapositiva #motivacion #lealtad #inspiracion #amigos #friends #humbertoteranproject #healthyroute66 #clubdelarutasaludable - @humbertoteranproject on Instagram

A FÉ NA VITÓRIA TEM QUE SER INABALÁVEL. PELO ESPORTE 1️⃣1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣. BOM DIA . OSSS. #matheusserafim #11000 #vereador #esporte #atleta #qualidadedevida #educacao #novapolitica #saopaulo - @matheusserafimmma on Instagram

🙌💕😁 - @isadora.ronquin on Instagram

🗣️ Llamamiento a todas las mujeres que saben que la perfección no existe...⠀ ⠀ Ya nacemos con la presión de tener que seguir un padrón... de ser la mejor alumna, la mejor hija, una profesional perfecta, una madre ejemplar, una mujer siempre arreglada, educada, que se porta bien...⠀ ⠀ El problema es que esta perfección que las personas nos cobran ¡NI SIQUIERA EXISTE! 😅⠀ ⠀ Y aunque existiera ¿porqué es considerada la mejor y la más correcta?⠀ ¿Porque tiene que ser el objetivo de todas? ⠀ ¿No puedo ser yo misma, de la manera que mejor me siento? ⠀ ⠀ Creo que existen muchas almas aprisionadas dentro de cuerpos por allí... ¿Y sabes porque?⠀ ⠀ Simplemente por el miedo de que le juzguen de ser quién esa persona realmente es.⠀ ⠀ Cada mujer, cada persona, tiene su belleza propia, personalidad y sueños totalmente distintos... ⠀ Entonces ¿porque seguir un padrón si somos todos diferentes, con objetivos, sueños y deseos diferentes? ⠀ ⠀ Chicas ¿nos libertamos y seamos la persona que realmente te hace feliz?⠀ ⠀ No sigas a un padrón, rompe barreras, sé tú misma, porque es eso lo que te hace única!⠀ ⠀ ⠀ ⠀ _⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #microblading #TamaraFreitas #microbladingvalencia #blessed #picoftheday #bosslady #brows #pmu #semipermanentmakeup #micropigmentacion #cejas #cejaspeloapelo #cejasperfectas #micropigmentacionespaña #valencia #cejasvalencia #micropigmentacionvalencia #peloapelo #eyebrows #labios #lashlifting #lashliftingvalencia #micropigmentaciónlabios #labiosperfectos⠀ - @tamarafreitas.micro on Instagram

Si en el 2016 cuando iniciamos #ElCafeDeLasIdeas me hubiesen dicho que el concepto seguiría en pie, pero online, en pandemia y con invitados nacionales e internacionales, de la talla que hemos tenido, jamás hubiese creído que fuera posible. Y mucho menos hubiese creído que la experiencia iba a ser tan parecida a aquellos programas de TV que alguna vez hice, pero con público conectado en directo. Así cambió todo y con ello, cambiamos nosotros. Aunque no tengo duda: Apenas podamos, volveremos a hacer #ElCafeDeLasIdeas con público en vivo. Sin embargo, hoy celebramos un evento genial que siempre recordaré. De offline a online, con @fanzures @carlosjimeneznet y @jpocaterra, en la Musica @chenzodimarzo y la participación especial de @josegregorioarrieta de Proyecto Alcatraz. Gracias a nuestros aliados: @impacthubcaracas @coyotestreaming_ve @maryeskalopez @ronsantateresa @carbonespresso @zisnellachocolates @uniformesattdrys Y a mi partner @anadiazproductora. Seguiremos creando experiencias y esperamos que nos acompañen. #APK @kattarpro 📸 @carlosqueralesf - @alvarorpk on Instagram

Uma ótima semana, de muito treino, para você!!! 🙏🏼💪🏼👊🏼. . Seg a sex: 6h as 9h/ 12h as 13h/ 17h as 21h. Sab: 8h as 14h. Dom e feriados: 9h as 13h. . Maiores informações/ agendamento pelo WhatsApp: 11-99403-4124. _________________________________ Rua Candido Lacerda,198 - Analia Franco Estacionamento Gratuito; Estrutura novíssima, vestiários impecáveis; - @runneranaliafranco on Instagram

¿Sabías que los contenidos virales no siempre son ciertos? No dejes que la #desinformación se propague más rápido que el #COVID19 ✅Infórmate de manera responsable, verifica fuentes y #QuedateEnCasa #unesco #informaciónverificada #pandemia #americalatina - @unesco.montevideo on Instagram

Foque no seu corpo, na sua saúde, você é incrível. Obtenha sucesso. Nós temos orgulho em ter os melhores clientes. Black inside. . . #xtremepharma #xtremeblack #xtremeblackout #suplementos #mancaomaromba #xtremefit #hardwork #semmimimi #sejagrato #sejafoda #xtremeph #gymlife #gym #pernambuco #brasil🇧🇷 #instagram #fitness #playhard - @xtremepharma on Instagram

Our teams are missing you all & hope you are staying safe and healthy #togetherwecan #covıd19 #wevegotthis #ledleisure #seaton #exmouth #honiton #ottery #yeovil #wincanton #axminster #sidmouth - @ledleisure on Instagram

¿Ya elegiste? ☝️ 💣 . #pensaencorrer . @sportsfacilities @gshockargentina @romypotenza_ @carolinarossifilart - @sportsfacilities on Instagram

Você sente fome/vontade de beliscar algum alimento o tempo todo? As possíveis causas são: ❕Beber pouca água: Pouca hidratação ativa o sistema renina angiotensina, aumentando a fome e a resistência insulínica. O hipotálamo regula a fome e a sede e, as vezes, o nosso cérebro confunde as duas sensações. ❕Falta de fibras: A fome fora de hora pode ser o organismo sinalizando a ausência de fibras. ❕Estresse: O estresse constante pode produzir hormônios que aumentam a sensação de fome constante. ❕Baixo consumo de proteínas: Esse nutriente é importante por promover os níveis de saciedade. ❕Emoções: A fome emocional que aparece em um momento de tristeza/raiva/preocupação/TPM. ❕Restrição do sono: A falta de sono pode afetar hormônios relacionados á regulação do apetite, como a grelina e a leptina. E a causa mais pertinente de todas: DIETAS RESTRITIVAS/RESTRIÇÃO CALÓRICA. 🚫 Não façam nada sem a orientação de um Nutricionista. - @andrezanog_nutri on Instagram

Somos resultado de las 5 personas con las que más pasamos tiempo, aunque no lo creas esto también aplica para tu físico, cómo para el ámbito mental, espiritual y económico. . . . Cuida tu círculo si estás buscando ser tu mejor versión. . . . . . . . . . . . . . . . #fitness #gym #workout #fit #wod #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #lifestyle #sport #shredded #healthy #love #gymlife #abs #personaltrainer #instagood #muscle #exercise #weightloss #gymmotivation #fitnessmodel #fitspo #fitnessgirl #instafit #yoga #wellness #bhfyp - @dfm.fitness on Instagram

😁 Aqui na Fiorin estamos sempre prontos para atender você. 💙❤️ Troca uma ideia com a gente que dá negócio! - @fiorinimoveis on Instagram

Se desafie todos os dias ! . . . #viva #desafio #empreender #motivacional #success #foco #resiliencia #14 - @cabo_nilton on Instagram

De cabelo pro ar 🤣 😜😘 - @bellaangeloficial on Instagram

Tudo é uma questão de equilíbrio🥶🥵...mas é nas nossas diferenças que a gente se entende 🥰 - @guimussum on Instagram

- @saosinpa on Instagram

Hoy les comparto la historia de otro gerrero del team, él es @cesarleve y nos demuestra que no hay excusas, y que si se quiere se puede... . Padre de familia, labura todo el día pero en plena cuarentena y casi sin elementos lleva bajados 10 kg y está más enfocado que nunca . . Habíamos empezado a entrenar juntos a principio de año con más casi 105kg con el objetivo de mejorar sus hábitos y volver a jugar al básquet... Tras su periodo de adaptación mostró mucha voluntad y fue mejorando muy rápidamente hasta que la cuarentena hizo lo suyo, cuestiones personales lo hicieron aflojar el ritmo que habíamos logrado, y llegar al estado de foto 1... . Hace 8 semanas volvimos hablar y me dijo que estaba enfocado y decidido a volver al ritmo de antes y mucho más... Armamos un plan personalizado para él y cumplió y no se salteó ni un entrenamiento (3 veces por semana el primer mes y 4 veces el segundo) más yoga 2 veces por semana, buena nutrición, menos estrés y más descanso... me manda sus videos entrenando todos los días (ya que por su trabajo no llega a mis horarios de zoom) y acá está, mejor que nunca (lo podran ver en mis historias entrenando cómo un animal) . Cabe destacar que no sólo es un cambio estético,en sus últimos analisis mejoraron sus niveles de colesterol y en su última ergometría desaparecieron sus arritmias y extrasístoles que nos prepñocipaban, lo que nos deja más tranquilos a todos sabiendo que estamos haciendo las cosas bien y vamos por el camino correcto. . Gracias por confiar en mi trabajo, entregarte al proceso papá! Pero por sobretodo te felicito por confiar en vos y apostar a seguir mejorando siempre sin excusas! A seguir así ANIMAL . . . . . . . . . . #transformacion #cuarentena #antesydespues #entrenamiento #motivacion #setumejorversion - @yuniteentrena on Instagram

Pra quem não sabe, sou professor de Inglês, dou aulas Online e esse foi o Post da minha aluna Karol @explorandocuiaba : Sobre minhas aulas de INGLÊS... Incrível como a gente pode conseguir tudo que almeja basta acreditar e dar o primeiro passo! Gratidão a @juniorcorrello o melhor professor de inglês por estar fazendo parte disso, por toda paciência! Apenas gratidão! Como sempre falo, estou cada dia mais próxima de me tornar bilíngue hehehehe 💕 amo! . . Se você aí que está lendo também tem vontade de aprender inglês, só entrar em contato com o @juniorcorrello que você terá a primeira aula gratuita! - aprendo inglês em casa - pelo celular - preço ótimo - horários ótimos -. . . #cuiaba #explorandocuiaba #ingles #qprendaingles #dicas #dicasdecuiaba #dicasdeingles - @juniorcorrello on Instagram

Hoy nos visito y entrenó en The Body Valencia con el sistema Gnesis, criscanaria5 ¿Te ánimas a entrenar en The Body Valencia? ¿Quieres más info? Escríbenos a info@thebody.es 📩 O llámanos al 646 584 725 📲 Y te detallaremos toda la información que necesitas. Estamos aquí 👇👇👇 Carrer dAlfauir, 40, 46020 Valencia📍 #adelgazar #fitness #gnesis #tagnesis #tagdisruptor #entrenadorpersonal #entrenamientopersonal #dieta #salud #perderpeso #estetica #nutricion #saludable #healthy #vidasaludable #bienestar #ejercicio #entrenamiento #cuerpo #electroestimulacion #reducirvolumen #negocio #emprender #bodybuilding #belleza #celulitis #beauty #franquicia #ems - @thebodyfranquicia on Instagram

First workout in 2020🔥!!! - fact is, it’s the first workout in a long time! Just had to instagram it to make people think I go to the gym all the time😂. Instagram you fake fuck I likes you🍆. #fitness #2020 #fakenews #thatssocialmediaforyou 😈 - @cascrump on Instagram

- 🍩🍪🍮🍫 Você não consegue viver sem um doce? Sente que anda exagerando? 🍭🍬🎂🍦🍰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️ Se você sofre com isso diariamente e quer mudar esse cenário, sugiro que acrescente na sua rotina esses alimentos 👇🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 🥦 Brócolis (enxofre) 👉🏻 Ameixa seca (Carbono) 🍇 Uvas (Cromo) 🍌 Banana e Cacau (Triptofano) 👉🏻 Grão de bico (magnésio) 👉🏻 Semente de Girassol (fósforo) 🥑 Abacate (Triptofano) 🍎 Maçã, aveia... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ❌ o Açúcar não vicia. Mas, quando fazemos o uso frequente de açúcares, maior é a liberação de dopamina (neurotransmissor do prazer). Quanto mais comemos doces, mais liberamos dopamina, mais sentimos vontade por doces. É um ciclo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️ E também pode haver um aumento do desequilíbrio da sua flora intestinal devido às baterias e fungos ruins que habitam a sua flora, alimentarem-se desses açúcares. Quanto mais você as alimenta, mais elas crescem. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 😋 Você é fã de um docinho? Com que frequência você consome? Quais são os horários mais comuns que essa vontade louca aparece? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 📲 Se você quiser saber mais sobre esse assunto e estiver precisando de ajuda com a sua alimentação, clica no link que está na minha bio (perfil) que eu posso te ajudar 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ #controlaravontadedodoce #nutricionista #doces - @eutatimaia on Instagram

After 7 years, 2 degrees, a few grey hairs, wrinkles and too much science learnt, I’m finally ready to leave university and not accumulate anymore debt 📚🎉 #dietitian - @ranieri19 on Instagram

Bom dia bom dia meu povo lindinho ❣️ Afirmar que você pode é o primeiro passo para qualquer conquista. Repitam comigo Sim eu posso!!!! E por que você não poderia, não é mesmo. É óbvio que sempre vai ter gente que vai duvidar de você que vai te colocar pra baixo e fazer parecer que isso não é possível. ✨Por isso escuta: seja lá o que você quer, seja lá o que tem em mente, nunca deixe de acreditar que você é capaz✨ Eu só passei a conquistar coisas quando eu disse a mim mesma que eu podia!!!! E se a gente pode, a gente agi e realiza.. Vamos iniciar a semana acreditando!!! Você acredita em você, pois eu acredito em mim❣️ #antesdepois #emagreça #emagreçacomsaude #emagrecimentosaudável #saudeemocional #motivacao #mudanca #transformação #emagrecimentointeligente #inspiration #inspirações #lifestylephotography #girlpower #muscle #feliz #body #bodypositive #mudancadehabito #followｍe #corpoemconstrução #corpoperfeito - @kellyevelin on Instagram

Enjoy your own company - @daniel_lenza on Instagram

¡¡TENEMOS SORTEO!!🤩💥📢 ( CERRADO) • Nos hemos unido @jffoto_ y yo para regalarle a uno de ustedes la mejor sesión fotográfica 🔥👇🏻 . Para concursar solo tienes que seguir los siguientes pasos🙋‍♀️🙋‍♂️ . 1-. Dale like a esta publicación ❤ . 2-. Síguenos en ambas cuentas: @lens_rd @jffoto_ . 3-. Etiqueta tres amigos e invítalos a participar (no son válidas cuentas de famosos, empresas o spam). 🗣️👀 . 4-. Comparte este post en tus historias y etiquetanos. 🥵 • Mientras más veces comentes más oportunidades tienes de ganar💪🏼 El concurso cierra el 29 de agosto a la 6:00 p.m. y los resultados serán anunciados el mismo día a través de las historias😁 • 📍Concurso válido solo en Barquisimeto, Estado Lara . ¡Les deseamos buena suerte a todos!🌟 . #fotografía #sorteo #barquisimeto #retrato #concurso #sesiondefotos #picoftheday #moda #sesiondefotos #sorteogratis - @lens_rd on Instagram

“La vida es como una tasa de café ☕️todo depende de como la preparas y como te la tomas”. #latepost #mondayvibes✌️ - @oscm_p on Instagram

🚀 - @aesthetics.italia_ on Instagram

Den Do-it-Dienstag wieder mit einer kleinen aber intensiven Einheit begonnen. 30-20-10 Burpees KH snatches Sit ups . Meine Zeit diesmal 2 Sekunden schneller (heute 14:53) . Die Burpees werden besser. Die Kondition muss noch besser werden. Dieses Workout ist derzeit meine Lieblingsübung auch wenn ich während dessen sterbe😂 . . . #homegym #cardio #workout #sport #fitness #fit #aerobic #homeworkout #training #kraftraining #gymgirl #fitgirl #ausdauersport #abnehmen #fitmom #bodytransformation #bodycare #selfcare #gewichte #bodyweight #gym #lifestyle #gesund #gesundleben #bewussterleben #saarland #healthy #mojo #goodvibes #positivevibes @runners.revolution - @fuchs_und_fuechsin on Instagram

Je m’en fou je pars avec mon @thibault_geoffray moi 🤣😭 #BonhommeDeCarton il est pas trop BG avec son teeshirt @sowltraining en plus haha ??🥰❤️🙌🏼🔥 !! Tellement heureuse et fière de lui #MesRecettesHealthy2 le tout nouveau livre de recette de Thibault est sortit aujourd’hui . Je compte sur vous la Team pour allez le féliciter 🤩👏🏼🎉 !! Le premier avait été vendu à plusieurs centaines de milliers d’exemplaires 😱 .. BIEN plus qu’un simple livre de recette d’influencer c’est un véritable mode de vie et une méthode qui va vous aider à RÉELLEMENT vous transformer. « Manger plus mais manger mieux » tout ce que je vous ai expliqué durant le BACK To school 💪🏼🔥 ! Je ne vous le partage pas juste car Thibault est mon compagnon.. mais parce que sincèrement son livre est une pépite qui va changer votre vision de « manger healthy » 🏆🥑🍔🍫 Thibault a profondément changer ma vision de la nutrition et du fitness vous le savez .. Alors je ne peux que le recommander à chacun d’entre vous 🙌🏼❤️ Janette a Hâte d’aller voler tous les bonhommes de carton de toutes les villes de France 🤣👀🇫🇷 #Teamgallice - @justinegallice on Instagram

O Carrefour (@carrefourbrasil) anuncia hoje, com exclusividade à VOCÊ RH, a modalidade de trabalho flexível para os funcionários das unidades administrativas. Agora, cerca de 2.200 empregados poderão exercer no máximo 60% de suas atividades de modo presencial. A iniciativa faz parte de um processo de transformação digital que a empresa vem passando desde 2018 e que foi acelerado devido à pandemia do novo coronavírus.⠀ ⠀ “Nós estamos realmente entrando num momento novo, em que ele é irreversível”, defende João Senise, VP de recursos humanos do Carrefour. O executivo conversou com a VOCÊ RH sobre o programa de trabalho flexível e a transformação digital do RH. Leia mais em nosso site. Link na BIO. ⠀ ⠀ **ASSINE VOCÊ RH a partir de R$8,90. Link na BIO** ⠀ ⠀ ⠀ #ambientedetrabalho #carreira #coaching #culturadeempresa #gestaodepessoas #liderança #recrutamento #recursoshumanos #RH #vocerh - @revistavocerh on Instagram

#Repost @b0dys • • • • • • Lagoa do Taquaral Dia de tirar a poeira do tênis 👟 👟 5kM Voltar a dar um giro na lagoa foi massa ... #motivation #runner #runbodys #selfie #foto #corridaderua #corrida #campinas #run #tbt #amigos #fitness #model #barbudo #barber #beardstyle #disciplina #foco #blessed #fyp - @runfriends on Instagram

Hi !!!!! Just two girls from MA tasting and rating different ice cream flavors from different places and seeing which is best🤩 - @wescreamfor_icecream on Instagram

O que é a Bulimia Nervosa? A bulimia é uma doença que faz parte do grupo de patologias psiquiátricas chamado transtornos alimentares. Consideramos um transtorno alimentar qualquer padrão de comportamento relacionado aos alimentos que possa causar danos à saúde do paciente. A bulimia é uma patologia que acomete cerca de 1% da população. Ela caracteriza-se por consumo compulsivo de alimentos seguido de intenso sentimento de culpa e medo de engordar, que levam o paciente a tentar se livrar rapidamente das calorias consumidas, atitude que é chamada de comportamento compensatório inapropriado. A forma mais comum de purgação é através de vômitos induzidos, mas ela pode ocorrer também pelo consumo excessivo de laxantes, diuréticos ou medicamentos que suprimem o apetite. Episódios de jejum prolongado, adesão a dietas muito restritivas, prática exagerada de exercícios físicos ou qualquer outra atitude que tenha como objetivo impedir o ganho de peso também podem fazer parte do comportamento compensatório. O paciente bulímico costuma estar preso a um ciclo vicioso que se caracteriza por: 👉 consumo compulsivo de alimentos 👉 sentimento de culpa e purgação 👉 restrição calórica Ciclo vicioso da bulimia O consumo compulsivo de calorias e o comportamento compensatório são habitualmente feitos às escondidas, sem que amigos ou familiares tenham conhecimento. O paciente costuma sentir vergonha tanto da fase de alimentação compulsiva quando do momento da purgação. O que a família pode perceber é a excessiva preocupação do paciente com o seu peso e aparência física. Porém, ao contrário do que ocorre na anorexia nervosa, o paciente bulímico costuma ter um índice de massa corporal (IMC) adequado, o que faz com que seus familiares não suspeitem, a princípio, da existência de um transtorno alimentar. A bulimia nervosa distingue-se do transtorno de compulsão alimentar pela inexistência da fase compensatória inapropriada neste último. #transtornoalimentar #bulimianervosa #consumocompulsivodealimentos #sentimentodeculpa #medo #purgação #restriçãocalórica #ciclovicioso #nutriçãoclínica #nutriçãocomportamental #transtornosalimentares #saúde #nutriaju Fonte:www.medsaude.com - @nutriaju on Instagram

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Você está pronto? Os novos tempos pedem novas atitudes. Pensar sobre a sua carreira e sobre o que o mercado vai exigir de você nunca foi tão difícil.  Para te ajudar a entender as novas regras desse mercado e os caminhos existentes é que surgiu o EBANX F5. São 9 módulos sobre temas diferentes. Um deles foi feito para você!  Se inscreva e saiba como você pode impulsionar sua carreira neste novo cenário. #carreira #aprendizado #empreendedorismo #startup #ebanxlife #ebanxf5 #ebanxsports I - @ebanxlife on Instagram

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Someone is holding their breath waiting to see you failed, Make sure to suffocate them! Wear👕 @gorillawearindia #ranjeetsinghricky #peopleschamp #teamcorejailroad #gorrilawearindia #onelife - @ranjeet_singh_rick on Instagram

Para o dia 1 do Mini-EREM 2020, teremos as oficinas: I: O impacto do EAD na saúde mental dos estudantes de medicina, com a palestrante Dr.Luiza Ninon de Souza Melo; II: A importância dos programas de permanência estudantil na pandemia, com a palestrante Luciana Martins Rosa; III: A diferença entre o ensino público e privado das escolas médicas durante a pandemia, com as palestrantes Carolina Marquezin Giacomello e Ana Helena Alves Reis Silva, com mediação de Fabiane de Paula Moreira. Você não pode ficar de fora dessa! Corra e faça sua inscrição 🏃🏃‍♀️ - @mini_erem2020 on Instagram

✅😱Te ves muy hermosa y me alegra saber que tu salud mejoró tanto🎉🎉🙏🏼 Todo es producto de tu dedicación y compromiso...💪💪 GRACIAS POR CONFIAR EN MI MÉTODO PARA BAJAR DE PESO🍉✅ #bajadepeso #vidasaludable #saludybelleza #PINK #Blue - @dylancardona200 on Instagram

𝙇𝙤𝙬𝙚𝙧 𝘽𝙤𝙙𝙮 𝙒𝙤𝙧𝙠𝙤𝙪𝙩 𝙁𝙚𝙖𝙩𝙪𝙧𝙞𝙣𝙜 @franceskarolina 1️⃣ RDL to Squat 4x10-12 reps 2️⃣ DB Glute Bridge 4x12-15 reps 3️⃣ DB Split Squats 4x12-15 reps 4️⃣ KB Sumo Squat 4x12-15 reps 📲 DM or tap the link in my bio to start your transformation from home or gym 📩 - @rubenorosa on Instagram

E c’è ancora chi lo chiama il sesso debole 🤷🏻‍♂️ . . . . . . #riccardolaferrara #riccardolaferrarapersonaltrainer #esercizi #workout #dieta #dietasana #milano #allenamento #allenamentofunzionale #informa #esercizio #eserciziofisico #motivazione #fitnessitalia #palestra #muscoli #tonificare #tonificazione #esercizi #allenamentoalfemminile #allenamentodonna #allenamentofemminile #bodybuildingitalia #femminismo #donneforti - @riccardolaferrarapt on Instagram

Varía tú alimentación. No te centres únicamente en pollo. Hay muchos alimentos ricos de proteínas. Aprovéchalos y disfrútalos 💪🏽 👨🏽‍💻Contacto: nutridietonline@hotmail.com👨🏽‍💻 #nutrideporte #retototal #fitfood #reto90dias #noexcuses #salud #vegan #healthylife #fit #motivation #vidasana #reto16semanas #protein #retoinvierno #healthyfood #exercise #motivation #vida - @nutrideporte on Instagram

Gracias por Tantas Palabras Tan Hermosas, Gracias por Tantos Mensajes desde su Corazón, Gracias por Todo Su Cariño, Gracias por Simplemente Existir, SOY GRACIAS A USTEDES, por USTEDES y para USTEDES! Los Llevo en Mi Corazón y Yo Les Deseo Más, Les Mando Todas Mis Bendiciones y Lo Mejor para Su Vida Mi Gente Tan Querida y Adorada, Mi Manada Tan Amada, Mi Corazón de León lleno de su Amor🙏💛🦁💙🙏 Gracias, Infinitas Graciaaas Carajooo Y sobre Todooo... GRACIAAAS DIOOOS🙏🙌🙏 AAANIMOOO HOMBREEE VENGAAA! ESEEE SIEMPREEE AAARRIBAAA! #SoyCorazondeLeon #YoSoyLeon #Guerreros2020 #DispuestosaTodo #GuerrerosUS #Canal5 @guerreros2020mx @micanalcinco @televisa @unimas Gracias por Apoyar mi Camino @pirma_oficial #SoyMovimiento #Pirma #PirmaFitness #PirmaSquad @t4h.challenge @lafabricawellness @lafabricasanangel @kordiamexico @memocorralfans @leonesmx.oficial - @coachmemocorral on Instagram

I can’t wait to go back to my regular #coffeelife ❤️☕️ In the meantime, stay safe and have an (many) awesome cup(s) of coffee 😉 . . . . . #coffee #instacoffee #barista #baristalife #caffeine #coffeeaddict #coffeegram #coffeeoftheday #cotd #coffeetime #coffeebreak #coffeeart #coffeelover #coffeelovers #coffeeholic #coffeelove #coffeeshop #coffeeculture #espresso #espressoitaliano #espressotasting #coffeetasting - @angeloscoffeelife on Instagram

- Watch rugby

Beardie, run, Beardie Paris at the golden hour Easter run | lockdown #29 No haircut. No barber. Sweating. But enjoying 1hr distraction outside #priceless. #paris #goldenhour #lockdown #confinement #running #joggeur #martinesemetacourirpourpasdevenirgrosse #beardierun #thebesrdedman #beardedlife - @guib64 on Instagram

Hoje completo 10 anos de empresa, gente! Quanta coisa passa em minha cabeça.. acho que é um marco na verdade: como pessoa, como profissional, como história de vida! ㅤ Estou fugindo do foco aqui do 007 e realmente não estava programado esse post até que PV olhou aqui pra mim no Home office e tirou essa foto. E vocês não vão acreditar, essa é a blusa que usei na entrevista lá em 2010 (creiam kkk).. na época peguei até da minha mãe e que tenho como farda haha! ㅤ Mas resolvi falar um pouco de mim hoje pra vocês: sou formada em ADM e esse foi até hoje o meu primeiro emprego. Foram anos de muito aprendizados, crescimentos, desafios, erros, onde muitas vezes pensei em desistir mas a Manuzete tem um sentimento muito forte de “tentar” e se não der certo, tudo vira “experiência” não é mesmo? ㅤ Sou muito feliz com minha história, mesmo sabendo que para outros momentos virem precisamos encerrar alguns e dar início as novas. Não é fácil trabalhar o dia todo e há 8 anos ter um terceiro turno agitado (antes com a minha loja virtual de roupas e a partir de 2017 apenas com o trabalho do 007).. mas eu sinto que foi preciso para realizar meus sonhos. Tudo nessa vida acontece através do nosso esforço, da nossa dedicação e em vez de ficar pensando nos nossos limites, sempre tive em mente a força que existe em meu coração! ㅤ Lembro de tudo e como lembro! Mas o PV faz parte dessa vitória também! A gente ainda não morávamos juntos, mas ele saia da casa dele, pegava o busão de madruga, chegava na minha casa e “ me levava” de busão sim haha! A empresa era na BR, em um lugar mais afastado e perigoso e assim fazíamos todas as manhãs.. no final do dia lá estava ele, me esperando pra me buscar, brinque! Escrevo isso muito emocionada e com o coração acelerado, mas aqui a nossa parceria sempre foi o fundamental pra chegar onde chegamos! As palavras diárias acalmava todo o cansaço, o segurar na barra um ao lado do outro kk em um ônibus lotado.. ah, gente! Pode ter crtza que isso que é riqueza, é ter quem te apoia e que independente dos meios, está contigo! ㅤ Que a gente faça acontecer independente da condição do momento.. “a gente não nasce pronto, a gente vai se fazendo”! Um xeru ❤️ ㅤ - @nossoape007 on Instagram

Como les prometí 👆🏻💪🏻. Retomando la sección de mitos, ahora con nueva imagen . Hoy quiero compartir con ustedes 5 mitos y realidades sobre la alimentación 🥝🍉🍗🍌🥑🍞. . . Desliza la imagen y aprende un poco más sobre este tema. Espero les sea útil este contenido, pronto creare más contenido sobre esta sección enfocada no solo en la alimentación, también sobre entrenamientos, suplementacion entre muchos otros mitos sin respaldo. . . #crilfitnesscrew #teamcrilfitness #nutrition #food #healthylifestyle #healthyfood #mitos #fitness #fitnessmotivation - @crilfitnesscrew on Instagram

@mentesmillonarias9 Si te gusto dale doble toque 👍🚀 #mentesmillonarias9⁣ ⠀⁣ 🤩 Si te gustó dale Like y Menciona a alguien que necesite ver este mensaje! 👥⁣ ⠀⁣ ↪COMENTA Y COMPARTE↩⁣ ⠀⁣ 💡 Síguenos para ver más!!📚⁣ ✔ @MENTESMILLONARIAS9⁣ ✔ @ESCUELA__MILLONARIA⁣ ✔ @MENTOR__MILLONARIO⁣ ⠀⁣ 🔔 Activa las Notificaciones para que no te pierdas nuestro contenido 📲⁣ ⠀⁣ 📷 No copyright infringement intended. All the rights of the photographs are of their respective authors. No profit is sought with this image. - @mentesmillonarias9 on Instagram

Buon #FlexFriday a tutti! Oggi siamo in palestra con il Coach @davidesidellapt che ci rivela quali sono gli aspetti più importanti della sua preparazione atletica. Ecco le sue parole. 👇 . «Come ormai è fermamente consolidato, l’allenamento, caratterizzato dal giusto focus e dalla corretta idratazione, e il recupero, sono componenti imprescindibili per il raggiungimento di un obiettivo, sia esso prestazionale, sia esso estetico. . L’integrazione, tra gli altri, riveste un ruolo chiave per il conseguimento di tali propositi. . La mia scelta in merito ricade indubbiamente su Panic 2.0 e Bcaa Gold; il primo, ormai conosciutissimo, è a base di ciclodestrine, glicerolo e sustamina, aminoacidi essenziali e sali minerali, ricopre perfettamente il ruolo di pro-energetico (o energizzante, credo sia meglio questo termine), idratante cellulare e garantisce concentrazione e pump in allenamento. Il secondo, Bcaa Gold, che ultimamente risulta essermi di gran supporto e efficacia, é un integratore a base di leucina, iso leucina e valina (in rapporto 2:1:1), aminoacidi a catena ramificata fondamentali per un buon recupero muscolare. Inoltre, da non sottovalutare, gran valore aggiunto di entrambi i prodotti é il possesso del marchio Kyowa, indicatore di sicurezza e qualità 💯» . E ricordate: Panic 2.0 è in offerta speciale solo per pochi giorni, quindi è il momento ideale per sperimentare la sua straordinaria efficacia! . . #allenamento #workout #bodybuilding #forza #resistenza #pump #teamvitamin #muscoli #muscolineabbiamo - @vitamincompany on Instagram

- Frases

Eaii Famíliaaaa 😍 ⁣ O assunto de hoje é, O PODER DE SER CONFIANTE 😌 Ter confiança em si é essencial. Agora, ter confiança na sua solução te levará a outro nível.⁣ 😌 Vejo muitos afiliados pessimistas que acham que tudo vai dar errado e que não vão conseguir.⁣ 🤷🏽‍♂️ ⁣ Nós devemos acreditar naquilo que dizemos. Como você quer que seu cliente confie em você se você mesmo não trasmite confiança ao falar de si e do seu produto? 🤔⁣ ⁣ Mas é claro que não podemos também ser soberbos e donos da razão, precisamos ter cautela com tudo que falamos na internet.⁣ 😉 ⁣Transmita confiança sem parecer que você é um ser perfeito que sabe de tudo.⁣ 🔥 ⁣ O poder de gerar confiança está nas pequenas palavras e nos pequenos gestos.⁣ 🚀 Trasmitir confiança vai te trazer muitos benefícios e consequentemente mais VENDAS. 🚀 Eu espero ter ajudado vocês família ♥️ Qualquer dúvida me Chame no direct 🚀 Amo vocês ♥️ ♥️ - @gustavo_binharaa on Instagram

Contanos con el emoji correspondiente, cuál fue el último #Nuun que tomaste? - @nuunhydrationcr on Instagram

- Fitness - SLO

PRA DEIXAR BEM CLARO 😀 Quem está assim? @uimulherao 👉Sigam-me os bons @uimulherao 👉GOSTOU DESSE POST? CURTA E COMENTE ❤️ e nos Siga 👉@uimulherao👈 . . . . SIGA ➡️ @uimulherao ⬅️ [Para mais insights poderosos como este siga @uimulherao somente aqui no @uimulherao ✓ ] posts femininos, intelectuais,bem humorados , motivacionais e bem reflexivos]👠💄GOSTOU? Clique em curtir E siga a página @uimulherao para ficar por dentro do EMPODERAMENTO FEMININO ❤️❤️❤️❤️ GIRLPOWER💋 #empreendedorismofeminino #mulheresricas #mulherempresaria #mulheresempresarias #mulherdenegocios #mulherdenegocio #mulheresdenegocios #empreendedora #empreendedoras #mulherãodaporra #mulherdesucesso #mulheresbemsucedidas #independenciafeminina #poderfeminino #mulheraodaporra #empoderadas #mulherdeclasse - @uimulherao on Instagram

- Gym pilate

Y no he llegado a donde quiero y me cuesta más que la inmensa mayoría, por un sinnúmero de factores de salud, pero sigo insistiendo, me capacitó, averiguo, busco. Si! todas buscamos al final del camino un resultado físico, pero el camino me ha mostrado que otros factores que se dan en el proceso son valiosos, cómo sentirme más enérgica, estar más saludable y confortable con mi principal hogar: mi cuerpo. . . #meamo #mecuido #mequiero #cultoalcuerpo #micuerpomihogar #salud #amorpropio #gimnasio #gym #pesas #trx #fuerza #pwrgrl #alimentacion #ejercicio #fitness #power #cuerpo #bodybuilding #menteycuerpo - @alexabv_ceo on Instagram

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Como conciliar ler com a rotina? . Com a rotina do dia-a-dia pode sim não sobrar tempo pra leitura. Mas eu tenho algumas dicas que me ajudam, e vão te ajudar demais. 1- Leia sempre: Comece lendo um curto período de tempo, mas tenha constância. (De 10 a 15 minutos todos os dias.) Quando perceber não vai conseguir largar até completar o capítulo. 😂😂😂 . 2- Diminua o tempo online: Para ganhar esse tempo de leitura, diminua o tempo das redes sociais. Eu seiiiiiii que é muito legal ficar no instagram/tiktok e etc, mas elas consomem um tempo muito maior do que precisamos. Se vc reduzir um pouquinho desse tempo e investi-lo em leitura, vai notar a diferença. . 3- Faça sprints de leitura: separe um intervalo de tempo, curto ou longo, para focar somente na leitura. Desligue o Wifi, fique longe de distrações, e somente leia. Existe até grupos de whats app de sprints de leituras. . 4 - Pra descobrir as outras dicas você tem que ir no link na minha bio. Onde tem o post do meu blog, que saiu agorinhaaaaaa! ❤🥰 . Você consegue tirar um tempinho pra leitura, todos os dias? - @nemtecontoumconto on Instagram

⚠️ ATENÇÃO: Só iremos liberar mais dicas como esta para quem curtir a foto e comentar 🙋 EU QUERO 🔒♥️ . 🔺ATENÇÃO🔺 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quer ajuda para recuperar seu cabelo de forma definitiva? Vamos te ajudar! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Deixe nos comentários sua maior dificuldade com seus cabelos e siga @_cabelos_hidratados para receber todas as dicas! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔔 Ative as Notificações 👥 Marque suas amigas! 🗣 Compartilhe 🙅🏽‍♂‍Siga:@_cabelos_hidratados .... .... .... Creditos : @meudiariocapilar_cc Na hidratação de hoje trago pra você essa receitinha caseira maravilhosa que vai ativar a circulação sanguínea, eliminar a queda, fortalecer o bulbo capilar e acelerar o crescimento dos cabelos de forma natural e saudável, além de doar muito brilho e maciez aos fios.⠀ .⠀ Você vai precisar de:⠀ .⠀ ▪︎2 colheres (sopa) de máscara liberada⠀ ▪︎1 colher (sopa) de tapioca⠀ ▪︎2 colheres (sopa) de alecrim⠀ ▪︎1 colher (sopa) de mel⠀ ⠀ Modo de preparo: ⠀ ▪︎Em uma panela coloque o alecrim e 100ml de água leve ao fogo deixe ferver após, penere e acrescente tapioca dissolva ela e leve ao fogo novamente misturando sempre até virar um mingau, deixe amornar e acrescente o mel misture e aplique nos cabelos ja lavados, enluve bem cada mecha e faça massagens no couro cabeludo deixe agir por 40min a 1h após a pausa enxágue condicione e finalize como preferir. ⠀ .⠀ Espero muitíssimo que tenha gostado, compartilha e marque uma amiga ative o sininho e não deixe de ver os stories.⠀ . ❌FAÇA SEU CABELO CRESCER 3X MAIS RÁPIDO EM SEMANAS❌ . Novo MÉTODO que está revitalizando o mercado de crescimento capilar que pode fazer com que seu cabelo cresça 3x mais rápido em poucos dias. Sem remédios milagrosos, sem precisar precisar investir muito tempo e sem gastar muito dinheiro. . ⚠Atenção: Este método é apenas para pessoas que tem o cabelo danificado, que ja tentaram de tudo e não tiveram resultados e para pessoas que não tem muito tempo e precisam urgentemente recuperar seu cabelo. . Se você quiser saber como é o passo a passo para recuperar seu cabelo, acesse agora o meu perfil @_cabelos_hidratados e clique no link azul - @_cabelos_hidratados on Instagram

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📚¡Lo que tenes que saber de la creatina en un solo post! . 🔎Comienza con una introducción, ciertos datos, poblaciones, protocolos de ingesta y como se dan los efectos. . 📥Vayan deslizando que la info se encuentra en las placas y/o infografias. . 🤝🏻Si te gusto el post, me sirve mucho que lo compartas y/o dejes tu comentario. . 👏🏼Tambien, podes etiquetar a la persona que le pueda servir estos datos. . 🧠Ultimamente, hay mucha información sobre la creatina y enfermedades neurológicas. . Se podría armar tambien un post lindo vinculado a esa poblacion especial. . #creatina #fuerza #fisioblog_sb #running #salud #medicina #estudiar #work #gym - @fisioblog_sb on Instagram

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- Hannah e Dani

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Tudo começou na década de 70… Sim, a dica é pra quem é fã de games, uma chance de você conhecer o início da trajetória desse fantástico mundo. ⠀ Em 6 episódios, a minisérrie GDLK (High Score) traz a história não apenas dos games, mas também histórias de jogadores e desenvolvedores. Vale a pena conferir! ⠀ Fly Link, você conectado! ⠀ 📞(34) 3233-1600 / 0800 940 7475 🌐 www.flylink.com.br ⠀ #flylink #flylinktelecom #flyfibra #fibraoptica #bandalarga #internet #games #netflix #netflixseries #gdlk #highscore #highscorenetflix #uberlandia - @flylink_telecom on Instagram

Bom dia sexta-feira!!! Tem alguém disposto o suficiente para fazer um pilates comigo?!? Hehehe .😜👊🏻 . #smallgrouptraining #pilates #funcional #fisioterapico #reabilitação #precirurgico #poscirurgico #coluna #joelho #fisioterapiadesportiva #prevenção #fisioterapia #educacaofisica - @carolbonifacio21 on Instagram

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Redakteur –und Senior Editor der BEAUTY FORUM BUSINESS– Christoph präsentiert seine aktuelle Ausgabe 😊! Ihr fragt Euch, was die besten Marketing-Methoden für Institute mit geringem Budget sind? Oder welche lukrativen Alternativen außerhalb Eures Instituts auf Euch warten? Dann solltet Ihr unbedingt einen Blick in die aktuelle Ausgabe werfen! Natürlich warten dort noch weitere spannende und hilfreiche Artikel auf Euch 😉. . . . #beautyforum #beautyforumbusiness #beauty #businessnews #beautybusiness #beautybiz #beautyisourbusiness #expertenwissen #expertentipps #marketingmethoden #marketing #finanzen #finanztipps #uptodate #immeraufdemneuestenstand #fachzeitschrift #beautymagazine #kosmetik #kosmetikerin #kosmetikinstitut #kosmetikstudio #kosmetiker #skincare #hautpflege - @beauty_forum_de on Instagram

Honoured to be part of tonights Ladies that UX panel in San Francisco! . Had great questions from aspiring UXers and a great speed dating portfolio review experience. . Main concerns of the night: 1) how do I get experience with no experience? 2) how much content should I put on my portfolio? 3) how do I get an entry level job if everyone is hiring for senior levels? . Great questions and very common concerns. . Met a fellow badass UX leader there, too! 💪 . If you are looking for portfolio reviews, check out zerotoux.com/services/ ! - @zerotoux on Instagram

Relatando sobre a Barrinha nova da bakery #nosugar SEN-SA-CIO-NAL!! Barrinha sem culpa🥰 sendo da @fermentados.bakery não podia ser diferente todo amor e cuidado com a alimentação e nutrição ,ingredientes que confortam! . Chocolate ao leite aveludado totalmente sem açúcar com cramberry, pistaches e cocochips. . Tecnologia nova com sabor de chocolate 🍫 mesmoooo!! Nem parece de tão bommm como todos os produtos sem açúcar produzidos pela bakery. . #qualidadedevida #equilíbrio #nutrição #nutriçãofuncional #nutricaoesportiva #vidasaudavel #mylifestyle #dedicação #allday #disciplina #eatclean #alimentacaosaudavel #comidasaudavel - @fernandahackbart on Instagram

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What a nice walking surrounded by that lagoon! God bless mother nature 💪🏽🙏🏼❤️ #morning #morningvibes #saturday #saturdayvibes #manhã #cedo #sol #ensolarado #caminhada #walking #walkingaround #floripa #floripando #lagoadaconceicao - @itsmejackpires on Instagram

𝙀𝙡 𝙢𝙖𝙮𝙤𝙧 𝙧𝙞𝙚𝙨𝙜𝙤 𝙚𝙨 𝙣𝙤 𝙖𝙨𝙪𝙢𝙞𝙧 𝙣𝙞𝙣𝙜𝙪𝙣 𝙧𝙞𝙚𝙨𝙜𝙤...💪🏻💪🏻💪🏻 . . 𝙋𝙤𝙧 𝙚𝙨𝙤 𝙪𝙣𝙚𝙩𝙚 𝙖𝙡 𝙧𝙚𝙩𝙤 𝙮 𝙗𝙪𝙨𝙘𝙖 𝙡𝙖 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧 𝙫𝙚𝙧𝙨𝙞𝙤𝙣 𝙙𝙚 𝙩𝙞🏃🏃‍♀️ Www.nutrition10k.com #fitness #reto10k #miamifit #madeinusa🇺🇸 #magic10k #cla10k #keto10k #nutrition10k #motivacionpersonal #motivationfitness #perdergrasa #newyorkfitness #venezuelafitness #vidasaludable #cambiatuvida - @nutrition10k on Instagram

Sabadão! Hoje não tem textao ou uma legenda super elaborada. Só tô passando aqui pra desejar um ótimo final de semana! Não vamos desanimar, vamos continuar firmes nos nossos objetivos mas também não vamos deixar de aproveitar bons momentos. Por aqui o dia foi de muito estudo e concentração. Agora vou tirar um tempo pra mim e fazer um treino de intensidade pra movimentar o corpo! Bora???? Amanhã tem 10km de corrida na planilha pra deixar o domingão bonito. Como está sendo o sábado por aí? 🤸👊🙋🏻‍♀️ - @juaguiarcoelho on Instagram

Empreender não significa ter um negócio ou uma empresa. A nossa vida é o nosso principal empreendimento, é nela que precisamos estar focados para termos os resultados que desejamos. #desobesienciaprodutiva - @desobedienciaprodutiva on Instagram

Were hosting our first localized Birthright Israel Connect event - New York edition this Thursday, June 25th at 7:00 pm EST! Meet alumni from your surrounding community, hear stories, ask questions, and explore the idea of human connection from the comfort of your living room. Click the link in bio to sign up! - @amazingisrael on Instagram

As mudanças em suas políticas de segurança fizeram com que o YouTube se tornasse a rede social com maior responsabilidade social. #youtube #comunicacao #responsabilidade #repense #redessociais - @repense on Instagram

🥉Winter fit contest Superbe compétition W/ @jeremtoto11 @crossfitbeziers @crossfitcarcassonne . . . #crossfit #friends #competition #instafun #fitness #wod #crossfitter #workout #podium #instagood #muscle #athlete #sport #crossfitfriends #frenchie #training - @collpierre on Instagram

¿Existe una forma correcta de respirar para correr mejor? . Muchos corredores se cuestionan cual es la frecuencia respiratoria óptima, y si es mejor tomar el aire por la nariz o por la boca . La respuesta está en lo natural . La respiración es un proceso vital e involuntario. No pensamos que debemos respirar, simplemente respiramos. El cuerpo solo resuelve cuanto, cuando y como ingresar y espirar el aire acorde a sus necesidades . Por eso, plantear una mecánica estipulada de inspiraciones / exhalaciones en función de tiempo o frecuencia de zancada, no sería lo mejor. Estaríamos condicionándonos frente a un proceso que debe ser lo más fluido y natural posible . Distinto puede ocurrir en ejercicios del tipo intermitente, donde se generan golpes o contracciones y relajaciones bien marcados, en ese caso puede recomendarse realizar exhalaciones voluntarias acompañando al esfuerzo . Pero en actividades como correr o trotar, abrazarse a lo que el cuerpo pide, libre, será lo mejor . ¿Boca o nariz? El aire que ingresa por las fosas nasales puede resultar más amable especialmente en climas fríos, porque se filtra y se calienta, pero ante una demanda importante, hay que usar la boca. . Podríamos decir que para un trote que nos resulte suave puede ser suficiente con el caudal que ingresa por nariz (si no estamos resfriados y la vía está libre) pero para trabajos de mayor intensidad, no sería suficiente . A mayor intensidad durante el ejercicio, mayor será la demanda de oxígeno, y por consiguiente debemos usar la boca por donde podrá ingresar más caudal de aire. . Por Carolina Rossi, Entrenadora Nacional de Atletismo y corredora @CarolinaRossiFilaRt - @sportsfacilities on Instagram

NO FAP FOREVER 💪💪 - @flowpdc on Instagram

Hoje quero falar um pouquinho sobre como tudo começou. Até porque essa é uma pergunta comum por aqui! A primeira coisa que preciso dizer é que a corrida me transformou de diversas formas e não só fisicamente. Tudo começou quando eu precisei fazer uma reeducação alimentar e tive que começar a praticar atividades físicas para me auxiliar nesse processo de mudança de hábitos. Era tudo tão novo pra mim, tanto uma alimentação saudável e sem guloseimas todos os dias, quanto praticar atividades físicas todos os dias... Antes de tudo isso eu era totalmente sedentária e a corrida era algo TOTALMENTE fora da minha realidade. Mas como fui orientada pela minha nutricionista, comecei a caminhar todos dias 30/40 minutos na esteira. Não era fácil pra mim acordar cedo antes do trabalho e ir me exercitar, nunca imaginei que faria isso. Depois de 1 mês nesse processo, apenas caminhar se tornou monótono e então decidi dar minha primeira corrida. FOI MUITO DIFÍCIL! Perdi completamente o ar em 30 segundos. E o pensamento de que aquilo não era mim veio novamente na minha mente... Porém no outro dia queria me desafiar novamente e tentar mais uma vez. Foi de tentativa em tentativa que eu comecei a tomar gosto por correr. Sabe o que eu percebi? Que o nosso limite somos nós que colocamos. De 30 segundos, fui para 30 minutos, 1 hora, minha primeira prova de corrida, entrei na minha assessoria de corrida @teoesportes porque já estava totalmente apaixonada por correr e precisava da ajuda de bons profissionais, fiz meus tão sonhados 18km e finalmente meus primeiros 21km, quem diria, MEIA MARATONISTA 😱?! Foi rápido? NÃO! Tudo isso aconteceu em um período de 5 anos. E se eu pretendo parar? NÃO! Quero continuar! Correr mais longe, ser maratonista, me desafiar, me arriscar, me jogar mais e mais nesse mundo lindo do esporte. Nada acontece da noite pro dia, mas a cada degrau, é uma sensação nova, incrível! Não coloque limites nos seus sonhos e valorize cada uma das suas pequenas vitórias. - @juaguiarcoelho on Instagram

O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, pois você vem de horas de sono, onde o seu corpo consome muita energia para se recuperar do dia anterior. Então nada melhor do que uma refeição bem completa pra dar energia para o dia que está começando. E para isso você precisa de carboidratos, proteínas, gordura e vitaminas para seu corpo funcionar bem. Aqui uma dica top de café da manhã, iogurte, aveia, whey, frutas e uma bela caneca de café 💪 E você qual seu café da manhã? . . . . . . #renatoavilapersonal #teamrenatoavila #consultoriaesportiva #VemPraUsina #Bodybuilding #Treino #Dieta #Emagrecimento #Fitness #Saúde #QualidadeDeVida #Academia #nutrition #gym #abs #muscle - @renatoavilapersonal on Instagram

- humor

A nossa Miss Bikini Olympia @isapecini está usando o novo Therma HD Night Time na sua preparação para o Olympia 2020, onde ela disputará para defender o seu título de campeã! ⠀ #MelhorMarcaNacional #Top20WorldWide #LeaderInSportsNutrition #IntegralTeam #ThermaHDNightTime #Termogenico - @integralmedica on Instagram

👑 Mais um sonho realizado! 👑Concluímos nosso Congresso Brasileiro Online de Treinamento de Força e Hipertrofia @timmeventos , com esse time forte de professores! 👑♥️ Nos faltam palavras para agradecer a todos os mais de 300 participantes pela confiança e carinho conosco, aos palestrantes por aceitarem nosso convite e terem abrilhantado o evento. Foi melhor do que o esperado! 👑❤️ Parabéns a todos! Obrigada, meu amado @jotape_bc, pelo apoio gigante no suporte aqui nos bastidores, obrigada @blufitweb pelo apoio de sempre e @rafaelmiranda_prof, pelo carinho em enviar seus livros para sortearmos entre nossa turma de hoje! 🤩🙌🏻 Obrigada @gustavozorzi por ter sido o coordenador pedagógico desse evento! 🙏🏻🤜🏻🤛🏻 . Permanecemos estudando para que a experiência online de vocês com a Timm Eventos seja tão especial quanto nossos encontros presenciais que logo logo estarão de volta. 🙏🏻♥️👑 . Não percam nosso próximo congresso do dia 13/09, que está com o lote promocional valendo até a quarta-feira (02/09) às 23:59: R$97,00 🙌🏻 Nossos participantes de eventos anteriores têm 10% de desconto em todos os cursos online da Timm! 🥰 #timmeventos #excelênciaemconhecimento #educaçãofísica #musculação - @timmeventos on Instagram

Vai aqui uma reflexão - Esses dias me perguntaram: Até quando você vai ficar treinando assim e fazer dieta!? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eu pensei por alguns segundos e respondi com uma outra pergunta : Até quando você vai viver assim só comendo besteira e esperar algo mais sério acontecer para começar a se cuidar!? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Começou como uma meta e virou um hábito. Hoje não tenho mais dores no joelho que por algum momento na vida me atrapalhava até para trabalhar, durmo infinitamente melhor, tenho muito mais disposição no dia a dia que normalmente bate mais de 17 horas em pé, me privo de algumas coisas(comida), mas quando quero ou desejo comer algo eu sei que eu posso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A vida é feitas de escolhas. O seu corpo impõe seus limites, a sua mente dita a sua capacidade. - @vininevadopersonal on Instagram

Una de mis pasiones es poder transmitir mis ideas y aportar cosas positivas en radio. #AlexYañez ⚡️ ============================== #Locutor #MiPasion #AlAire #Radio #EnCabina #IdeasPositivas #QuintanaRoo - @alexradiotv on Instagram

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Bonitoooo 🎵 Todo me parece bonito...🎶🎵 . . . • Body de @bermozaa ❤️ • Maquillaje de MaryKay @paulinauseche.beautyhouse ❤️ - @paulinauseche on Instagram

HOME/ GYM LEG WORKOUT 🍑 . Itssss thirsty Thursday & I’m here with a little leg workout for you guys! . 1️⃣ front squats 4x12 2️⃣ jump squats 4x20 3️⃣ squat into RDL 4x12 4️⃣ single leg RDL 4x12 each side 5️⃣ curtsy lunge 4x12 each side 6️⃣ jumping lunges 4x20 7️⃣ calf raises 4x20 8️⃣ DB bridges 4x20 . Save & try this and let me know what you guys think!! 🤩💪🏽🍑 . #legday #workout #gymworkouts #homeworks #fitnessinspo #fitness #legs #workoutmotivation #fitnessgirl #lowerbody #losangeles #pt - @trainwithrivas on Instagram

5 maneiras de se manter motivado mesmo nos dias de frio! 🥶💪🏼 . Nos dias de frio, as pessoas geralmente sentem mais preguiça e acabam ganhando aquela gordurinha extra. As melhores maneiras para evitar esse problema é criar metas para ter um compromisso com você mesmo. ✅ . Manter uma rotina sempre ativa e hábitos saudáveis é essencial para conseguir o equilíbrio e manutenção do seu peso.🏃‍♀️🍏 . Uma boa noite de sono ajuda a diminuir o estresse e melhora o bem-estar em geral, trazendo mais energia no dia seguinte. 😴🚀 . Gostou das dicas? Marque uma amiga(o) nos comentários que precisa de um empurrãozinho nos dias de frio 😄👇🏼 . #treinometabólico #metas #dicasdetreino #dicasparaemagrecer #boasmaneiras #habitossaudaveis #vidasaudavel #rotinafitness #rotinasaudavel #hábitossaudáveis #TREINADORLUCASLIMA - @treinadorlucaslima on Instagram

A distância entre querer e poder, se resume a uma única palavra: Tentar! #foco #força #treino #determinação #saude #saudealiadaaperformance #natudermefarma - @andrigoantunes on Instagram

Amar a si mesmo não significa ser egoísta ou narcisista, ou desconsiderar os outros. Pelo contrário, significa acolher a si mesmo como o convidado mais honrado em seu próprio coração, um convidado digno de respeito, um companheiro amável . — Margo Anand . . . . #treino #fitness #academia #dieta #foco #gym #saude #muscula #fit #vidasaudavel #musculacao #lifestyle #workout #emagrecimento #nopainnogain #bodybuilding #fitnessmotivation #emagrecer #personaltrainer #qualidadedevida #maromba #muscle #esporte #hipertrofia #harddefinition - @jonatosouza on Instagram

Fasted cardio is very popular amongst competitors getting ready for competitions. It’s typically done in the morning at a lower intensity prior to starting the day to increase fat burning during prep. When it comes to biochemistry and physiology of the human body, nothing is simple. Although popular, this is a polarizing topic as some coaches advise it while others advise against. What do you guys say? Does fasted cardio help you on prep or no? Very interested to see what your experiences have been! - @muscleicon on Instagram

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This is only 2.5 months difference How did I do it? 210lb - 180lb Simple. Workout and cardio is only 10% of the way you look, the rest is DIET. Breakfast- low fat/carb, high protein Lunch- low fat/carb, high protein Dinner- low fat, high carb/ protein (I typically go to the gym 1 hour after my dinner. This is why a high carb source is needed for energy) Personally for me, it wasn’t important to count my calories, macros, etc. It is important to be mindful of what you put into your body and making sure you are eating CLEAN! That means no fried or greasy food or extra sugars Also in my diet regimen, I don’t eat after 6pm which is one of the big factors that gave me my results. Some may disagree but the main part loosing weight is being in a caloric deficit. Yes, it will affect your strength but eventually you will gain it back with consistency. My goal during this 2.5 months was to loose weight and loose it fast. Have any additional question DM me! #gymaholic #gym #gymshark #fitness #fitnessmotivation #fitnesstransformation #transformation #weightloss #bodybuilding #bodygoals #bodytransformation #bodygoals #diet #pictureoftheday #photography #photooftheday #youngla #gorfitness #motivation #inspiration - @gor.fitness on Instagram

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La Familia🦁 #teamSB - @fahrigunes on Instagram

✍🏻 Todos esses pontos não exigem o mínimo de talento, mas dependem do seu comprometimento consigo mesmo e com os outros. Pense nisso! . ● Comente SIM se você com essa mensagem concorda! . ✔ Dê dois cliques na imagem você se gostou. . 📥 Siga: @supermotivando , para receber novas publicações como essa. . 💬 Deixe sua opinião nos comentários. . 👥 Marque um(a) amigo(a) para ver isso. . 🔔 Ative às notificações. . #motivação #inspiração #frasesereflexões #frasedodia #pensenisso - @supermotivando on Instagram

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Desfrute de frutuoso ritual de renascer. Porque do vazio que lhe sobra , um novo ser se apodera . É assim que evoluímos . Seja livre para viver o seu melhor e fortaleça suas asas para voar . 🦋 #autoconhecimento - @babibar on Instagram

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Got a mop chop but actually it was way more sophisticated than that because it was done by my extremely talented friend @mercury.barber at @ritualbarbershop. Hit her up if youre in Lake Country or Vernon, tell her Tank sent you, because its cool to brag you know a tank 🙄. #haircut #mopchop #loveit #smile #smiles #newhaircutwhodis - @tankdub on Instagram

DU ALLEIN BIST VERANTWORTLICH FÜR DEINEN MISSERFOLG! ⠀ Typischerweise hört man immer nur ein ICH, wenn jemand etwas erreicht hat. Sei es Wettkampf, Diät, Business o.ä. Sobald jemand scheitert, sind bei 90% der Leute immer Ursache/Faktor/Person XY Schuld an diesem Zustand. ⠀ Übernimmst du Verantwortung für dein Leben in vollen Zügen, oder suchst du permanent nach Ausreden und Entschuldigungen? - @marcel_herz on Instagram

Inventei de sonhar sem sombrinha lá fora e choveu 🎶 - @raaphasilveira on Instagram

O Only One é formulado especialmente para garantir a otimização da sua performance, foco e recuperação pós treino. Muitos produtos disponibilizam uma bomba de estimulantes, provocando um falso ânimo e causando o famoso Crash depois do treino, onde você se sente mais cansado do que o normal. Os componentes do Only foram selecionados para garantir o melhor treino para você, com estímulo na dose certa, enquanto mantém a sua resistência e amplifica a sua recuperação para o dia seguinte. Vem ser Red Lion! #RedLionNutrition #BemVindoASelva - @redlionnutrition on Instagram

Basicamente o processo de crescimento do músculo funciona dessa forma: ⚠️ Quando é feito algum exercício físico, os músculos sofrem diversas microlesões em seu tecido devido ao esforço que foi feito. O corpo, durante o descanso, trata e regenera o músculo, levando-o ao estado inicial. Porém, esperando que outro esforço parecido aconteça, ele adiciona um pouco mais de massa muscular e o atleta acaba com mais massa do que quando começou. Por isso o tempo de descanso é tão importante. Quando o processo é entendido, o caminho fica muito mais fácil! 😉💪🏾 Gostou do post? compartilhe com alguém que precisa saber dessas dicas.🤝🏾❤ - @muscuesaude on Instagram

«Siempre hay espacio en tu vida para pensar en grande, ampliar los límites e imaginar lo imposible». Tony Robbins. . . . . #motivacion #argentina #exito #emprendedores #fitness #inspiracion #frases #buenosaires #emprendedor #motivation #metas #dinero #vida #mentesmillonarias #gym #emprender #negocios #trabajo #love #millonarios #liderazgo #fit #sueños #coaching #emprendimiento #libertadfinanciera #training #inspiration #felicidad #actitud - @jmtrainer77 on Instagram

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Let me throw y’all a #sidebyside #transformation today 🥴 the left is the day before my surgery and the right is a couple days ago when I got to visit my surgeons! I’ve lost a total of 44 kg (98 lbs) and am still working hard every day to reach my goal! I’m incredibly grateful for having the opportunity to visit my surgeons and show them my progress, especially during this scary time; I can’t thank them enough for absolutely changing my life and giving me the tools I needed to succeed. ———————— . . . . . . . #vsg #wls #wlscommunity #transformationtuesday #sideshot #hospital #tüpmideameliyatı #medarhastanesisakarya #obezite #obeziteameliyati #wow #transform #change #lifestyle #lifechanges #workout #workhard #newme #newmewhodis @vsgfacts #giveaway #vsgfacts #repost - @myvsg_yaz on Instagram

Áudio enviado com sucesso - @gasparmemes on Instagram

Un look eGo se debe mantener todo el día, incluso cuando rematamos con una rutina de ejercicio. • • • #siempreguaponuncainguapo #lookego #menhairstyle #menhair #hairstyle #peinadosdeeGo #irresistibleparaellas #siemprepeinado Repost @juancaamezcua - @egoparahombres on Instagram

Herzlichen Glückwunsch an Maximilian, Eva, Thomas, Lara, Katrin, Fabian, Juerg, Karin, Ann-Christin und Benjamin zur bestandenen Prüfung in der vergangenen Woche! 🎉❤️ ⠀ Wer wird diese Woche alles seine Prüfung absolvieren? 📝🎓 —⁠ #otl #onlinetrainerlizenz #fitnesstrainer #ernährungsberater #blizenz #alizenz #lizenz #ausbildung #weiterbildung #bewegung #ausbildung #lernen #flexibel #absolventen #hobbyzumberuf #personaltrainer - @onlinetrainerlizenz on Instagram

Um dentista com vantagem competitiva fica menos sujeito a crises e outras variações do mercado. Além disso, consegue trabalhar com maior lucratividade, uma vez que os pacientes valorizam mais os seus produtos, serviços, tratamentos, marca. #odontoporamor #odontologia #dentistas #dentistasbrasil #odontolove #endondontia #ortodontia #odontologiaestetica #odontologiaespecializada #dentistasfortaleza #dentistasemfortaleza - @personalmediafh on Instagram

Alongamento é super importante pra qualquer atividade fisica! Vcs costumam fazer? - @drimessina on Instagram

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🍉🍌🍋As frutas, além de serem gostosas e ótimas para manter o corpo em forma, são indispensáveis para o bom funcionamento do organismo pois, fornecem calorias, carboidratos, vitaminas, minerais e proteínas.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏼Esses são alguns dos benefícios que ingerir frutas podem trazer para o seu corpo, mas cuidado com os excessos, afinal, não existem frutas ZERO KCAL. Hehe😜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quantas frutas você come por dia? 🤔⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 📲(67) 9906 4303⠀⠀⠀⠀⠀ @clinicaperform / @dr.nicolascontis⠀⠀⠀⠀ ▪Clínica Médica ▪ Medicina esportiva ▪Nutrição ▪Coaching⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #TeamPerform #ClinicaPerform #ReeducaçaoAlimentar #ComidaDeVerdade #ComerBem #EstiloDeVida #QualidadeDeVida #BemEstar #bemestarfisico #bemestarmental #menteecorpo #corpoemente #futuro #alimentação #alimentaçaosaudavel #alimentossaudaveis #habitossaudaveis #habitospositivos #pequenoshabitos #mudançadevida #longevidade #emagrecimento #performance #performancecorporal #medicinaesportiva #medicodoesporte - @clinicaperform on Instagram

LEIA ATÉ O FINAL ⚠️ Você é feliz ? Feliz em dias bons e dias ruins? Se a reposta for sim, parabéns, você compreendeu a arte de viver em equilíbrio e paz, mas se a resposta for não... posso te ajudar a entender que os dias ruins são tão bons quanto os outros, em dias ruins você tem a oportunidade de se reeinventar, em dias ruins você tem a possibilidade de olhar para as suas fraquezas e entender como corrigi-las. Não fique em uma zona de morte e fracassos, faça cada dia valer a pena em sua vida, somos eternos aprendizes, com inúmeras possibilidades e oportunidades. Qual vai ser o seu aprendizado pra o dia de HOJE ? #imparavelbf - @brunaferreiratrader on Instagram

✏️𝙀𝙨𝙩𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙨𝙩á𝙨 𝙡𝙚𝙮𝙚𝙣𝙙𝙤 𝙚𝙨 𝙪𝙣 𝘾𝙊𝙋𝙔 (pie de foto, caption, texto que acompaña tu imagen) Es parte del conjunto de elementos importantísimos en un post. Su inicio debe atraparte y lo que cuentas debe ser tan atractivo como para leerlo completo. 𝙀𝙨 𝙘𝙡𝙖𝙫𝙚 𝙝𝙖𝙘𝙚𝙧𝙡𝙤 𝙢á𝙨 𝙚𝙨𝙩é𝙩𝙞𝙘𝙤 con listas, viñetas o cambios de tipografías en IG Fonts o SpaceGram. 𝙏𝙚 𝙙𝙚𝙟𝙖𝙢𝙤𝙨 𝙩𝙤𝙙𝙖𝙨 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙖𝙨 𝙝𝙚𝙧𝙧𝙖𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙖𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙪𝙣 𝙘𝙤𝙥𝙮 𝙥𝙚𝙧𝙛𝙚𝙘𝙩𝙤 𝙚𝙣 𝙔𝙊𝙐𝙏𝙐𝘽𝙀 📍 ¡Revísalo y déjanos tu comentario! #copywritting #redaccion #redaccioncreativa #marketingdigital #spacegram #igfonts #caracas - @ymcomunica on Instagram

Dia 1º de setembro: dia do profissional de educação física. Nós, do Unicorns, somos muito gratos a todos os professores, do futebol, do funcional, da corrida, do vôlei, que integram nosso grupo e vestem nossas cores e nossos ideias 🦄🦄 Parabéns aos nossos professores e a todos os profissionais 👏🏻 - #dia1desetembro #educacaofisica #GoUnicorns - @unicornsbrazil on Instagram

Mateamos? En su revista @buendiamegavision 😉😊 - @marceloochandorena on Instagram

Orgulho de ser um profissional de Educação Física e de ter esse time comigo na @upstudiof ! 🤸🏾💪🏼🏃🏼‍♀️🏋🏽‍♂️ . Todo meu respeito e carinho a todos os meus amigos que também dividem essa profissão comigo! ❤️👏🏻💪🏼 . . 1º de Setembro/ Dia do Profissional de Educação Física - @coachpig on Instagram

SER MULHER?!.. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ... SER UMA MULHER VIRTUOSA...🌸💗 ... A palavra virtuosa no hebraico é chayil, e significa: Força, poder, eficiência, riqueza, habilidade, exército. A mulher virtuosa é uma mulher forte, uma mulher poderosa. ... A mulher virtuosa é habilidosa. ... Mulher virtuosa, é aquela que tem equilíbrio em todas as áreas de sua vida! Profissional excelente, sim, e também uma exemplar dona de casa, que também com excelência edifica seu lar, cuida com zelo e capricho da sua casa, da sua família! ... Mulher virtuosa tem a habilidade de fazer para si, para os seus e também para o próximo, mulher virtuosa é aquela que tem sua casa, sua família como laboratório, mas não vive presa no seu mundinho, serve também os que não são da sua casa! ... Mulher virtuosa, quem a encontrará?! Aquela em quem seu esposo CONFIA..Seus filhos a chamam de abençoada! ... PROVÉRBIOS 31:31 Que ela receba a recompensa merecida, e as suas obras sejam elogiadas a porta da cidade. ... Menina faz o que quer, MULHER faz o que é preciso fazer (=^.^=)🌸💗 - @leonorpriscila on Instagram

Fácil, difícil Sigo fazendo o que o coração manda - @gasparmemes on Instagram

Jak tam piątkowy wieczór? My już po treningu i zaczynamy #weekend 🙌🥰 . #ironmaxxpolska #piątek #letsdance #gym #workout #polska #polishgirl #fit #fitgirl #smile #proteinshake #shake #suplement #odżywianie #dieta #bilans #claneat #protein #białko #shaker #trening #treningwdomu #bodybuilding #bodyperfect #happyday #instafit #instagood - @ironmaxxpolska on Instagram

Mais do que educar o corpo físico, nosso papel é ensinar os cuidados com a saúde ! Parabéns a todos os profissionais de educação física! #teamdecastro #personaltrainer #lifestyle #healthy #musculação #treinamento #preparaçãofisica #autoestima #emagrecimento #florianopolis #arturdecastro #saude #academia #treino #resultado #corpo #personal #diadoprofissionaldeeducaçãofísica - @arturdecastropersonal on Instagram

- Cardio

Busy Hands Achieve more than Idle Tongues🖤 #modelife #modellook #modelattitude #model #modelswanted #attire #look #expression #fashion #eyes #egypt #iranian #iran #uae #dubai #mumbai #insta #instagram_israel #instagrams #instapics #bagdad #hotguys #expression #uae #africa #turkey #india #followme #inspiration #hairstyles #hairgoals - @roynode1430 on Instagram

Coherencia Gráfica Simplemente es representar en gráficos, colores, fotografías y fuentes, los valores o personalidad de la marca, de manera que ayude a realmente comunicar lo que se quiere, ni más ni menos. Aquí tienen este ejemplo que hicimos para el @dreduardocabello si se fijan, todas las piezas son distintas pero hay elementos que se mantienen y ayudan a que la marca tenga más coherencia (tampoco queremos que parezca una cuenta plantilla). Mantén un máximo de 2 tipografías y 3 colores, ya verás que la armonía comenzará a fluir en tu perfil. #diseño #venezuela #bustoscreativo - @bustoscreativo on Instagram

Se você recebe mais hype do que comentário construtivo algo está estranho. Acredito que hoje em dia isso tenha atrapalhado o cresciemento de muita genta, na verdade eu acho muuuito profundo. Você concorda com essa ideia? #dancer #coreografo #arte #dançarino #dancarina #dancanto #hype - @filipiescudine on Instagram

Recebo muitas mensagens de alunos angustiados por não conseguirem acompanhar e estudar todos os artigos, pesquisas, trabalhos publicados e discussões acadêmicas. Isso acontece muito, principalmente aqui nas redes sociais, onde vários profissionais estão sempre postando conteúdos relativos às suas áreas. ⠀ É preciso ter em mente que você não conseguirá acompanhar tudo o tempo todo. É humanamente impossível. A quantidade de informações é muito grande e será difícil conseguir absorver tudo. ⠀ Por isso hoje eu trouxe algumas dicas que podem ajudar! Abraços! ⠀ #fisiologiadoexercicio #desempenhoesportivo #emagrecimento #hipertrofia #nutriçãoesportiva #musclepower #resistancetraining #Strengthandpower #strengthtraining #controledecargas #hipertrofiamuscular #periodizaçãodotreinamento #planilhadetreino #treinamentoesportivo #forçamuscular #hipertrofia #treinamentodeforça #treinamentoresistido - @bernardo.prof on Instagram

E quem apareceu pra completar o time do @alqueliton_personal hoje foi o ídolo @zezedicamargo ... Foi difícil acompanhar ele no bíceps hoje! Obg pelo carinho de sempre Zezé e vamo fazer aquela violada! 💥💥💥💥 #zezedecamargo #treino #lifestyle #treinododia #teamtom - @viniciuspoeta on Instagram

Unser heutiges Neumitglied des Tages heißt Arri😎 Top motiviert verfolgt er seine Ziele 💪🏻 Komm auch DU DEINEN Zielen einen Schritt näher und sichere dir noch schnell unsere MONATLICH-KÜNDBAR-AKTION😉 #cleverfitcommunity #cleverfitVienna #cleverfitfamily #cleverfitaustria #cleverfitstadlau #cleverfit - @cleverfit_wien_stadlau on Instagram

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😱✈️ 7 DICAS IMPERDÍVEIS PARA PESQUISAR PASSAGENS BATATAS! ⠀ GOSTOU DESTAS DICAS? Tem alguma outra dica para indicar? Então deixa nos comentários a sua indicação. ⠀ Aproveita e manda para os seus amigos este Post e vamos em busca de Passagens Baratas pra viajarmos pós pandemia! ⠀ 📱 Clique no link da minha bio @viagens4ever e acesse os melhores Cursos da Worldpakers Academy! 📝 Salve esse post para usar depois! ⏰ Ligue as notificações⁣⁣ e não perca nenhuma dica! ⠀ Post inspiração @matheuscardoso ⠀ ⠀ ⠀ #passagensbaratas #destinosesonhos #nosnatrip #passagensaereas - @viagens4ever on Instagram

📌Tarihe not düşelim! #7Haziran En güzel, en özel günün kutlandığı mutluluk tablosu.. #MinikProdüksiyon 😎 (kim bilir bu isim belki ilerleyen yıllarda ciddiyet kazanır, açılır) Covid-19lu bu zamanları.. 10 sene veya daha uzun süre sonra bu kareyi hep birlikte mutlulukla hatırlayacağız. (Not: fiziksel mesafeye dikkat edilip, foto için maskeler çıkarılmıştır.) #cahitzarifoğlu #abdurrahimkarakoç #emretopoğlu - @aliyykurt on Instagram

Na Semana JA você não vai ter desculpa pra não vestir toda sua família de Geração 148! ❤️💚 Vamos te contar um spoiler: todas as camisetas do G148 estarão com 20% de desconto entre 5 à 9 de outubro! 😍 E ainda tem presente na compra de cada camiseta! Que mimo, hein? 🤩 Mas se atente que é o último lote do ano e não demora se não, seu tamanho pode acabar antes! 😑 Marque sua galera de base aqui para combinar essa compra junto com você!! 👇 - @ipromove on Instagram

Nas aulas sobre exercícios de membros inferiores eu discuto sobre diversos exercícios em uma perspectiva de custo benefício (veja mais baixando o aplicativo “Nerdflix” no seu celular), um exemplo é o agachamento Smith! . Com relação à ativação muscular, o grupo de Schwanbeck analisou a atividade eletromiográfica de diversos músculos no agachamento livre e no Smith em pessoas treinadas e carga de 8RM. Apesar das cargas usadas no Smith serem maiores, a ativação muscular foi 43% maior no agachamento livre. Apesar das limitações inerentes a olhar unicamente a ativação, se juntarmos essas informações a demais análises biomecânicas, entendemos porque os autores sugerem que o movimento livre poderia trazer em longo prazo. . Além da menor ativação muscular, o Smith impõe uma trajetória linear, enquanto a trajetória da barra deveria ser algo como um S. Isso distorce o padrão motor e torna difícil a realização adequada do movimento, gerando sobrecarga irregular. Isso fica claro na coluna, principalmente quando os pés são posicionados muito à frente. Outro ponto é que a sensação de segurança no Smith é ilusória, pois há diversos relatos de lesões graves e até mortes nessa máquina. . Por esse outros motivos, eu sempre prefiro o livre, conforme explico no Nerdflix. Em minha opinião seu uso deve ser visto como exceção, e não regra. Eu creio que ele deveria ser especialmente evitado para iniciantes ou pessoas que não tenham vivência no agachamento livre, pois a falta de consciência motora pode aumentar o risco de lesões e prejudicar o aprendizado do movimento correto no futuro (certamente você conhece pessoas que acumular tantos vícios que fica difícil ensinar). . Recomendo muito olhar as aulas sobre variações de agachamento e leg press no Nerdflix (tanto no aplicativo quanto no site https://nerdflix.paulogentil.com/ ) . #teamcerebro #nobrainnogain #conhecimentoépoder #nerdflix #franquiapersonall - @drpaulogentil on Instagram

Estampa @seuarmeniooficial! • Bom final de semana meus amigos 😘🙏🏻 - @alissontomazoficiall on Instagram

Começando mas um dia que pelo visto beeemmm longo!!! Faça um excelente dia! Vamos com tudo @sresra_almeida e equipe espetacular! #imersão #aconteceu #autoestima #profissionalismo #amiea - @bolishark on Instagram

APROVADO NO MESTRADO! Fui aprovado na defesa de mestrado com Distinção e Louvor - conceito máximo do programa. . Quero agradecer imensamente a banca - Profa. Jane de Almeida, Profa. Claudia Hardagh, Profa. Alessandra Seabra. - @dislexclub on Instagram

- @ishu_randhawa_doll on Instagram

✅Todos hemos dicho alguna vez Parece demasiado bueno para ser verdad😯. Después resulta que sale mal. Pues claro, si parece demasiado bueno probablemente no lo sea. - Y esto no es un enfoque pesimista, sino que las personas exageran cualidades para verder (una idea de negocio o una inversión💰); y son capaces de decir cosas o que no están seguros que sea real, o está amplificado. Aquí algunas señales para identificar un negocio DEMASIADO BUENO para ser real: - ✅ Promete ganancias rápidas. ✅ Promete muchas ganancias (cosas como 5% mensual, duplica tu capital en 3 meses, etc). ✅ No te explica bien cual es el negocio ni tu rol en él. ✅ Están demasiado interesados en que inviertas, pero no pueden demostrar sus resultados. ✅ Tienen poco tiempo en él, por lo que no pueden probar el largo plazo. ✅ No te definen los INGRESOS, GASTOS OPERATIVOS, GASTOS FINANCIEROS, GASTOS IMPOSITIVOS, el EBITDA y la rentabilidad neta. ✅ No tiene un plan de negocio futuro. - 🔴 Si cumple por lo menos 2 de éstas características, probablemente sea demasiado bueno para ser vedad. Tu labor es dudar, investigar, preguntar, informarte. Es la única manera que no arriesges tu capital por desconocimiento. - ¿Alguna vez te han presentado algún negocio/inversión con éstas características? Comenta👇👇 #JoseGabrielArape 👊 #HablemosDeEconomia 💰 - . . . . . . . . . . #finanzas #finanzaspersonales #inversion #negocio #educacionfinanciera #finanzasinteligentes #finanzasexitosas #inversion #inversiones - @josegabrielarape on Instagram

🔥1UP SUPPLEMENTS✅ @1upnutrition Today I want to talk to you guys about some of the supplements I take and what they do: Preworkout- “Sour Gummy Worm is my favorite“🤯 - Most companies sell a Stim pre-workout and a Pump pre-workout separately, just so you’ll have to spend double. That’s why they created the All in One Pre-Workout to maximize not only energy and focus—but the pump and endurance as well. Energy, Focus, Pump, Endurance … All from a Single Formula And with every scoop of this delicious All in One Pre-Workout, you’re getting the optimal doses of the most important, most expensive ingredients, including: Citrulline - Helps boost nitric-oxide levels and helps remove ammonia from the blood. The result? More oxygen and nutrients delivered straight to your muscles—and less fatigue. ClycerPump – Enhances Pump, vascularity and muscle fullness by cell hydration Betaine Anhydrous - It ramps up protein synthesis to help with muscle growth and strength gains. Also promotes cellular hydration for ultimate performance and muscle pump (that is why it is great to take with ClycerPump) Carnosyn Beta Alanine—Supports the pH of the muscle cells, so you can train harder and longer than you ever have before Agmatine Sulfate—as AGmass™–Further promotes nitric-oxide production for improved blood flow and performance Packed with 1,868 mg of energy and focus complex with no jitters or crash. BCAAS ( intraworkout) for me, but you can take it as a pre, intra or post workout. - 4 in 1 PRODUCT BCAA/EAA - Promotes Protein Synthesis L-Glutamine - Promotes Muscle Recovery and Growth Hyaluronic Acid & Collagen Type II - Promotes Joint and Cartilage Recovery Hydration Complex Tricarbs ( mix it with your preworkout)🔥 - Low glycemic & low Insulinemic recovery Carbs Complex high molecular weight carbs Promotes enhanced gastric emptying & Low osmotic pressure Fortified with Insulin Modulators Fueled with Electrolytes. - - Let me know if you have any questions and next time I’ll talk about the protein, Creatine and Gut healthy 👀🔥 - - They have FREE USA shipping and 10% off entire store. Add a 4th item get an extra 10% off. Use G.ALFA24 for extra 20% off - @gabriel.alfa.fit on Instagram

Seid so clever wie Ahmet und schütze dich und andere 👍🏼 Wir wollen Euch nochmals an unsere Hygieneregeln hier bei uns im Studio erinnern. 👆🏼 Leider ist COVID-19 nach wie vor ein Thema, daher achtet bitte weiterhin vor allem darauf: ❗️die Geräte, Polster & Griffe nach Nutzung zu desinfizieren 🧽 ❗️einen gewissen Abstand zu Euren Mitmenschen zu halten 🧍🏽— 🧍🏾‍♀️ ❗️die Hände🤚🏼 regelmäßig zu waschen ❗️ein Handtuch beim Training 🏋🏻‍♀️ unterzulegen Weitere Maßnahmen & Anweisungen bezüglich unserer Schutzmaßnahmen findet ihr bei uns im Studio ausgelegt. #covid19 #schützedichundandere #abstandhalten #gerätedesinfizieren #cleverfitrostockost - @clever_fit_rostock_ost on Instagram

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Get it before its gone! #repost: @ismailmasoet Thank you @USNSA for my limited edition malva pudding and custard prize!!! Cant wait to taste it!!! - @usnsa on Instagram

Comer saudável não é pra mim, eu não tenho tempo! Quantas vezes você já ouviu essa frase? E quantas vezes você já falou? Quantas vezes usou isso como desculpa para pedir um pizza no ifood? Todo mundo já passou por isso é totalmente normal, afinal estamos diariamente correndo contra o tempo. Mas para ajudar a não deixar sua saúde de lado eu trouxe 4 receitas de lanches rápidos, saudáveis e super gostosos. É só arrastar pro lado e conferir! E mandei pro seu amigo que também está querendo começar a reeducação alimentar, mas está com o tempo contado ultimamente. #lanchesaudavel #lanche #lanchefit #lancherapido #lancheirasaudavel #alimentacaosaudavel #nutricionista #nutricionistabh #nutricaoesportiva - @nutrigabymagnani on Instagram