Ainda da tempo de fazer post do meu aniversário? Kkkkk Ontem [04/09] completei 29 primaveras e essa foto resume bem como passamos o dia... Parece clichê mas eu sempre repito, como é bom ser filha do Todo Poderoso!!! Chegar até aqui e comemorar o meu dia no mar nesse ano de 2020 que não foi nada fácil... só pode ser presente do melhor Pai do Mundo! Obrigada Deus por viver todos os dias comigo e por me dar a chance de fazer a minha vida valer a pena 🙏🏾❤️.! . . #mar #sol #RJ #love #comoamor #semprecomele #obrigadaDeus #fotodesexta #gratidao #niver - @leilaboasorte on Instagram
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O que acham da ideia? Comentem! #enquete . Momento apresentadora do JPB. Será? 💁🏼♀️🖥 . . #apresentação #apresentadora #jornalismo #votação #tv #tvcabobranco #joaopessoa #paraíba #oratória #oradora #business #businesswoman #marketing #marketingdigital #reportagem #gsstao #oralidade #avante - @daniellefernandes.gestao on Instagram
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・・・ Há 2 Números que são fantásticos para quem DESEJA EMAGRECIMER - 16/8; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Esses 2 pequenos Grandes números representam uma maneira de Comer e Viver que é tão revolucionária e ancestral, tão poderoso e tão simples que o mais óbvio é dar o crédito devido de ser chamado de @milagredojejum . Salve esse Post e Leia até o Final. Quantas vezes você já fez dietas que lhe prometiam uma incrível perda de peso, mas depois de poucas semanas ou meses você se sentia exausta, irritada e frustada por estar querendo comer até o reboco da parede? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Todos que fazem Jejum afirmam que: durante o @milagredojejum a fome diminui, a energia aumenta e o corpo parece mais jovem. Isso ocorre, pois o Jejum funciona como um Médico Interno. Ele equilibra seus hormonios Ele melhora seu sono Ele utiliza gordura como fonte de energia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como funciona o Jejum 16/8? A maneira mais Simples que eu posso te responder isso é: Funciona Intuitivamente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Seu corpo já sabe examente o que fazer quando você fica sem comer por mais de 12h, 14h, 16h, 18h ou até dias (Eu não aconselho ninguem a fazer Jejuns Maiores de 72h sem um acompanhamento Médico) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ POR QUE VOCÊ NÃO PODE FAZER USO DE CHICLETES E BALAS NO JEJUM? Primeiro porque não é comida, alias, segundo você nem imagina como é feito um chiclete … Mas prometo que vou falar apenas da caracteristica dos adoçantes contidos neles. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se você não parou de usar adoçantes artificiais, Pare agora. As pesquisas científica mostram que eles estão associados a muitos efeitos colaterais e perigosos para sua Saúde. . Estes adoçantes falsificados causam sintomas que vão desde dores de cabeça, enxaquecas, ganho de peso e até condições ainda mais graves, como doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, Parkinson, Alzheimer e etc ... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O que muitas pessoas não percebem é que os adoçantes artificiais também podem causar um vício perigoso, um vício em comidas excessivamente doces. . E outra, seu cérebro não sabe diferenciar adoçantes de açúcares, com isso sua Insulina aumenta e o seu Jejum é quebrado Fisiologicamente e Metabolicamente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Marque quem precisa saber disso. @drwesleyschunk #jejumintermitente - @quasesemprefit on Instagram
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Ei ternurenta,Já clica na bandeirinha pra salvar esse post 💕☺️ Quantas vezes você pensou que tinha engordado e era apenas inchaço?💁🏻♀️ Se liga nessas dicas: 1- Água! Qto mais água menos inchaço. Então Capricha😍 2- Invista em chás diuréticos( cavalinha/ hibisco/chá verde...) 3- Controlar a quantidade de sódio ingerida. Evite alimentos industrializados. 4 - Coma frutas e vegetais. Não tem erro!!! Vai dar certo!!!💖☺️ - @laiandra on Instagram
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🗞Unos datos que tienes que saber sobre el daño muscular inducido por el entrenamiento de la fuerza. . 🔎Como vemos en las gráficas, durante el comienzo de un entrenamiento desacostumbrado, el estrés inicial afecta la homeostasis muscular promoviendo cambios en la morfología muscular, como alteraciones en el citoesqueleto (ej, filamentos intermedios, como desmina/distrofina), perdida de proteínas estructurales sarcoméricas, necrosis segmentaria de fibras musculares, alteraciones en el tejido conectivo, así como en los túbulos T y el retículo sarcoplásmico. . 📚Como podemos observar, se produce una hinchazón celular, la cual es responsable de la sensación de hipertrofia temprana que da un falso aumento del area de sección transversal del músculo. . 📍Pero, esta no es una hipertrofia verdadera, dado que no se produce un aumento y/o acumulación de proteínas contráctiles y estructurales. . 📈Lo que si se nota, en la última gráfica, que el aumento de la síntesis de proteínas miofibrilares es superior en esta etapa, dado que el organismo responde para reparar el daño ocasionado, pero no para generar hipertrofia como tal. . 📉Al pasar el tiempo, el daño disminuye en gran medida, y en menor medida, la síntesis de proteínas miofibrilares, la cual en este contexto, si se utilizaría para promover la hipertrofia muscular. . 🧠Entonces, entrenar siguiendo el “NO PAIN-NO GAIN” no seria lo mas recomendable, y la frase de “al siguiente día posterior al entrenamiento de piernas no vas a poder ni sentarte” no seria lo mas profesional. . 👀En octubre se viene algo interesante vinculado a estos aspectos, estén atentos. . 🎵“La parola nuestra es valiosa, Y quien viola a la Omertá, está cavando su fosa”- @blon_doblefilo . . #domingo #fuerza #rutina #crossfit #workout #gym . . - @fisioblog_sb on Instagram
•En el 2010 los diseñadores usábamos Photoshop o Illustrator para crear maquetas de websites y apps. Hoy tengo mis herramientas favoritas, ¿Cuál es la tuya? •In 2010, designers used Photoshop or Illustrator to create mockups of websites and apps. Today I have my favorite tools for prototyping, what is yours? . . . . . . . . . . #uxdesign #ux #uxdesigner #uidesign #userinterface #figma #sketch #adobexd #tec #curious #instagood #l4l #prototyping - @ux.curiousgirl on Instagram
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Sábadoou? 🔥 O que vocês estão fazendo de bom nesse sábado? 💕 - @loiradosuloficial on Instagram
Theyre not drawn on.. Guess what I mean! 😁 - @msdianavazquez_ on Instagram
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Sem frases motivacionais, fotos fitness e produzidas, apenas eu, numa foto tirada pela chefe que eu gosto, fazendo o que eu mais amo e o que mais me motiva na vida: TRABALHAR! 👩🏼💻✨ @pipadg, eu te amo! 🪁❤️ FELIZ dia, pessxual! . . . #segundafeirafeliz #monday #mondaymood #instadaily #instagood #work #happymondays - @bdgodoy on Instagram
🤔🤨¿SEO en Instagram?🤔🤨 Si no lo sabías pues sí, el #SEO también existe en Instagram. Siendo una de las plataformas sociales más activas en el mundo📱, obtener visibilidad en ella es abrir una gran puerta a tu negocio o marca. 🔝 Lograr posicionamiento requiere de ciertos detalles que pueden parecer sencillos pero que son esenciales para que los buscadores puedan obtener información de vuestras cuentas y exponerla a los usuarios. El truco está en utilizar las palabras clave ideales para tu sector en cada campo de texto, ya sea en la biografía, descripción de la publicación y enlaces. Recuerda verificar estos detalles☝☝ en tu cuenta o la de tu cliente, marcarán una gran diferencia durante el proceso de búsqueda y posicionamiento 😉 Etiqueta a alguien que necesita saber esto 👇🙃😊 -- ¿Qué no has visto la primera clase del entrenamiento gratuito para #marketers🤭😲😱? ¿Qué estás esperando🤷♀️? Te dejo el enlace en mi biografía 👆👆 no te la puedes perder. #Marketing #MarketingDigital #MarketingOnline #DigitalBusiness #Instagramtips #SEO #MarketingTrends #MarketingParaNegocios #Posicionamiento #Networking - @vilmanunez on Instagram
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¿Te ha pasado que por un mal rasurado se te llega a enterrar un pelito en la piel? ¡Puede ser lo más incómodo del mundo! Aquí te dejamos 3 tips caseros que te ayudaran a calmar y desinflamar el área 👏🏻 Si no notas mejoría será mejor que acudas con tu doctor 💋 Xx @daniflobra 📸 @elleusa #Beautyjunkies #BeautyjunkiesMx #skincare #DanitipsBJMX - @beautyjunkies on Instagram
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La clave para mantener un peso adecuado, un porcentaje de grasa corporal bajo y buena calidad muscular esta en la alimentación, equilibrio en la calidad y cantidad de los alimentos 🍗🥩🍚🥗En medio de esta grave situación que estamos atravesando, es normal sentirnos ansiosos por eso evitar calorías vacías debería ser nuestra prioridad, debemos evitar al máximo los alimentos muy procesados ya que para vender estos productos, se agregan cantidades significativas de grasa, azúcar y sal para que estos aún sin nutrientes sepan bien aditivos como colorantes, potenciadores del sabor, estabilizadores sin utilizados para mejorar los productos envasados y así tengamos mucho donde elegir.🍭🍩🥨 Lo mas importante que debemos tener en cuenta son los alimentos altamente procesados que se presentan como saludables. Estos son productos a los que se les añaden nutrientes sintéticos esto suele hacerse para que el producto le parezca sano al consumidor consciente de la nutrición. 🥬🥕Suena a cliché pero recuerda que los alimentos más nutritivos, como el brócoli o las espinacas no vienen en paquetes que nos dicen lo sanos que son.😘😘#nutricionsaludable #nutricion #nutricionconsciente #motivacion #fitness #abs #youcandoit #fitnessgirl #workout - @angy_tobon on Instagram
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Reposições desse lindo na próxima semana 🥰❤️ Ahhhhh e vai ter cores novas tb hein?! 🌈 Deixe nos comentários quais cores você quer nesse modelinho que já é o mais desejado e amado nesse próximo verão 🌞 - @paulabiquinisoficial on Instagram
Shape Atual! Bem Fofinha 😂😂😂 Prometi nos Stories que ia mostrar o Shape, hoje dou início a mais uma preparação, e como sempre a luta contra a balança nunca termina por aqui!! “C’est lá vie”. 🤷🏼♀️tentei manter o Shape durante o ano Todo, mas chegou Outubro desandou a maionese, acabei perdendo o foco, como sempre digo sou humana, não sou um robô, tenho minhas fases e como toda fase é sempre importante, tiro de aprendizado.. Esses dias olhei no espelho e pensei meu Deus vou ter que viver a vida inteira na dieta, Não vou poder me aventurar nunca nenhum pouquinho nas gordices?? 🙈🙈🙈 Deus me respondeu claramente NÃO 😂😂! Não pq eu não sou 100% feliz qdo não estou no Shape que gosto, não me aceito gordinha, qdo estou assim não quero nem me vestir direito, uso camisetas largas, e mal saio de casa, cada um é feliz com alguma coisa, o importante é cada um buscar sua Felicidade.. e se é isso que completa a minha vou ter que aprender a conviver com isso. Me policiando a vida toda em comer certo! Então é claro que eu não vou deixar as gordurinhas a mais me vencerem, foco na missão, pq desistir Jamais.. e esse ano tenho algumas metas e pretendo cumprir todas.... 💪🏻 Borá comigo mulherada, acompanhem a evolução e fiquem na torcida pq vcs me ajudam demais, não fazem ideia o qto me motivam.. ❤️ Altura 1,60cm PESO ATUAL ➡️ 76,500kg PESO DE COMPETIÇÃO ➡️ 58kg (tem kilos pra perder 🙈) Obs: esse shorts é o único que me serve no momento ☹️ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #secalili #reeducaçãoalimentar #dieta #treino #academia #musculacaofeminina #musculação #mulheresquetreinam #lowcarb #cetogenica #jejumintermitente #motivação #motivacional #gym #gymmotivation #healthylifestyle #fitness #fitnessmotivation #teamsevulski - @li_ligomes on Instagram
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Esto es lo que se viene esta semana • #FlowFiReLEAGUE • #LaLigaProTWDWorldBeyond • #MxR6B • #FreeFireLeague Tenemos pelea en CS:GO, Rainbow Six Siege y Free Fire 🔥 ¿Están listos para la acción? ♠️ ¡La victoria será nuestra! #BeTheAze - @teamazegg on Instagram
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Hoy les dejo algo distinto pero copado (o eso espero)💕 Si hacen swipe pueden ver 3 distintos tipos de historias para que apliquen a sus emprendimientos o solo para adornar sus historias 💘 Espero les sirva 🥰 #asesoramientodeimagen #blogdemoda #estilololo #tipsinstagram #instastories - @estilololo on Instagram
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Boa quarta meus amores 💖💥 como tá a semana de vcs?!?!? @dkacademia 💥 Legging linda da @casadasleggings 💖 - @natypotira on Instagram
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Hoy hace 5 años que inicie a entrenar🤩🙌🏼...y créanme que amo y adoro esta nueva yo❤️💪🏼 estar bien desde adentro para que tu cuerpo lo refleje 🤩😍. y ustedes cuánto tienen entrenando?👀. . . . . . . . . #motivacion #motivacionpersonal #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslifestyle - @nadializarraga on Instagram
Tbt de muita saudade 💛 . . . . #summer #carnavalbsb #carnavalnoparque #verao #tbt🔙📸 #saudades - @serpabiancaa on Instagram
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Los Domingos para mí, se resumen en una frase: “La vida es solo una”.💎💎💎💎 . Hoy me gusta tomar las cosas con calma, comer algo distinto y delicioso, si entreno genial y sí no, no es mal de morir, aprovecho para compartir, dentro de lo que pueda. . En fin, siento que al menos un día a la semana merecemos estar felices, sin tantas preocupaciones y disfrutar al máximo, ya tendremos toda una semana para volver a la rutina. . Por eso yo aprovecho para disfrutar mi hamburguesa, tequeños y helado 🙈 . ¿Qué haces los domingos? . #sunday #cheatmeal #enjoy #fun #lointentaslologras #summer #swimwear #active #abs #healthylifestyle - @fitdiamont on Instagram
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CARDIO ABS GIRLS!!💓💓 La hice en la mañana y que buena que estuvo!!!💖💖 Si haces la rutina etiquétame y usa estos hashtags! #umoveworkout #trainwithagu . . Ojalá no haya descanso entre ejercicio (los 5-10 sec que toma el cambio de ejercicio pero no más) hasta esta rutina 4 veces! . . Circuito 1 Lista de ejercicios: Ejercicio 1: Sentadilla a giro 4 x 20 reps Ejercicio 2: 4 montañistas 4 oblique plank 4 x 30 sec Ejercicio 3: 1 y 1 touches 4 x 30 sec Ejercicio 4: 2 jacks 4 high knees 4 x 30 sec Ejercicio 5: floor taps 4 x 30 sec . . No te olvides de compartirlo y guardarlo para hacerlo después💕🔥 @umovechile . . . . . 🎼🎧 Fantasias - Rauw Alejandro, Farruko #abs #Fitness #workout #legs #fitnessmotivation #entrenamientofuncional #stayathome #quedateencasa #workoutmotivation #workoutvideo #workoutroutine #entrenandoencasa #motivacionfit #chilena #fitgirlvideos #fitgirlsinspire - @agustinavalenzuela on Instagram
Mejor NO te metas a ese mundo loco de Netflix ❌ Además las cuentas están a tan solo $10.000 el mes y mucho menos el año que esta en promoción a $90.000 (con 1 mes de Spotify premium)😬🙅🏼🙅🏻♂️ @netflix_col @netflix_col @netflix_col @netflix_col @netflix_col @netflix_col @netflix_col @netflix_col @netflix_col @netflix_col @netflix_col @netflix_col - @netflix_col on Instagram
Seu Réveillon é aqui, @letspipa - @pipabelezasparesort on Instagram
𝙌𝙐𝙀 𝙃𝘼𝘾𝙀𝙉 ? 𝘾𝙊𝙈𝙊 𝙑𝘼 𝙎𝙐 𝘿𝙄𝘼?😊 : @georgetteoficial 🥵 : #model #mujeres #girls #follow #Belleza #Top #usa #miami #Istanbul #Miami #medellin #Italia #madrid #texas #Tag #Houston #panama #venezolanas #Instagram #bogota #colombia #cdmx #barcelona #newyork #sexy - @hotvenezolanas on Instagram
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O sonho de toda sogra chegoooou!! 😝😛Comentem aí, que idade vocês acham que tenho luzes? - @lanninunes on Instagram
Porque mi propósito determinado es conocerlo para que progresivamente pueda llegar a conocerlo más profunda e íntimamente, percibiendo, reconociendo y comprendiendo las maravillas de Su Persona con más fuerza y claridad, y que pueda en ese mismo momento llegar a conocer el poder que emana de Su resurrección. #sunday ☀️ ☀️ ☀️ - @keren4revalo on Instagram
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No me gusta la gente Moralista💅. . De esas que te critican por tomarte una foto en traje de baño o una selfie en el espejo para mostrar tu progreso💪, o simplemente por usar ropa ajustada. porque cuando te fijas, resultan ser a escondidas mucho peores que lo que critican 😒 - A esta clase de personas mal sanas les digo, sean coherentes en la vida, y dejen ser a quien quiere ser😉😜 #chao - #seteniaquedecirysedijo #selfie_time #Dominguiando #fitlive #traininghouse #house #fit #foreverfit #progress #muscle - @ladani.fit on Instagram
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Regla #1 para hacer ejercicio: No te pongas cómoda y empieza a trabajar ese cuerpo #MotivaOutfit - @motivaoutfit on Instagram
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#sabadou 🔥 . . Vem curtir com a gente! . . . . 📷: @luanabastos_ ❤ . . . . #vaibebeachlounge #vaibe #goodvibes #goodvibesonly #atthebeach #bythesea #lifeisbetteratthebeach #quiosque #praia #picoftheday #beachliving #weekend #fimdesemana #sabado #smooth #mood #spreadlove #riodejaneiro #primavera #sol #spreadlove - @vaibe.beachlounge on Instagram
A auto estima é um estado de espírito!🙌🕊 . E meu ser, transborda de amor próprio.❤ . Transmutar, vibrar, transbordar, energizar, evoluir.🧎♀️ . Auto conhecimento, é a chave para se alcançar nossa próxima dimensão.💫🙏 . . . #autoestima #transbordar #transmutar #evoluir #autoconhecimento #fitness #fitnessmon #sixpack #musculação #gratidão - @eukarlamagalhaes on Instagram
Um brinde a vida! 💗💖🥂🍾 - @lis_lbritto on Instagram
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- Anna Herrin
Cada vez más cerca!!! #TB #BePearl 🍍 🌴 Good times, tan lines! ☀️ Thanks @ggabrielaavilaa for sharing your #PearlMoment with us! ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ *Share your photos using the hashtag #PearlMoment* . . . . #beachclub #caribbean #caribbeanlife #tropicalvibes #tropicalparadise #tropicalbeach #tropicalparty #summer #goodsummer #pool #puntacana #dominicanrepublic #beach #beachlife #fun #playa #republicadominicana #girl - @pearlbeachclub on Instagram
#PROMOÇÃO Valendo um par de ingressos para assistir qualquer filme no @Kinoplex + um copo da mix em parceria com a @Comix_Plasticos. Vai marcar bobeira? Então pra concorrer, é só seguir as instruções: - Siga o perfil do @mixdeprimeira e da @mixriofm - Curta esse post - Escreva nos comentários seu nome completo - Responda: Quem é o seu ídolo no esporte e que som/ música você dedicaria pra ele? Tem que explicar o porquê, heinnn!! O resultado sai ao vivo em 102,1. Boa sorteeeee!!!!🍀 RESULTADO : Victor De Alvernaz - @mixdeprimeira on Instagram
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- Anllela Sagra
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Fazer o que você gosta é liberdade. Gostar do que você faz é felicidade!😆💘 #teamcarolvaz #girlswholift #behappy #loveyourself #rj - @nathaliafones on Instagram
Ella es @maylin.h otra cubanita fit 💪🏻. . . #fitnesscuba #abs #fitnessgirl #fitnesscuban #yogui #cubana #latina #blondegirl #estilodevidasaludable - @cubaf_itness on Instagram
- Amanda Alves
Minhas manas, vocês sabem que estou fazendo a Harmonização Corporal né?! E amanhã nós temos um encontro marcado, que será imperdível, no canal oficial da @onodera.estetica no YouTube pra falar Tudo sobre o assunto! Fiquem ligados que a live será amanhã às 18:30 💛 Publi - @julyanalee on Instagram
E começou a sessão #tbt em Arraial 🐠💚 👙: biquíni @bikini.ecia 💍: acessórios @use.mariia 🕶: óculos @live_occhiali 📸: foto @luis_ecotrilhas #tbtpraia #tbtzão #arraialdocabo #rj #modapraia #summervibes - @maripoerschke on Instagram
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- Gletza Rivera
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🌻Na plenitude da felicidade, cada dia é uma vida inteira🌻 ° ° ° ° ° ° ° #MarePositiva #Praia #Beach #Instafollow #Likeforlike - @marepositiva on Instagram
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Our bikini lovelies are anything but average. From amazing hair, to cute eyes, to bodies so sexy that some countries would probably make them illegal. Our beautiful lovelies are incredible, and that is why @NatalieWest_1 is worthy of being called a Bikinilovely. Go follow her right now! #nataliewest_1 #Bikini #Bikinilovely #Bikinilovelies #Beautiful #Gorgeous #Sexy #SexyBikini #BeautifulBikini #GorgeousBikini #Bikinisexy #Bikinigorgeous #Bikinicutet #Followhernow #Bikinilovelies2020 Dont forget to check out and follow our incredible partners: @Sweatpantslovelies @Country__Hotties - @bikinilovelies on Instagram
Aún existe eso de #tbt ? 🕰©️elhartista®️ - @elhartista on Instagram
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Feliz inicio de semana para ti que me estás viendo❤️❤️ . .Si vieran cómo estoy de feliz porque he logrado aumentar un poco mi masa muscular sin afectar mucho mi porcentaje de grasa 🥰 y literal todo gracias a @the.power.lab la forma de entreno y los suplementos son todooo!! 😃 - @valentinagallegom1 on Instagram
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